雖然這篇臭豆腐營養成分鄉民發文沒有被收入到精華區：在臭豆腐營養成分這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 臭豆腐營養成分產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅李佳燕醫師，也在其Facebook貼文中提到， 《今日票選最受青睞的一道菜》 有時，煮一道菜，頗滿意，恨不得立刻與大家分享。 於是，我決定，不要一次貼一二十道菜。 我來把每日獲得最多（最多，就三張嘴～）好評的家常菜貼上來。 好好寫清楚是怎麼煮來的。 今日被讚不絕口的菜是……「清蒸臭豆腐」～ 這臭豆腐是主婦聯盟買的。我只需要加料加工。 臭豆腐洗乾淨...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師，也在其Youtube影片中提到，今天要來開箱最”聞”名的瑞典鯡魚罐頭 它的味道....到底為什麼大家都聞風喪膽？ 另外醃製品到底有什麼營養價值嗎？ 做成罐頭到底有什麼好處呢？ 發酵食物 就是食物以及一些好的菌種共同發酵作用而產生的，在發酵的過程中也會產生一些對人體有幫助的東西 所以其實也是好處多多 其中包含了益生菌 ⭐️可以幫...
臭豆腐營養成分 在 Angela營養師 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 15:19:14
豆製品熱量低？你吃對了嗎？ 安寶敲碗的豆製品終於整理出來啦（汗 豆製品是我們吃滷味、鹽水雞、各種小吃攤的好夥伴 沒錯👉豆製品也是好的蛋白質來源 今天咱們來簡單比一比 ●熱量地雷區 ：蘭花干、炸豆皮、百頁豆腐 ●鈉含量高 ：百頁豆腐 ●熱量低、脂肪低的選擇 ：豆漿、豆花、...
臭豆腐營養成分 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文
2020-10-16 13:28:27
萬惡的宵夜時光 你選哪一個呢？ 吃宵夜一定會胖嗎？ 其實⋯真的要看你吃什麼！ ⚠️一碗涼麵 清清爽爽的 竟要653大卡 ⚠️一份臭豆腐530大卡 最好要把泡菜塞到臭豆腐裡面一起吃🤩 OMG!!!鈉含量直接要飆破整天鈉攝取量 隔天水腫直接倒長2kg! ⚠️小籠包感覺很清淡 一籠440大卡好像還可以...
臭豆腐營養成分 在 阿芳ғᴜɴ ғᴏᴏᴅ Instagram 的最佳貼文
2021-08-19 02:13:24
⚠️明天還有一天⚠️ #素食市集 #純素 #蛋奶素 - 嘉義文創園區的防疫資訊展 準備磨拳擦掌去享用美味的蔬食 看到好多純素的美食當然不能錯過 今日最驚豔的美食都在後面😆 大家要耐心看到最後❗️ - 聽說這個防疫資訊展最近非常的夯 請了許多專家學者來宣導防疫資訊 再結合 #創意料理蔬食及 #文創手工...
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臭豆腐營養成分 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
2020-08-11 18:00:13今天要來開箱最”聞”名的瑞典鯡魚罐頭
它的味道....到底為什麼大家都聞風喪膽？
另外醃製品到底有什麼營養價值嗎？
做成罐頭到底有什麼好處呢？
發酵食物
就是食物以及一些好的菌種共同發酵作用而產生的，在發酵的過程中也會產生一些對人體有幫助的東西
所以其實也是好處多多
其中包含了益生菌
⭐️可以幫助我們調整腸道環境箘相
幫助我們的腸道消化吸收
⭐️發酵食品也富含了維生素B12
素食者可以多做補充
⭐️能夠有保健功效
像是納豆激酶中的酵素就有抗血酸的作用
⭐️可以幫助食物的保存
罐頭發酵食品能讓食物有更長的保存期限
雖然好處多多
不過也要注意發酵食品的鈉以及磷含量都會比較高，有三高或是腎臟功能不全的朋友要注意攝取頻率喔
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#鯡魚罐頭 #納豆 #臭豆腐 #魚露 #蛋白質 #分析 #開箱 #發酵食品 #益生菌 #醃製品 #營養 #營養師 #SUNNY營養師的偷吃步![post-title]()
臭豆腐營養成分 在 李佳燕醫師 Facebook 的最讚貼文
《今日票選最受青睞的一道菜》
有時，煮一道菜，頗滿意，恨不得立刻與大家分享。
於是，我決定，不要一次貼一二十道菜。
我來把每日獲得最多（最多，就三張嘴～）好評的家常菜貼上來。
好好寫清楚是怎麼煮來的。
今日被讚不絕口的菜是……「清蒸臭豆腐」～
這臭豆腐是主婦聯盟買的。我只需要加料加工。
臭豆腐洗乾淨，每一塊再切成四小塊。
磨些蒜泥平均分佈在每一塊臭豆腐上。
熱鍋，蒜頭爆香，炒碎肉（不要多，約一小團），再炒毛豆，淋上醬油、香菇醬油、醋和李錦記辣豆瓣醬，一起炒到碎肉熟了。關火。
把這鍋炒好的料，舖蓋在臭豆腐上。
在電鍋裡蒸約20分鐘。
這臭豆腐有夠臭，也有夠香～
非常下飯。
是一道以黃豆為主要營養成分的家常菜。
臭豆腐營養成分 在 泰雅公主唱起來 Facebook 的精選貼文
#宵夜不用挨餓了 #好喝又喝的飽
#泰雅公主開團有特別禮喲🎁
#每天的2餐用它來代替
萬惡的宵夜時光 你選哪一個呢？
吃宵夜一定會胖嗎？
其實⋯真的要看你吃什麼！
⚠️一碗涼麵 清清爽爽的 竟要653大卡
⚠️一份臭豆腐530大卡 最好要把泡菜塞到臭豆腐裡面一起吃🤩
OMG!!!鈉含量直接要飆破整天鈉攝取量 隔天水腫直接倒長2kg!
