#跟我一起學經絡 #11 今天是美容篇-1 （私心美容篇有好幾篇嘿嘿嘿） / 之前是讀妝品的所以上經絡的時候有學到一些美容相關的穴位 有一些也是我平常保養的時候會按的👻 / 1.小海穴 說實在這個穴是昨天讀的時候才看到的，所以還沒摸透他，但在按到時候真的很酸~~ 根據書上寫的能夠活血通絡所以適合氣色差、貧血的人✌🏻 2.消濼穴 這個也很酸，平常可以多多暢通自己的三焦經，久了手臂就瘦了（？😂 沒有啦三焦經可以除濕降濁，把不好的濕氣排出去~ 3.四白穴 這個的圖不要嚇到我不太會畫人臉🤭🤭 之前有學到這個穴我有事沒事都會按的，對於黑眼圈、保健視力很有效，之前學的時候是說可以美白增加氣色，不過我覺得我還是一樣黑😭 但我每次在按的時候都覺得對鼻塞很有用欸但書上是都沒有這樣說😂 4.顴髎穴 這個這個真的很酸，但是對瘦臉我覺得很有幫助，而且會讓蘋果肌慢慢跑出來，真的我之前沒有現在顴骨整個超明顯（要說我瘦了也可以哈哈哈） 另外，他還是臉部美容的特效穴喔✌️ #美容 #漂亮 #手少陽三焦經 #手太陽小腸經 #足陽明胃經

#跟我一起學經絡 #7 這次應該算是腸胃道篇😂 無論是上班族還是學生 生活壓力想必都不小 有時候作息不正常容易便秘 有時候一緊張就可能腹瀉等 這次要介紹幾個對腸胃道有幫助的穴道^^ 👉大橫穴 因為我吃素纖維素吃得比較多 所以不常便秘 但有時候晚睡的時候 還是會有這種難以啟齒的狀況 這時候我會在睡前按個幾下 真的蠻有用的 可以試試：） 👉天樞穴 位置跟大橫穴很像 所以想說放一起 不過這個我沒有試過就是😂 ❗天樞穴 距肚臍2寸處（胃經） ❗大橫穴 距肚臍4寸處（脾經） ❗帶脈穴 距肚臍6寸處（膽經） 👉足三里穴 除了調理消化道技能之外 能夠調理身體技能養生保健 記得之前的老師說想要長壽就按足三里^^ 👉下廉穴 屬手陽明大腸經的穴位 對於頭痛頭暈腹脹腹痛有調理的作用 #經絡 #穴位 #經穴 #消化 #study

[孕吐中醫有解嗎？]  #維納斯的誕生 #孕吐找中醫 #懷孕大小事  #什麼是孕吐： 孕吐，顧名思義，就是在懷寶寶的期間，可能聞到食物的味道、或者是吃進東西不久，就覺得噁心嘔吐。通常出現在剛懷寶寶的前三、四個月，有些人會在3、4個月之後消失，所以有些醫生會在前期鼓勵妳堅持一下。 (有趣的是，在景岳全書內，古人也觀察到孕吐在3個月後症狀會漸漸消失的現象）  #孕吐的原因： 可能是因為懷孕期間，媽媽體內的賀爾蒙產生變化以穩定子宮，但是這個激素也會影響到腸胃道的蠕動，所以媽媽們可能會消化不良、脹氣、噁心想吐等等，另外，有些研究則認為和一種生長分化因子（GDF15）有關。而媽媽懷孕後，身體無法適應懷孕時的生理變化，或是擔心寶寶長不好等等心理壓力，也都可能導致孕吐變嚴重的狀況。  #孕吐中醫怎麼看：多從胃、肝、腎、衝任等方向來著手 孕吐在中醫，有惡阻、妊娠惡阻等名稱。在景岳全書中說：惡阻多因胃氣弱而兼氣滯。當然也有虛實的不同，所以還是要辨證，另外，也有媽媽本身身體狀況ok，但因為懷胎，導致衝任上壅，氣不下行，產生嘔吐。衝任二脈和女孩的月經、懷胎有關係，而衝任的氣血則由肝腎來調節，懷孕時衝脈氣血旺盛，則可透過胃經的相交會的氣衝穴而影響到胃。 《素問‧骨空論》：「衝脈為病，逆氣、裡急。」 《難經‧二十八難》：「衝脈者，起於氣衝，並足陽明之經，挾臍上行，至胸中而散。」  在辨證後，中醫會根據你的證型選擇適合的處方並作藥物的調整 例如：痰多的、夾寒、氣逆的，或者脾胃較虛的，可能用二陳湯、茯苓丸、或者香砂六君子湯等等(不要自己抓來吃)  #針灸有幫助嗎？ 在穴位選擇上可以選擇內關、足三里輕輕的按摩，幫助緩解喔！ 怎麼找穴位，可以看所長之前的文章 搜尋 #足三里canhelp #內關心胸胃 更專業的配穴要找中醫師喔 (不是每個孕婦都適合針灸，例如有暈針過的，要找醫師評估喔)  #每個人都會孕吐嗎： 每個人的體質、心理壓力等等都不一樣，所以有些人孕吐沒那麼嚴重，有些人則會影響到媽媽的營養均衡，且持續時間超過前4個月  #孕吐一定要看醫生嗎？ 其實如果情況輕微，不用吃藥也沒關係喲！如果狀況較嚴重無法忍受，甚至到了妊娠劇吐症，就要找醫師治療囉！  😱（聽說會孕吐代表小朋友長得比較好，比較不會滑胎，所以我是不是該忍受這些不舒服才對呢？） 😱（沒害喜，是不是寶寶長不好呀？） 雖然的確是有文獻指出孕吐和流產風險降低有很大的關係，但是並不代表有孕吐胎兒才會更健康 所以希望媽媽們不要因為沒有孕吐就壓力太大或是對自己有多餘的罪惡感，甚至不要因為這樣就不敢找醫師介入幫忙。 舉例來說：懷孕時會分泌較多的激素去鞏固寶寶在媽媽體內，但同時此激素也會影響脾胃功能，此時中醫介入調理脾胃，就可以有效地緩解孕吐的狀況，也不至於會造成胎兒有滑胎的危險。  #懷孕的準媽媽們可以怎麼做： 1.保持正向的心態，別自己嚇自己喔！ 2.對於味道較重、較油膩、辛辣、高糖份的食物減少攝取，可能會有幫助喔！飲食上的建議因人而異，也許吃什麼對別人有效，但如果自己試了沒效果甚至更嚴重，那就要避免喔！ 3.不要吃太飽，另外要注意的是可能因為孕吐所以不想吃東西，但是空腹也可能使孕吐更嚴重，所以還是要多少吃一點（辛苦各位女孩了） 4.可以在仔細觀察自己孕吐的狀況，像是孕吐的頻率、有沒有察覺到哪些食物會引起孕吐，孕吐發生的時間等等，這些都對於醫師診斷有幫助喔～ 5.另外，也有少部分情況孕吐跟甲狀腺、肝病有關，這部分也可以跟醫師討論  參考資料： 1.Association of Nausea and Vomiting During Pregnancy With Pregnancy Loss A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial. (2016) 2.https://www.mayoclinic.org/ 3.希臘羅馬神話: 維納斯的誕生, 作者：余瓊宜 老師  #懷孕 #孕吐 #中醫 #中藥 #針灸 #害喜 #妊娠 #孕吐人生 #懷孕初期 #產前準備 #婦產科 #準媽媽 #morningsickness #希臘神話 #婦科病