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[爆卦]腿變粗原因是什麼？優點缺點精華區懶人包

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　同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅游書庭，也在其Youtube影片中提到，一般人平時沒有機會使用胸肌， 所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣 首先找到胸肌的發力感後， 再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌 期盼大家都能早日練出美胸 新手在家練胸肌:https://youtu.be/eSw7GGEuFy0 500下伏地挺身挑戰: https://youtu.be/...

「腿變粗原因」的推薦目錄

腿變粗原因 在 Uncle Sean Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 12:57:22

📝【骨盆後傾】對應解決面：通常會有這樣狀態，是久坐脊柱屈曲導致，骨盆後傾的人，一般也伴隨駝背，骨盆後傾是什麼概念？如果拍照要讓屁股看起來比較翹，屁股翹出去，那叫骨盆前傾，那反過來讓屁股看起來比較扁，就是骨盆後傾了，各位這樣簡單理解即可。因為網路大部分都在討論前傾，所以很多人不知道自己有後傾問題。 ...

腿變粗原因 在 Theia Instagram 的精選貼文

2021-09-03 18:25:32

關於深蹲的方式✨ 一直以來我都不是很會深蹲 甚至可以說是蹲的超級爛🥲 自從比完賽發現自己上下半身發展的很不平衡後 我就開始去找原因 才了解原來真正的「蹲」超重要！ 許多女生會用硬舉的動作模式去做深蹲 還認為這樣才能長臀不粗腿 但其實大錯特錯啊🥺 要做硬舉就好好做硬舉就好 但千萬千萬不要把深蹲做的像硬...

腿變粗原因 在 Uncle Sean Instagram 的精選貼文

2021-09-10 19:38:15

那正確的儀態則是像(圖9)，我前篇強調過： ✅一個良好狀態的脊柱，代表核心肌肉能完全發揮，力量傳遞時不會斷掉，更能再目標肌群鍛鍊上發揮到「完全徵招」的效益。 那大部分人無法分辨四種儀態造成的問題，或是並不知道自己有這些問題，只是單純覺得身體動不動哪裡酸，會覺得按摩是種享受，訓練會酸一些不該酸的地...

  • A-So-Bi

    腿變粗原因 在 A-So-Bi Facebook 的最佳解答

    2021-09-24 19:39:06
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    9/24 再來燒一波小田Debby場(粉絲團喊單專區)
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    長54/肩42/胸48/下襬46/手臂20/袖長62/袖口9/坑條針織/無內裡/彈性佳

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    長60/落肩63/胸59/下襬45(彈性羅紋)/手臂25/袖長49/袖口9(彈性羅紋)/衛衣棉/無內裡/彈性略有

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    上衣-長60-63/肩47/胸54/下襬58/手臂24/袖長52/袖口10(開釦)/雪紡/彈性無
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  • 腿變粗原因 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-19 12:00:51
    有 1,053 人按讚

    「我為好萊塢電影《愛心樹 The Giving Tree》改寫出了一個快樂結局。最後樹長了回來，為小朋友口Ｘ。」

    ．
    2018年，詹姆斯．岡恩（James Gunn）陷入了導演事業最大危機。在他數年前的多條爭議推文被翻出的當天，他打電話給漫威電影的舵手凱文．費吉（Kevin Feige），劈頭問道：「這會是個問題嗎？」沒想到對方的回應卻是簡短的「我不知道」。岡恩確定自己麻煩大了。

    ．
    由於多次厲聲批判時任總統川普（Donald Trump），岡恩成為了美國右翼的箭靶，多年前的推特推文被悉數翻出，最終導致他丟了工作，從雲端落入谷底。令人尷尬的是，岡恩當時確實發了不少如同上述言論的政治不正確笑話，而且主角多是小童。

    ．
    才以《星際異攻隊 Guardians of the Galaxy》系列成功站穩好萊塢一線導演地位的他，頓時陷入危機。尤其他的老闆還是迪士尼，一個以親子消費為主力的公司，他們可不會想要與一個陷入戀童疑雲的導演有任何牽連⋯⋯吧。

