【#生活隨筆】66：「內在原力」不只是名詞，更是動詞！（下） （暘斌）

這篇文章，
是2021.08.18
「歐陽立中X愛瑞克」的對談心得。
連結如下：
https://bit.ly/3xXNB3u

歐陽立中是我大學打系籃時的隊長，
我見證他十幾年來不斷創造奇蹟，
達到指數型的成長，
他也是我的爆文教練。

我與愛大相識不到幾天，
不過他的淵博、熱情、知行合一，
尤其是那通「關鍵電話」，
我很幸運地透過《內在原力》的方法，
幫自己找到了貴人。

歐陽曾說：
「閱讀是人生最划算的投資，
花點小錢就可以買到作者的人生經驗。」

其實還有更超值的！
就是看高手的公開直播。
不但完全免費，
當高手之間互相激盪，
或講到心流狀態，
往往會出現比書中更精采的內容。

「歐陽立中X愛瑞克」的對談，
當然是精采可期！
這場對談出現了不少精彩的內容，
我將它濃縮為三個乾貨、一個心得。

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乾貨一： #人生的成功公式

《內在原力》中有提到網路時代的成功方程式：
成就＝熱忱X能力X思考方式X成功者的防護罩X人際槓桿

細節就不多說了，
鼓勵大家買書來看！
而簡單來說就是：
不要有傳統的公務員心態，
把「這是規定」掛在嘴邊。
如此大概會很省事，
但也像個罩子，
阻礙自己的成長。

想要活出更好的自己，
就要「把別人的苦難，
當成自己的挑戰。」
每個人來到這個世界，
都不是為了規定而生！

讓自己充滿人性與彈性，
隨年齡增長調整「利他」的比重，
就是成功方程式的精髓。

乾貨二： #紀律是關鍵

歐陽常說：
「寫作是日常，爆文是驚喜。」
愛大則是說：
「沒有奇蹟，只有累積。」

文藝復興為什麼發生在佛羅倫斯？
那是因為發展到了那個時刻，
剛好到了天時、地利、人和的交集，
而產生了「奇異點」。

我們無法得知自己的「奇異點」什麼時候會出現，
我們能做的就是「有紀律」地
不斷累積自己的作品！

人生要有代表作，
只能不停創作。

愛大還加碼補充，
網路時代太便捷，
「地利」的重要性已大幅降低，
只要有心，
人人都有機會在網路世界嶄露頭角。

乾貨三： #狼性和無限思維的不同

歐陽問了愛大這個問題，
愛大的回答是：
狼的確是目標明確、非要成功不可，
這個乍聽之下是好的，
但狼是以利己為主，
追求的是短期目標。

獅子則不然，
牠號稱一天睡眠時間長達20小時，
只在必要的時候打獵，
懂得享受人生，
在關鍵而重要的事情上努力，
弱水三千只取一瓢飲。
比起狼，
愛大更喜歡的動物是獅子。

—————

#一個心得：

聽完這場對談，
我發現看直播還真有意思。

如果說閱讀是靈魂在傑作裡冒險，
那麼直播有點像是對談者和觀眾
共同創作一項藝術品。

觀眾們都是對主題有興趣才來，
大家有共同的目標和頻率，
因此氣氛融洽、反應熱烈。

好比歐陽不斷做球給愛大，
有觀眾說好像「老高與小茉」，
幽默到我笑出聲來，
直播這種「即時互動」的樂趣，
的確能帶來紙本書沒有的體驗。

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最後，
我想說說自己的心聲。

連寫三篇「內在原力」，
或者是站出來經營粉專這件事，
並不是我愛現或求名。

而是我很認同愛大說的：
要先「stand out」，
才能「outstanding」！

我的目標就是讓自己進步，
並且利己利他。
既然歐陽和愛大都強調：
「公開分享，
是讓能力提升最好的方法。」
我自然奉為圭臬並樂此不疲😁

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🔸延伸閱讀🔸

📌 《內在原力》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/401957584679855/

📌 「內在原力」不只是名詞，更是動詞！（上） （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/403400711202209/

