[爆卦]自我價值有哪些是什麼?優點缺點精華區懶人包

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自我價值有哪些 在 小人物職場|職場生存 x 思維能力 x 履歷面試 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 09:52:29

📌5 步驟解決時間不夠用的煩惱:把時間想像成一個空瓶,重要的工作就像是一顆顆的石頭,而瑣碎的事情就像是沙子,如果不先將石頭放入空瓶,當瓶子被沙子填滿後,就再也放不進石頭 . 👉第 1 步 建立個人價值觀 在工作上想要把每件事都做到完美,最後只會讓每件事都無法完成,因此取捨就顯得相當重要,而取捨的判...

自我價值有哪些 在 朱家安 Instagram 的最佳解答

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時報新書《樂觀者的遠見》,作者是 Bina Venkataraman,曾在歐巴馬內閣擔任氣候危機議題的顧問。​ ​ 這本書主要討論「短視」:人類天生的心理機制以及現代資訊環境如何讓我們傾向於做出短視決策?我們可以怎麼辦?​ ​ 🍰 我們低估未來的價值嗎?​ ​ 短視(short-sighted)的意...

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2021-09-10 18:51:58

最近又聽到了「母難日」這個詞,心裡有點感觸。 __ 過去會聽到長輩和小孩提醒:『你的生日是母難日,要感謝你的母親。』的確,生產的過程對每位女人來講,都會是又喜又痛又難以言喻的獨特經驗,衝破生理和心理的極限,有太多的心情可以訴說。然而,許多母親就在養育寶寶的過程中,逐漸地只記得寶寶和自己相處的每一刻...

  • 自我價值有哪些 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 21:27:46
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    【孩子不願分享玩具是小氣自私嗎?!羅寶鴻:成人需釐清5觀念】

    孩子總是不願分享,是不是很自私?成人該如何引導,才能讓孩子擁有「分享」的好品格?

    許多父母在教養路上都會遇到孩子「不願意分享」的問題,又或者,孩子會因為不願意分享而出現「搶奪物品」的爭執情況。孩子怎樣都不肯和別人一起玩、分享,甚至會出現很大的負面、抗拒情緒時,家長該怎麼透過蒙特梭利的教育方式,讓孩子了解「分享」這抽象的名詞呢?如果孩子不願意分享,成人又該如何與孩子溝通,才能在發展和人際關係上達到平衡?

    討論這話題之前,首先我們需要了解「要跟別人分享才是正確的行為」這籠統的觀念,其實是有些問題的,為什麼這麼說?在這篇文章中,我們將為各位說明一些關於「分享」的觀念:

    1️⃣ 發展尚未到,孩子「不願分享」是很正常的事情

    要求孩子「分享」這件事,首先要考量孩子的年齡,因為不同年齡的孩子有不同成熟度,我們對一個5、6歲孩子所使用的方式,會跟一個2、3歲孩子不一樣。

    5、6歲的孩子他已經開始發展社會化,會比較理解「將心比心」的觀念,但是對3歲以下的孩子來說這些話語他是還聽不懂的,因為這階段的孩子還在發展對環境的定位、秩序與安全感,著重在自身心智功能建構,先天的內在衝動也比後天發展的意志力強,而且尚未開始發展社會化,還不懂得什麼是「尊重、禮貌、輪流、等待」,所以出現不想分享、不想輪流等待是很正常的事情!

