前日我睇住立場新聞個live,親眼睇住記者姐姐俾一班跳哂制嘅白衫人圍毆,我一路睇手不停係咁震,好似自己都食咗一棍咁
然後尋日我去咗見輔導姑娘,同咗佢講我嘅情況,佢俾咗一啲建議我,同埋推薦咗一啲可以俾安全感自己嘅方法,希望都可以幫到有需要嘅貧友
新生會有出一個APP,有一啲關於靜觀練習嘅體驗,有研究...
前日我睇住立場新聞個live,親眼睇住記者姐姐俾一班跳哂制嘅白衫人圍毆,我一路睇手不停係咁震,好似自己都食咗一棍咁
然後尋日我去咗見輔導姑娘,同咗佢講我嘅情況,佢俾咗一啲建議我,同埋推薦咗一啲可以俾安全感自己嘅方法,希望都可以幫到有需要嘅貧友
新生會有出一個APP,有一啲關於靜觀練習嘅體驗,有研究指可以鍛練心靈,改善心理健康質素
我自己親身試過幾段靜觀嘅練習,覺得對自己不穩嘅情緒係有一定嘅幫助
至於咩係靜觀,有興趣嘅貧友歡迎去佢哋嘅官網睇睇,如果有疑慮都可以先咨詢專業人士嘅意見
新生會官網:
https://newlife330.hk
Apple下載連結:
https://apps.apple.com/us/app/newlife-330/id1047078127?ls=1
Android下載連結:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.newlife330
無需強迫自己接收哂所有訊息,選擇一~兩個媒體資訊,覺得攰嘅甚至完全唔睇相關嘅嘢住
我哋係群體,你並冇孤身作戰,你係非常清楚知道,唔知嘅,我都會講多幾次話你知道
萬大事,有一大班手足喺度,你並唔係寂寞一個人面對困難
有急切需要嘅請尋求以下嘅幫忙
求助熱線︰
香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222
撒瑪利亞會熱線︰28960000
生命熱線︰23820000
醫院管理局精神健康專線(24小時精神健康熱線諮詢服務):24667350
社會福利署熱線︰23432255
明愛向晴熱線:18288
東華三院芷若園熱線︰18281
協青社24小時熱線 90881023
以下亦都放低姑娘俾我嘅一啲資訊,希望幫到有需要嘅手足:
「 [致受傷的香港人]
受傷了,但我們仍希望會痊癒。
31508712
明愛心靈支援熱線
(熱線於2019年7月22日開始,早上十時至晚上十二時由香港明愛家庭服務專業社工接聽,內容及資料保密) ********* 昨天,元朗一班「白衣人」用棍及籐條追打市民及記者,讓社會充斥著憤慨、恐慌、荒謬、無奈。不論直接經歷事件或是間接從不同媒體收看過相關資訊,都可能讓我們的心靈受傷害。香港受傷了,而且還傷得很深,希望大家能好好照顧自己,以及身邊的人,自我照顧便是對香港的照顧,我們仍希望香港有天會痊癒。若你感到身心受創,不知如何是好,可以嘗試致電我們,與我們傾談,為心靈尋索一片歇息空間 - 31508712。
除熱線外,香港明愛家庭服務亦設有一系列心靈支援服務,詳情請參考:
http://family.caritas.org.hk/rest 」
#利申唔係廣告
靜觀練習330 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最讚貼文
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================
自在襌繞
1.