【考過N1的同學來分享自己的解題技巧！】📝
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你們考日檢是否一次就合格了呢？如果沒有，有沒有思考過是為什麼？根據我們長年的經驗考不過的原因有很多種，不過最多的莫過於是對單字和文法不熟悉，以至於需要花比較多的時間去思考解題，導致最後題目做不完，只能趕快瞎猜…
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今天我們要來跟大家分享同學的解題技巧，這位同學僅準備短短半年的時間便成功挑戰N1，寫完試卷後甚至還有時間檢查第二遍，是不是很厲害呢！好的，我們話不多說，快來看看他是怎麼準備的吧！🤓
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我是一個歷史迷，從小非常喜歡玩遊戲、做模型，所以大概看得懂基礎日文。高中時因為玩遊戲而開始愛上日本歷史，尤其是日本戰國時代九州地區的歷史人物，可惜這方面資源在台灣很冷門，只能請朋友特別從日本當地購買原文書，為了看懂內容，我開始深入學習日文。
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因為工作時間不固定，可以利用的時間很零碎，不好安排學習進度，所以除了自學以外，我也會利用假日時間去上課，不過班上同學的程度差距很大，老師也很難安排適合所有的課程，所以為了讓大家都能跟上只好從基礎動詞變化開始。
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但對本來已經自學到一定程度的我來說，最弱的地方其實是讀解，所以自己額外加強這部分。會認識王可樂日語是某次在網路上找資源時，剛好看到可樂老師直播解題的教學，我因此深深被吸引，可樂老師教的文法和教學簡單很好懂，一講就通，讀解教學對我做N2題型幫助很大，所以趁著優惠買了N1課程。
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✨ 「每做模擬試題等於考日檢、解題不需要按照順序」 ✨
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我的個性比較謹慎，且考試的時候容易緊張，所以除了用可樂老師的課程衝刺、學解題技巧之外，也搭配以下兩種準備方式避免一緊張失常：

① 寫模擬試題測試作答時間：
每次寫模擬試題時請當作實際考試，聽力千萬不要聽不懂就重複聽，文法請計時每個題組需要花多少時間完成，計算出來後再去調配每個題組的做題時間，這樣會更有把握全部寫完。

② 安排解題順序：
對我而言，按照順序作答會有寫不完的風險，加上官方也沒有規定要照順序解題，於是我依自己擅長的部份去決定解題順序，爭取更多時間完成不擅長的題組。

✦ 單字文法：這是我較擅長的題型，所以我會用最短的時間拿到分數。
✦ 讀解：不要放最後，請依個人擅長程度決定短、中長、長的順序，對我來說有圖示解說的文及長文會較容易找答案，可以考慮先完成。
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以上是這位同學的解題方式提供給大家參考~希望有參加日檢的你們也能找到適合自己的「小撇步」，在下次的考試中能順利合格~如果你也有推薦的準備方式 #歡迎在底下留言分享 和大家一起討論喲~😊
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「微解封」的英文怎麼說？

最近有蠻多同學寫信來詢問這個問題。

📌 首先，這是ＣＤＣ對「微解封」的聲明：

網傳「三級警戒微解封的不可思議之處」指揮中心：原同住家人就不受限制，謠言邏輯誤導且比喻失當，請勿輕信轉傳，造成防疫困擾。

完整公告請參考：https://bit.ly/3wHPQHT

★★★★★★★★★★★★

好，回到主題。

首先，我們知道解除疫情封鎖的英文是「lift COVID-19 restrictions」。

📌 lift (v.) 解除 （封鎖⋯⋯）

「lift」這個字有許多意思，這裡作為動詞使用，意思是：

to end a rule or law 取消、撤銷規定或法律

• The restrictions on water usage have been lifted now that the river levels are normal.

河水的水位已經恢復正常，因此用水限制被取消了。

• At last they've lifted the ban on jeans at the club.

最終他們取消了在俱樂部禁止穿牛仔褲的規定。

詳見劍橋詞典：https://bit.ly/3yKMzIZ

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📌「lift」在新聞稿中，也常被用來敘述解除與疫情封鎖相關的法令與措施：

• Scotland is due to move to Covid level 0 on 19 July, with most legal restrictions lifted on 9 August.

蘇格蘭將於７月１９日降至０級警戒，絕大多數的法律限制將於８月９日解除。

• The lifting of most Covid guidance and legal restrictions in England is expected on 19 July.

英格蘭絕大多數的新冠肺炎指示與法律限制預計將於 7 月 19 日解除。

——BBC

來源：https://bbc.in/36r8kS2

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• Is it wise to lift England’s Covid restrictions fully?

英國對新冠肺炎全面解封是否明智？

—— The Guardian

來源：https://bit.ly/3e6m6h6

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• Boris Johnson says England on track to lift Covid restrictions and rules on mask-wearing.

強森表示，英格蘭有望解除戴口罩的限制與規定。

• He said that regulations mandating face masks would be lifted and people would no longer be instructed to work from home.

他說，將解除強制戴口罩的規定，民眾亦無須在家工作。

——CNBC

來源：https://cnb.cx/3xANqf4

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• All across the country, mask mandates have eased, restrictions have lifted and most states have gone back to business as usual.