    這些3歲、甚至2歲左右的孩子,他們的物權觀念尚未成熟,還不知道什麼叫做「你的」、「我的」,只會覺得「我的東西是我的」、「你的東西也是我的」,因此會去搶別人的玩具,也不樂於分享。這時請家長不用太緊張,他並不是「自私霸道沒禮貌」,只是「成熟階段還沒到」,希望各位了解,這是孩子成長過程裡面不同發展成熟度的展現。

    所以我會建議成人,在孩子還沒有足夠成熟到理解「分享」的觀念之前,不要強迫他必須要分享,甚至用:「你如果不分享,就是自私、不大方」的觀念來灌輸孩子,這是不正確的。

    2️⃣ 分享與否,請讓決定權在於孩子

    不管孩子3歲與否,或是更大的孩子甚至大人,在分享這件事的前提之下,我們也要注意一個很基本的觀念就是:「有些東西是我們不想分享的」。

    舉個例子:「您喜不喜歡跟別人分享您的錢?」又或者是「您剛買了一部新車,您願意跟別人分享嗎?」我想,答案是很顯然的。有些東西(例如有紀念價值、貴重物品)是連我們大人都不想分享,別人也強迫不來的!

    將心比心,其實孩子也一樣。所以,不管孩子年齡幾歲,每個人對於自己的物品,都有權力決定是否要分享,如果您的孩子在玩玩具時不想借給別人,這也是應該要允許的,因為,在心不甘情不願之下做出的強迫分享,是一種犧牲,是為了取悅別人的行為,不但會削弱孩子的自我價值感,也並非美德培養的方式,成人需要做的是,去體諒孩子不想要分享的心情。

    3️⃣ 沒有該物品的擁有權,給了別人也不能說是分享

    有些大人會要求孩子「大的要讓小的」,如果不借、不給,大人就會給予相對應的懲罰。但這代表玩具的所有權是大人的,所以就算大孩子把玩具讓給小小孩玩,他也不會學習到「分享」,只會感受到屈服在大人下的「委屈」。

    在孩子玩玩具的過程當下,模特梭利教育提倡的規範是:「玩具在誰手上,其他人想玩就要輪流等待,不可以用搶的。」比較好的做法是跟孩子A說:「等你玩完之後,再跟孩子B『分享』」;成人要讓孩子學習「要玩就要輪流等待」,同時嘗試轉移孩子B的注意力去玩別的東西,或者找另一個玩具。每個孩子都需要更多與他人互動的經驗值。這是急不來的,希望家長能循序漸進,一步一步慢慢來。

    4️⃣ 培養孩子分享美德,要先從他願意分享的物品開始

    在孩子心甘情願之下、釐清並接納分享的概念之後,分享的行為才會達到教育意義。

    在日常生活中,成人可以在平時事先與孩子討論,詢問孩子有哪些玩具是在朋友來時他願意分享、哪些是他不想分享的。到了跟其他孩子玩的時候,他就可以把願意分享的玩具拿出來給其他孩子玩。先從此練習,是培養孩子分享最好的開始。又或者,孩子生日時您準備了蛋糕,可以藉此機會,讓孩子學習平均分享給家裡的每位成員,這也是一種分享的喜悅。

    學習分享的過程當中,最重要的是要讓孩子覺得「這是公平的」,還有出於孩子自己願意的情況下,他就會慢慢在這樣的環境中學習到了。與此同時,若成人能在孩子踏出一步時,就給予即時、誠懇、具體的鼓勵,這將增長孩子的歸屬感與價值感。

    5️⃣ 幫助孩子了解「約定」的重要性

    年齡較小的孩子,對於「分享」這件事可能會有比較大的抗拒心理,若孩子表示:「所有東西都是我的,不要分享。」父母除了要注意前述提及的四個重點之外,如果是有討論過且約定好,但當下孩子情緒卻強烈拒絕分享,建議大人要幫助孩子遵守約定,讓他瞭解約定的真義(約定不是高興就遵守、不高興就不遵守的事情),幫助他把之前說可以分享的玩具讓其他小朋友使用。當然,在當下他也是可以玩他願意分享的玩具(在沒有其他孩子使用下)、以及他不願意分享的玩具的(他保留給自己的那些)。

    ‼️ 但這時候大人要注意的是:

    安定自己內心:大人內心必須先讓自己內心安頓好,再處理孩子的情緒;

    b. 要瞭解這是常有的事情:孩子年紀還小,不要把他當下行為解讀成「自私」,他只是尚未學會「大方」;

    c. 同理但不處理:同理孩子情緒,但當下不要一直跟他道理;

    d. 轉移他注意力:引導他讓他玩其他的玩具;

    e. 不要坐以待斃:若情緒一直無法恢復,可以先把孩子帶離現場,等恢復後再回來跟其他孩子一起玩。

    #羅寶鴻的安定教養學
    #羅寶鴻的安定教養繪本

  • 自我價值有哪些 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 12:56:43
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    #你是一個情包很重的人嗎?

