[堡醫師遊記]帶長輩來南部泡湯！

最近國內旅遊超級夯，各個國內景點都是people mountain people sea

「泡湯對於老人家的身體痠痛有什麼樣的改善？」
想想有多久沒帶家裡長輩出去泡湯了呢

台灣的溫泉主要分成兩種：
A. 硫磺泉：就是陽明山系，會產生臭味、水質是黃色的溫泉。味道比較濃。但兒童、過敏者不宜，會傷肺部跟支氣管。
其實我個人蠻喜歡這種臭臭的味道。但小朋友不能泡這個
B. 碳酸類泉：包含碳酸氫鈉、碳酸泉。水質無色，水滑滑的，或是有氣泡等。
這個刺激性比較低，所以帶小孩的要找碳酸類的才ＯＫ喔。 其他還有食鹽泉類等。

溫泉文化源於日本，台灣曾被日本統治，藉此發現規劃了很多溫泉地點。
泡湯自古以來被當作輔助治療的一個很棒的選項，包括以下

1. 各種痛症：神經痛、肌肉痛、關節痛（包括腰痛、風濕等）
2. 肩周炎
3. 扭傷、挫傷
4. 運動麻痺、肌肉僵硬
5. 慢性消化器官疾病、腸胃功能減退
6. 血液循環不良、怕冷、末梢循環障礙、自律神經失調 等等太多了～

與痠痛復健有關，我自己認為的適應症有：血液循環不良，肩頸痠痛、下背痠痛、膝蓋退化關節炎等等，溫泉的效果是很好的。

以前在北投看診時，我其實直接建議身體痠痛的銀髮族，不用來診所熱敷了，直接去泡湯更舒服喔~
而且是全身性的熱療，舒緩疼痛、關節炎的效果更好

====////====////====

其實堡醫師本來就是高雄人，但18歲上大學，可以擁有交通工具後，就到北部了(北漂QQ)
所以對南部沒有那麼熟，可惜了

長大了才知道，原來大高雄-田寮鄉就有溫泉了喔，就是<大崗山溫泉>

這次帶媽媽來體驗 花季度假飯店 ，因此各個景點就由媽媽來做model囉

花季度假飯店 位於高雄市田寮鄉 在南二高交流道旁邊

堡醫師是搭高鐵 再從左營高鐵站開車出發 大概開了20分鐘就到飯店了 還蠻快的。而且南部的人 車 都沒那麼多 頗有度假的Fu
(沒有開車的 飯店也有提供接駁專車)

很快就到了飯店 發現這裡是20幾歲時 騎自行車常經過的地方(以前真的騎的很遠啊…)
還真沒發現這裡有一家溫泉旅館

快速的Checkin後，房間是兩個加大單人床
飯店泡湯的地方有兩個：

每個房間室內都有一個超大泡湯池
浴池目測最多塞10個人 5個人以下都是超級寬敞

另外一樓還有裸湯 明天早上再去

===///===///===

住飯店除了泡湯還能幹嘛？體驗當地文化啊。花季飯店有體驗健行的活動，下午4：30集合到月世界走一走
另一場是隔天早上8：30到大崗山生態園區走一走

月世界是南部特有的石灰岩地形
因為泥土的養分太少 所以上面植被不生
光凸凸的一片就跟月球表面一樣 是南部的特殊奇景。

載到月世界公園後 有個環形步道 慢慢散步走大概花一個小時 就跟長輩慢慢聊天慢慢走
順便討論聊天討論高雄的事

其實高雄真是宜居 只是台灣的大學普遍設在北部 讓許多年輕人畢業後 就業等根本離不開北部地區
(野外下午蚊子多 記得帶防蚊液)

