有鑑於我應該是打AZ疫苗，副作用比較明顯的人，所以我整理了一下我的時程紀錄給大家參考 ​ 🔶打AZ疫苗​ 本人狀態是生理期第三天，我打左手，打針當下手臂有點脹痛，但打完後就都沒什麼感覺，回家開始狂喝水+吃維他命C​ ​ 🔶第12小時​ 前12小時我完全沒有任何不舒服的地方，一切如常，而且當下很想吃烤肉，還在那邊選購電烤爐哈哈哈哈😂​ 結果真的過了12小時，忽然一陣寒意，開始畏寒，然後體溫在10分鐘內從37度上升到38.5度，燒起來後左手開始很痛，頭暈接著全身開始痠痛，吃了一顆普拿疼，體溫微幅上升維持在38.7度左右。​ ​ ​ 🔶第15小時​ 燒到39.2度，全身發燙，但普拿疼最快也要隔4小時才能再吃，冰枕+退熱貼拿出來用，起碼溫度沒有再上升了。因為一直喝水就會一直要去上廁所，還有生理期也需要更換衛生棉，但我全身酸痛到起床都是一種煎熬哈哈哈，簡直完美詮釋「腰酸背痛」這個詞，腰痛到走路站不直。這時候開始隱隱有點噁心反胃感​ ​ ​ 🔶第20小時​ 已經吃了第二顆普拿疼，但體溫還是在39度左右，全身除了肌肉痠痛，關節也開始會不定時的刺痛，而且我屁股也超痛啦哈哈哈哈哈哈哈，在床上不管怎麼躺都非常不舒服，頭昏昏沉沉的，然後我右腳還有點腳麻，但過約10分鐘就沒有再麻了，只剩下痛😂​ ​ ​ 🔶第24小時​ 再創高峰體溫來到了39.8，吃第三顆退燒了但體溫還是下不來，一直在盜汗，而且全身爆幹痛，然後我的左半身三不五時會有好像被電到的刺痛感，痛到躺在床上哀號，然後打電話給男友哭🤣🤣🤣這時候我燒到 喝溫熱的水，卻覺得這個水是涼的，一直跟我爸說「水怎麼還是冰的」，真的超擔心腦子會燒壞哈哈哈。​ ​ ​ 🔶第30小時​ 吃第四顆退燒了，體溫最低有到38.7度，但大部分都還是維持在39度左右。全身還是滿痛的，而且我要起床先用右手支撐身體，我的手腕就痛到彷彿骨折，自己一邊起床一邊痛到唧唧叫，但是一直喝水就真的會一直跑廁所QAQ 感覺很累但都睡不著，攤在床上懷疑人生。​ ​ ​ 🔶第39小時​ 打完疫苗至今一直都睡不著，這時候終於入睡了約2小時，也有開始退燒了，體溫來到38.1度，但關節跟肌肉都還是滿痛的，這時候頭痛感覺升級了，又痛又脹還三不五時刺痛一下。​ ​ ​ 🔶第41小時​ 又開始畏寒發燒了，剛剛還在38.2度，五分鐘後再量就燒到38.7度，於是吃了第五顆退燒，左手整隻手的疼痛感加劇。​ ​ ​ 🔶第46小時​ 體溫終於降下來到37.5度，但全身跟左手都還是滿痛的，全身無力，一樣只能攤在床上。​ ​ ​ 🔶第48小時​ 體溫回歸37.1度落在正常值了，但還是不太能下床，全身還是滿痛的，也很疲憊，繼續攤在床上。​ ​ ​ 🔶第50-54小時​ 體溫在37.1 - 37.7度之間徘迴，就一直狂喝水。現在主要就是左手臂脹痛跟腰很酸痛，頭還是滿脹痛的，但全身的肌肉痠痛跟刺痛有緩解了。​ ​ ​ 🔶第55小時​ 我忽然又開始發燒，左胸口會間斷性疼痛，肚子跟手腳出現一片一片的紅疹，打1922一直忙線接不上，我爸直接帶我去家附近的診所就醫，診所醫生建議我轉診去大醫院做詳細的檢查，因為不排除可能是血栓 🔶第57小時​ 我爸載我到亞東醫院急診室，我家人嚇瘋，我自己也怕爆，急診室醫生問診之後，安排我做了心電圖、X光、抽血檢查，並開藥給我吃。等了一個多小時後，報告出來血栓指數正常，其他數值沒有什麼異常，應該是比較嚴重的過敏。開了一些藥請我回去吃，再觀察看看。