    我們肩上都曾經負載著往昔的「情感包袱」(emotional baggage),或許在過往的關係當中,選擇了一個錯誤的人、做了一個錯誤的決定,於是在往後的感情關係裡,我們很難再「不懷抱任何恐懼和防衛」地付出。

    有些人可能會因為過去關係的傷口,成為一個 #渴望被看見但又害怕被看穿 的人*。

    John Bowlby提出「情感包袱」的概念,意指每個人接觸與應對這個世界的方法都不同,而這些不同的應對方式正是基於過去和父母與生活中其他重要之人(例如前任)的交往經歷而形塑的,演變成「內在運作模式」(internal working models)。

    「內在運作模式」通常是與他人互動的經驗而建立起來的,可能左右著我們與他人所持有的立場,該模式囊括了自我價值的期待、對交往一方的預期行為、以及對交往關係的憧憬。

    例如,一個人的新戀情受到過往情史影響,心理學家Susan Andersen稱之為「移情」(transference)。根據她的觀點,人們過往的戀情會影響新戀情的發展,甚至影響到我們新戀情中的行為與動機。這個過往的經驗,就成了你的情感包袱。

    那那怎麼辦呢?
    這裡提供三個步驟,與「情感包袱」相處:

    1.覺察:想想自己現在對於關係的看法,有哪些部分受到前一段感情的影響。如果想不到,可以比較現在身邊的朋友、曖昧對象,和前任之間的「相同」之處。

    2.減害:當你發現自己用和對待前任類似的方式,來對待目前在身邊的人的時候,你可以減少這些行為出現的頻率(雖然一開始並沒有辦法做到完全出現,要給自己一點時間,不要對自己太嚴格),或是跟對方討論彼此都能接受的方法。

    3.差異:世界上沒有兩段一模一樣的關係。儘管你和前任相處有一些「遺毒」,可能正持續影響你,但你身邊的人畢竟和前任有一些「相異」之處,你和他相處的方式也是。從這一些不一樣的地方,看到自己進步的可能。

    最後我想說,有些時候強迫自己一定要放下,一定要趕快長大,一定要趕快走出來,這件事情本身,也會讓自己產生某種壓力。

    嘗試讓自己放慢步調,對自己心疼多一點,慈悲多一點,雖然你還沒有辦法做到真正愛自己,但你已經在路上了。

    #偶包 #情包 #前任 #情感包袱 姊妹淘
    *網路上面的知名成句,原文是:人都是矛盾的,渴望被理解,又害怕被看穿

  • 自我價值有哪些 在 羅怡君:孩子教我們的事 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 23:44:06
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    《公共服務時數究竟服務了誰》#深夜抱怨文 #文長慎入
    既然是深夜,一定是抱怨文。

    各級學校日剛結束,對於升上國高中的「新手父母」而言,除了搞懂108課綱之外,還有一項不算簡單的任務:「我要安排孩子到哪裡做公共服務?」

    原本讓孩子增進對自我了解、增加生活經驗的美意,套上每學期做滿六小時轉換免試入學積分的機制,現在成為一項「協助孩子比序」的基本動作。注重升學成績的部分學校甚至明白跟家長表示,一定想辦法安排校內服務把時數「衝滿」,大家不必操心擔心,聽學校指示就對了。

    那麼其他學校家長怎麼辦呢?請孩子問學長姐、line一下家有國中生的左鄰右舍、上網搜尋有提供公共服務時數的單位,這才驚覺自己晚了好幾步,「老鳥」早就搶光名額,不知道排到何年何月或只剩下路途遙遠的幾個單位了。

    搶到名額也別太開心,還有孩子那一關要過!特別是不一定能獨立前往的國中生,才剛脫離國小沒多久,還是得依賴家長評估內容和交通接駁,預約前家長們考量各自的喜好、有空能帶孩子去的日期、尚有名額的服務內容…。說實話,早就把孩子的意願踢到邊邊,拜託幫忙配合一下,不然六小時從何而來啊?