    ．
    當然，標準是會變動的，若不是哈維．溫斯坦（Harvey Weinstein）的醜聞連環爆，好萊塢掀起 #Metoo 運動，岡恩或許不會面臨迪士尼大動作切割。在此之前，迪士尼甚至曾經跟實際性侵兒童的導演合作過。

    ．
    1989年，導演維克多．沙爾瓦（Victor Salva）在執導《Clownhouse》過程中性侵了12歲男演員，還涉及偷拍、購買兒童色情雜誌與錄影帶。服刑15個月之後，迪士尼居然雇用他執導電影《閃電奇蹟 Powder》（1995）。被踢爆之後，迪士尼還老神在在地說，他們也是在開拍之後才知道導演做過這些事（誰信？）。迪士尼甚至對媒體強調，這部作品的拍攝現場保證沒有未成年人。

    ．
    雖然沙爾瓦的演藝事業一度受到影響，但他很快重振旗鼓，繼續與好萊塢主流片廠合作拍攝《毛骨悚然 Jeepers Creepers》系列，還曾執導同名小說改編的《深夜加油站遇見蘇格拉底 Peaceful Warrior》（2006），似乎未受影響。

    ．
    後來有人指控岡恩與沙爾瓦是一丘之貉，因為他們曾經出席在同一個讀書會活動。岡恩連忙撇清，他說當他一發現沙爾瓦也在現場，就拔腿落跑了。

    ．
    過去許多名人被爆出類似爭議，多半成為圍剿對象。但岡恩卻意外獲得了不少來自同業的聲援之聲，除了他的反川普立場得到同業共鳴之外，一大原因也在於，熟知他過去背景的人都知道，岡恩在發表那些推文時是一個B級片導演，以低成本、挑釁與政治不正確的題材為主。在當時的工作情境底下，發表一些爭議推文，也算是符合當時的人設。更何況那時一般美國人也確實沒有這類敏感度。

    ．
    但更關鍵的原因在於，岡恩沒有真正的犯行，充其量只是在網上「打嘴砲」，而且可能不怎麼好笑而已。雖然的確令人不安之處，但如果光憑一個人說了一句話（而且可能是笑話），就將他的職業生涯通通「取消」，也確實有爭議之處。重點是，這標準該由誰來界定？

    ．
    迪士尼不出意料擺出了高標準姿態，當機立斷將岡恩開除，但《星際異攻隊》全體演員與其他好萊塢名人都不贊同，認為處分過嚴。之所以支持他，也在於認可岡恩的貢獻，深知沒有他，這個系列將難以為繼。岡恩雖然多次發文致歉，指出過去的自己與今日無涉，但仍難逃被踹出迪士尼的命運。

    ．
    在結束與迪士尼的合作關係之後，華納立刻延攬他進入DC宇宙，接手執導《自殺突擊隊：集結 The Suicide Squad》。由於《自殺突擊隊 Suicide Squad》（2016）惡評如潮，華納需要一名才華獨具的導演注入新的能量。恰好岡恩正是最適合的人選，不只是他的才華而已，其境遇恰巧也符合「自殺突擊隊」的反英雄精神。華納甚至允許岡恩完全不必考慮前作的世界觀，可以完全重新發揮。

    ．
    當岡恩被迫離開迪士尼時，有許多好萊塢評論家斷定他的導演生涯將就此斷送。從大起到大落，岡恩在華納重獲新生，而且他要拍攝的主題，就是一群由罪犯組成的英雄團隊，這些人物過去在DC漫畫與電影當中多是一閃即逝的次要反派，但在自殺突擊隊當中，他們得以扶正為要角，而且有機會闡述他們自己的故事。

    ．
    在岡恩眼中，這些人之所以成為反派，或許只是遭遇了誤解，沒有人從他們的角度去端詳過這個世界。就好比那些批評他的人，似乎從來不曾了解他的出身背景，已經當時發文的脈絡。

    ．
    「我認為這都是一群看輕自己的人（指自殺突擊隊成員），這世上有很多人從小就被告知，他們是不重要的、不夠出色的。」岡恩說道：「我想要給全世界有這樣感覺的人一個角色。」

