來個AZ戰士疫苗施打全記錄💪🏻💉 9.9下午打完5分鐘後手臂開始酸，回家後還可以拍攝處理工作，但感覺身體有點微熱 晚上睡覺體溫越來越高，全身忽冷忽熱，有點想吐，類似腸胃炎的感覺，翻來覆去到清晨5點量體溫發燒了，整夜沒睡，頭痛非常劇烈，吞了一顆止痛才睡著 第二天依舊頭痛，就像是嚴重的偏頭痛，連轉動眼睛、抬眉都超痛的那種，整個人感覺累累的，特別想睡覺，晚上依舊畏寒，冷從腳底竄起蔓延到全身，蓋棉被也還是冷，最後拿出電熱毯才覺得舒服一點，但過一陣子又覺得熱，就這樣反覆到早上才睡著，一覺睡到下午 第三天體溫正常，依舊繼續頭痛，但施打處已經正常沒有紅也不會痛了，持續頭痛吃了第二顆止痛，整天一樣想睡但晚上睡不著 第四天醒來，一切正常，也沒有頭痛了！！可以出門帶Key跑跑了❤️ 感覺自己復活了～原來身體不舒服跟正常差那麼多！ 我的副作用沒有像其他人一樣全身酸痛，只有肩頸腹部、手臂覺得酸，反而是頭痛比較難受，建議大家要打疫苗的話，止痛退燒必備，有吃沒吃真的差很多！其他可以準備運動飲料、維他命C、多吃水果少吃加工食品，身體負擔比較不會那麼大 然後就是累了就多睡覺～多喝水！ 撐過幾天不舒服身體就會有保護力了！！💪🏻💪🏻 （照片第二張是下午帶key去跑跑～遇到下雨在公車站躲雨😆😆） #az疫苗

大家好幾天不見❤️ 今日減醣餐 。高蛋白鯛魚花椰菜餅 。咖喱綜合蔬菜炒鷹嘴豆 。水煮蛋 這款煎餅，有點像市售雞塊的感覺，我想主要是添加了小麥蛋白的原因，但口感是比較柔軟的，而且不用炸的，用少許油煎，吃起來更無負擔，三寶也愛吃喔😋 ……..……………. #高蛋白鯛魚煎餅 …………………... 成品五份 材料: 鯛魚片 150公克 冷凍花椰菜米100公克 小麥蛋白粉2茶匙 調味料: 黑胡椒1/4小匙 香蒜粉1/4小匙 起司粉2茶匙 作法: 1.鯛魚片切塊，冷凍花椰菜微波熟後擠掉水分備用 2.將所有食材全放進料理機內攪打至魚肉呈黏稠狀 3.平均分出五份捏成小餅狀，鍋中放油小火煎至兩面上色即完成 ~~~~~~~~~~~ 9/1號三寶開學了，但因為會擔心她們在校群聚的情況，然後大寶妮可又是國中新生，深怕她不習慣一個全新的環境，所以曼蒂媽的心情反而跟著緊張並沒有鬆口氣的感覺 返校當天雙寶妞的彤回來就直喊不太舒服，說她肚子痛，幫她量了耳溫溫度偏高，但還不到發燒，但不敢輕忽還是帶她上診所檢查，問了醫生如果發燒了是不是就要篩檢，醫生說彤看起來像是腸胃炎的症狀，如果真的持續發燒三天就要考慮，然後說診所的快篩是自費的 回家後持續的觀察彤的狀況，還好沒有發燒，但可怕的來了，曼蒂媽覺得自己怪怪的，因為我平常體溫偏低，但當直覺自己的身體在發熱，量了一下耳溫，媽呀！竟然來到37.5度，一股莫明的恐慌感上來(不會吧～中了嗎？😖😱) 跟老公商量後請他到藥居買了快篩試劑，等三寶睡後，我們才開始進行可怕的快篩 為了能成功的取到鼻腔內的檢體，忍著插進木棒的不適感，我邊插邊流淚默數15秒才完成，然後最煎熬的就是要等上15分鐘看著檢體試劑慢慢的顯色(遙想當年看驗孕棒也是如此的心情😅) 還好，我們倆都是 #陰性，真的是鬆了一口氣! 不過，我的體溫就一直處在37～37.5度這樣的低溫發燒，持續了3天，讓我全身就是怪怪的😷，想說如果再不退燒我就要去找醫生報到了，還好第4天的耳溫就回到了36.8度，人也精神點了 原本覺得沒事了，但突然一個念頭閃過!!  難到 #更年期 要來了嗎😂😂😂

520快樂♡×♡=♡² 大家要保護好照顧好自己的身體哦 一起加油當個很宅的邊緣人 之我的身體終於好點了 從放假的第一天半夜我就腸胃炎開始拉肚子甚至還發燒(真的嚇得半死差點衝去醫院但還好燒很快就退了) 再加上剛好經期經痛 痛到後面我都分不清楚是經痛還是想上廁所的痛(•̥́ˍ•̀ू) 最痛苦的是原本想說放假了可以吃很多垃圾食物但我卻只能清淡飲食 跟馬桶與床相依為命的度過這幾天 昨天還確幸的以為自己好了半夜吃了兩口泡麵立刻找馬桶報到馬上吐光還繼續拉肚子:-) 但也慶幸的是在休假可以好好休息的時候度過這悲慘的經過不然那種情況下我根本無法工作ʕ·ᴥ·ʔ 也只能發一張舊照刷刷存在感ฅ՞•ﻌ•՞ฅ