    還有還有,國中生們又比高中生們再「困難」一些!
    根據公共服務的實施辦法,並非每個單位都能獲得學校認證,因此各大博物館、圖書館等公家單位成為最「安全」的選擇,部分基金會也可以(但注意還是需要先向學校確認是否認證)。然而多數只針對高中職以上開放,開放給國中生的寥寥可數,我猜想或許是國中生能承擔的任務和能力還有限,硬要開放也會造成其他人的困擾,的確很為難!

    或許是聽到家長們大吐苦水,很多學校會利用大型活動徵求志工,沒有活動就安排清潔服務工作,畢竟公共環境總要維護、地上落葉永遠掃不完,幫老師跑跑腿也很需要,總之不必舟車勞頓也真有付出,的確是不錯的選擇。只不過再怎麼「開職缺」就是這幾種,全校人數加總還是僧多粥少,還得時時刻刻注意學校在哪公布開缺,實際情況運作起來,仍然很難滿足時數需求。

    看到這裡,是否已經倒抽一口氣?原來人生這麼難!
    這是家長和學生的角度,那麼「被服務」的單位怎麼想呢?

    還記得我是國七菜鳥家長的那一年,怯生生地跟孩子到了某圖書館分館櫃台報到,櫃台人員一臉冷漠:「是某某國中的某某某嗎?你今天負責整理書跟上架,等下我帶你去負責區域。媽媽,你等時間到再來接她就好囉!不用陪在她旁邊喔!」看來已經應付過無數家長的他們,有種看盡千帆皆不是的無力感。

    這樣的感受與事實相距不遠。除了女兒之外,蒐集其他人的經驗,大多接觸的對口相對冷漠,公事公辦懶得多說什麼,被分配的任務都是簡單重複、單調封閉的工作,「服務前訓練」越少越好執行,反正來的學生們大多是「過客心態」,既非自願也沒興趣,要求太多被抱怨刁難、不要求又得自己收拾「後果」,只好派些不用頭腦、做壞了也無傷大雅的例行性事情,平安順利就好,別找麻煩就好!

    當孩子們第一次接觸志工服務是這樣的經驗,可能會產生哪些感受和想法?又學到了什麼「壞習慣」呢?

    有人問過孩子的專長嗎?
    有人引導孩子觀察社區哪些地方需要改善嗎?
    有人真的花時間整理需要志工服務的地方嗎?
    有人為國中生、高中生進行工作流程設計,讓他們更融入當下的工作環境嗎?
    如果都沒有,只是要他們做那些「我們不想做的事」,誰會高興接受呢?
    我們的孩子從這些服務時數學到的是「敷衍了事」、「形式重於內容」,既無法從中獲得成就感與自我價值,更別提什麼探索興趣、社區互動了!

    有些學校已經漸漸進行改革,包括與社區的非營利組織長期合作,或者與真有需要的單位討論工作內容,讓學區孩子們可以跨出校園就近服務,也和社區共存共榮,嘗試體會社會課本中所說的這些名詞;然而絕大多數的孩子們仍必須自力更生,寄望爸媽們能找到什麼有趣點的資訊,祈禱緣分一線牽了!

