你今天好嗎？
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台北一早就下起了雨，被濕氣和雨聲包圍的日子軟濡無力，像一灘爛泥。忍不住想起去年多雨的冬季，還有那些獨自在異地，起床時沒有陽光迎接的記憶。
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灰暗的空間中，隱藏在生命裡的死角卻一覽無遺，大大方方暴露在外；過去無解的謎、難以掌握的未來⋯，某些平時忽略的不安被無盡放大，恐懼繾綣在雨裡。
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「看著那個恐懼」
「只要知道它在那裡」
他給了我這些話。
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獨處一陣後，踏出房門和室友聊了幾句，突然像被提醒似的：「每個人都有自己要面對的人生」，這句話飄進我腦袋裡。雖然看似理所當然，卻為我帶來了力量。
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☂︎ 每個人都有自己要面對的人生
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有自己的關卡、自己的難處，但也有屬於自己
獨一無二的幸福。
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對人生恐懼是因為判定自己一無是處，越不過眼前的障礙，到不了想去的未來。但這樣的恐懼，很多時候都不過是一片烏雲，只是一場暫時的大雨。真正的本質從未改變，也從未離開，如果你是太陽，一定會再度照耀大地；如果是星星，也正等待著點亮夜空。
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如果你是海洋，就別誤以為自己只是波浪，進而認為自己將會死在沙灘上。
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昨天聽了 這女孩有病 This girl is sick的分享
「失敗只是一個訊息來告訴我們發生什麼事，而不是一種身分認同。」對這段話深深有感。
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太容易把自我價值建立在某些標的上，讓某個成果成為給自己的評價。
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但這是非常可惜，也非常危險的啊。
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人生這麼長，怎麼知道繼續走會發生什麼事，
如果某個挫折就讓你停下來，你就真的只有現在這樣而已。
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累的時候休息一下，不想努力的時候儘管放鬆一下，但永遠不要當一個放棄的人。
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送給軟爛的自己，也給想要停下來的你。

謝謝雜誌Being Hong Kong邀請我們參與夏季號裏面的一欄，Regain// 為孩子回憶, 2021 This is HK。今次我們以一個新的方法進行創作，妹妹畫畫，姊姊寫詩(希望長大了的她可以自主地以自己喜歡的方式參與我們一家人的創作)。究竟香港對孩子來說是什麼？是怎樣？也許就是當下的一刻，當下的眼前而已，好好記下感覺。
(喜歡妹妹的畫和姊姊的詩這個組合，稍後再獨立分享內容。)

//我們一起討論屬於孩子眼裏的香港，一個4歲的妹妹對香港的認知是我們日常會走過的地方嗎？喜歡吃的嗎？喜歡聽的嗎？她不確定的眼神，香港？是我們住的這條村嗎？還是地球？用畫畫表達是孩子最好的方法。一個13歲的姊姊，已經踏入青年期，有各種自我價值建立，有自己喜好。透過妹妹怎樣看見自己身處香港這個地方的一些風景？感覺？透過像跟自己對話的詩表達出來。//

@beinghongkong #cowrice

「朝著使你內心富足，並建立自我價值的方向起舞著就對了。」
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這是這一大陣子和身邊許多人聊了又聊
得到各種不同的觀點與點醒
統整下來的結論
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始終我們最後都得面向自己
你無需不斷地包容
更無需時時刻刻的保持大於內在表象的自己

其實每個人都是充滿雜質的個體
美好的、醜陋的、貪婪的⋯⋯都只是個形容詞
真正存在的是你真實的 感受
儘管讓自己內心富足
喜歡的、開心的、不愧對的那就好了
讓自我價值建立的更加堅定

所以 試著為自己隨著浪起舞吧！

「經過一次次的浪後，你總會找到一塊合適的漂流木。」
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#起舞 #安夏詩集 #安夏的心文字

在感情中太過依賴又不懂得愛自己，把對方當作生活的重心而失去自我
在經歷兩次感情的失敗後，察覺自己一直都在為感情而活，
把自我價值建立在有沒有人追我、有沒有人喜歡我......

失敗的經歷，燃起我想改變的決心
「我想成為一個為上帝而活的人」

短短十分鐘，來不及描述這四年全心委身的高山低谷
起起伏伏的生命也讓我懷疑自己到底有沒有改變?

但上帝總有辦法讓我知道......


【 王湘湘 】
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你身邊有自戀狂朋友嗎？有沒有遇過極度自大的上司？他們過份自我感覺良好，歡迎別人的讚美同奉承，卻拒絕接受他人的意見，甚至會惱羞成怒。

很多人會覺得，這些人天生性格如此。但在阿姆斯特丹大學任教的Dr. Eddie Brummelman告訴我們，超級無敵自戀狂很大機會是教養出來的。

如果我地唔想培育出咁嘅子女，就要睇睇我哋呢條片喇～

參考資料

Brummelman, E. (2014, December 02). The problem with telling your kids they're 'special'. Retrieved from The Washington Post.

Brummelman, E., Thomaes, S., Nelemans, S. A., Castro, B. O., Overbeek, G., & Bushman, B. J. (2015). Origins of narcissism in children. Proceedings of the National Academy of Sciences, 201420870. doi:10.1073/pnas.1420870112

Brummelman, E., Nelemans, S. A., Thomaes, S., & Castro, B. O. (2017). When Parents’ Praise Inflates, Childrens Self-Esteem Deflates. Child Development, 88(6), 1799-1809. doi:10.1111/cdev.12936

Brummelman, E., Gürel, Ç, Thomaes, S., & Sedikides, C. (2018). What Separates Narcissism from Self-esteem? A Social-Cognitive Perspective. Handbook of Trait Narcissism, 47-55. doi:10.1007/978-3-319-92171-6_5

Markman, A., Ph.D. (2018, May 22). Narcissism Is Not Just High Self-Esteem. Retrieved from Psychology Today.

Pogosyan, M., Ph.D. (2018, September 27). Self-Esteem and Narcissism in Children. Retrieved from Psychology Today.

University of Amsterdam. (2017, September 28). Self-esteem in kids: Lavish praise is not the answer, warmth is. Retrieved from ScienceDaily.

相信每位父母都會希望小朋友對自己有信心卻不會自大。有人會形容小朋友自大、輸不起作「自尊心太強」，但「自尊」是什麼？對小朋友成長有多重要？

「自尊」，其實就是我們怎麽看待自己、是否喜歡眼中的自己。這種對自己評價的目光對孩子的心理健康極為關鍵。當我們對自己的評價是正面積極，就能令我們更勇於面對困難和失敗；相反，如果一個人連自己都不喜歡自己，那麼影響的就不單止不懂面對輸贏，還會時刻都感受到痛苦。

那為何一個自尊強的人，有時反而給人不好的印象？法國心理治療師 Christophe André 與精神病學家 François Lelord 的學說就指出，「自尊」除了強弱之外，原來還有穩定與否這個層面。如果以縱軸表示穩定程度，以橫軸來代表高低水平。那我們就可以清楚看到，自尊可以分為四大類型。

參考資料

周行（譯）（2017）。恰如其分的自尊（原作者：C. André, F. Lelord）。台灣：方舟文化。（原著出版年：2001）