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[爆卦]譚仔湯底卡路里是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇譚仔湯底卡路里鄉民發文沒有被收入到精華區：在譚仔湯底卡路里這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 譚仔湯底卡路里產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅註冊營養師Gloria - Nutri Life，也在其Facebook貼文中提到， 譚仔三哥喺尖沙咀開咗間旗艦店，啲裝修好搞笑🤣🤣🤣 提提減緊肥嘅朋友仔，可以揀清湯同糊辣湯，或者好似我咁揀酸辣湯。千祈唔好好似Hayley咁揀「三哥酸辣湯」，你睇吓上面嗰層勁誇張嘅油！ 配料方面，我哋好乖咁叫咗「走腐皮」，因為腐皮嘅豆油太多，慳到啲卡路里就慳！仲揀咗低脂嘅雞肉、牛肉、豬潤、白魚蛋...

「譚仔湯底卡路里」的推薦目錄

譚仔湯底卡路里 在 ????H̲a̲t̲t̲y̲??♏️吃͎喝͎快͎樂͎?? Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 11:11:42

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  • 註冊營養師Gloria - Nutri Life

    譚仔湯底卡路里 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最讚貼文

    2019-04-04 16:36:04
    有 261 人按讚


    譚仔三哥喺尖沙咀開咗間旗艦店，啲裝修好搞笑🤣🤣🤣 提提減緊肥嘅朋友仔，可以揀清湯同糊辣湯，或者好似我咁揀酸辣湯。千祈唔好好似Hayley咁揀「三哥酸辣湯」，你睇吓上面嗰層勁誇張嘅油！

    配料方面，我哋好乖咁叫咗「走腐皮」，因為腐皮嘅豆油太多，慳到啲卡路里就慳！仲揀咗低脂嘅雞肉、牛肉、豬潤、白魚蛋，再加多份木耳同芽菜做蔬菜，咁就滿足晒啦～ 大家平時又鍾意揀啲咩配料呢？😋

    #記住唔好飲晒個湯底 #食咁多鹽會水腫
    #華嫂冰室嘅豬潤更好食
    #大家鍾意食三哥定譚仔
    #食住瘦 #慳錢系列 #減肥都可以食得平

  • 註冊營養師Gloria - Nutri Life

    譚仔湯底卡路里 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最佳解答

    2016-08-09 08:00:09
    有 223 人按讚


    <<「譚仔三哥米線」五大瘦身貼士>>

    上星期我食完「暴肥」(buffet)，今個星期要慳啲同食得light啲！「譚仔三哥米線」係我其中一個選擇！
    根據我非官方嘅統計，我有一半以上成功減磅客人，都鍾意食譚仔米線！等我介紹下點揀至營之選啦！

    1. 湯底:清湯、煳辣、酸辣湯底會較低脂。三哥酸辣、麻辣及蕃茄湯底就要選十小辣或以下，越辣越多油！不過所有湯底嘅鹽分都比較高，記住唔好飲晒呀！

    2. 麵條：米線和紅薯粉都係低脂選擇！

    3. 蛋白質配料: 最好揀低脂新鮮蛋白質類食物，包括豬潤、牛肉、豬肉和雞肉。精製肉類當中，魚旦、牛丸同火腿比較低脂，不過鹽分比較高，食得多會引致水腫，所以每餐最多點一份好喇！ 我最鍾意食豬潤牛肉，鐵質較豐富，令人工作時更精神專注！

    4. 低卡蔬菜配料：冬菇、金菇、木耳絲、生菜、韮菜、芽菜戓竹笙。咁就更高纖更飽肚喇！

    5. 走腐竹：每100克的乾腐竹中，已有4茶匙油的份量，共461卡路里，比經油炸的枝竹只低4%! 因為腐竹是由豆漿煮滾時，浮面嘅豆油凝固而成的！

    下次各位「營」男「營」女識揀啦！減肥都要食得飽食得開心！

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