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[爆卦]自律訓練是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇自律訓練鄉民發文沒有被收入到精華區：在自律訓練這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 自律訓練產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Zenny Huang 黃偵玲，也在其Facebook貼文中提到， 今天自律訓練完畢, 努力準備今年10月的柔術阿布達比世錦賽, Zenny是48kg代表台灣出賽的選手唷！ 空閒之餘也畫了新的畫 今天也剪了新髮型-格鬥學了新技術-穿著新旗袍😆...

　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW，也在其Youtube影片中提到，#台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖 鐵人的精神除了挑戰自我 堅持到最後之外 日常的自律訓練也是非常辛苦的 除了訓練以外 相信鐵人們都在家庭與工作中努力的取得平衡 一場精采的賽事除了場上的拚搏之外 賽前的忙碌與焦慮同樣讓人耗費心力 今年的2020CT鐵人挑戰賽在疫情的影響下 延到了11/14才在台東活...

「自律訓練」的推薦目錄

自律訓練 在 Seven Kao Instagram 的精選貼文

2021-09-10 22:32:09

大家午安☀️☀️☀️ 今天一樣早起做運動💪🏽💪🏽，今日訓練目標是300下，一樣覺得體力還行，400下完成✅今日健腹全身連動訓練！ 昨天是做變化式深蹲，今天臀腿因為昨日的訓練，不，應該是說因為上週超充足的訓練加上昨天，臀腿累累😂，但看著自己的體質下降，體重上升，覺得非常開心🥳⋯⋯沒有在防疫期間變胖變型...

  • Zenny Huang 黃偵玲

    自律訓練 在 Zenny Huang 黃偵玲 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-01 18:49:09
    有 665 人按讚

    今天自律訓練完畢, 努力準備今年10月的柔術阿布達比世錦賽, Zenny是48kg代表台灣出賽的選手唷！

    空閒之餘也畫了新的畫
    今天也剪了新髮型-格鬥學了新技術-穿著新旗袍😆

  • Zenny Huang 黃偵玲

    自律訓練 在 Zenny Huang 黃偵玲 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-20 19:48:43
    有 263 人按讚

    希望疫情趕緊過去，這陣子為此付出的所有人真的辛苦了
    因為疫情之下，很多工作產業都停擺，Zenny也是受了很大的影響，同時也在家有更多時間自律訓練與練畫等...
    希望所有朋友們都能防疫健康，平安❤️

    畫畫是興趣，作品讓大家見笑了😂

  • 不假掰讀者過日子

    自律訓練 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的精選貼文

    2021-05-12 20:00:59
    有 5 人按讚

    「麴町中學幾乎沒有細密的校規，在我就任校長之後，也停止了服裝、頭髮檢查。
    　
    「為什麼要走向自由校風呢？」
    「營造自由的環境，是為了給孩子自律訓練嗎？」
    　
    有人這樣問我，但是並非如此。
    只是本校重視的概念當中沒有校規而已。」
    　
    https://news.readmoo.com/2021/04/26/observe-the-dress-code-2/

  • eLun_fitnessTW

    自律訓練 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳解答

    2020-11-25 20:00:03

    #台東#鐵人三項#CT鐵人#活水湖
    鐵人的精神除了挑戰自我
    堅持到最後之外
    日常的自律訓練也是非常辛苦的
    除了訓練以外
    相信鐵人們都在家庭與工作中努力的取得平衡
    一場精采的賽事除了場上的拚搏之外
    賽前的忙碌與焦慮同樣讓人耗費心力
    今年的2020CT鐵人挑戰賽在疫情的影響下
    延到了11/14才在台東活水湖盛大展開
    也因為疫情
    這場賽事意外的成為全球最大的鐵人賽
    讓參與的我們與有榮焉
    究竟鐵人賽之前有多少準備工作要忙呢?
    就讓輪輪帶大家一起去看看吧~~~

    三鐵衣// @pearlizumiofficial
    卡鞋// @lakecycling
    跑鞋// @asicstw
    手錶// @garmintw
    帽子// @kplus
    賽事// @challengetaiwan

    《相關影片》
    【火炎山越野跑】https://youtu.be/Sr3dwlongaQ
    【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
    【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
    【台北渣打馬拉松】https://youtu.be/LeijQtMWlLg
    【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE

    《其他平台》
    ●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
    ●Instagram：elun1020

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  • パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』

    自律訓練 在 パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的精選貼文

    2020-05-12 08:00:00

    休養と運動もとっても大切です。
    【肩こり改善ストレッチ】
    https://youtu.be/IQFyVXB8GIo

    脚痩せ効果あり！疲れもぶっとぶ
    【下半身の簡単ストレッチ】
    https://youtu.be/vnh0SCxkDIU

    【寝たままリラックス　自律訓練法】
    https://youtu.be/cwvVdQtFWak
    ２本ともぎごちないので今度撮りなおすと思います(笑)

    【鬱症状改善　コロナ鬱も】
    https://youtu.be/__Z_RtYl6kg

    ストレスで過食してしまう人へ↓
    【コロナストレス対策】栄養の勉強をして暴食を防ごう
    https://www.youtube.com/watch?v=GGtzH...


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    名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^）

    コンテスト２度の優勝経験、約１０㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
    運動指導歴はなんだかんだ１２年目に突入しました( *´艸｀)

    世の中の女性が楽しく、健康的にボディMAKEができるよう、精一杯サポートいたします♬パーソナルトレーニングご希望の方は、下記へアクセス！

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    #筋トレ 　 #フィットネス

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  • パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』

    自律訓練 在 パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的最讚貼文

    2020-02-20 08:00:00

    アプリにあった寝たままできるリラクゼーションがとてもよかったので、少し参考にさせていただきオリジナルのものを作りました。

    自律訓練法も取り入れています！
    自分の身体に目を向けていく時間になればなと思います(*´꒳`*)


    リラックスしたい時、寝る前、お昼寝の時にどうぞ🌱

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