Given the mismatched supply and demand situation in the TV panel market, Chinese panel suppliers possessed a nearly 60% market share in 1H21 and became the key determinant affecting the industry. #TrendForce further indicates a noteworthy point of observation.

敲碗N年的便秘衛教終於在小孩補習的空擋生出來🤣
給有便秘困擾的朋友參考。

王醫師本人在過去10幾年的減肥史當中，度過了非常痛苦的便秘時期，中藥、斷食、吃肉吃到飽時期便秘都非常嚴重，曾經用大腸鏡前清腸的Fleet都沒有用，一聽到哪裡有賣「酵素梅」「通便好物」就跟著團購亂試，始終沒有脫離要用西藥才能解便的生活。

但是在自己摸索「4+2R代謝飲食法」的這兩年，我已經完全不需要任何外力，每天都可以上一到兩次，能夠脫離藥物依賴，仿若重生，非常希望能把經驗分享給因減肥造成便秘的人參考。

對Oscillospira有興趣的人，可以參考2020《Scientific reports》期刊這篇”High Oscillospira abundance indicates constipation and low BMI in the Guangdong Gut Microbiome Project”。

補充說明這隻會讓代謝提升的瘦子菌，喜歡膽汁多的環境，所以高蛋白質食物跟延長食物排空這兩件事，都打造了適合牠生長的環境，而且還要低飽和脂肪，因為高脂肪會抑制牠生長。

另外提供一個很有趣的新發現給大家參考：有沒有發現，其實 #胖子比較常腹瀉， #瘦子比較常便秘。一方面是胖的人身體的機制不希望食物停留太久重複吸收，會自動加快腸道排空速度，而瘦的人身體會希望多吸收一點營養，所以延緩了排空。

#腹瀉不是好現象，例如偽膜性結腸炎（Pseudomembranous colitis）這種抗藥性細菌過多造成的感染，也是腹瀉表現，表示腸道的正常吸收水分跟營養的屏障被破壞，生態失衡。

以此推斷，所有 #讓妳腹瀉的減肥手段，包括那些減肥西藥中藥，很多人都會反應 #停藥後嚴重便秘跟復胖加快，這就是因為，身體在腸道屏障破壞後的修復過程，會希望加倍吸收回之前流失的營養，而延緩排空速度以增加吸收。

「便秘」，其實就是腸道跟腸道微菌，為了因應身體組成和外界飲食的變化，自行調整後造成的結果，只要我們在改善過程，別用不當外力去干預他，慢慢從生活型態跟飲食改變，身體自己會找回最平衡的生態系，和腸道蠕動狀態。

最後，糞便大部分來自微菌，給他們需要的食物才能增加微菌跟糞便的數量，非水溶性纖維是鋼筋骨架，水溶性纖維跟微菌是水泥，給了足量的水份跟材料，自然越來越運送順暢。

#便秘改善
#找回正常排便的自己

https://www.youtube.com/watch?v=GSEz15r7J7s

哇！今天我「在台北的韓國餐桌」的博客有42位訪客。台北當地時間00:04，最後四分鐘訪問我博客的這42位朋友是誰呢？11,687,067人這麼多的累計訪問人次，真是讓我受寵若驚！
我想在缺席3年後更新我的上一篇韓國小菜食譜集的文章，主要是因為當我沒有做菜的想法時，我也會看看我的博客來找靈感。可是上一篇小菜食譜集沒有包括所有上傳的食譜，所以不太方便。
我很感動，在我沒更新的這段時間，很多老朋友、新朋友一直回來看我的食譜，讓我透過食譜和大家聯繫在一起。我會努力準備，今天更新上傳韓國小菜食譜集第二集，很快見喔！

Wow, “42 visitors” today to my blog 在台北的韓國餐桌 (translated as Korean table in Taipei). Local time in Taipei indicates 00:04. Who were those 42 people visiting my blog last 4 minutes? It is humbling to see such a huge number of accumulated visitors as well, 11,687,067?!

I was thinking of updating my last blog article (Korean side dish recipe collection) after 3 years of absence. Mainly because when I am out of cooking ideas, I also visit my blog for inspiration. It was inconvenient that the recipe collection did not cover all the uploaded recipes.

So many of you have kept coming back for my recipes while I was gone. I feel emotional and connected. Today, I will work on recipe collection no.2 and update it. See you soon.

UNDISPUTED | Shannon indicates the biggest reason LeBron & Lakers lost after receiving their rings

HỌC TIẾNG ANH QUA BÀI HÁT - BIG CITY BOI - TOULIVER x BINZ

- Cùng điểm danh 21 từ vựng tiếng Anh hay với bài hát Big City Boi nhé.