我從小到大吃藥吃海鮮都沒有過敏，偏偏AZ過敏，這一輪下來真的快去掉我半條命🥲 🔶第66小時​ 這段期間都沒有再燒起來了，身體不適改善很多，現在比較明顯的症狀剩下還會頭暈，還有左手輕微的脹痛，差不多這樣！身上的紅疹也退的差不多了 綜上所述，如果真的有AZ戰士很怕跟我一樣會有比較顯著的副作用，我個人的建議:​ ​ 1.先準備好大量的水，因為副作用開始來的時候，痛苦到不知道幹嘛只能狂灌水，尤其半夜家人都在睡覺了，根本來不及燒水哈哈哈哈，而且會很希望水就放在床邊伸手可及的地方🥲​ ​ 2.普拿疼起碼要一盒，維他命C其實我也不知道有沒有用，但就是加減吃哈哈哈​ ​ 3.有網友分享喝椰子水滿有效的，但這個我來不及嘗試，也許AZ戰士也可以先準備起來​ ​ 4.冰枕跟退熱貼也可以先買好，因為退燒藥最快4小時才能再吃一顆，但等待退燒藥的時間根本追不上我燒起來的速度哈哈哈哈​ ​ 5.有異常真的要就醫嗚嗚嗚嗚，打疫苗還是要有人陪伴照顧比較好 ​ 另外非常感謝大家限動的各種回覆跟關心，攤在床上又睡不著的時候，看到暖暖的訊息真的很感動啦​ ​ ​ 最後，祝大家打疫苗順利 平安健康​ ​ ​ #az疫苗 #az疫苗第一劑 #aZ疫苗心得分享 #az戰士

小時候，爸爸總會牽著我的手，散步到當時家對面的星期五夜市買霜淇淋、吃熱狗、喝珍珠奶茶。過馬路時他會牽著我，用他的食指在我的手掌心裡摳呀摳，那會兒真的是大手拉小手。 長大一點，當時爸爸有座山，在山上種了很多很多的高麗菜，每一條都長一樣的田園步道加上赤焱焱的日頭，對初中生來說很是磨難，同學們都在逛街、玩線上遊戲、打整排的耳洞，有夠歘的欸！還學長長學長短 情竇初開的。 「噢～我的學長也需要我灌溉啊！」我在心裡反覆崩潰著。 結果呢，現實就是我在這 灌 溉 高 麗 菜。 收拾那卷該死、長度可以覆蓋整座山、極累贅又沈重的橘色水管，然後又黑又胖的（欸？胖應該是自身問題，抱歉） 有次，叔叔和爸爸一起上山，我坐在後座，不，嚴格來說它不是後座，我和一堆大大小小的工具們坐在一起，走在山路上還會鏗鈴鏮鎯的，在那個沒有手機的年代、正中午的手排貨車上，真的非常容易令人打退堂鼓，對吧？ 結果我聽到了叔叔和爸爸的對話。 叔叔說：「拎維維係在足乖欸，架大漢了，遮熱ㄟ天內，擱願意上山！」 爸爸從車內後視鏡看著我，說：「對啊！維維，爸爸最愛妳了！」 我有點不知所措的看向窗外，可能是害羞，也可能是心虛吧哇哈哈哈哈，畢竟 國一的我也豪想灌溉我滴學長啊啊啊啊！但終究是愛爸爸的心獲勝了。 前幾天，我爸的腳因為疑似被虎頭蜂蜇到延誤就醫，差點蜂窩性組織炎，結果不是，但是有更長期且非常嚴重的問題，應該每個人的爸爸都差不多，只報喜不報憂吧？ 這幾日都拄著拐杖極吃力的回診，我陪著他出入數次醫院，看他走路一跛一跛的，我想起國小二年級時，我也曾經蜂窩性組織炎。 那回不知怎麼搞的，睡一覺起來盥洗照鏡子，小二生的世界直接碎成兩半，「我⋯我是誰？我怎麼長得像豬八戒一樣了？」 記得非常清楚，那天是ㄧ週一次的星期二，整天課。我不怎麼是愛漂亮的小女孩，所以還是照常去學校上課，而且還沒戴口罩喔😉厲害吧？ 結果壓倒小二世界最後一根稻草的，居然是營養午餐？！ 我先是趴在桌上，盯著我的午餐好久，卻連餐具都沒碰到過，因為我下巴左邊好痛⋯真的好痛。 很快的，午餐時間也過了，我整個人還是呈現一個「人生了無希望」的全心殘狀態，老師於是把我帶到保健室，並通知媽媽前來帶我回家。我背對著護士阿姨，在保健室的床上側躺，心裡想著：「我好餓～我好餓～可是我的嘴巴好痛，我不想吃、我不要吃！」