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同時也有503部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Agnes Wu,也在其Youtube影片中提到,更多特色介紹💡影片中的衣服依序為: 1.芥末黃澎澎長洋裝(XXS-Amber) https://slooks.top/59cQ/64 👉剛剛看這件洋裝在折扣!六一折耶!大家GOGO😂 這件夏天穿真的超幸福!!! 折扣的價格整個CP值爆表啊啊啊😍 2. 100%蠶絲亨利領小背心(XXS-Black...
「腳踝」的推薦目錄
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腳踝 在 Arisa 愛瑞莎 dance&yoga Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:40:37
【粉紅瑜珈運動教學】#坐姿側彎 瑜珈能夠增強身體力量和肌肉彈性,還能協助調節呼吸、釋放壓力,有助於改善女性抑鬱、焦慮和疲倦。 本系列邀請到瑜珈教練 Arisa老師,帶領大家一起學習12式簡易的瑜珈動作,讓你在放鬆身體的同時,也能讓心情「鬆」一下! 【坐姿側彎】動作教學 1. 先將右腳伸直45°...
腳踝 在 不小心領養了8隻貓。 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:21:02
我最喜歡阿嬤的大腿,然後是阿嬤的小腿,然後是阿嬤的腳踝,根本睡在山坡地的感覺。 嗯也太熱了吧⋯⋯ 但我還是想睡~ 但好像在流汗了⋯⋯ 嗯….. #三腳morning #三腳貓 #三隻腳的最受寵 #三隻腳的貓 #林早安 #耍廢日常 #manycats #catsfamily #lovely #li...
腳踝 在 Peiyu 高珮喻 페위 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 09:19:50
最近在練習喜歡 喜歡不是像錐子一樣的尖臉 喜歡不對稱的酒窩 喜歡很澎很澎像多餘貓毛的臉頰 喜歡不是韓團鉛筆腿的大腿前側肌 喜歡直直的腳踝帶我攀爬越野冒險 喜歡長在手和腿上的毛髮 喜歡且認同世上就有我這個人如此存在著 喜歡那些生而為人本來就無需為此感到抱歉的 #loveyourself #real...
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腳踝 在 Agnes Wu Youtube 的最佳解答
2021-09-27 18:00:23更多特色介紹💡影片中的衣服依序為:
1.芥末黃澎澎長洋裝(XXS-Amber)
https://slooks.top/59cQ/64
👉剛剛看這件洋裝在折扣!六一折耶!大家GOGO😂
這件夏天穿真的超幸福!!!
折扣的價格整個CP值爆表啊啊啊😍
2. 100%蠶絲亨利領小背心(XXS-Black)
https://slooks.top/59cT/64
👉這件是100%蠶絲材質,可丟洗衣機超好照顧!
蠶絲具良好的吸水能力與排濕能力,能使肌膚保持乾爽舒適
爆汗人真的很需要買這件!!
3. 法式慵懶超薄素T(XXS-Clay)
https://slooks.top/59cR/64
4. 奶茶色柔軟棉質素T(XS-Heathered Oat)
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類似款圓領:
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5. 短板機能型白色素T(XS-White)
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6. 率性合身丹寧外套(XS-Washed Midnight)
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7. 莫蘭迪綠休閒短洋裝(XS-Artichoke)
https://slooks.top/59cO/64
8. 氣質羅紋五分袖上衣(XS-Heather Grey)
https://slooks.top/59cM/64
9. 100%喀什米爾杏白高領長袖羊毛上衣(XS-Bone)
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👉100%環保喀什米爾羊毛製作而成的超舒服毛衣!
穿上去質感真的爆表!!!淺淺奶茶色和高領設計~
非常推薦先買起來為冬天做準備😍超喜歡這件!!!
10. 純白柔軟大學T(XS-White)
https://slooks.top/59cJ/64
11. 高腰收腹貼身丹寧長褲(23-Vintage Blue)
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👉我現在的身材~應該買24或25的哈哈哈哈哈哈
23真的太緊了😂但不得不再次誇讚這件的收腹效果!!
真的有厲害!喜歡短一點的話,可以選擇腳踝長度的
【我的身高體重】 158cm, 47kg
但每個人的體型不太一樣,建議網購前都要先好好了解自己的身型,
例如是梨型還是蘋果型、扁身還是圓身等等,
這樣才會更容易買到自己適合的衣服唷!
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⚠️ 本頻道影片著作權皆為 C'est Agnes(Agnes Wu)所有,
非經正式書面授權同意,不得將全部或部份內容,以任何形式變更、轉載、再製、散佈、出版、展示或傳播,違者將採檢舉等法律途徑;影片內容皆為我個人的想法,僅供大家參考:)
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腳踝 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
2021-09-18 13:55:38你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船,但卻又不知道該如何做改善呢?
這裡給你2大腳踝常扭傷的原因,提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝,讓腳踝活動力更好!
別忘了按讚+收藏及分享,一週可以練習3-5次喔!
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膝蓋卡卡、膝蓋疼痛,上下樓梯是個天天必須面對的大挑戰?若您想要有效強化膝蓋,讓以前可以傷害你的動作,無法再傷害你。以無痛的方式,強化你的膝蓋能力!了解8週【超強膝蓋】線上課程
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0:00 Intro
0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip:降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day
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16分鐘跟著做 |無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#腳踝訓練 #強化腳踝 #腳踝扭傷
腳踝 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
【你在深蹲下蹲時,會有旋轉❗️的情形嗎?】
🤔你在深蹲時,會有身體旋轉的情形嗎?
身體會旋轉的原因很多,其中一個原因,是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致;今天將分享一個活動度檢測及改善動作,提升你的深蹲動作品質!
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟:
1. 跪姿前,拿出你的四隻手指,放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時,將右腳腳尖對齊左手食指,雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂,確認膝蓋往前移動時,能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒:正確彎曲時,脛前肌肌腱不能突起哦!
👉🏻做這個動作的目的,是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行,也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁,可以做接下來的動作改善!
【✨動作收藏!自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝,將小腿前測(脛骨粗隆)對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦!。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛,請找醫師與物理治療師幫你檢查哦!
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道!】
如果你有任何動作上的問題,除了留言私訊詢問外,
也可以加入「練健康」官方line好友,直接傳動作影片、或是問問題,請相關專業人士幫你解答!
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法,加入官方line就能直接收到更多,讓我們一起越練,越健康!
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧!
影圖製作|文編
動作示範、審核|宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯|肥老闆 農經金正恩
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腳踝 在 Wstyle Facebook 的精選貼文
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腳踝 在 Miao日本東京迪士尼代購 Facebook 的最佳貼文
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⚠️因疫情關係,目前各國國際航班都有大幅縮減
店家進貨時間也不一定
所以到貨時間一定會比較久,可以等待的再下單
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