【你都怎麼吃燕麥片？】

我其實不太喜歡一直吃一樣的東西。唯一這一樣，燕麥片倒熱水加肉鬆，我真的吃不膩。與您分享：）也可以倒牛奶，加葡萄乾堅果水果丁，不過我還是比較喜歡吃鹹的🥰有其他吃法的讀者，拜託在留言處給我一點靈感，感謝您～

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我就是想大吃大喝，但又不想胖，或擔心那惱人的熱量！所以我選擇“不論鹹、甜都美味的口袋餐X咕嚕餅”，隨時幫我來個漂漂拳~
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Pocket Meal又推新口味「野莓纖果+蜜糖蘋果」風味
口袋餐的沖泡後，口感喝起來像是顆粒較細的麥片、帶點綿密口感像雪奶，而且香氣濃郁，戒手搖飲也沒問題👍～非常耐喝😋
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我其實超怕喝粗飽的粗粒麥片奶，但這個我完全可以接受耶。而且成分也是適合體控中的女性可以攝取的營養。
露比貓會接觸這個，除了看到愛美的朋友有在喝之外，最主要其實是自已育兒一打二，也正在哺餵母乳，一人吃、二人幫忙消化營養之下，真的要命的超容易嘴饞😩!
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🔹綿密如雪奶飽足感up
🔹體重失控的孕婦
🔹代替正餐的營養補給
🔹快速飲用、低卡、高飽足感
🔹蜜糖蘋果、野莓纖果，都可搭配調製成飲品的好風味
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如果還很餓....就『口袋餐+咕嚕餅』
持續讓老公都稱讚 我變得更漂亮了🥰
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因為有鑑於我第一胎餵母奶斷奶後，胃口食量沒調整，導致體態有點糟(被剖腹產醫生嫌、也被娘家家人唸翻，還不糟嗎= =|||...老公不敢嫌也不能代表自已要漠視這問題吧)，所以第二胎再次餵母乳的我決定將「口袋餐+咕嚕餅，二個搭配，讓飽足感大增」，這樣熱死人🥵的夏天、手搖飲的誘惑，拒絕❌又熱還要注意宅家飲食攝取，身材像失速列車一樣全面失控，哈哈哈...
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#蜜糖蘋果 擁有美國專利 藤黃果萃物取 & #野莓纖果 擁有玫瑰花瓣萃取物 這次風味的推薦，是因為香氣和果肉顆感都很適合加飲品+碎冰+氣泡水，調製成涼飲喝不膩😋，還能增加飽足感，拒絕❌宅家亂吃養出肉肉的危機。
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加入 #氣包水 撞出好喝的調飲新風味火花💕
🍷調飲準備：口袋餐-#野莓纖果 或 蜜糖蘋果、莓果乾、碎冰、氣泡水、自已喜歡的杯子🍸
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#宅家剷腹大作戰 #產後拒當小腹人 #夏日低熱量飲品製作 我們一起懂吃懂愛美😎
➰露比貓吃法➰
喝完口袋餐，再配2-3個咕嚕餅
使用時段：在每個聚餐前、吃完正餐後又嘴饞時
#記得搭配多喝水
飽足感提升+延長飽足時間，也較不會想亂吃東西了
心情也不會因為嘴饞或餓而易怒啦🥳

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#童年回憶 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯20 #餓了就吃咕嚕餅

網友留言說「燕麥脆片很好吃」，
真的，只要有買過 ＃蕎拉裸食燕麥脆片 就會知道有多好吃。
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而且吃法很多元（全素食可食用）：
✓當零食吃，大人小孩都喜歡。
✓加入牛奶或豆漿，早餐宵夜都合適。
✓搭配優格、奶昔或冰淇淋，美味又營養。
✓壓碎後加入麵糰裡做麵包，或加入麵糊裡烤蛋糕、餅乾。
✓壓碎撒在沙拉上增添口感風味。
✓用來搭配料理，讓口感更有層次感。
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前幾天剛好買了無花果，切小塊搭配台式鹽酥可可燕麥脆片及巧克力裸食燕麥脆片，做成水果優格杯，
底層是無糖優格，再淋點蜂蜜，組合而成的層次風味超美味，
早餐或午後點心都很合適。
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蕎拉裸食燕麥脆片是使用最高等級的天然營養食材製成，包含有：
✅澳洲大燕麥片：高纖維，可延長飽足時間。
✅日本禾野酵素：澱粉分解酵素，幫助消化。
✅無基改無糖豆漿：補充優質植物蛋白質。
✅台灣手工黑糖：增添風味不甜膩。
✅南瓜子：增添燕麥口感與香氣。
✅蔓越莓：營養價值高，被譽為「吃的紅寶石」。
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燕麥脆片製作過程更是用心，把優質食材經過反覆低溫烘烤，大量保留原本的營養和風味。
低溫慢烤製成的口感更酥脆，而且不會因為高溫破壞營養價值。
不添加人工香料、低糖高熱量、高纖無負擔、營養健康又美味，
所以才會如此受歡迎。
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本次團購的蕎拉裸食燕麥脆片有很多口味選擇，
都是市面上少見的獨特口味，
顛覆味蕾想像的鹹甜美味，吃起來超涮嘴，
很推薦多買幾款不同口味品嚐看看。