⚠️小籠包感覺很清淡 一籠440大卡好像還可以（？
如果平常飲食很節制⋯
兩個禮拜吃下來也可以胖個一公斤啊
⭕️其實吃宵夜不怕胖 是有方法的！
👩🏻⚕️把每天吃下的熱量都稍微超過基礎代謝率就好～
如果真的餓了，就吃熱量小於基礎代謝率10%的健康食物（最好<100大卡）
🔍基礎代謝率怎麼算呢？
✔️男生
BMR＝66＋（13.7×體重(公斤)）＋（5.0×身高(公分)）－（6.8×年齡）
✔️女生
BMR＝655＋（9.6×體重(公斤)）＋（1.8×身高(公分)）－（4.7×年齡）
有點難懂嗎？沒關係～細緻的東西總是要花點時間⌚️
我們以50公斤、165公分、28歲的女生為範例來計算：
655＋（9.6×50）＋（1.8×165）—（4.7×28）
=655＋480＋297 – 131.6
=1300.4大卡
那宵夜最好控制在100～130以下！
可以吃
⭕️一把堅果
⭕️一杯低脂鮮奶
⭕️一杯無糖優格
⭕️一杯無糖豆漿
⭕️兩口黑巧克力
看到這裡 曾有患者跟我說：
「天啊⋯營養師⋯我吃完這些，像開胃菜一樣，更想吃東西啊⋯⋯」🤦🏻♀️
於是，「百卡餐」的誕生，就是來拯救不想挨餓的大家👩🏻⚕️❤️
✔️一包不到100大卡
✔️14項國際專利成份
✔️30種代謝營養成分
✔️滿足一餐所需營養素
✔️不挨餓、不卡油
✔️S曲線的秘密㊙️
真心推❤️
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圖文取自：#高敏敏營養師
臭豆腐營養成分 在 Angela營養師 Facebook 的最佳貼文
豆製品熱量低？你吃對了嗎？
安寶敲碗的豆製品終於整理出來啦（汗
豆製品是我們吃滷味、鹽水雞、各種小吃攤的好夥伴
沒錯👉豆製品也是好的蛋白質來源
今天咱們來簡單比一比
●熱量地雷區
：蘭花干、炸豆皮、百頁豆腐
●鈉含量高
：百頁豆腐
●熱量低、脂肪低的選擇
：豆漿、豆花、板豆腐/傳統豆腐、嫩豆腐
●想要補充鈣質
：凍豆腐、板豆腐/傳統豆腐、豆干
(沒有豆漿，豆漿的鈣含量其實很低)
●想要補充蛋白質＋吃得營養又健康
：選擇加工較少的板豆腐、凍豆腐、豆干
最後
植物性食物本來就不含膽固醇，所以黃豆的製品，不論是豆漿、豆腐、豆干…..標榜零膽固醇，完全天經地義，而不是什麼高超技術造成的。
Ps.不是豆腐的豆腐：魚豆腐(主原料為魚漿) 、杏仁豆腐、雞蛋豆腐、芙蓉豆腐
留言告訴我你愛吃豆製品嗎？😆
（我超愛豆腐 不管是嫩豆腐 臭豆腐 還是吃人豆腐...）
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(圖片為示意圖)
數據資料來源：衛福部食品營養成分資料庫
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