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在 v字捲腹產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 今日健身菜單：四招腹肌訓練 訂閱我一起運動：...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，初學者別先練深蹲！教練：這樣喚醒臀部燃脂更有效 https://www.edh.tw/article/15464 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 硬舉在訓練當中，被...
v字捲腹 在 黃士倫 Instagram 的精選貼文
2021-09-04 04:20:06
沒時間運動 只是給自己10分鐘流個汗心跳加速吧！ 10分鐘全身間歇訓練 7個動作3個循環♻️ 覺得10分鐘不夠的話 可以直接再跟著影片做一次👍🏻 今天的動作如下👇🏼 動作1 、水平開合跳 動作2 、波比跳 動作3 、抬膝跑 動作4 、伏地挺身（可跪姿） 動作5 、左右捲腹 動作6 、V字捲腹 動作7...
v字捲腹 在 SherryChen 飄飄 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 05:50:25
週末來個小啞鈴套餐（胸/核心/背）最後實在不夠累再加個v字捲腹，這個很有效可以每天做！ #啞鈴#捲腹 #在家 #workoutathome #training #健身 #健身女孩#馬甲線#腹肌#增肌 #馬甲線#健身服裝#運動 #抗力球 #運動女孩 #taiwanesegirl#abs #fit...
v字捲腹 在 SherryChen 飄飄 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 05:50:25
V字捲腹/滾筒側棒式/阻力帶臀橋/TRX（第71天） #trx #滾筒 #捲腹 #棒式 #臀橋變化式 #阻力帶 #翹臀帶 #trxworkout #trxbooty #在家 #workoutathome #training #健身 #健身女孩#馬甲線#腹肌#增肌 #馬甲線#健身服裝#運動 #抗...
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v字捲腹 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2020-02-04 18:30:01初學者別先練深蹲！教練：這樣喚醒臀部燃脂更有效
https://www.edh.tw/article/15464
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
硬舉在訓練當中，被稱之為訓練之王，並且是健力比賽之中最常比賽使用的項目，但是它其實一點都不難，並且是打造我們腿部線條，以及背部線條最好的訓練方式，讓我們一起嘗試練習吧！
【相關影片】
彎腰駝背問題在肌肉沒力！強化背肌「彈力帶划船」學起來
https://youtu.be/h9iN9flDpI0
圓肩讓你虎背熊腰！一招教你矯正內縮肩、告別痠痛
https://youtu.be/r2BNePUTtIg
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重訓新手必看！健身狂魔幫你整理新手重訓菜單
https://www.edh.tw/article/19072
#硬舉 #緊實腿部 #背肌![post-title]()
v字捲腹 在 Facebook 的最佳解答
今日健身菜單：四招腹肌訓練
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v字捲腹 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#ELLE美妝圈】看起來簡單，其實做起來超抖的V字捲腹很需要練呀🔥🔥
#捲腹 #瘦小腹 #馬甲線 #ELLETaiwan
v字捲腹 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳解答
今天Jacko教官要教大家，😎5個帥氣的抗力球健身動作。
看完才知道抗力球🧐訓練也可以那麼帥，快來一起帥一波吧👍！
🔔動作傳送門🔔
👉 00:00 前言
👉 00:52 死蟲式
👉 02:47 抗力球滾輪
👉 04:56 V字捲腹
👉 06:35 瑜珈球捲腹
👉 08:28 瑜珈球腿後勾
Jacko教官介紹： 比起自己一個人會運動，我更喜歡教會別人怎麼正確運動；教學是一種藝術，每個人的學習方式都不同，如何引導學員，找到他們最適合的學習方式，這也是我一直不斷琢磨的技術，我熱愛分享能夠改善身體健康的運動給所有教練及朋友。 專長:動作導正優化、壺鈴訓練、彼拉提斯、肌力訓練、運動治療訓練
#教官訓練教室 #抗力球