我有一個這輩子感激不已的人，就是我的媽媽。
謝謝妳這30年來無怨無悔地照顧全家，從小我們過得很辛苦，一家六口擠在台中第三市場的老公寓，每天看妳忙進忙出，照顧爺爺奶奶跟我們，從張羅三餐到修燈泡修馬桶妳全包了⋯
看著妳的步伐越來越沈重，心疼妳因為膝蓋退化性關節炎，每天爬公寓的樓梯，晚上睡前都要吃止痛藥，在膝蓋塗抹藥膏才能入睡。
現在我跟姊姊把妳接到台北來，終於有電梯大樓可以住，不用再受爬樓梯之苦。也不必再擔心，我不會讓我們再過小時候那種苦日子。
外婆在我媽媽五歲的時候就因病辭世，所以我媽媽從小長大都沒有過母親節，沒有接受過母愛的她，卻散發偉大的光輝，她總是把最好的都留給我們。
媽，生日快樂、母親節也快樂。送妳這個禮物，是妳人生的第一隻Rolex。看到妳開心的笑容，給了我滿滿的成就感！雖然我工作很忙，但有空我就會陪妳吃飯，帶妳出去走走，我一定會努力讓妳過更好的生活！
還有父母親可以孝順的孩子是幸福的，要好好珍惜，把握當下。 @ 頤宮 Le Palais

當確定是退化性關節炎之後，可以用口服止痛藥、非類固醇消炎藥、局部塗抹的藥膏等藥物控制疼痛及發炎腫脹的情況。但沒有藥物能夠治癒這種疾病，因此我們一定要做一點生活上的改變，來降低關節炎變差的機會。

首先，運動是很重要的。患者很容易誤以為「如果關節活動會磨損軟骨，那就都不要動好了！」其實這樣不對，關節不動之後，軟骨更難獲得營養，關節更不會健康。那要怎麼做呢？主要有兩個方向，第一是鍛鍊肌力，第二是有氧運動。　
https://www.careonline.com.tw/2018/03/osteoarthritis.html　
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