    ．
    這也是他為什麼會選擇波爾卡圓點人作為主要人物的原因。一個以波爾卡圓點作為攻擊武器的角色，簡直邊緣到不能再更邊緣。從人人稱羨的英雄到被貶為戀童癖大叔的岡恩，稱自己突然能夠同理這些角色的心情。他說波爾卡圓點人（如附圖）從不會覺得自己就像美國隊長，他絕對是自卑的，而這世上像他一樣的人，大概才是主流。

    ．
    也有別於之前受雇迪士尼必須面臨的種種限制，岡恩這次獲得了完全的綠燈，可以放入各種粗話與血腥暴力場面，簡直讓他得以「返璞歸真」，重新拾得過去拍攝B級片的活力。他向《Screen Rant》記者坦白說，《自殺突擊隊：集結》的對話對象是成人觀眾，「當你和小孩、老人說話時，你不會開口閉口都F他們」。此外，他也藉此向港產片致敬，稱自己收藏了上百部美國未發行的香港電影錄影帶，而這都是他創作的泉源。

    ．
    一度落入谷底的岡恩說自己在執導《自殺突擊隊：集結》過程中，反而比過往更相信自己的直覺、自己的創造力，他將之歸功於華納給他的完全自由。另一方面，他也知道這絕對是他的最後一搏，他清楚自己之所以被華納雇用，當然不是因為華納同情他，而是他確實有足夠能力導出一部好戲。如果這一次失敗了，或許之後再無後路。

    ．
    而岡恩的覺悟顯然非比尋常，他不只是在做一個商業電影創作，更是想要把自己整個人的價值觀置入在片中。對於一度在道德面向被否定的他來說，更在乎的也許是希望自己獲得認同。在接受《紐約時報》專訪時，他說這部片「好像在傳達我整個人」。

    ．
    2019年三月，眼看岡恩仍然獲得接納，迪士尼見風轉舵，與岡恩重修舊好，邀請他繼續執導預計在2023年上映的《星際異攻隊3 Guardians of the Galaxy Vol. 3》。

    ．
    當被記者戴維．伊茲科夫（Dave Itzkoff）問到自己是不是取消文化的受害者時，岡恩的回覆顯然更謹慎了，不像過去那般毫無顧忌，他暗示取消文化的存在其實是利大於弊，因為這樣才能夠懲罰到像溫斯坦這樣的人。不過他強調也許更重要的是找到一個平衡，而不是不明究理的陷人入罪。

    ．
    回顧影響自己一生走向創作之路的電影，岡恩點名了1986年出品的《Henry: Portrait of a Serial Killer》，他說人生首次在一部電影當中對一個殺人犯產生了「共鳴」，或者說是同情，就是看了這部作品。岡恩說過去每個人都被教導要與反派角色保持距離，但他當時卻在一部電影當中與反派產生了連結，這種感受對他影響至深。以這個角度來看，《自殺突擊隊：集結》的劇情設計或許是延續了他的初衷。

    ．
    「推動我說故事的動力之一，就是在醜陋之中，找到美麗之處。」岡恩說道。

    ．
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    #JamesGunn

  • A-So-Bi

    腿變粗原因 在 A-So-Bi Facebook 的最佳解答

    2021-09-17 19:30:26
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    長82(內裡59)/腰32-45/臀60/絲麻棉/有內裡/彈性無

    FK165開釦雙口袋打摺腰彈性抽繩綁帶寬褲-咖/奶茶/霧可灰$1250(正韓)(再加開9/10)
    長88/腰31-47/臀62/大腿40/褲管44/褲檔37/雪紡感西裝棉/無內裡/彈性無

    FK271下襬皺皺荷葉蕾絲拼接背心洋-杏/黑/灰$1250(正韓)
    長121/胸50/腰51/臀55/手臂27/絲棉麻+聚酯棉/無內裡/彈性有

    FK215下拼接蕾絲口袋粗針織排釦外套-杏/黑/粉$1320(正韓)
    (前80名優惠再折50元$1270，回放也可以喊，依照喊單順序)
    長67(含蕾絲115)/落肩68/胸62/腰57/下襬57(彈性羅紋)/手臂25/袖長46/袖口13(彈性羅紋)/粗針織+蕾絲/無內裡/彈性有

