熱門Ptt文章

[爆卦]abs腹肌是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇abs腹肌鄉民發文沒有被收入到精華區：在abs腹肌這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 abs腹肌產品中有111篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Vv減肥常備餐，也在其Facebook貼文中提到， #239卡營養酵母藍莓胡桃燕麥粥 👉Follow @vivi.isafit 獲得更多健康食譜 食材： 🔹有機燕麥30克 🔹營養酵母5克 🔹胡桃10克 🔹新鮮藍莓適量 🔹杏仁奶200ml 食譜特色： 🔸低熱量、低GI的健康點心 🔸高纖、營養、飽足感！ 🔸燕麥、堅果補充能量 🔸營養酵母b2、b6、b1...

　同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過428萬的網紅emi wong，也在其Youtube影片中提到，►join the #femily membership! http://bit.ly/femilymembers ALL MY WORKOUT PROGRAMS: https://emiwong.weebly.com/ ☺SUBSCRIBE 訂閱: http://bit.ly/Subscribe...

「abs腹肌」的推薦目錄
  • Vv減肥常備餐

    abs腹肌 在 Vv減肥常備餐 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 09:16:53
    有 0 人按讚

    #239卡營養酵母藍莓胡桃燕麥粥
    👉Follow @vivi.isafit 獲得更多健康食譜
    食材：
    🔹有機燕麥30克
    🔹營養酵母5克
    🔹胡桃10克
    🔹新鮮藍莓適量
    🔹杏仁奶200ml

    食譜特色：
    🔸低熱量、低GI的健康點心
    🔸高纖、營養、飽足感！
    🔸燕麥、堅果補充能量
    🔸營養酵母b2、b6、b12、葉酸補充
    🔸杏仁奶低熱量高營養
    .
    💕 食譜影片食材 👉VV嚴選Shop： @fitfood.eat 首頁連結
    .
    #recipes #healthyrecipes #fit #eatclean #asianfood #workout #diet #coffee #healthysnacks #abs #腹肌 #減脂餐 #馬甲線 #川字線 #翹臀 #fitfood #getfit #nutrition #飲食控制 #減脂計畫 #減肥 #vv增肌減脂食譜 #oatmeal

  • 主持人Yaya黃珮綸:愛跳舞的旅行者。

    abs腹肌 在 主持人Yaya黃珮綸:愛跳舞的旅行者。 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-25 21:00:36
    有 34 人按讚

    就是那道光XD

    自從五月中左右，就再沒去健身房了，就偶爾居家用拉力帶彈力圈訓練或使用人體啞鈴XD

    沒想到，這疫情又凶又猛，
    時間拉得很長，於是居家訓練過了快兩個月，終於忍不住買了網路狂打廣告，超便宜啞鈴來暫時代替重量，只能說“堪用”……
    超大隻，但重量還好，在這個疫情時代，只能先求有，再求好😂

    雖說，現在微解封，但我還是跟健身房請了一個月的假，我當然懷念舉鐵的時光，但為了其他人的安全，我還是再忍一個月觀望！

    說實在話，我是那種腦神經超粗，又無與倫比樂觀腦洞大開的人，所以剛開始，我真心覺得這疫情，不一會兒就像SARS一樣消逝了，
    抱著超樂觀的看法，覺得早在一兩年前就規劃的印度行，完全就是宇宙的安排（當時印度是最安全的時候，據媒體報導連唯一的三個確診者都要恢復健康了）
    開玩笑著跟朋友們說，你們保重，我要去避難了，因為當時台灣剛好準備要開始嚴重。
    然後，沒想到很早就封鎖中國的印度，破口居然從別的國家進來了，
    想當然爾，雖然疫情不在我當時的城市，但我預感以印度的生活習慣，散播的速度會很快。
    沒多久台灣突然把印度，直接拉到最高危險區域，所以為了算準居家隔離期間能順利銜接工作，我提前結束了旅程！
    可惜沒能抵達我原本要去的最終目的地“奧修靜心村”，但印度真的很值得去，並榮登我想一去再去最有趣的國家，等世界疫情過後，我一定會再去一趟。