越想越覺得自己好可憐，眼淚不禁簌簌落下，濕了大片醫療床上的枕套，湖水綠的，差點波光粼粼。 後來，當然去了大醫院，做各式的檢查、喝了一杯再一杯不知道是蝦米碗糕的液體、躺進又巨大又冰冷的儀器、打針、吃藥、反覆的回診。 緩慢復原的日子裡，每天，爸爸都會把我叫到他身旁，我爸爸不高，依我當時的身高，站直時，後腦勺剛好可以靠在他的肚子上，於是他就會雙手垂放，托著我的雙頰，捏一捏、揉一揉，問我還會不會痛、看看臉型有沒有消腫了對稱了。 第二張照片，就是令我回想起所有故事的那一幕。 第一天載他去醫院，我在他和姊姊下車後，迅速的按下快門，然後在車上 一秒潰堤（沒錯我真的沒有誇飾，我就是這樣的女生，愛哭包一個。I’m just such a dramatic and sensitivity girl like I said.) 當年那個愛撒嬌又矮小的小女孩，如今已經坐在駕駛位上了，還是一樣體貼但變得更聰明了，看起來很堅強，可以為爸爸拿定主意、也可以照顧他了 - 我長大了， 爸爸老了。 原來什麼都追不上時間在走的速度， 「過去」和「未來」也都抓不住， 只有「現在」，是我們能夠好好把握的。 - 前一陣子，我在整理書櫃，曾鈞泓湊到我旁邊，對我說：「維維姊姊，爸爸說妳很喜歡書噢！」我根本沒停下手邊工作，就繼續順便聽著他說話，看看他要瞎掰什麼，反正這小子很會尬聊。 他隨手一揮，指了書櫃上的某一個角落，說：「爸爸跟我說這本書要在你嫁老公那天送給妳」 我這才仔細看向他指的方向，那裡有一本繪本，是我高中時送給我爸的父親節禮物，關於父親的愛。 爸，我會很期待你把這本書回送給我的那天喔！祝你平安、健康、喜樂，還能陪在我身邊好久好久，我永遠愛你。 父親節快樂♡♡♡

【凱鈞話重點】 「疫」起加油不鬆懈！後疫情時代COVID-19疫苗施打注意事項、日常防護指南，勤洗手、戴口罩抗疫必備 ⚠️COVID-19疫苗接種注意事項 根據衛生福利部疾病管制署公告，目前核准使用的COVID-19疫苗，包括mRNA疫苗與腺病毒載體疫苗兩種。大多數以接種兩劑為原則。為達到臨床試驗中所證實的疫苗效力，COVID-19疫苗應該依據建議的時程完成接種。若兩劑COVID-19疫苗接種間隔超過了建議的時程，請儘速施打第二劑疫苗，但不需要重新施打第一劑疫苗。現有實證，不建議兩劑施打不同廠牌疫苗。如果不小心使用了兩劑不同廠牌的COVID-19疫苗，也不建議再進行補接種 1.與醫師進行健康評估 若對於疫苗成分有嚴重過敏反應史，或對於先前接種之疫苗劑次發生立即過敏反應者不予接種。目前缺乏孕婦接種COVID-19疫苗之臨床試驗及安全性資料，而臨床觀察性研究顯示孕婦感染SARS-CoV-2病毒可能較一般人容易併發重症。孕婦若為COVID-19之高職業暴露風險者或具慢性疾病而易導致重症者，可與醫師討論接種疫苗之效益與風險後，評估是否接種 2.接種後需持續觀察 為即時處理接種後發生率極低的立即性嚴重過敏反應，接種後應於接種單位或附近稍做休息，並觀察至少30分鐘，無恙後再離開。接種後請持續觀察身體是否有不適症狀，如果不適症狀持續未改善請儘速就醫診治、釐清病因 ⚠️抗疫不鬆懈， 防護原則要點 1.保持社交距離 為降低社區感染風險，指揮中心制定「社交距離注意事項」，建議民眾避免出席展覽會、體育競賽、演唱會等近距離接觸之社交活動，也應避免進入與維生無關之娛樂等性質之場所。並建議人與人之間，在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離。