    FK270垂墜小笑臉珍珠925耳針式耳環-金$360(正韓)
    長寬2.5公分

    FK269北歐風大花朵腰彈性口袋裙-紅/綠$1430(正韓)
    長87(內裡43)/腰32-48/臀內裡62/襯衫布/有內裡/彈性無

    FK268花朵布蕾絲領片排釦襯衫-白$990(正韓)
    長62/肩38/胸53/下襬62/手臂24/袖長47/袖口13/棉麻感聚酯棉/無內裡/彈性無

    FK267滿版塗鴉花朵大口袋寬鬆吊帶裙-咖駝/米杏$1890(正韓)
    長108-125(肩帶可調)/胸無限制/腰66/臀94/斜紋棉/無內裡/彈性無

    FK266翻蓋毛呢口袋珍珠排釦襯衫短洋(附皮帶)-粉/藍$1350(正韓)
    長90/肩34/胸50/腰46/臀58/手臂24/袖長58/袖口10(開釦)/西裝感雪紡棉/無內裡/彈性無

    FK265撞色領口菱格圖騰假排釦縮腰彈性洋(附綁帶)-可可/深藍$1480(正韓)
    長112(上半身39)/肩35/胸50/腰27-47/臀56/手臂23/袖長62/袖口10-20/滑布雪紡棉/無內裡/彈性無/背後拉鍊開釦

    FK264方領H蕾絲裝飾縮腰彈性花朵洋(附綁帶)-霧藍/杏膚$1580(正韓)
    長110(上半身38)/肩37/胸48/腰30-48/臀56/手臂23/袖長64/袖口9-18/絲緞棉/有內裡/彈性無/背後拉鍊

    FK263格紋領口綁帶半開釦縮腰彈性洋(附皮帶)-深藍/杏$1580(正韓)
    長115(上半身37)/肩35/胸49/腰33-48/臀60/手臂23/袖長64/袖口10(開釦)/滑布雪紡棉/下半身內裡/彈性無

    FK262民族風織帶荷葉滾邊領片珍珠排釦襯衫-藍/杏/粉$880(正韓)
    (前80名優惠再折50元$830，回放也可以喊，依照喊單順序)
    長61/肩36/胸49/下襬52/手臂22/袖長62/袖口10(開釦)/雪紡棉/無內裡/彈性無

    FK261豹紋感小花領口袖口荷葉邊上衣-杏白/可咖$850(正韓)
    (前80名優惠再折50元$800，回放也可以喊，依照喊單順序)
    長61/肩34/胸54/下襬57/手臂23/袖長59/袖口10(開釦)/滑布聚酯棉/無內裡/彈性無/背後領開釦

    FK260大口袋寬鬆素面吊帶裙-軍綠/黑$1650(正韓)
    長108-125(肩帶可調)/胸無限制/腰66/臀94/風衣感聚酯棉/無內裡/彈性無

    FK259雙層荷葉領口綁帶格紋棉麻上衣-綠/咖$780(正韓)
    長60-72/肩55/胸55/下襬94/手臂25/袖長51/袖口17/棉麻/無內裡/彈性無

    FK258後腰彈性配色車線邊口袋男友牛仔褲-深藍(S.M.L.XL)$980(正韓)
    (前80名優惠再折50元$930，回放也可以喊，依照喊單順序)
    S-長96/腰32-42/臀47/大腿28/褲管17/褲檔28
    M-長98/腰34-44/臀49/大腿29/褲管18/褲檔30
    L-長99/腰36-46/臀52/大腿30/褲管19/褲檔31
    XL-長101/腰38-50/臀54/大腿32/褲管19/褲檔31
    牛仔/無內裡/彈性有

    FK257單顆珍珠裝飾雙層荷葉領雪紡上衣-綠/粉/米白/杏卡$680(正韓)
    (前80名優惠再折30元$650，回放也可以喊，依照喊單順序)
    長59/肩38/胸53/下襬54/手臂24/袖長58/袖口10-15/雪紡棉/無內裡/彈性無/背後領開釦