全國各地已放寬戴口罩的規定，限制已經解除，各州多已恢復正常營業。

• A state is considered fully reopened once it has lifted all specific restrictions on businesses statewide.

一旦該州解除對商業活動的所有特殊限制，就會被視為全面重啟。

——NY TIMES

來源：https://nyti.ms/3wyK9vq

★★★★★★★★★★★★

那為「微」解封到底該怎麼說？

在此一語境中，媒體常見的說法有下列幾種：

📌 1. loosen restrictions 放寬限制

loosen (v.) 鬆開，使…放鬆

• France and Belgium loosen Covid restrictions for summer.

法國與比利時放寬了夏季的新冠肺炎限制。

——BBC

來源：https://bbc.in/3hxEG3X

• Chile will loosen restrictions against the coronavirus for residents who are fully vaccinated.

智利將對已完成疫苗接種的居民放寬新冠肺炎的限制。

——Bloomberg

來源：https://bloom.bg/3e8XqEL

★★★★★★★★★★★★

📌 2. ease rules/restrictions 放寬規定／限制

ease (v.) 減輕；減低；緩解

• Belgium is also easing its rules to allow indoor dining at cafes and restaurants.

比利時還放寬規定，允許於咖啡館與餐廳內用餐。

• While promoting the easing of restrictions on Tuesday, President Emmanuel Macron was slapped during a visit to a hotel school in the south east of France.

週二，在推動鬆綁限制的同時，法國總統馬克宏在參訪法國東南部的一所飯店學院時挨了一巴掌。

——BBC

來源：https://bbc.in/3hxEG3X

• U.S. Retail Sales Forecast Rises Sharply as Covid-19 Restrictions Ease

隨著新冠肺炎限制的鬆綁，美國銷售預估驟升。

——WSJ

來源：https://on.wsj.com/3k4kJDB

• As restrictions ease, glimpses of a pre-pandemic world have begun to reappear.

隨著限制的鬆綁，世界在疫情前的些許景象開始重現。

—— The Economist

來源：https://econ.st/3hz5ZuS

★★★★★★★★★★★★

📌 3. partially lift restrictions 部分解除限制

• Taiwan’s CECC considers partially lifting Level 3 restrictions from July 12.

臺灣的中央流行疫情指揮中心考慮自７月１２日起部分解除３級警戒。

——Taiwan News

來源：https://bit.ly/36ybljm

• While many cultural attractions in France were reopening on Wednesday as coronavirus restrictions were partially lifted.

儘管只解除了部分新冠病毒的限制，法國的許多人文景點已於週三重新開放。

——NY Times

來源：https://nyti.ms/3hR6cIE

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📌 若要講得更細的話，可用以表達欲終止特定措施與法令：

• Other changes include an end to rules on working from home, although employers will have to agree the number of days staff come into the office in advance.

其他改變包括終止在家工作的規定，但雇主須提前同意員工待在辦公室的天數。

——BBC

來源：https://bbc.in/3hxEG3X

要全面重啟的話也可以使用「fully reopen」：

• In the few states that have yet to fully reopen, governors have set targets for doing so based on vaccination rates or other health measures.

在少數幾個尚未全面重啟的州裡，州長們已根據疫苗接種率或其他健康評估，設定了全面重啟的指標。

——NY Times

來源：https://nyti.ms/3wyK9vq

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📌 然而，表達或翻譯一個複雜的概念，須先參考語境（context）與語域（register）。如此，在詮釋時才可能提供完整且精準的表達。

context與register 的定義: https://bit.ly/2SsdxTg

最後，與疫情相關的資訊可至ＣＤＣ官網查證：https://www.cdc.gov.tw/

如果還有其他用英文表達「微解封」的方式，也歡迎到下方留言與我們分享～

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防疫相關的「時事英文」：https://bit.ly/2RWgfD3

英文學習「生態系」: https://bit.ly/2VvSfIE

圖片出處: Google Images

每個運動最合適的服裝是什麼？選手能不能自由選擇讓自己最舒服、最能夠發揮的衣服？被吹捧為史上最性別中立的東京奧運，性別議題再次被放到聚光燈下，除了選手的服裝規定還有更廣泛的，男女類別該如何定義呢？

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朗讀內容來自New York Times
👉 選讀片段文字: https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/275140701038843/
👉 完整文章：https://cn.nytimes.com/style/20210730/olympics-dress-codes-sports/zh-hant/dual/

