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在 cutting健身產品中有127篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Ccfitness，也在其Facebook貼文中提到， 最近因為疫情做了突破自己舒適圈的事情之一就是開直播跟大家運動了! 一直以來我都覺得開直播運動是件還蠻難的一件事情， 因為不僅僅是要帶大家運動中間還要一直講話不斷講話～ 然後運動中也不能一直盯著手機看 說不定一整組運動做完 人全部都跑光光了 剩我一個人😆哈哈 . 但是這幾週連續開直播運動 看到大家這麼...
同時也有52部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#Myprotein #開箱 #健身零食 很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！ 【重點】 0:00 本集預告 ...
「cutting健身」的推薦目錄
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- 關於cutting健身 在 大H Youtube 的最佳解答
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cutting健身 在 Christine Chang Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 03:53:45
-深蹲你該蹲多低?- . 深蹲是一個練腿&臀的動作 深蹲跟臀推剛好相反 深蹲在臀肌伸展時臀部吃力最多--->蹲到最低點 臀推則是在臀肌收緊時臀部吃力最多--->頂上來到頂點 . 所以當我們在選擇槓鈴深蹲使用的負重時 有一個最重要的指標是 ✅使用能夠蹲下去的負重(至少臀跟膝蓋平行的深度) . (左):...
cutting健身 在 Christine Chang Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 03:53:45
這兩天在忙的事情是閱讀一對一招生的表單， 很意外的我看到好多填單想要找我當線上教練的原因都是因為看到我的增肌旅程覺得很激勵自己 也想要增起來~~ . . 我記得以前頭一兩次增肌時 很明顯感受到大家對增肌的興趣缺缺 哈哈 下面的留言都是回我,想要瘦都來不及了 幹嘛往上吃啦😆~~ . 不過這一兩年我每...
cutting健身 在 Christine Chang Instagram 的精選貼文
2021-09-17 03:53:45
-V背必備動作分享- . 我一個星期固定練兩次上肢課表 這兩天的上肢課表都會包含肩/背/胸三個部位的動作， 今天要分享的是練背的七個基本款動作， 一般來說我會把這七個動作分散到一週兩次的上肢日 舉例週二練1️⃣2️⃣6️⃣這三個動作 週四練3️⃣4️⃣5️⃣7️⃣這四個動作 (通常不會安排到四個背的...
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cutting健身 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
2021-09-23 20:00:13#Myprotein #開箱 #健身零食
很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！
【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾
【MYPROTEIN】
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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
✨黑糖珍奶乳清｜亞洲限定｜年度最強雙11優惠 https://youtu.be/kOkGiTF7L1U
✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
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✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU
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cutting健身 在 大H Youtube 的最佳解答
2021-05-25 13:23:30練這麼壯幹嘛系列又來啦～我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球，順便告訴大家，不是肌肉越大，就能推的遠！很多運動靠的是技巧跟全身協調，如果你也想把某項運動練好，那就持續鍛鍊，身體不會辜負你！
特別感謝戰神MARS，不遺餘力的支持台灣各項運動，這次也是全大運的主要贊助商之一，很榮幸能成為戰神代言人的一員，一起挺台灣運動！
（全大運因為疫情關係延後舉辦）
（本片拍攝日期5/9，當時台灣無規定警戒所以沒戴口罩大家勿慌🤣）
（鉛球是用推的，不是丟、投哦！片中使用錯誤的動詞請教練多多包涵🤣🤣）
「問答時間」單元暫停一次！下集會正常播出
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過！
下部影片：2021/06/04
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h、迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
企劃/監製：小h
攝影：小h、阿淵
剪輯/後製：威宇
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我代言的乳清蛋白：戰神MARS
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https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼：hhn)
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大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com
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cutting健身 在 大H Youtube 的最佳解答
2021-04-14 20:16:53離開月子中心已經兩個月了，回家面對嫩嬰的二打一日子開始了，我最擔心的不是肌肉流失多少，而是nn成長了多少，好險現在nn的成長速度都非常給力，至於我的肌肉...那不是重點，重點是我們一起度過這個崩潰的炸屎過程，而且還找到解藥！點進去看起來就對了！
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「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過笑掉大牙的機會！
下部影片：2021/04/29
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我代言的乳清蛋白：戰神MARS
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https://lihi1.com/ZsjLn (拿禮物輸入推薦代碼：hhn)
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https://www.phargoods.com/ (9折折扣碼：hhn)
我代言的舒肥即食肉品：原來是洋蔥 舒肥 即食肉
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大H合作/工作邀請 請聯繫：hchenhwu111@gmail.com
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cutting健身 在 Ccfitness Facebook 的精選貼文
最近因為疫情做了突破自己舒適圈的事情之一就是開直播跟大家運動了!
一直以來我都覺得開直播運動是件還蠻難的一件事情，
因為不僅僅是要帶大家運動中間還要一直講話不斷講話～
然後運動中也不能一直盯著手機看
說不定一整組運動做完
人全部都跑光光了 剩我一個人😆哈哈
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但是這幾週連續開直播運動
看到大家這麼熱情投入
每次都有回不完的問題，
repost不完的標記，
我真心覺得原來突破自己的舒適圈感覺是這樣呀~
我本來以為不行的東西其實是可以的!
如為沒有這個疫情
或許我根本不會想去嘗試這些事情呢
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妳最近有突破自己的舒適圈嗎?
跟我分享妳做了甚麼突破自己舒適圈的事情?😍😍
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最後是別忘了如果還沒有加入我們週六的直播團練
下次早一點起床加入我們唷!
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cutting健身 在 Ccfitness Facebook 的最佳解答
"居家防疫-怎麼正確做登山者?"
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最近分享了很多居家運動的姿勢系列
今天來到登山者這個動作
登山者這個動作可以訓練到妳的核心以及肩膀
以前我在教課的時候很多人剛開始做這個動作
肚子都沒感覺,反而是大腿與骨盆連結處那一整塊肌肉很酸
(尤其是工作性質需要久坐小板凳的女生舉例像是美甲行業,更常有這困擾)
如果妳也碰到相同問題的話
別忘了看一下本篇貼文並跟我分享運動心得喔!
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❎上圖:
這個姿勢是非常多初學者的動作姿勢
尤其是一開始的核心不夠有力
肩膀沒辦法前移到手掌的上方
整個靠肩膀及手腕在支撐身體的力量
另外膝蓋收往手肘的方向時,肚子沒有出力
靠髖屈肌在收縮,所以大腿連接骨盆那一塊肌肉會很酸。
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✅下圖:
標準的姿勢肩膀在手掌的正上方
手臂整隻都有出力
手腕也不會承受太大的壓力
另外膝蓋收往手肘時,感受到腹肌整個肌肉是縮短的，
這個時候肚子會非常的有感覺！
標準姿勢下不需要到幾下肚子就會很炸~~
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如果還想找到更多的居家課表
可以從首頁自介連結點入我們的官網唷!
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cutting健身 在 Kofgym Facebook 的精選貼文
Cutting唔係唔得，不過方法最緊要簡單唔辛苦，大家話係咪先？
夏天又嚟啦，見大家都默默地開始修身
計我話修身又洗乜咁辛苦~
咪話我唔益你，我地年年修身都跟足呢幾個方法
修身成唔成功有版你睇啦
你身邊又有冇朋友仔好中意食免費午餐呀？tag佢入嚟醒佢幾招啦！
圖文：Henice
#kofgym #meme #memehk #gym #健身 #香港健身 #summerbody #fitnessgoals #健身日常