為什麼這篇蛤蜊雞湯熱量鄉民發文收入到精華區：因為在蛤蜊雞湯熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者beareni (Sisi)看板cookclub標題[食譜] 蛤蜊雞湯麵。清爽低熱量!時間Sat...
蛤蜊雞湯熱量 在 林叨囝仔 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:31:04
大家都說我是神力女超人，懷孕後還可以重訓、揹小孩、上山下海，搬家搬重物，完全不受懷孕影響XD其實，對我來說，我沒有把自己的狀態分為「懷孕」和「沒懷孕」，因為我總是在這兩個階段裡來回度過😂我只有一個大原則，就是讓自己的身體保持在最佳狀態！ 生養一堆孩子，需要過人的體力，而我偏偏又不妥協於現況，也不希...
食譜全圖文分享:http://sisicooking.blogspot.tw/2016/05/blog-post_28.html
夏天想要吃得清淡又低熱量，超市裡現在隨手可得的新鮮蛤蜊與雞高湯結合後，就是一碗
營養又速成的湯麵!
【食材】
蛤蜊15個
雞高湯600ml
青蔥1支
小白菜酌量
蘑菇酌量
麵條兩人份
鹽1茶匙
醬油1大匙
【作法】
1.雞高湯煮加入適量的水(約400ml)、鹽、醬油煮至滾沸。
2.蘑菇切薄片、青菜切成小段備用。
3.將麵放入高湯中煮熟撈起放入碗中。
4.將蛤蜊、小白菜、蘑菇放入高湯中煮熟後，放在麵條上。
5.最後澆入高湯，撒上青蔥及完成。
關於雞高湯
準備雞骨1斤、紅蘿蔔一根、西洋芹一片及洋蔥一個，將川燙過的雞骨一起全部放進鍋中
以冷水開始煮，2小時後即輕鬆完成這個營養健康的雞高湯!
(將食材過濾掉後的高湯，分包放入冷凍保存，每次使用時取出一包解凍。)
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