為什麼這篇master cleanse ptt鄉民發文收入到精華區：因為在master cleanse ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者howbuhow (☑阿柴很皮斑斑乖乖)看板BeautyBody標題[疑問] 第一次果汁斷食～M...
master cleanse ptt 在 Emily Left Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:20:21
Okay, let’s do this 💪 Did you know what’s all this about? 看照片就知道要幹麻嗎？ 🍁🍁🍋🍋🌶🌶💦💦 #mastercleanse #maplesyrup #lemon #lemonade #flatlay #flatlaystyle #c...
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作者: howbuhow (☑阿柴很皮斑斑太乖) 看板: love-vegetal
標題: [疑問] 第一次果汁斷食～Master Cleanse Lemon …
時間: Sat Jul 30 06:05:46 2011
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作者: howbuhow (☑阿柴很皮斑斑太乖) 看板: regimen
標題: [心得] 第一次果汁斷食～Master Cleanse Lemon …
時間: Sat Jul 30 05:45:21 2011
不是衝文章數啦...
只是好奇 身邊有女性友人做這個
過了12天左右皮膚真的變超好 ^^" 又白又亮又緊緻 >///<
於是我也效法了
是說
想請問板上的大大們... 這個食療方式真的會傷身嗎???
以下是我的神奇體驗：
-----------------------實驗分隔線-----------------------
這是以體內排毒為主要目的
瘦身為輔助結果的10天期奇幻體驗
不用餓肚子
更時時感到肚子撐著 = =
12天也順變瘦了10kg...
唯一的缺點是只能吃固定的東西 要適應單調的口味
但並不難吃...
先給大家參考一些相關網站：
http://tw.myblog.yahoo.com/subodhi-yogahome/article?mid=9&sc=1
http://tw.myblog.yahoo.com/subodhi-yogahome/article?mid=41&prev=-1&next=39
http://blog.roodo.com/lisathekuma/archives/8091161.html
http://www.anything.com.tw/
只要10天 能有一定成效...
菜單配方如下
Master Cleanse Lemonade diet:
每天早上一睡醒先灌500~1000c.c.鹽水 (海鹽尤佳 鹹度稍稍就好自己估)
過1小時在吃以下配方
Lemon juice 2 Tablespoons(30ml) (檸檬原汁2湯匙=30c.c.)
Maple syrup(grade B) 2 Tablespoons(30ml)(楓糖漿(COSTCO 有賣KIRKLAND 牌)
2湯匙=30c.c.)
Medium hot water 300ml(溫開水300c.c.)
Cayenne pepper 1/10 teaspoon(辣椒粉1/10茶匙)
以上為一次份量 大約300c.c.左右 一天上限是4000c.c.
不過我很少喝超過2000c.c.
每份和每份中間可喝無止盡的白開水...
湯匙茶匙差很大 可以去賣場買上面都有註明:湯匙是TBSP茶匙是TSP
Laxative tea before go to bed
睡前要喝纖體美人茶 我是去大潤發買"三多牌 纖體美人茶"
Salt water right after get up. Wait for an hour to have the first drink.
Remember to clean tongue everyday.
After diet:
1st day- 2nd day morning: 8 oz of fresh orange juice as desired (can add
extra water)
2nd day afternoon and evening: vegetable soup, NO bread or crackers
3rd day: morning- orange juice
noon: soup
evening: vegetables, salad, fruit(NO bread, pastries, tea,
coffee or milk)
4th day: Normal diet, prefer lemonade or fruit juice in the morning
復食第一天： 只能喝柳橙汁
二 清淡菜湯
三 能吃清淡不油膩好消化之食物
四 逐漸正常飲食
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推 holocaust:小心胃潰瘍 11/13 09:26
→ minnieke:是真的 喝太多水也會中毒喔... 11/13 14:48
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※ 編輯: howbuhow 來自: 140.113.58.86 (07/30 05:49)
→ howbuhow:最大收穫不是減重 (雖外表看起來有瘦到) 140.113.58.86 07/30 05:52
→ howbuhow:最大收穫是 皮膚變超好(比吃3個月大薏仁) 140.113.58.86 07/30 05:52
→ howbuhow:大薏仁我自己煮的... 成效我覺得... 140.113.58.86 07/30 05:53
→ howbuhow:好啦.最大收穫是膚質.食量變超小.大腿圍 140.113.58.86 07/30 05:54
→ howbuhow:網路上有人就吃這個吃了50天 -.- 140.113.58.86 07/30 05:54