    請別戴著媒體渲染的有色眼光去看待，實地走一趟，你會發現跟你想像中的不一樣，當然出國本來就要順應各國文化風情，才能平平安安，你去各國穿金戴銀又暴露，到哪裡都會有危險，所以旅行，一定要隨時注意安全，同時玩的開心！

    BTW，這波疫情拖這麼久，世界新聞媒體報的這麼大，我再沒神經，也知道它不像當年SARS那麼好解決！
    但說真的，我不怕得到它，我最怕的是傳染給其他人！
    因為我相信如果我得到的話，我也能夠康復，這是對於自己的信心，和對生命的熱忱，如果不行，那也是我的命！順其自然！
    但，我真的不希望有任何人因為我而被傳染，尤其是親朋好友！
    我的工作是主持人，所以我更需要注意，避免傳給其他人！
    所以當時，一聽到印度有破口，我就格外小心！
    去年居家隔離也是做滿14天！哪裡也不去，甚至在政府還沒說一人一戶時，我就刻意去住朋友租屋處，避開父母弟妹，然後朋友自動與我一同隔離不外出，居家防疫補助的錢，我就分一半給他XD

    說真的，這防疫升級的三個月時間，除了工作以外，沒見任何朋友，除非重大事件，當然每個人重要事件都不同，這期間去哪都戴著口罩，包含工作，唯一見過一次朋友，是因為朋友在極度低潮中。

    而，隨著疫情趨緩，大家都稍微鬆了一口氣，
    但說真的，還是要注意安全，
    我的做法是，除非你很確定你的朋友跟你一樣都乖乖待在家裡（但其實很難，大家都會去工作之類的），所以我上次安慰完朋友後，至少14天不見任何其他非同住的親友（買食物就沒辦法了，抱歉了😂），這樣如果你之後再見到其他親友或工作人員，他們也比較安全。

    現在有居家快篩，其實如果大家都很乖，真的除了工作（因為工作至少要戴口罩）都只有待在家裡（至少14天），那麼你們可以碰面時，先自行快篩，然後去一個沒人的地方包棟，我都覺得沒差，前提是，你們當中的每一個，沒有接觸他人至少14天，然後出發前也需要快篩！
    這樣至少可以把機率降到最低！
    因為一旦把口罩拔下來，中獎機率就會提高！
    不可能朋友聚會時，每個人都乖乖戴上口罩，是吧！

    說真的，去哪都不是問題，這病毒的問題是人傳人，所以，每見一組親友前，至少間隔14天！
    然後現在有居家快篩，大家真的可以善用它，見面前都先快篩！
    保護好自己，就是保護好親友！
    我相信一堆年輕人都跟我一樣不怕死，但我相信你們應該跟我一樣，不希望自己成為破口！
    我查過居家快篩從三百多到一千多都有，管它是否偽陽性偽陰性，如果真的要與親友碰面，篩起來！

    #總是離題
    #居家防疫 #居家健身 #健身成果
    #abs #腹肌 #腹肌曬個光就有了
    #健身 #重訓女子 #重訓女孩
    #重訓日記 #weightgain #臀肌
    #fitness #homegym #gymlife

  • abs腹肌 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-07 15:01:15
    有 216 人按讚

    （在家第24天）終於瘦到吃飽也有腹肌了，好開心喔🥳疫情結束也要持續這樣的自律生活

    #covid_19 #在家 #運動 #wfh #台灣加油 #防疫 #台灣 #taiwan #taiwangirl #taiwanesegirl #workout #gym #重訓#健身 #健身女孩#素顏 #瘦 #abs #腹肌 #馬甲線

你可能也想看看

搜尋相關網站