為什麼這篇鹹 行動糧鄉民發文收入到精華區：因為在鹹 行動糧這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者konny (冷月如刀)看板outdoorgear標題[心得] 十年如一日的行動糧時間Sat A...
鹹 行動糧 在 米 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 17:06:43
告假 - 要去旅行，必須打包食物那種。 早餐是高熱量荷蘭煎餅再配濃濃奶茶，晚餐要享用平常不會吃的重口味雞絲麵。路途中最美味的堅果是便利商店裹了楓糖的最小包裝（從此告別各種大包裝綜合口味），沾上粗鹽顆粒的蝴蝶餅乾則是提振精神必備，也是我最愛的鹹食行動糧。 至於療癒，這次依然由無印的野菜湯塊擔當！...
登山的時候 行動糧的要求就是能迅速且大量的補給熱量
這幾年來 許多能量補給食品的出現
像"In jelly"或是"powerbar"之類的 提供山友們除了巧克力之外更多的選擇
不過小弟的行動糧選擇
還是最鍾愛"燒餅油條"
燒餅油條有幾點好處
1.熱量高--因為油而且全是澱粉
2.質乾且輕不易壞--高山上放三天也不會壞
3.也是最重要的一點--香 好吃
雖然像power bar之類的補給食物營養較為均衡 吸收也快
可是我還是覺得糧食還是要好吃最重要 東西好吃心情也會好
至於液體的補給 小弟則多帶"黑糖"或"寶礦力水得粉"
效果都不錯 不過黑糖便宜不少
最近則在嘗試更為營養的新配方--"蜂蜜水+花粉"
大家可以試試看
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◆ From: 202.132.188.45
※ 編輯: konny 來自: 202.132.188.45 (04/18 23:48)
推 DariusKid:滿酷的燒餅油條 04/18 23:52
推 xtt:我也很喜歡吃燒餅油條~ 但個人覺得帶上山容易被壓扁,這樣我最 04/18 23:57
→ xtt:愛的酥脆口感就沒了..而且我曾有過口很乾時吃燒餅,結果整個乾 04/19 00:00
推 DariusKid:我還滿喜歡吃水果的 特愛番茄 奇異果 04/19 00:05
→ xtt:到幾乎嚥不下.. =.=" (天熱流汗多,就很容易口乾) 但很有創意~ 04/19 00:06
推 dhong:脫水的水果、海苔、葡萄乾~~好物~~ 04/19 00:37
→ hyu0407:蜂蜜…超愛的。 04/19 01:00
推 camouflage10:鹹鹹甜甜的蜜餞類，例如芒果乾，會忍不住一直吃呀 04/19 01:49
推 plugon:我帶過梨記的綠豆椪 小月餅 好吃但也好貴喔 哈 04/19 10:48
推 mangudai:那應該要配豆漿啊~~~ 不然真的太乾! 04/19 11:04
→ mangudai:我也一直在找適合的行動糧,Power Gel和威德那種凍飲好喝 04/19 11:05
推 mangudai:熱量高,吸收速度快,但有點重 & 太貴...下次想試蜂蜜,水果 04/19 11:06
→ mangudai:等好吃的東西!小番茄聽起來不錯,但熱量似乎不夠高? 04/19 11:09
→ mangudai:以前幻想過背"雙水袋系統",左邊吸管是水,右邊吸管是凍飲! 04/19 11:10
推 coldairgi:運動膠的超級缺點就是重阿...XD 04/19 11:27
推 mangudai:對啊!含水越多就越重...冷兄你現在用啥當行動糧?? 04/19 11:41
推 Jochum:我都吃SOYJOY...好吃,營養也很均衡,現在全聯也有賣 04/19 12:11
→ mangudai:請問全聯有賣比較便宜嗎?上次聽學妹說不好吃就打消念頭了 04/19 12:52
→ mangudai:不過不確定她是吃哪個口味? 請問好吃的口味是?? 04/19 12:53
推 coldairgi:現在我是吃蜜餞、脫水水果、黑糖塊、不易口乾的糖果餅乾 04/19 12:59
→ coldairgi:糖果餅乾會挑碳水化合物比例，我會選高一些的(ex.7-80%) 04/19 13:00
→ hyu0407:soyjoy比起powerbar好吃很多啊。 04/19 13:08
→ DariusKid:costco有一種紫色包裝的穀物棒 那也是很優 04/19 13:27
推 daft:威德凍飲在家樂福有三包裝，藍色綠色兩種，$95 喝起來很爽 04/19 16:36
推 buniro:用炸或烤將含水率降低就能減少微生物孳生喔！像泡麵就是 04/19 19:33
推 smartalec:威德三包裝大潤發賣82的樣子 04/20 01:17
推 mangudai:喔喔!那我要去大潤發逛逛了~~目前是買7-11第二件六折 04/20 08:20
推 SYOTEN:我最近都吃堅果類 04/20 10:27
推 molekelly:costco的紫色穀物棒是trail mix bars嗎？剛好我有耶!!^^ 04/20 19:19
→ molekelly:週末去雪山就派上用場了XDDD(希望不要下雨) 04/20 19:20
→ hyu0407:朋友下午在雪山上，大雨如溯溪啊。 04/20 23:34
推 xtt:看威德果凍有 能量、維他命、纖維 三種,請問哪種較適合帶上山? 04/21 05:23
推 mangudai:為了補充熱量的話當然是藍色包裝囉!促進排泄的話就.... 04/21 08:29
推 RocketGoat:台式結婚用的大餅還挺好吃的 而且不會太乾 04/21 19:48
推 moulder:我發現超便宜的貨..不小心另外用回文的... 04/21 21:08
→ moulder:已經連續兩天早餐都吃那個了...好吃 04/21 21:09
推 mangudai:便宜的??吃好要道相報啊~~~話說棉花糖似乎是不錯的選擇? 04/21 22:10
→ mangudai:入口即化/輕/甜/高熱量/好吃不油膩!! 下次帶上山試試~ 04/21 22:10
→ hyu0407:我帶過烤棉花糖。結果根本不想吃，整包帶下來。 04/21 23:29
→ mangudai:哈!怎麼說? 不好入口? 04/21 23:54
→ SicilyDevil:前幾天有業代送新口味的soyjoy試吃…打八折的樣子? 04/22 00:54
→ changyc:雨天吃燒餅油條不知道什麼感受? @_@ 04/24 12:39
→ hyu0407:棉花糖太甜而覺得噁心，所以我還是熱愛我的牛油酥餅。 04/24 14:08
推 SYOTEN:牛油酥餅漲價超多的 我一開始爬山四十幾塊錢 現在八九十塊 04/24 14:31
推 capik:不知道法國棍子麵包如何，外皮脆、內軟，也蠻輕的， 05/06 11:31
推 juanna:我愛蜜豆奶、鳳梨罐頭 05/06 23:08
→ juanna:還有7-11的貝果也很不錯~ 05/06 23:09