「人類的血液裡天生缺乏0.05% 酒精。」—— Finn Skårderud
國小時家裡附近的鄰居酒精中毒身亡。從外面喝回來,我媽會說,一個女孩子不要這樣在外面喝(男孩子可?);在家敞開來喝,她則說,妳又喝酒了!
剛上大學時偶爾回家,要喝酒還得把酒拿到房間偷喝,喝完時再在上台北搭捷運時把酒瓶拿去...
「人類的血液裡天生缺乏0.05% 酒精。」—— Finn Skårderud
國小時家裡附近的鄰居酒精中毒身亡。從外面喝回來,我媽會說,一個女孩子不要這樣在外面喝(男孩子可?);在家敞開來喝,她則說,妳又喝酒了!
剛上大學時偶爾回家,要喝酒還得把酒拿到房間偷喝,喝完時再在上台北搭捷運時把酒瓶拿去捷運垃圾桶丟,現在我客廳也喝,書桌前也喝,廚房也喝,她從此只勸我少喝點。
很久以前,一個很深的冬天夜晚,我一人走在七度的街上,攔不到計程車,乾脆坐在路邊等。等著什麼,可能是白天,計程車,或是稍微清醒些。極度想喝水,其實 7-11 就在一百公尺內,我身體很沉、腦子在晃,錯覺自己變成海浪,說到岸,也只能將錯身看作一種抵達,那也是單戀的距離。
但夜很沉,夠冷,薄荷口感的空氣從鼻子來到舌尖,凌晨三點,沒什麼車,好安靜,我能聽見樹葉彼此摩擦的聲音,與月亮的耳語。有種台北變得善良的錯覺。以舒適的孤獨為依傍,覺得曲終人散、一乾兩瞪眼後,我仍然有我,是那個薄情的城市裡,最煽情的事。見騎樓底下一個遊民替另個遊民佔據位置,對方端著泡麵從 7-11 走出來,兩人共享一碗冒著煙氣的統一肉燥麵。通常 7-11 店員會接受店長的指令,驅趕遊民,四處都是焦心於市容的商人們。不過那天,實在太冷了,與當年最低溫不過相差一度。店員就讓他們蜷縮在那,與退冰卻依然凍著的經典台啤席地而坐,那個時刻,他們認出彼此,同樣是混口呼吸的人。我是慣常手腳冰冷的人,因此這種慷慨讓我感覺暖。這些人逃脫了智識菁英的賽局,那一刻於我,他們是創造歷史的人。
在 271.8 平方公里的台北市,他們需要的位置不過兩坪大。
不曾在別人面前吐過,回家抱馬桶的記憶卻很多,頭髮長,沾馬桶水的經驗也有,當時我滿喜歡嘔吐的感覺,像在清理人生的不潔,確認自己空空的後,以便再承擔。吐完速吃一顆止痛藥,以免隔天宿醉嚴重。白天來了,把昨晚亂脫的衣物丟進洗衣籃,仍然裝束整齊,像個體面的人那樣,去上班。
有過把酒當棉被的時期,喝了才睡,理解了人類為何需要麻痺,若酒精過量本身是一種痛苦,比如引起偏頭痛胃燒灼,當人類需要使用痛苦,想必是一種迫切,需要癱瘓另一份痛苦的心情。然而這種交換也有代價,一如鋼鍊中交付出自己的身體,是為了挽回靈魂(如果真有這東西的話)。
人類對喝酒的質疑除了來自:酒精成癮酒精中毒酒後鬧事酒後亂性,的事實,也出自對失序的恐懼。我媽對我搖頭時,我對她說:喝酒犯法嗎。我們應理解一般般在喝的人,我們應支持喝酒後突發的小小脫序,酒精放大感官體驗,瞬間被延遲,那種心情如同一顆發泡錠在冷水裡神清氣爽地溶解。
有人說,喝了酒就會失誤,失誤了就會後悔,不過人生的誤區真有這麼多嗎,如果活著本來就是失誤一場,不如盡興去犯錯。你為什麼非得忍著不哭。每當我開始毫無目的在笑,他們說我醉了,但我確信是他們太清醒。