    我協助成立的國中生社團 What if lab 假設實驗室在討論疫情影響的課程中也提到公共服務時數,疫情期間幾乎全數取消,脫離這些場館後竟然找不到其他選項,然而這個社會顯而易見需要關心的人事物卻這麼多!
    「難道我們看到的都是假的嗎?」
    「難道我們能力真的只能做這些事嗎?」
    「如果服務不是志願,還叫志工嗎?」
    這堂討論課還沒結束,接下來的他們似乎想為這個現象「自願」做些什麼,發現了這個政策誤差、大家的痛點需求,實在超期待這群國中生的下一步!

    而我們大人是否也該反省一下,為何選擇忍受這樣虛有其表的教育政策?這是我們要的嗎?公共服務時數最後「服務」到的,難道是大人的自以為是、一廂情願,還有自我感覺良好的學生樣板?

    #做些真正有意義的事

  • 自我價值有哪些 在 ezManager Youtube 的最佳解答

    2021-09-26 21:11:53

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    詹姆斯(William James)曾說:「思想(態度)決定行動,行動決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。」

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    2.受教之耳、明辨之心
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    (00:01:10)在本集我會學到什麼?
    (00:01:44)讀書會開始
    (00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
    (00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
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    (00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
    (00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
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    :: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

    請合併EP40的問題一併採樣問卷。
    《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
    1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
    如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?

    2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?

    《第四部份問答》:
    選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
    如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
    Hey,我很重視你的意見,
    我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
    請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
    具體問題舉例:

    1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
    2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
    3.我正在學習在工作上更加自信果斷,你覺得我在這方面做得如何?
    請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
    4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
    例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
    (以上可自行斟酌修改)

    ★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
    【managing up】向上管理
    to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
    My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
    Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。

    ★過往集數關聯
    :: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
    =====================

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  • 自我價值有哪些 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳貼文

    2021-09-10 22:30:12

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    00:00 開場介紹
    01:08 開房間AA制 你能接受嗎?
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    07:11 另一半給錢 算是愛你的表現嗎?
    09:50 女生為何無法接受開房間AA制?
    12:50 男友媽要拿回什麼多付的錢?
    14:06 凍霜有錢分析師 約會為何拿空杯?
    15:27 牆上隨便挑 凍霜男大方送什麼?
    18:16 AA制多年後竟有圓滿結局 怎麼回事?
    21:15 對外人大方卻對女友凍霜 想什麼?
    24:33 男人想AA制 背後有什麼原因?
    28:18 前男友回頭 黃大米:頭七回魂?
    29:40 欣西亞想跟老公AA制 爸爸說什麼?
    32:08 異國婚姻夫妻怎麼算錢記帳?
    33:44 欣西亞感恩老公對她說什麼話?
    35:04 黃越綏看老外女婿 越看越有趣?
    38:18 哪些事千萬別AA制?
    39:48 有人聚餐死不付錢 該怎麼辦?
    43:22 長得漂亮 就是印鈔機?
    46:05 男生列出擇偶條件 為何被嫌嚴苛?
    51:55 開老婆車沒油了 只加五公升油?
    53:00 男生自我感覺良好 黃大米怎麼說?
    57:42 老公為何抱怨岳母老了麻煩孩子?
    01:04:21 老人家怎樣才會受歡迎?
    01:07:05 求尪買尿布 妻遭嗆「欠你的嗎」?

    每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目!
    支持正版,尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
    官方 Youtube 頻道喲!

    臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
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    #新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#黃越綏#AA制#凍霜分析師#黃大米

  • 自我價值有哪些 在 Fit1World Youtube 的最讚貼文

    2021-08-31 14:00:14

    上集就同大家分享了什麼是「低GI飲食」
    今次來分享一下,
    我自己在採用的呢個𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗙𝗶𝘁正餐飲食法,如何係生活實踐!
    p.s. 我好大食嫁,呢個方法絕對係可以飽住減肚腩!😋
    -
    到底甚麼是「低 /中 / 高 𝗚𝗜」食物?
    如何分辨哪些是低GI的健康食物?
    希望今次的影片幫到各位有心想開始改善血糖、減腰減肚腩,而不知如何入手的你!
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