禪繞初體驗 十月班
自選日期:2021年10月7日(星期四) 或 2021年10月21日(星期四)
上課時間:晚上7:30-9:00
上課地點:大角咀區(詳細地址於成功報名後通知)
熱血Marketplace價:$330
限時優惠價:$280
=================
導師:Isaac Wong。認證禪繞導師。平面設計師,亦任道風山基督教叢林特約默想導師。曾指導不同年齡、國藉、背景的人,帶領逾200人次進行禪繞練習。其禪繞畫教學著重藝術和靈性的平衡,在教導畫禪繞的方法之餘,亦著重怎樣透過禪繞達至放鬆和專注,以至心靈安穩。ig: mce.zen
【WHY 禪繞畫? 】
香港人生活忙碌壓力大,許多人都在閒時找方法放鬆及紓壓,例如運動、閱讀、遊戲⋯⋯都是很好的方法,但其實還有一種更簡單且隨時可以進行的靜心方法。而源自美國的禪繞藝術(Zentangle),在繪畫過程中,能令人享受當下的專注和平靜,達至紓壓效果,藉以撫慰城市滿有壓力的弱小心靈。
【什麼是禪繞畫? 】
禪繞畫是一種容易學習、能讓人放鬆並且有趣的方法,能夠藉由有結構的圖案,創造出美麗的作品。「禪繞」借用了佛家「禪」的概念,但它是「非宗教性」的,對不同信仰保持中立,並不特別宣揚某種信仰。故此,任何宗教背景也適合參與。
【工作坊內容】
認識禪繞的原理和方法
簡單靜觀練習
創作一幅禪繞畫
介紹如何在日常生活練習禪繞
【預期效果】
透過練習禪繞,練習專注,進而重新調整內心
提升專注力
減輕焦慮
培養圖案解構能力
學習創意思考代替標準答案
學習欣賞自己及別人的優點
靜觀練習330 在 OIC 親子丼 Facebook 的最讚貼文
辛苦呀將了
前日我睇住立場新聞個live,親眼睇住記者姐姐俾一班跳哂制嘅白衫人圍毆,我一路睇手不停係咁震,好似自己都食咗一棍咁
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新生會有出一個APP,有一啲關於靜觀練習嘅體驗,有研究指可以鍛練心靈,改善心理健康質素
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求助熱線︰
香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222
撒瑪利亞會熱線︰28960000
生命熱線︰23820000
醫院管理局精神健康專線(24小時精神健康熱線諮詢服務):24667350�社會福利署熱線︰23432255�明愛向晴熱線:18288�東華三院芷若園熱線︰18281
協青社24小時熱線 90881023
以下亦都放低姑娘俾我嘅一啲資訊,希望幫到有需要嘅手足:
「
[致受傷的香港人]
受傷了,但我們仍希望會痊癒。
31508712
明愛心靈支援熱線
(熱線於2019年7月22日開始,早上十時至晚上十二時由香港明愛家庭服務專業社工接聽,內容及資料保密)
*********
昨天,元朗一班「白衣人」用棍及籐條追打市民及記者,讓社會充斥著憤慨、恐慌、荒謬、無奈。不論直接經歷事件或是間接從不同媒體收看過相關資訊,都可能讓我們的心靈受傷害。香港受傷了,而且還傷得很深,希望大家能好好照顧自己,以及身邊的人,自我照顧便是對香港的照顧,我們仍希望香港有天會痊癒。若你感到身心受創,不知如何是好,可以嘗試致電我們,與我們傾談,為心靈尋索一片歇息空間 - 31508712。
除熱線外,香港明愛家庭服務亦設有一系列心靈支援服務,詳情請參考:
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(熱線於2019年7月22日開始,早上十時至晚上十二時由香港明愛家庭服務專業社工接聽,內容及資料保密)
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昨天,元朗一班「白衣人」用棍及籐條追打市民及記者,讓社會充斥著憤慨、恐慌、荒謬、無奈。不論直接經歷事件或是間接從不同媒體收看過相關資訊,都可能讓我們的心靈受傷害。香港受傷了,而且還傷得很深,希望大家能好好照顧自己,以及身邊的人,自我照顧便是對香港的照顧,我們仍希望香港有天會痊癒。若你感到身心受創,不知如何是好,可以嘗試致電我們,與我們傾談,為心靈尋索一片歇息空間 - 31508712。
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