不是太會喝酒的人,只是持續在喝。喝法也跟隨歲數改變。過去喝到七八分,為不讓人送自己回家,養酒量前先養擋酒技巧。現在喝三五分,這種濃度走回家最愉快,還能俐落地打理自己洗澡、如廁、聽完一首歌、想念一個人,後上床睡覺。
燈還亮著,清澈地體驗著一份完整的孤獨、喜悅、悲哀、平靜,是這麼美好的事。
只喝舒服的酒,與喜歡的人喝,與自己喝,碰杯的時候,敲擊像敲門的動作——我們在一起,我存在於此,隨時都值得慶祝。珍惜著這種暈眩、甜蜜、輕微的麻痺,不致傷身,磊若去喝。
曾與喜歡的朋友喝完後在公園像小孩一樣奔跑,躺在路上就能看見星星,那可是,衣衫筆挺、乾乾淨淨的台北市啊。而我們能像《新橋戀人》裡的兩人撒野,無緣故傻笑,能做笨蛋,不計面目,還能有這樣的時光嗎。
地表上本來存在許多不合理的限制與規矩。有次經過一個地價很貴的住宅區,外頭有整排花圃,花朵們被安排得很整齊,座落成一個又一個的圓,上面立了牌,寫請勿跨越,用紅龍柱圍地成溫室,我跨越過,卻什麼事也沒發生。
個人對酒最大的敬意就是,它讓你有心思去踰矩,在界線以外看看,即便那裡什麼都沒有。即便沒有喝酒,我們應該也對於活著抱持這種越界的態度。
清醒時,世界的軌道讓人懷念脫序,我甚至以為,有點醉意時,那種傾斜的視野,才是正確的。
我喝的並不多,只是每天過得像喝多了一樣。
說著少喝點同時,今年中元節拜拜,我媽要我去全聯拿兩手啤酒。
【 #獎狀 】
把我得過的獎狀剪碎,掃描印出後,再次跟別的字一起列印出來。系列發文直到把我所有獎狀銷毀。
若元錠是藥嗎 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的最佳貼文
還記得去年11月有跟大家分享過~
我平常都在喝的【#BeeZin康萃】#維生素C膠原發泡錠嗎!!
就是這個專屬優惠的組合 https://lihi1.com/73NjQ
很感謝粉絲的熱烈迴響與支持🙌🙌
所以 廠商決定讓吃貨營養師家芸成為產品代言人啦!!!(灑花🥳)
維生素C發泡錠之所以這麼受歡迎..
就是因為很方便攜帶、很方便補充到營養素
尤其現在夏日炎炎 隨時都想來杯冰涼飲料
這時候泡一杯酸酸甜甜的蔓越莓 【BeeZin康萃】維生素C膠原發泡錠
一錠可同時補充美麗三元素:
✅ 1000毫克的 #維生素C (已足夠1天所需)
✅ #魚膠原蛋白、膠原三胜肽(小分子長效好吸收)
✅ #微膠囊化鐵(幫助維持好氣色)
不只是女生,其實每個人都需要補充維生素C~
🔺營養不均衡:尤其是少吃蔬果的外食族
🔺吸菸、二手菸:會消耗較多的維生素C
🔺某些慢性疾病:可能會導致維生素C不足
🔺需要補充鐵質:維生素C可幫助鐵質吸收
🔺感冒:維生素C可幫助加速康復
🔺懷孕、哺乳:建議額外再多攝取維生素C
🔺壓力大:也可能會消耗較多的維生素C
不管是大人、小孩、年長者、孕婦都適合補充維生素C唷!!
這幾個月也有累積了許多粉絲問的問題 統整給大家參考~
Q1:一天要喝幾次?
每日1錠,一日請勿超過1錠,多食無益。
Q2:空腹還是餐後喝呢?要泡幾cc的量呢?
