#尛外電 聽到咀嚼聲就煩躁 研究：恐音症患者大腦連結異常活躍
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Artist: Eva Pu Illustration
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你會不會對咀嚼聲或人的呼吸聲特別敏感，老是被這些噪音搞得全身不舒服，出現噁心、焦躁、生氣的情緒呢？若出現上述症狀，你可能患有恐音症（Misophonia）。

全球約有15%的人患有恐音症，其中女性比男性更常見。恐音症常被認為是聲音處理的障礙，但一項刊登在《神經科學期刊》（Journal of Neuroscience）的研究指出，事情沒有那麼簡單！

英國新堡大學（Newcastle University）最新研究發現，恐音症患者的聽覺皮層（auditory cortex）與前運動皮質腹側區（ventral pre-motor cortex）存在不尋常的「超敏感」（supersensitized）連結。

研究員舒賓德‧庫瑪博士（Sukhbinder Kumar）表示，「這是學界首次在針對恐音症的研究中，發現這樣的腦部連結。」

該研究對恐音症患者與非患者進行腦部掃描，發現兩者的聽覺皮層對聲音的反應一致，唯恐音症患者的聽覺皮層與控制臉部、嘴部和喉嚨的運動區有更多的連結，使他們對特定的觸發聲音（trigger sounds）特別敏感。

「令我們吃驚的是，研究也發現患者的視覺和運動皮層間的連結有類似的增幅情況，意即恐音症也可能被看到的觸發，」庫瑪博士表示。

這種交流會活化腦部的鏡像神經系統，為處理這些觀察到的行為，患者會不自覺在腦中模仿那些動作，彷彿他們自己也在進行那個行為。

在部分情況下，恐音症的人會模仿那些讓他們不舒服的聲音來減輕症狀，研究者提姆‧葛瑞夫教授（Tim Griffiths）相信這個新發現將有助於找出治療恐音症的方法，「比起像過去一樣關注大腦的聲音中樞，心理治療也應關注大腦的運動區。」

根據恐音症研究中心（Misophonia Institute），恐音症是種鮮為人知的疾病，許多患者都默默承受著這種痛苦，或被認為是脾氣暴躁、易怒的。

尛評：約0.07%的美國人口患有恐音症。
#每1500人中就有1人 #其實不是特別罕見 #但很少人知道它 #歪編

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Source: Daily Mail, Journal of Neuroscience, Misophonia Institute

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老師您好⋯⋯⋯⋯
老師⋯⋯我可以留言⋯⋯我的兒子殺了我嗎⋯⋯
我真的很無助已經瀕臨絕望狀態了⋯⋯
我是個失職的媽媽⋯我與前夫離婚是他第二次外遇時 當時三個小孩最大小四 小二以及還有一個快一歲的小兒子 我不願意小孩要彼此分離甚至我也捨不得小孩離開我 畢竟從小都是自己親手養大親子情很難取捨也放不下 所以我只要求三個孩子監護權歸我 我就淨身出戶 獨立出戶生活這段時間總以為我用盡我的愛以及能力所為的範圍內去彌補小孩
有時候小孩不乖不聽話時我承認我的情緒控制不好會因煩躁而很嚴厲的處罰她/他們 事後反省自己的情緒與心態 又覺得我處罰的太嚴厲了導致我又反過來去安撫小孩 這樣的情況反反覆覆不間斷 到最後她/他們也習以為常了 直到國中所謂的叛逆期時小孩居然會頂撞我甚至不聽我說話轉身離開 只留一句話「小時候我無法反抗妳 現在我長大了有自主權沒必要受妳控制」當時我真的無言以對無法相信我的小孩會用這方式做為對我⋯⋯
久而久之小孩越來越會反抗頂撞我 我從憤怒演變到無奈無助 她/他們更得寸進尺一回家就等吃飯然後就回房間不出房門 所有家事都不幫忙 直到最後只能自己默默承擔所有一切⋯
十多年來我獨自一人撐起這個家 但小孩認為是應該的誰叫我當初把他們帶出來⋯天啊⋯我真的痛不欲生 我真的教育失敗嗎 還是我不夠用心與孩子們相處⋯⋯
最讓我絕望的事是我兒子⋯脾氣暴躁易怒 動不動就罵家人 如果不順他就打人甚至拿菜刀作勢要砍人 家裡的門都被他砍破了2扇 電腦螢幕砸爛了一台 我報警他一副無所謂的樣子 我又不忍心讓他有案底⋯
未滿18歲的他高中一年級讀了兩所學校 每次都因出勤率低休學 不僅浪費時間也浪費我的註冊費 休學期間無照騎摩托車肇事兩次 都不曾認自己錯 我又得連帶罰負起賠償責任 最近更誇張半夜偷開我的汽車 還沒開出車庫就撞牆導致車頭保桿全毀他依然不認做錯還說「刺激好玩」⋯⋯
我真的快瘋了 我因他長期吃精神科藥物控制自己 但他依然故我沒悔改之心⋯⋯
昨晚又與姐姐起爭執 姐姐在使用廁所他居然拿菜刀砍廁所門逼姐姐出來面對 我勸架反而被他用不堪入而的言語辱罵我⋯⋯⋯
兒子：妳（我）不是要開刀 希望妳死在開刀房 我等著領妳的遺產花用 妳（我）就是賤種老公才會跟人家跑 現在又找一個小王跟在身邊賤種就是賤種⋯⋯
我的心真的痛到不行絞痛到喘不過氣撕心裂肺啊⋯⋯
其實我想死不是這次而已 之前我就曾經跟我媽媽說過我快撐不住了 我每天行屍走肉般過日子 每當下班我都會嘆氣 尤其是當要開啟家門時我都在想今晚會有什麼事情嗎 可以平安渡過晚上嗎 我兒子什麼時候可以變成熟不惹事 我兒子可以不要傷害到無辜的用路人或其他人嗎⋯ 如果造成傷害我該怎麼賠償所有責任損失 什麼時候我才可以不用再去收拾他闖禍之後的爛攤子 ...
我辛苦賺錢要扛起一個家 錢對我來說是很重要的 我什麼時候才可以真正擁有自己的錢 我的心在什麼時候才可以真正安定下來 是不是只有死我才能解脫⋯
我的爸爸媽媽相繼過逝了 女兒也長大了可以自給自足 我的責任了三分之二了 剩下的一我無能 我可以選擇自我結束嗎⋯⋯我早已身心俱疲 力不從心⋯⋯我死之後 三個孩子可以自主生活 尤其我兒子⋯⋯
我不是逃避教養問題 而是我無能⋯⋯