===///===///===

運動後 緊接著就是晚餐 晚餐地點在園區的下方 沿著環形步道往下走就是了。

我們的方案可以選三份主餐 以及前方的Buffet

主餐的排餐有到北部1000元高級餐廳的水準，特別是第一頁的prime牛排，我跟媽媽都覺得真是好吃好吃真好吃
羊排也不錯但乾了一點

Buffet樣式沒到特別多，是精緻型的。那盤牛肉切片很好吃，蘑菇盤也好吃，玉米湯不錯。
總體來說吃的有點飽飽飽

後來睡覺前再泡了一次溫泉，就沉沉睡去了
睡前泡熱水澡真的比較好睡

隔天早上悠閒的吃完早餐
早餐是特餐一套一套 但是可以點很多套
所以別吃太飽了

最後趁著中午退房前去體驗飯店這裡有名的出雲風呂

這裡的大眾池是裸湯，在南部是比較少見的。南部的溫泉普遍還是穿游泳衣居多，但有去日本泡溫泉的話幾乎都是裸湯。
其實北部也普遍是裸湯，所以呼籲大家裸湯文化囉

說實在裸湯還是比較舒服的。這裡的大眾池有四個池因此是四個溫度。裡面還是蠻寬敞舒適的，而且是室外在植栽旁邊，還是比一般全室內大眾池舒服更透氣。

泡湯，泡溫泉有許多好處，可以放鬆心情，放鬆身體筋膜，趁出去玩心情好，解開與長輩的心結(再說我自己嗎)。

感謝這次 花季度假飯店邀請體驗泡湯
如果你有想要到南部溫泉之旅的話，可以嘗試看看

以下提供
花季的長青住宿專案和早湯專案活動
●2020「樂齡假期。長青高鐵平日優惠專案」：http://www.springhill.com.tw/news/ins.php?index_id=30

●2020玉蘭軒湯屋秋日早湯優惠專案：http://www.springhill.com.tw/news/ins.php?index_id=34

●2020金秋芳華。一泊二食秋季住房專案：http://www.springhill.com.tw/news/ins.php?index_id=55

⚠️內文很黑暗，服用前請三思。

我是誰系列｜十歲之前的花花

經營粉絲頁至今總共七年又六個月，一轉眼竟然已經那麼久了，這一路走來恍若昨日一般，創立粉絲頁時其實沒有想過自己有一天會突然爆紅，爆紅的時候也沒有想過有一天會突然過氣，還不是慢慢走下坡那種。

從產後瘦身、邊帶小孩邊運動的家庭主婦，到自學健身、上教練課學健身、上研習課程學健身、報名教練培訓課程拿到專業教練認證、成為教練等等，感覺上我一直都是走在運動健身的路上，粉絲頁的方向似乎也沒有改變過。

但是相較於其他健身部落客，我更像是把粉絲頁當成我個人版面，我分享的不只有運動，事實上關於運動我反而分享的越來越少了，我分享比較多的其實是我的生活、我的人生、我的成長。

今天想講些其實去年轉型寫個體心理學時就有講到的一些，關於我那些曾經難以啟齒甚至被我鎖在記憶深處不願意想起的過去，正是因為經歷過了這些才造就了現在的我，才讓我在某天突然覺悟若是我想活下去，這些曾經使我痛苦二十多年的過去將成為他人的良藥，而我也會在療癒他人的過程中找到自己存在的價值。

近一年才追蹤我的粉絲可能沒辦法想像
我曾經是需要住院治療的 #躁鬱症 患者
合併相當嚴重的 #思覺失調症
俗稱 #精神分裂

我成長在一個非常重男輕女的家庭，母親嫁給我爹沒多久就生病，於是就失去生育能力，我有一個大我七歲的哥哥，我與我爹娘、兄長皆無血緣關係。我爹是長子，被祖父母寄予厚望，雖然我們家是道地的高雄人，但祖父母倒不是希望我爹發大財，而是希望我爹能夠傳宗接代，並且接下家裡的鳳梨園繼承祖先留下的家業。

結果我爹娶了個無法生育的太太，可以想見當年祖父母有多崩潰了，不斷洗腦我爹離婚，我爹是個老實人，不願意辜負我母親。即便祖母後來讓步表示納二房也沒關係，黃氏有後就好了，我爹仍舊表示一生只有我母親一個太太。（說他們是相親結婚我還真的不信，我爹肯定暗戀母親許久）

背負著長輩盼不到的期望
我爹開始學會酗酒也開始夜歸
我的童年時常看見母親坐在房間一角啜泣

『你爸在外面一定有女人。』

我母親幽幽地對著幼稚園大的我這麼說著，其實年幼的我並不是很懂這是什麼意思，是爸爸的朋友裡面有個女人這樣嗎？我不明白，我只知道母親說著這話的同時，眼淚也在往下掉，但沒有任何表情。

某天，我爹開始無差別打人了，在他下了班又去喝酒，且醉醺醺地回到家的時候。他把已經在睡夢中的我以及哥哥叫醒，要我們面對牆壁跪下，然後抽出他腰間的皮帶瘋狂抽打我們，我母親嚇得抓住我父親要他別打了，我那麼小這樣打會把我打死的。