? Em on top, không phải trending

Trending (adj)
currently popular or widely discussed online, especially on social media websites.
Trendy (adj)
very fashionable or up to date in style or influence (trendy clothes)
Trend ( n)
Writing Task 1:
There is an upward trend….
Writing Task 2:
….a positive/ negative trend…
? Beat Touliver drop người ta gọi tên anh

Drop the beat:
When you start making a good beat
so that someone can listen or rap to it.
? BIG CITY BOI (x 3,14)

City boy:
A male inhabitant of a city, or one who prefers city life.
Big boy (slang):
A term of affection for a man, used by a person who finds that man sexually attractive.
? Spacespeakers in da house make some m* f** noise

IN DA HOUSE = IN THE HOUSE (Da = The)
in the house: indicates favorably the arrival of a person, thing
or idea
to any location

? NHẮN TIN ĐẦY TRONG DM

DM = DIRECT MESSAGE
“DM me!”
? Việc anh thích là see em

SEE
If you are talking about something that your eyes simply observe, you can use “see.”
E.g: I see a cat in the window

? Penthouse trên Đà Lạt

Penthouse:
an expensive
apartment
or set of rooms
at the top
of a hotel
or tall
building
? KRAZY ABOUT U

KRAZY ABOUT U= CRAZY ABOUT YOU
Điên lên/ Phát cuồng vì ai đó, yêu ai đó đến phát điên
? Nhìn anh lúc nào cũng fresh

Fresh (adj): energetic
, enthusiastic
, and not tired
? Shall we up all night, what u gonna do

Up all night:
Staying up all night without sleeping. It is mostly used when describing how you were at a party.
What u gonna do
= What are you going to do? (Em tính làm gì?)
? Them bottles keep coming, what u gonna do

hit the bottle​
take to the bottle
to start
drinking
a lot
of alcohol
? Mấy thằng ghét anh muốn spotlight

in the spotlight:
(of a person
) receiving
a lot of public
attention
? Party với bạn all night long

All night long:
throughout the whole night.
E.g: I couldn’t sleep all night long.
Cả nhà có thích học tiếng Anh qua bài hát hem?

Nguồn bài hát: Bigcityboi - bộ đôi vàng Touliver - Binz.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Subscribe IELTS Fighter nhận thông báo video mới nhất để không bỏ lỡ các video bài học thú vị, ngay tại link này nhé:
https://www.youtube.com/IELTSFighter
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Tham khảo thêm video từ vựng hay khác:
? Khóa học IELTS Writing - Speaking online: http://bit.ly/2FqbOGs
? Chuỗi bài học ngữ pháp chuyên sâu: https://bit.ly/39lov2m
? IELTS Speaking band 7+ |New Sample Test with subtitles: http://bit.ly/2JG8n1y
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Theo dõi lộ trình học tập vô cùng đầy đủ để các bạn có thể học IELTS Online tại IELTS Fighter qua các bài viết sau:

? Lộ trình tự học 0 lên 5.0: http://bit.ly/2kJtIxy
? Lộ trình từ học 5.0 lên 6.5: http://bit.ly/2lVWV8H

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Xem thêm các khóa học theo lộ trình tại đây nhé:

? KHÓA HỌC IELTS MỤC TIÊU 5.0-5.5: http://bit.ly/2LSuWm6
? KHÓA HỌC BỨT PHÁ MỤC TIÊU 6.0-6.5: http://bit.ly/2YwRxuG
? KHÓA HỌC TRỌN GÓI 7.0 IELTS CAM KẾT ĐẦU RA: http://bit.ly/331M26x

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
IELTS Fighter - The leading IELTS Training Center in Vietnam
► HÀ NỘI:
CS 1: 254 Hoàng Văn Thái, P. Khương Trung, Q. Thanh Xuân
CS 2: 44 Trần Quốc Hoàn, Q. Cầu Giấy
CS 3: 456 Xã Đàn, Đống Đa
CS 4: 376 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên
CS 5: 18 LK6C Nguyễn Văn Lộc - Hà Đông
CS 6: 22 Nguyễn Hoàng (gần bx Mỹ Đình)
CS 7: 737 Quang Trung, Hà Đông

► HỒ CHÍ MINH:
CS 8: 350 đường 3/2, Phường 12, Quận 10
CS 9: Số 94, Đường Cộng Hòa, Quận Tân Bình
CS 10: Số 85 Điện Biên Phủ, Quận Bình Thạnh
CS 11: L39.6, khu Cityland, 18 Phan Văn Trị, Gò Vấp
CS 12: A11 Đường Cư Xá Phú Lâm b, Phường 13, Quận 6
CS 13: 66B Hoàng Diệu 2, Quận Thủ Đức
CS 14: 129 Nguyễn Thị Thập, quận 7, TPHCM
CS 15: 926B Tạ Quang Bửu, Phường 5, Quận 8
CS 16: 386 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3.

► ĐÀ NẴNG:
CS 17: 233 Nguyễn Văn Linh, Quận Thanh Khê
CS 18: 254 Tôn Đức Thắng, P. Hòa Minh, Quận Liên Chiểu

► HẢI PHÒNG:
CS 19: 428 Lạch Tray, Ngô Quyền, Hải Phòng
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

?Website: https://ielts-fighter.com/
?Fanpage:https://www.facebook.com/ielts.fighter
?Group:https://www.facebook.com/groups/ieltsfighter.support/
?Hotline: 0903 411 666

#IELTSFIGHTER

#thejingproductions #xiaomiscale2

Yes Correct. We want a sexy body!!
So, we bought this Xiao Mi Smart Scale 2.
Just to make sure our weight is under control.
This XiaoMi Scale 2 can measure your BMI,
check your visceral fats, muscle, water...etc

We roughly have the idea what our body needs :)
So, if it indicates you are fat.
Please do something!!!