為什麼這篇高熱量乳清蛋白差別鄉民發文收入到精華區：因為在高熱量乳清蛋白差別這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者codybank ()看板MuscleBeach標題[問題] 高熱量乳清和低脂乳清有差別嗎?時間...
高熱量乳清蛋白差別 在 營養師Feibi Instagram 的最讚貼文
2021-05-26 15:56:05
👆🏻tag有在吃#乳清蛋白 的朋友🥛乳清蛋白種類 差在哪？ - - - 🥛大家再買乳清蛋白的時候，分得出濃縮乳清、分離乳清、水解乳清到底差在哪嗎？😆之前Feibi也是搞不懂，所以今天就要跟大家介紹這三種乳清的差別哦 🥛#乳清 是再生產乳酪時由牛奶分離出來的，而乳清蛋白則是從乳清中提煉出的優質蛋...
請問重訓後要食用像N-large 這種高熱量乳清和OPTIMUM 低脂乳清有什麼差別嗎??
是不是選擇低脂乳清比較好呢?
熱量高的喝多該不會肌肉長了..小肚子或其他贅肉也長了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.231.75.51
推 lsslss:就算是低脂但每天進食的熱量超過需求時還是脂肪囤積... 04/27 17:22
推 willie666666:高熱量是方便 不然用純乳清搭配飲食就好了 04/27 19:12
推 willie666666:btw 千萬不要買n-large 他現在把成分都改成濃縮乳清 04/27 19:12
→ willie666666:並不是你所以為的"分離乳清" 04/27 19:12
推 Suckgoodbud:N-largeII 已經是偷料版的產品了，反而賣得比以前貴 04/27 20:58
→ Suckgoodbud:早期剛出的N-large效果比較棒，口味比現在順口很多 04/27 20:59
→ codybank:那假如體重偏瘦想要在更重變壯就選高熱量乳清較好囉? 04/28 08:35
推 torchx:高熱量跟低熱量乳清的差別在碳水化合物與蛋白質的比列 04/28 09:09
→ torchx:要長肌肉,碳水化合要足夠,建議的比例 碳水:蛋白質=2:1 04/28 09:12
→ torchx:若你要長肌肉就選碳水化合物比較高的乳清或喝低量但是自行 04/28 09:14
→ torchx:搭配其他碳水化合物 04/28 09:15
→ torchx:若你在減脂不求大量增肌就喝低熱量的乳清就好了! 04/28 09:17
推 freelance978:高熱量變大效果最好......但是 04/28 10:46
推 ademgu:重訓後喝簡單碳水化合物高一點的 04/28 23:27