『再不住手我就死在你面前！』

我父親被母親這一吼給嚇到停下動作，下一秒就走向浴室洗澡、睡覺，好像上一秒沒發生過任何事一般。而這樣的戲碼，一個月總要上演個一到兩次，若是那一個月比較不順（工廠開工少、鳳梨價格又慘烈）還會上演四五次。

為了不讓自己突然被嚇醒，我學會了一點風吹草動都能醒來的極淺眠技能，我爹的KAWASAKI一進到家中，在二樓睡覺的我會馬上醒來，然後視死如歸一般等著迎接我爹的下一步。

除了夜晚害怕我爹酒後施暴，我也害怕假日的到來，在還沒有週休二日的年代，勞工仍然只有週休一日，而學生已經開始有隔週休這樣的假日。學校週六沒有上課，我爹娘仍舊得工作，鄉下地方可能想法較純樸，爹娘可能覺得全世界都是人性本善吧呵呵。

『誘姦』

這個前幾年我在讀『房思琪的初戀樂園』讓我崩潰的字眼，我從幼稚園開始，每到假日就會被親戚誘騙與之發生性行為。頻率之高大概是一週一次，每次結束後我的下體總要疼痛上好幾天，如廁時更是讓我痛到冷汗直流，等到下體的挫傷復原得差不多時，親戚又來了。

這樣的日子一直持續到我小學四五年級才結束，為什麼後來親戚不再對我做這種事情了我並不清楚，可能是意識到我即將進入性成熟期，初經快來了，要是弄大我的肚子就不妙了。但我寧可去想，也許他突然找回了自己的良知，知道自己這樣的行為很是不妥，於是停止。

我寧可相信人性本善
這並非因為我善良
而是我需要給自己一個活下去的理由
因此我必須洗腦我自己
他不知道自己在對我做什麼

我爹娘至今，仍然不知道在二十五年前他們的女兒，曾經遭遇這些事。為什麼不講？老實說可能是害怕吧，那個年代學校並沒有真的好好在落實性平教育，倒是清清楚楚洗腦孩子們，婚前性行為是骯髒污穢的，失去貞操的女人將來會嫁不出去www

我娘是保守到不行的傳統女性，電視劇男女主角擁抱對她而言已經是最大限度的容忍範圍，接吻是三級片等級，舌吻就算色情片了。而且，我娘的煩惱還不夠多嗎？告訴她我被侵犯了，她可能會自責到去跳樓。

告訴我爹？
抱歉，我比較怕會被他打死。

現在有點崩潰
不太想寫了下次繼續
掰

後記：我爹多年前戒酒了，現在是慈父來著，我與爹娘的關係也在前兩年逐漸修復，改天有機會再跟大家分享心路歷程。

最近我南部的家裡發生很多事，這陣子我很不好過，但會撐下去，謝謝大家。

⚠️內文很黑暗，服用前請三思。

我是誰系列｜十歲之前的花花

經營粉絲頁至今總共七年又六個月，一轉眼竟然已經那麼久了，這一路走來恍若昨日一般，創立粉絲頁時其實沒有想過自己有一天會突然爆紅，爆紅的時候也沒有想過有一天會突然過氣，還不是慢慢走下坡那種。

從產後瘦身、邊帶小孩邊運動的家庭主婦，到自學健身、上教練課學健身、上研習課程學健身、報名教練培訓課程拿到專業教練認證、成為教練等等，感覺上我一直都是走在運動健身的路上，粉絲頁的方向似乎也沒有改變過。

但是相較於其他健身部落客，我更像是把粉絲頁當成我個人版面，我分享的不只有運動，事實上關於運動我反而分享的越來越少了，我分享比較多的其實是我的生活、我的人生、我的成長。

今天想講些其實去年轉型寫個體心理學時就有講到的一些，關於我那些曾經難以啟齒甚至被我鎖在記憶深處不願意想起的過去，正是因為經歷過了這些才造就了現在的我，才讓我在某天突然覺悟若是我想活下去，這些曾經使我痛苦二十多年的過去將成為他人的良藥，而我也會在療癒他人的過程中找到自己存在的價值。