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【野角南非博士茶+檸檬大叔純檸檬磚+蕎拉裸食燕麥脆片】夏日活力團購！

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素食家常菜料理│客家釀油豆腐最過癮的吃法，這種顛覆傳統的創意吃法，外酥裡嫩，上桌湯汁一滴都不剩│Vegan Recipe.│EP188

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用油豆腐和高麗菜來做一道素食家常菜料理，是一道簡單快速的客家素食家常菜，家鄉味的釀油豆腐這樣做就對了，身為客家人一定要會做的一道料理，顛覆了傳統，我把油豆腐用筷子做了不一樣的做法，一擠一推讓酥脆度更提升，吃得好過癮啊！馬來西亞叫做釀豆腐卜，這一次加了我最愛的橄欖粉，整個餡料味道大提升，多了鮮味多了鹹香未多了滿滿的香料味，實在是讓人忍不住一顆接一顆的吃，這一次做八顆，大家都搶著不夠吃，下回來做個二十顆好了，實在是太香了我忍不住要吃了。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜
油豆腐 (豆腐卜)
高麗菜
紅蘿蔔
香菜梗
豆包漿
麥片
薑
九層塔
橄欖粉
黃豆醬
太白粉水
醬油
蠔油
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA

🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA

🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew

🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI

🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8

🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ

🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M

🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M

🧧第九道年菜,　用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg

🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo

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分享素食料理，不管是中式、西式、日式、韓式，還是馬來式，
只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0

#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

吃貨的世界最重要的就是吃！
甜點是生命中不能省略的部分
難得有喜歡到會馬上回購的甜甜麥片
不像以前買的麥片吃了一點就放旁邊不小心過期
馬上來分享

這次的三款麥片都是我愛的酥脆口感又有一定的甜度
這次分享的有兩款Granola、一款Muesli
完全可以當餅乾吃解嘴饞
絕絕對對比吃奶油糖麵粉做的餅乾健康

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麥片有分四種：
* Granola（烘烤酥脆穀）：保留了穀物原本的外型，也留下許多營養，除此之外更添加堅果、果乾等天然食物
* Muesli（原味燕麥類）：將穀物簡單的壓扁、加入堅果及果乾之外就不做任何處理，甜味完全由穀物本身和其他天然食物而來
* Porridge（燕麥粥類）：通常是糊狀吃法，甜食鹹食都可以
* Cereal（玉米穀片類）：玉米或小麥磨粉塑形後製成，看不出原來穀物形狀，通常會添加糖粉、食用色素、香料等，加工程度最高


三款都是早餐吃麥片買的：
品名&購買連結都放在Youtube下方資訊欄囉
[Daily Boost] 雙倍可可蛋白酥脆穀物
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[午後小食光] 堅果紅茶烤麥片
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[小麥的家] 杏仁巧克力果麥脆片
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這不是合作影片

大家好我們是韓國歐巴的胖東&Wire-Head！
這次我們收到驚人的禮物-爆汁手工水餃和果乾！！！
很好奇台灣水餃和韓國水餃長得像嗎？！
味道也差不多嗎？ 聽說台灣水餃有100種烹煮法，
所以我們就用最簡單的三種方法自己煮看看。
一嚐果真不太一樣，尤其水餃內餡菜肉的比例和外型，
但真的很好吃喔！
(蔥肉、香菜、玉米水餃)一咬會有汁液噴發的感覺，
更神奇的是玉米水餃會有在嘴裡劈劈啪啪爆開的口感！！

吃完水餃吃點果乾為飯後甜點！水果做成果乾口感濕潤、
不鹹也不會太甜膩，像果凍一樣有鼓溜鼓溜的口感，
更重要的是不添加防腐劑和多餘的調味料！！！
健康又養生非常適合全家大大小小！果乾有多種吃法，
吃過覺得果乾和燕麥片一起吃一定超搭啊~下次一定要試試看！^^
我們對台灣水餃和果乾有什麼感覺，我們一起看一下！

蔥媽媽爆汁手工水餃
https://goo.gl/9xfvTo
蔥媽媽果然美味果乾
https://goo.gl/yXeiTD