若雙方正確佩戴口罩，則可豁免社交距離，但處於擁擠、密閉之場所仍應佩戴口罩 2.落實潔淨雙手 勤洗手是防疫非常重要的一環！衛福部倡導民眾應落實正確洗手五時機，包含吃東西前、跟小寶寶玩前、擤鼻涕後、上廁所後以及看病前後，並要搭配五步驟：濕、搓、沖、捧、擦。濕手搭配肥皂或洗手乳搓揉，是最徹底的洗手方式，若在不方便濕洗手的狀況下，也可以搭配使用酒精等乾洗手液。隨時保持良好衛生習慣，降低感染風險 3.正確配戴口罩 因應疫情的關係，出門戴口罩已成為基本配備！想要達到防護力，前提是要正確的配戴口罩，時時注意是否與臉部密合。選購醫用口罩時，記得要認明醫療器材許可證字號。遵守防疫中心規範進出「醫療照護、公共運輸、民生消費、教育學習、觀展觀賽、休閒娛樂、宗教祭祀、洽公機關（構）」等八大類高感染傳播風險場域需佩戴口罩，保護自己與他人。指揮中心指出，民眾若未依規定佩戴口罩，經場所人員勸導不聽者，將由地方政府依傳染病防治法第70條第1項規定，裁罰3千元以上1萬5千元以下罰鍰 4.外出衣物通風 從外面返家後，除了要立即丟掉口罩、洗手、換乾淨衣物外，建議將外套或還未要清洗的衣物掛在通風處，若擔心將病毒帶回家，也可以噴灑酒精，或搭配熨斗、掛燙機來除菌 5.下載「台灣社交距離 」APP 衛福部近期推出的「台灣社交距離 」APP，是由台灣人工智慧實驗室開發，為行政院及衛生福利部疾病管制署合作的防疫APP，以保護隱私且尊重使用者意願為最高原則，無須註冊，也不會上傳任何個人資料，其建置目的是為了讓使用者即時掌握與確診者接觸情形，降低疫情傳播。下載後只要開啟藍芽，就會主動靠訊號的強弱，只要偵測到你曾與確診者在2公尺內的距離接觸超過2分鐘，手機就會發出警示。民眾可於 App Store 及 Google Play 搜尋後免費下載 ❤️日常防護搭擋精選 #THREE 植萃防護乾洗手 除了原料與功能性，更以製作保養品的概念，追求使用上的舒適感受。輕柔地被肌膚吸收的質地，感受水潤澄淨，雙手迎來充滿潤澤的柔軟膚觸 #AROMATHERAPYASSOCIATES 精油級 乾洗手凝露 除了潔淨雙手，同時滋潤肌膚，只為雙手留下超療癒的茶樹、尤加利精油清香，不留一點乾澀 #LAURASTARIGGI 手持蒸汽掛燙機 3.9 bar 強勁乾式蒸汽，完美煥新衣物，快速整平衣物，呵護面料。2.5分鐘預熱，15分鐘自動斷電，2020紅點設計大獎，IF設計獎 #moshi Deep Purple 隨身折疊式360°無死角紫外線殺菌消毒盒 採用創新的磁性折疊方式，隨時組合成消毒盒，或攤平成平整狀收納。其摺疊攤平後僅 2 cm 厚，便於隨身攜帶在包內。此外，Deep Purple™ 使用 USB-C 供電，因此可藉由插座式 USB 充電器、車用充電器、行動電源等，隨時隨地為隨身物品進行徹底清潔 #vogito 好日照紫外線殺菌折疊罩 好日照Sunspa提供高強度紫外線殺菌，能有效殺菌、深度去味、抗敏除蟎，68公升超大容量，安全帽、枕頭通通放得下。【台灣原創設計✦日本專利-特許證第6738936號】 #LG PuriCare™ Mini隨身淨空氣清淨機 不僅輕巧可單手拿取，無線功能還可讓您隨身攜帶。先進的技術和低噪音，讓您時刻享有清淨空氣 #AQUECARE 天淨T1 Plus 無線手持抗菌機 原液西式操作簡單方便使用，1.9公斤無線手持，專利氣流設計，加大噴灑力道，各式場域一次搞定 #凱鈞話重點