任何時間吃都可以喝,最好是飯前食用。以150~200c.c.的冷水沖泡溶解後即可飲用。
Q3:好喝嗎?藥味重嗎?什麼味道?
不會有藥味唷!是蔓越莓酸酸甜甜和淡淡膠原的味道。女生一定會喜歡!
Q4:餵母奶可以喝嗎?
基本上不影響,但若有任何疑慮,請洽專業的婦科醫師喔!
Q5:孕婦建議一天吃幾顆?
這個不是吃的錠劑,是發泡錠,要泡水食用的唷!
一天泡一顆就足量囉!當然蔬果和水也都要攝取足夠~
Q6:有糖尿病可以喝嗎?子宮肌瘤也可吃嗎?
基本上不影響,但若有任何疑慮,請洽專業的醫師喔!
Q7:小朋友國小一年級也可以喝嗎?
兒童建議從天然的蔬果萃取維生素C就可以囉,若是特別需要補充的話,一天半錠就很足夠了,多食無益。
Q8:請問一瓶有幾錠?
一瓶有20錠。
Q9:男生也可以喝嗎?
當然可以!男生也需要補充維生素C。
Q10:需要一次喝完營養素才不會流失嗎?早上外出曬太陽會影響維生素C的效果嗎?
維生素C遇到光、熱、氧、水等外在因素時會氧化。
建議是一次飲用完喔!不要久放,也不要照到光。
雖然有補充但外出還是要記得做好防曬喔!
還有更多關於維生素C膠原發泡錠的疑問嗎?
歡迎下方留言或私訊我:)
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若元錠是藥嗎 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
《你還在用衛福部已禁用的助排便產品嗎?》
阿勃勒,俗稱臘腸樹,內含番瀉苷(番瀉葉),是黑色的通便藥sennoside 的主要成分,目前國內以阿勃勒果實作為食品原料的相關產品主要為美國進口,標榜幫助排便的錠狀食品,產品數量約十多件。
番瀉葉的輕瀉用效,容易讓人「體感」變瘦,是因為輕瀉和軟便的功效,讓排便順暢的人進而覺得「把毒素都排出去了」,但實際上 #番瀉葉並沒有消脂減肥或排毒等特殊功效。
阿勃勒果實所含活性成分主要為羥基蒽類衍生物,根據科學性資料評估,若長期食用有 #肝毒性的風險,而且2015年的《Pharmaceutical Biology》期刊討論到長期的番瀉葉使用除了跟 #黑腸症(melanosis coli)、 #大腸腺瘤跟大腸癌有關(colonic adenoma and/or carcinomas),在過量使用後發現有 #腸道蠕動被抑制的情形,而且皮膚中重要的免疫細胞數量也開始下降,藥物濫用的問題不是只在腸子跟肝臟,也擴及皮膚。
衛福部在2018年的草案規範,產品所含番瀉苷(sennosides)每日使用量為12毫克以下,且產品外包裝應標示「番瀉苷含量」「本產品可能導致腹瀉」「有慢性腹瀉、 #腸阻塞、 #腸狹窄、 #乏力、炎症性結腸疾病、闌尾炎、不明原因腹痛伴隨水及電解質缺乏、嚴重脫水或是 #慢性便祕者,以及孕婦、授乳婦女及未滿10歲兒童不宜食用」
可是明明就有那麼多含番瀉葉的保健產品都沒有加上這些警語,畢竟就是要賣便秘的人,寫上 「慢性便秘者」不宜用,誰還會買單呢?😡
而衛福部食藥署在2020年7月預告「阿勃勒(Cassia fistula)果實之使用限制」草案,阿勃勒果實「明年」起 #不得作為食品原料使用, #今年2021年1月1日起生產的食品,若發現違法添加則可依食安法第48條處新台幣3萬到300萬元罰鍰。
所以「已上市的產品」還能繼續販售至產品有效日期為止,那如果像學員傳給我的這種,可能就是還能再賣三年的意思就對了🤨。
之前我 https://www.facebook.com/175089479960691/posts/819654625504170/?d=n 已經寫過了,很多頑固性便秘的人都是長期依賴瀉劑類保健食品,到最後無法不靠外力自行解便,這些產品介紹標榜自己是綜合酵素、益生菌、30種以上營養素⋯⋯等等,但第一項的產品成分卻是阿勃勒(臘腸樹)果實,宣稱的瘦身跟促進腸道蠕動的效果,其實就是吃瀉藥啊!
