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#小編整呢幅圖好開心
#自肥基本
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老婆Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽說
我還是不要露點比較好....😂
為了讓大家可以好好吃午餐不會噁心不適
只好讓小兔兔🐰在我胸肌~~

小包說這個拱門很漂亮
琦琦說這是辦婚禮時
新郎新娘兩個人牽手經過的拱門喔
當時會搭配結婚進行曲🎵
11年後
兩個人變四個人
音樂就變成⋯
驚愕交響曲！！！

各位爸媽
經過這個拱門
再回頭已百年身～～
是不是？🤣

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拍影片真的是逼自己運動最好的方式之一
不過真的很害羞哈哈哈
我自己覺得有進步很多
但鏡頭可能沒有拍很好或是沒有拍得很清楚

不過沒關係
這個目標我是遲早會達到
就算顏值沒有那麼高
至少志氣不能比較少

※影片最後乳清蛋白資訊分享給大家※
我喝的是木瓜牛奶口味
真的爆好喝沒在開玩笑 還有其他口味都很好喝
真的發自內心推薦 為了喝這個也可以成為一個運動的目標!!
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居家啞鈴健胸15分鐘菜單
Db chest press
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Close grip dumbbell press
Rest
Dumbbell fly
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Reverse grip DB bench press
Rest
Single DB fly (right)
Single DB fly (left)
Dumbbell press into flys
Knee down push up
Rest
Diamond 1/2 push up
Knee down push up and tap
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