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本集 timestamps
0:00 Intro
0:33 第一遍英文朗讀
3:05 新聞 & 相關單字解說
17:54 額外單字片語
23:48 第二遍英文朗讀

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本集提到的單字片語：
Milestone 里程碑
IOC (international olympics committee) 國際奧委會
Gender-balanced 性別平衡
Gender equality / Gender parity  性別平等 / 性別同等
Mixed-gender events 混性別的賽事
Track and field 田徑
Mixed relay 男女混合接力賽
Backstroke 仰式
Butterfly 蝶式
Breaststroke 蛙式
Freestyle 自由式
Leotards 露腿緊身衣
Unitard 長褲型緊身衣
Beach handball 沙灘手球
Objectification / objectify 物化
Sexism 性別歧視
Appropriate 合適的
Feminine 女性化
Play down 淡化
Clichéd 老套刻板的
Femininity 女性氣質
Unattractive 沒有吸引力
Masculine 男性化
Hyperfeminine 過於女性化
Grit  勇氣
Caveat 限制條款
Offensive 令人反感、會冒犯人的
Subjective 主觀的
Facilitate 助長
Sexual abuse 性侵
Debate 辯論
Aquatic sports 水上運動
Water polo 水球
Diving 跳水
Choice 選擇
Testosterone 睪固酮
Skateboarder 滑板手
Speak, speaks, speaking, spoke, spoken up

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你想知道的一切
0:00 Introduction
1:14 中文直翻錯誤
2:34 英文是依賴 也是阻礙
3:09 英文是阻礙 ：過度使用法文be動詞 être
3:29 英文是阻礙 ： 發音規定
4:10 引人遐想的錯誤
5:14 長相相同，意思不同的英法單字
5:49 法文的「我想你」怎麼說？
6:24 法文的「返身動詞」
6:56 se sentir怎麼用？
7:38 副詞擺放位置

小心！法文的「興奮」一不小心會變成「慾火焚身」！法語學習者常犯的錯誤大公開！​
​​
朋友們！在學習法語的路上，你或許會發現許多意想不到的常犯錯誤！比如，有些朋友會常常將中文的翻譯，直接翻成法語，如果要翻譯「舉一反三」，可以用法文表達嗎？​
​
也有些時候，會將學習英語的習慣帶到法語當中，比如說：「台北是一個相當方便的城市！」這樣的說法，你會怎麼用法文表示呢？​
​
你知道，法文的「我很熱」，稍有不注意，就會發生「趣味」的效果嗎？​
​
最後，很常遇到很多朋友來訊息詢問：「老師，到底法文的我想你怎麼說！」​
​
今天我們想透過 #學生常犯的那些錯誤 系列，幫大家準備好常見的法語錯誤，讓還沒學法語的你，或是已經在學習法語的你，將這些常見問題一網打盡！​
​
你準備接招了嗎？哪些問題，是你曾經遇到過的呢？！​
我們歡迎你來留言分享​！
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#法文邂逅​
#口說法語​
#學生常犯的那些錯誤​
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🎉【每週一杰課：2小時，輕鬆自信開口說！】線上夏季場陸續開放！
🇫🇷🇨🇭🇨🇦進階法文：https://bonjouratous.com/high-level-french-trial-class/
🇫🇷🇧🇪中階法文：https://bonjouratous.com/intermediate-french-trial-class/
🇫🇷初階法文：https://bonjouratous.com/french-trial-general/
💯零基礎：https://bonjouratous.com/basic-french-trial/
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法文邂逅IG: https://www.instagram.com/yannickstudio.taiwan/?hl=zh-tw
法文邂逅Facebook: https://www.facebook.com/learnfrenchtaipei
茱莉花Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbUBMJo8hJtC3idiymBJHVw

練這麼壯幹嘛系列又來啦～我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球，順便告訴大家，不是肌肉越大，就能推的遠！很多運動靠的是技巧跟全身協調，如果你也想把某項運動練好，那就持續鍛鍊，身體不會辜負你！

特別感謝戰神MARS，不遺餘力的支持台灣各項運動，這次也是全大運的主要贊助商之一，很榮幸能成為戰神代言人的一員，一起挺台灣運動！


（全大運因為疫情關係延後舉辦）
（本片拍攝日期5/9，當時台灣無規定警戒所以沒戴口罩大家勿慌🤣）
（鉛球是用推的，不是丟、投哦！片中使用錯誤的動詞請教練多多包涵🤣🤣）


「問答時間」單元暫停一次！下集會正常播出
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過！

下部影片：2021/06/04
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h、迷你h的生活點滴。

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企劃/監製：小h
攝影：小h、阿淵
剪輯/後製：威宇


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