番瀉葉類藥物有成癮依賴性,跟安眠藥一樣,在醫療院所由醫師在需緊急處理的情況短期開立都還算安全,但可怕的是這種放在保健食品裡面 #標榜瘦身跟增進腸胃功能的少量瀉劑,長期使用會造成更無法自己解便!!
我在臨床上遇過幾個人是長期頑固性便秘,非常依賴含瀉藥的產品,即使我非常希望幫她停掉這些藥物或產品,希望用飲食跟益生菌慢慢調整成,有天不靠任何外力就能自行解便,但仍有少數無法耐心配合一個月以上的人,幾天後就重新用回瀉藥,也讓人十分遺憾,不只醫師覺得難過,病患本人也非常沮喪😞
這幾天學員傳產品給我看,說有人推銷吃了就會瘦,我看到直搖頭,全部都是含瀉藥成份,而且衛福部規定警語都沒有標示,想到還能在流竄三年,就覺得可怕😰
#頑固性便秘真的很痛苦
#不懂一個確切有問題的原料為何不是全部下架
#而是以製造日期來當開罰依據
若元錠是藥嗎 在 Facebook 的最讚貼文
工作信箱裡動不動就有保健食品業配團購邀約,感覺台灣的保健食品(包括進口品牌)已多到氾濫。我心裡始終覺得保健食品跟化妝品一樣,硬要自己調配也不是調不出來,但重點是有實驗數據(不是為了行銷生出來的行銷話術)能證明這個那個嗎?
以渴望提高業績的網紅身份來說,我壓根不需要有品牌忠誠度,我只需要幫大家及自己找到最安全吃起來最有感的產品(這兩條件缺一不可)
可是在氾濫成災的邀約中,跟對方要求提出數據證明他們所謂的效果或要求廠商進一步解釋製造過程,大部分的窗口不是寄些行銷資料來敷衍就是拿不出「實驗」數據😔
台塑生醫呢,即使前年已經去參觀過實驗室,但每次我有新的問題或是要求看(社外密)實驗數據時,他們總能迅速拿出詳盡資料、做最詳細的說明。
和消費者相比網紅身份有一個好處😏
品牌礙於藥事法無法公開給消費者看的實驗資料可以私下給我們看(如果KOL要求且看得懂的話)
進入保健食品說明之前,我先講實驗資料的重點。所有保健食品都不見得吃進去就能順利發揮功能,要順利發揮功能其中很重要的因素是「吸收力」!由長庚團隊把關的台塑生醫最擅長的就是UP產品吸收率,因此不論薑黃或是鈣粉、葉黃素,和市面上一般產品相比都是吸收率較高的。
中古小姐感想
★高吸收率+補充元氣的薑黃丹參(粉末)
服用薑黃保健食品是我認識魔人之後被他感染的好習慣之一❤️我自己平常會將「看得見產地及製作過程」的神農薑麻及「擁有完整實驗數據證明」的台塑生醫薑黃丹參輪流吃。台塑生醫之所以將薑黃作為複方(非單一成分)就是為了提高薑黃在人體的吸收率,此外產品有同時萃取類薑黃素和薑黃精油,這些優點我想市面上幾乎很少薑黃產品做得到(產品原料有得到八項美國及日本認證專利)換句話說薑黃好處都可在此項產品中被你占盡😏
小提醒:食用起來是酸酸甜甜的漢方羅漢果味道,有不少讀者朋友甚至是衝著它好吃的漢方口味而持續購買。
★高吸收率高安全性的金盞花葉黃素複方膠囊(奶素可食)
不知道大家有沒有比較過市面上的葉黃素,我這邊因為太多葉黃素保健食品邀約,試吃各種產品到現在都吃出心得了。
首先,根據National Eye Institute研究結論,他們是贊成服用葉黃素保健食品的。