→ howbuhow:傷胃? 傷身? 140.113.58.86 07/30 05:55
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→ howbuhow:我最近又做了快6天... 食量現在已經少一半...容易飽 ^^" 07/30 06:08
推 pembina:這個就像三日蘋果餐快速減肥法一樣的東西 滿傷身的喔 07/30 18:19
→ pembina:標榜"排毒" 其實是吃很多腸胃刺激物(濃酸和大辣)再加上纖 07/30 18:20
→ pembina:體茶(輕洩) 造成類似浣腸效果(所以叫Cleanse) 07/30 18:25
推 aballoffire:會不會傷胃? 07/30 19:57
→ bansai:請一定要配溫開水，才不會傷胃唷 07/30 20:15
推 kungfu: 一定愛配溫開水XD 07/30 21:16
→ howbuhow:一 頂 iPad 溫 開 水... 上面推文害我以為來到八卦版 07/30 22:22
→ howbuhow:pem大大 好專業! 有考慮回文嗎 XDDDDDD... (恭聽) 07/30 22:23
推 misha37:覺得如果之後恢復正常飲食，反而容易胖得很快吧！ 08/04 00:44
→ misha37:而且這樣餓肚子不會很容易減掉肌肉嗎？！ 08/04 00:44
推 misha37:好好奇喔！可是感覺可以變得非常清醒XD 08/04 01:27
→ howbuhow:不會餓肚子 喝下去有些許飽足感只是有不習慣感因為都液體 08/04 12:59
→ howbuhow:不會復胖得很快 因為食量變超小 越來越容易滿足^^" 08/04 13:00
→ howbuhow:以上為不負責任之本人實際反應的淺談 08/04 13:00
※ 編輯: howbuhow 來自: 140.113.58.86 (08/04 13:01)推 misha37:我的意思是說不吃東西的話，掉的體重容易是肌肉，之後如果 08/04 20:48
→ misha37:果開始吃東西會不會復胖更快呢？有點想來排毒...不過我不 08/04 20:49
→ misha37:想突然掉那麼多體重:( 08/04 20:50
→ howbuhow:其實不會掉太多體重... 我最近做了6天 只掉1kg 08/04 22:42
→ howbuhow:第一次掉的不是體重... 是宿便...整整將近10公斤-.- 08/04 22:42
→ howbuhow:因為我快2個星期沒吃東西 卻拉了10天的固體出來...... 08/04 22:45
→ wind9:體質" 基代變低後只要稍微吃點東西體重就會回升 除非你以後 08/07 10:11
→ wind9:打算都只吃這樣 不然恢復正常飲食後會胖得很快 而且就算運動 08/07 10:12
→ wind9:也會變得很難減下來 因為身體會努力留住熱量以備日後沒有足 08/07 10:15
→ wind9:夠的進食量時使用 所謂的足夠進食量就是你的基礎代謝熱量： 08/07 10:16
→ wind9:也就是植物人狀態毫無活動時身體內部運作需耗費的基本熱量 08/07 10:18
→ wind9:容易變成易胖體質 08/07 10:22
→ howbuhow:樓上可以回一篇專業文嚕 08/07 19:51
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→ howbuhow:我回到Beautybody版了 原來有這種版!!! 08/07 19:58
→ howbuhow:早知有此版...我以前做的一堆減肥人體實驗都可以免了Q.Q 08/07 19:58
→ howbuhow:好怕傷到身... 雖然自己土法煉鋼亂搞也終於成效 ~65kg 08/07 19:59
→ howbuhow:想想自己小六就破72kg 4碗麵6盤小菜... 真是心有餘悸 08/07 20:00
→ howbuhow:哈我現在快30了... 173 65kg 應該不算胖子了 呼~ 08/07 20:00
推 Elferria:這朋友做過，不過停一週就胖回不少＝ ＝... 08/07 20:10
→ howbuhow:可是 我的食量縮小= =" 也沒有刻意放縱食欲...是還好 08/07 20:11
→ howbuhow:我只怕會傷身 因為有瑜珈神人吃了快2個月沒事 = =" 08/07 20:12
→ howbuhow:或許是因為 胃也有分呂布級張飛級...我可能只是小兵級so 08/07 20:13
→ howbuhow:so在我胃未出事前還是別一直嘗試好了 XDDD 08/07 20:13
推 bandoll:年輕還看不出來，但以後可能就會還回去了，不過也不一定 08/07 20:14
→ reneeviolet:減都減到LBM....一吃就易囤脂 增肥菜單 = = 08/07 20:29
推 GMA:可以去看FITNESS版 可以得到更多正確觀念 08/07 20:39
→ dozebbs:我周遭有人這麼做過 n年前 08/07 21:49
→ dozebbs:現在,後遺症來了 08/07 21:49
→ dozebbs:她會胃痛 08/07 21:50
推 wind9:h大終於來了 我在兩版推文推半天就怕你不來... 08/07 23:00
→ howbuhow:;) 08/08 00:38
→ caranrod:斷食的確有它的作用和原理在,但是斷這麼多天,所有支持斷 08/08 08:14
→ caranrod:食法的醫生都會告訴你"危險!不要在家自己亂試!"...這麼長 08/08 08:15
→ caranrod:時間的斷食是需要醫學專家全程監控身體狀況並進行飲食指 08/08 08:15
→ caranrod:導的.自己隨便亂來,誰知道你是不是下一個會急性休克再見 08/08 08:16
→ caranrod:的人?誰知道你是不是倒霉本身身體有什麼飲藏問題會被引發 08/08 08:16
→ caranrod:的人?再說你提的這種斷食法根本怎麼看都傷胃,有經過專業 08/08 08:18
→ caranrod:的自然醫學醫師推薦和鼓勵使用嗎?(沒有吧,有點常識的醫師 08/08 08:19
→ caranrod:都不會推薦自己在家搞個12天的斷食的) 08/08 08:19
→ howbuhow:純推樓上 ^^" 08/08 14:12