近一年才追蹤我的粉絲可能沒辦法想像
我曾經是需要住院治療的 #躁鬱症 患者
合併相當嚴重的 #思覺失調症
俗稱 #精神分裂

我成長在一個非常重男輕女的家庭，母親嫁給我爹沒多久就生病，於是就失去生育能力，我有一個大我七歲的哥哥，我與我爹娘、兄長皆無血緣關係。我爹是長子，被祖父母寄予厚望，雖然我們家是道地的高雄人，但祖父母倒不是希望我爹發大財，而是希望我爹能夠傳宗接代，並且接下家裡的鳳梨園繼承祖先留下的家業。

結果我爹娶了個無法生育的太太，可以想見當年祖父母有多崩潰了，不斷洗腦我爹離婚，我爹是個老實人，不願意辜負我母親。即便祖母後來讓步表示納二房也沒關係，黃氏有後就好了，我爹仍舊表示一生只有我母親一個太太。（說他們是相親結婚我還真的不信，我爹肯定暗戀母親許久）

背負著長輩盼不到的期望
我爹開始學會酗酒也開始夜歸
我的童年時常看見母親坐在房間一角啜泣

『你爸在外面一定有女人。』

我母親幽幽地對著幼稚園大的我這麼說著，其實年幼的我並不是很懂這是什麼意思，是爸爸的朋友裡面有個女人這樣嗎？我不明白，我只知道母親說著這話的同時，眼淚也在往下掉，但沒有任何表情。

某天，我爹開始無差別打人了，在他下了班又去喝酒，且醉醺醺地回到家的時候。他把已經在睡夢中的我以及哥哥叫醒，要我們面對牆壁跪下，然後抽出他腰間的皮帶瘋狂抽打我們，我母親嚇得抓住我父親要他別打了，我那麼小這樣打會把我打死的。

『再不住手我就死在你面前！』

我父親被母親這一吼給嚇到停下動作，下一秒就走向浴室洗澡、睡覺，好像上一秒沒發生過任何事一般。而這樣的戲碼，一個月總要上演個一到兩次，若是那一個月比較不順（工廠開工少、鳳梨價格又慘烈）還會上演四五次。

為了不讓自己突然被嚇醒，我學會了一點風吹草動都能醒來的極淺眠技能，我爹的KAWASAKI一進到家中，在二樓睡覺的我會馬上醒來，然後視死如歸一般等著迎接我爹的下一步。

除了夜晚害怕我爹酒後施暴，我也害怕假日的到來，在還沒有週休二日的年代，勞工仍然只有週休一日，而學生已經開始有隔週休這樣的假日。學校週六沒有上課，我爹娘仍舊得工作，鄉下地方可能想法較純樸，爹娘可能覺得全世界都是人性本善吧呵呵。

『誘姦』

這個前幾年我在讀『房思琪的初戀樂園』讓我崩潰的字眼，我從幼稚園開始，每到假日就會被親戚誘騙與之發生性行為。頻率之高大概是一週一次，每次結束後我的下體總要疼痛上好幾天，如廁時更是讓我痛到冷汗直流，等到下體的挫傷復原得差不多時，親戚又來了。

這樣的日子一直持續到我小學四五年級才結束，為什麼後來親戚不再對我做這種事情了我並不清楚，可能是意識到我即將進入性成熟期，初經快來了，要是弄大我的肚子就不妙了。但我寧可去想，也許他突然找回了自己的良知，知道自己這樣的行為很是不妥，於是停止。

我寧可相信人性本善
這並非因為我善良
而是我需要給自己一個活下去的理由
因此我必須洗腦我自己
他不知道自己在對我做什麼

我爹娘至今，仍然不知道在二十五年前他們的女兒，曾經遭遇這些事。為什麼不講？老實說可能是害怕吧，那個年代學校並沒有真的好好在落實性平教育，倒是清清楚楚洗腦孩子們，婚前性行為是骯髒污穢的，失去貞操的女人將來會嫁不出去www

我娘是保守到不行的傳統女性，電視劇男女主角擁抱對她而言已經是最大限度的容忍範圍，接吻是三級片等級，舌吻就算色情片了。而且，我娘的煩惱還不夠多嗎？告訴她我被侵犯了，她可能會自責到去跳樓。

告訴我爹？
抱歉，我比較怕會被他打死。

現在有點崩潰
不太想寫了下次繼續
掰

後記：我爹多年前戒酒了，現在是慈父來著，我與爹娘的關係也在前兩年逐漸修復，改天有機會再跟大家分享心路歷程。

最近我南部的家裡發生很多事，這陣子我很不好過，但會撐下去，謝謝大家。