在吸收率上,和(市面上很多)「游離性」葉黃素相比,因為游離性葉黃素容易被光熱破壞,台塑生醫這款的葉黃素原料確實有經過實驗比較,證實吸收率是游離性的1.6倍。
再者,比較靠譜的廠牌葉黃素幾乎都提煉自金盞花,但大家選擇時記得選經過美國FDA GRAS認證的金盞花葉黃素,否則會有安全性顧慮。台塑生醫就是採用第一個通過FDA GRAS認證的金盞花葉黃素再加上日本專利黑豆萃取物(黑豆好處我就不多說大家可以自己查詢)在品質上不但安全且如虎添翼。
★舒暢有感的舒暢益生菌
這款大家應該不陌生,它在市面上長年賣得嚇嚇叫。日本美容專家認為美容講究「體內環保」,簡單來說想要有好氣色第一步就是體內必須乾淨。我覺得就「舒暢面」而言,這款益生菌非常有感!我自己的方法是當食用到覺得體內已經夠乾淨時會停用一段時間(大約一週)再吃。
以上三款是我只要吃完公關送的貨,就會請台灣家人買好幫忙寄來美國。雖然說美國也有以上保健食品,但這三款實在有一般產品無法比擬的優點,就算越洋也要買💪🏻
其他產品
■緩解身體勞累與緊繃的長釋B群EX PLUS
一般B群容易排出,魔人一天起碼都要吃兩顆B群。B群還是有分,一般常見的B群只是提振精神,若長時間身體勞動或是維持同一姿勢的緊繃,可以試試高單位活性維生素B1誘導體的產品,這款最大好處可以延長B1停留時間,很適合身體有緊繃傾向的朋友。
■女性好朋友的鐵錠紅口含膜衣錠
很多女生常會嫌棄鐵劑有味道不好吞,這款口嚼錠就像糖果,吃起來完全沒負擔,一天一顆就夠(吃鐵劑比較容易便秘,記得多喝水跟益生菌一起服用)
■吸收超有效率的益菌活力鈣
想補鈣的朋友必須同時兼顧吸收,這款除了是粉末沒有吞嚥問題外,還採用了鈣+鎂的二比一黃金比率,另外,隨著年紀增長,身體對於鈣的吸收也會下降,這款還添加幫助鈣吸收的益生菌,讓身體能吸收的更有效率(台塑生醫最會發明好吸收的產品)
★宛如護身符存在般的抗菌噴霧及抗菌洗手乳
除了居家環境之外,只要我外出,由純天然葡萄柚籽製造出的台塑生醫抗菌噴霧絕對會跟著一起。像是去餐廳吃飯時,我都用它來噴桌面(先消毒)噴餐具噴手,疫情開始後在美國這一年多真的受這款產品照顧許多。如果沒遇見它我可能會用酒精類產品,感覺長期和酒精類產品相處,病菌病毒沒被消滅前我自己肯定會先被消耗掉😔
這款也是第一個通過國家級防疫認證,可以對抗十大病毒、十五大細菌的產品此外也過了最高級無毒測試,非常建議有小孩有長輩的家庭使用。
關於抗菌洗手乳,之前有在小學當老師的讀者朋友寫訊息來,她說抗菌功能的洗手乳非常適合給小孩用,所以她推薦給學校讓整間學校都採用台塑生醫抗菌洗手乳。又,乳油木果款完全是歐舒丹的味道,雖然瓶子不夠美觀,但我認真覺得內容物不論香味或功能性都該是專櫃價格啊。
其他居家型噴霧,不管除臭或抗敏、防霉,大部分朋友估計都很熟悉了,它們好用且CP值高,礙於篇幅就請需要的人自己參考團購單了。
#幫你維護健康及居家清潔的團購連結
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