    FK256桃心方領荷葉裝飾六分袖雪紡上衣-粉/咖/霧藍綠/杏$580(正韓)
    (前80名優惠再折30元$550，回放也可以喊，依照喊單順序)
    長59/肩37/胸50/下襬53/手臂23/袖長44/袖口13/雪紡棉/無內裡/彈性無

    FK255拼接異材質袖V領縷空蕾絲棉質上衣-黑/杏/奶茶卡$950(正韓)
    長61/肩35/胸52/下襬54/手臂23/袖長43/袖口13/聚酯棉+絲絲/無內裡/彈性略有

    FK254珍珠蝴蝶結小鯊魚夾-玫瑰金$280(正韓)
    長寬5*3公分

    FK253鬚鬚邊花朵排釦拼接裙襬洋(附綁帶)-黑/杏/綠$1250(正韓)
    長118/肩39/胸54/腰54/臀55/手臂25/袖長62/袖口10/雪紡棉/有內裡/彈性無

    FK252皮革+針織報童帽-黑/奶茶卡$499(正韓)
    帽高12/帽簷5/頭圍20(不可調)/針織+皮革/有內裡

    FK251異材質配色假排釦腰抽繩連帽口袋洋-深灰/卡其/霧綠$1080(正韓)
    長113(上半身38)/肩49/胸55/腰53/臀58/手臂23/袖長53/袖口10(彈性羅紋)/聚酯棉+風衣布/無內裡/彈性無

    FK250領口絲紗綁帶點點上衣-粉/杏/黑$830(正韓)
    長62/肩35/胸53/下襬57/手臂23/袖長60/袖口10(開釦)/滑布聚酯棉/無內裡/彈性無/背後領開釦

    FK249混色感毛料貝雷帽-卡其黃/黑/可咖$450(正韓)
    帽高7/頭圍20(不可調)/毛料/有內裡

    FK248珍珠排釦Y字蕾絲坑條針織上衣外套-黑/杏/乾燥粉$580(正韓)
    長51/肩36/胸49/下襬49/手臂23/袖長61/袖口11/針織/無內裡/彈性有

    FK247領口綁帶復古花朵上衣-駝/杏$950(正韓)
    長63/肩37/胸60/下襬64/手臂24/袖長58/袖口10(開釦)/滑布聚酯棉/無內裡/彈性無/背後領開釦

    FK246花朵布蕾絲滾邊配色領排釦襯衫-果綠/藍/霧粉橘$850(正韓)
    長63/肩34/胸54/下襬55/手臂23/袖長45/袖口14(開釦)/雪紡棉/無內裡/彈性無

    FK245胸前拼接刺繡蕾絲領口荷葉上衣-粉/杏/果綠$880(正韓)
    (前80名優惠再折30元$850，回放也可以喊，依照喊單順序)
    長62/肩34/胸54/下襬57/手臂23/袖長66/袖口9-18/雪紡棉+蕾絲/無內裡/彈性無/背後領開釦

    FK244荷葉裝飾滿版花朵雪紡上衣-粉/藍綠/淺杏卡$880(正韓)
    長61/肩31/胸55/下襬58/手臂24/袖長59/袖口10-17/雪紡/無內裡/彈性無/背後領開釦

    FK243方領配色車線邊上衣-粉/駝/杏/咖$680(正韓)
    (前80名優惠再折30元$650，回放也可以喊，依照喊單順序)
    長60/肩32/胸52/下襬67/手臂22/袖長61/袖口10(開釦)/襯衫感聚酯棉/無內裡/彈性無

    FK166異材質圓桶包-杏/可咖$899(正韓)(再加開9/10)
    包底14/包高17/包寬22/附長揹帶/麂皮+PU皮革

    FK242開V領綁帶半開釦格紋棉麻洋-綠/藍$980(正韓)
    長122(上半身44)/無肩線/胸54/腰55/臀75/手臂26/袖長67/袖口12/棉麻/無內裡/彈性無

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