昨晚睡前⭐️
👨🏻「我朋友跟我說生女兒，做爸爸的下班都會飛奔回家耶！」
👩🏻「所以勒 兒子呢就不回家嗎？」
(OS不要在那邊講屁話、討皮痛🤬）
👨🏻「只是覺得生女兒好像不一樣。」
👩🏻「請問你是在催生下一胎嗎？你有事嗎？要生你自己生。」
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孕晚期我個人的感覺是
脾氣暴躁易怒，晚上睡不好、頻尿加上假性宮縮、下腹脹痛，看見另一半睡得酣甜，就很想揍他😂
有人也這樣嗎？🤣

#產前倒數
#38weekspregnant

@ Taipei, Taiwan

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冷冷的冬天，一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體！但當心補錯身體反而出問題，婦產科醫師郭安妮說，尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者，更不能隨便補，最好要遵從醫師指示。

此外，郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助！

更年期怎麼吃最好？
郭安妮醫師說明，更年期即是女性卵巢功能開始衰退的時期，此時動情素會快速下降。

動情素對女性有3項很重要的功能：

新陳代謝
郭安妮醫師說，動情素下降會導致新陳代謝速度變慢，所以停經後通常會明顯感受到胖得比較快。此時就必須調整飲食份量，沒辦法像以前吃那麼多，更要保有運動習慣。

心血管健康
動情素有保護心血管的功效，當停止分泌時，我們血中膽固醇及中性脂肪會漸漸增加，因此更年期攝取油脂更要挑對「好油」，例如：不飽和脂肪酸含量高的食用油。

骨密度
由於缺乏動情素的保護，更年期開始骨頭就會衰退得更快，此時要注意鈣質的補充，除了透過保健食品補充外，也能加強日常飲食，好比從牛奶、秋葵、小魚乾等食物中攝取。

此外，郭安妮醫師也提醒，動情素下降後，有些女性會開始出現「更年期症候群」的症狀。例如：熱潮紅、盜汗、失眠等；有些人也會出現脾氣暴躁、易怒、焦慮、憂鬱等心理症狀，這些身心狀態常統稱為更年期症候群。

她建議，此時飲食上應避開「刺激性」的食物，例如含咖啡因的咖啡、茶類等，同時維持適度運動、充足睡眠等，減緩不適。而若症狀過於嚴重，影響到工作及人際關係時，可在醫師的指示下，補充一些女性荷爾蒙。


荷爾蒙混亂：不正常減重也是原因

郭安妮醫師分享，臨床上有蠻多20幾歲的年輕女性，希望自己能達到很瘦的身材，因此激烈節食瘦身，結果導致月經半年沒來。「一個月內快速掉了5公斤，體脂肪快速變化之下，卵巢功能就會休息。」

郭安妮醫師進一步解釋，當卵巢功能休息，就會開始不規則排卵，造成月經不來，甚至影響整個荷爾蒙運作，也就是動情素會混亂。

「動情素是維持女生年輕漂亮、身材窈窕的重要元素，」郭安妮醫師指出，若是為了瘦身，導致荷爾蒙不平衡，可能造成膚質變差、心血管出問題及骨質疏鬆等，既無法達到想要的體態，身體健康又亮紅燈。「不一定是愈瘦愈好，我們還是要適度。」


經期進補要注意

有些人會認為經期身體比較虛弱，就會額外進補，但郭安妮醫師提醒，補錯時間當心造成反效果「臨床上就碰過月經來血崩的患者，發現是媽媽給她過度進補。」

經期忌吃「活血」食補
麻油人參酒
薑母鴨
麻油雞
燒酒雞

郭安妮醫師強調，月經期間要避開上述類型的食補，因為都有「活血」的功效，可能會造成異常大量的出血。她指出，若是使用一般日用型的衛生棉，兩個小時就會滿就代表經血量異常大量，或是出現血塊等症狀，經期更要避免食用這類補品。

郭醫師的飲食法則

一定要吃早餐

維持均衡三餐
就算一整天工作很忙，還是會盡量維持早、中、晚三餐，定時定量吃飯。同時，蔬菜水果、五穀雜糧都有均衡補充。

額外補充保健食品
1、維生素D3
「醫師愛漂亮有過度防曬啦，」郭安妮醫師笑稱，因為自己出門防曬都做得比較足，所以會額外補充維生素D3。

2、私密處益生菌
導致免疫力降低時，私密處容易細菌感染、發炎，此時就會多補充相關的益生菌。

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#郭安妮 #動情素 #雌激素
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