. 安妮太太同老公都係大件頭既人，加上年紀唔細，而且安妮太太少做運動，所以都怕會血管不暢。 血管不暢係香港 3 大健康殺手之一，死亡率高達 30%。如果有不良生活習慣、遺傳及年紀大，都會造成血管缺乏彈性，加上「三高」，緊加會造成血管廢物不斷積聚，導致血流不暢， 引致心悸、胸悶、肩頸頭痛、頭暈氣喘，甚至突發性心腦血管致命危機，所以要保持血管暢通。 納豆係日本國寶級既健康食品，納豆獨有既納豆激酶能有效溶解血管沉積的廢物，被譽為新一代血管淸道夫。 日本·「血管通」以專利低温技術，提取了對溶解血管斑塊最有效既專利納豆激酶，其功效比一般納豆素高 100 倍!不但能有效溶解血管沉積既廢物，更有助平衡血液纖溶系統，抑制廢物在血管中積聚，助您血流暢通。 成份有專利納豆激酶，可以溶解血管積聚廢物，功效比一般納豆素高 100 倍。仲有專利米糠酵素，可以抗血管氧化、 改善血流、預防阻力引起的心血管問題，同埋有紅麴精華，可以清脂降醇，助您遠離三高、心臟健康。 日本·「血管通」清除血管中既垃圾，仲有效平衡血液纖溶系統，降低血液黏度，因為已去除納豆中既大部分維他命 K，不會對抗凝血藥物有影響，同埋如果食緊血壓藥都可以同時食用。 主要功效： ✅溶解血管廢物、暢通血管 ✅改善心悸、頭痛、腦血不暢 ✅活血化瘀 ✅遠離三高 ✅改善手腳麻痺 ✅維持心臟健康 ✅減低血液黏性、令血液更流動 適合人士： ⭐️中老年人、關注血管栓塞丶心臟病丶中風人士 ⭐️關注三高人士 ⭐️血管不通高危人士 ⭐️ 因血液流動不暢引起的頭痛頭暈、肩膀酸疼痛、腳部浮腫等人士 • 長期高脂飲食及缺乏運動人士 服用方法： 保健食法：每日 1 次，每次 2 粒，餐後溫水送服。 改善食法：每日 2 次，每次 2 粒，餐後溫水送服。 100%日本 GMP 藥廠製造。 https://www.shop-iwellness.com/pages/natto 香港萬寧有售： https://www.shop-iwellness.com/ #msanniefong ============================= #日本天和保健 #血管通 #三高 #溶解血管廢物 #血管堵塞 #通波仔 #心臟 #肥胖 #高血壓 #心臟病 #胸悶 #心悸 #納豆 #納豆激酶 #血管清道夫 #降脂 #降膽固醇 #中風 #缺乏運動 #iwellness #愛健樂 #萬寧 #mannings

《愛。健康》 #Mon推介 都市毛病就係肩頸酸痛。。。 個人又濕又燥。。。 所以成日都會好攰提唔起勁！ 家常唔好嘅飲食習慣同作息唔定時。。。 咁身體就會響起好多警號。。。 等有警號時先至嚟處理？ 好似係遲咗少少！ 未雨綢繆才是最重要，我早前就嚟到易健中醫診所， 比中醫師仔細咁睇下我身體嘅情況！ 成個診症過程好仔細，醫師首先幫我把脈，然後問問我嘅身體狀況同一般嘅日常生活習慣。 醫師解釋返原來我是氣虛濕重又易燥，即濕氣喺體內堆積，氣血不通， 加上長期使用電話電腦。。。 引致肩頸酸痛，頭痛及雙手麻痺。 氣虛同時引起我嘅便秘問題，排毒唔暢順。 最後因為飲食習慣導致有宮寒。。。咦？ 咁我咪即係周身病痛 🙈 既然係咁醫師首先解決我肩頸酸痛，頭痛及雙手麻痺問題。。。 醫師建議我先做針灸去疏通經絡，消腫止痛， 紓解慢性炎症。。。再拔罐去濕，促進體內血氣循環。 好彩我一向都唔怕做針灸同拔罐， 所以過程 大部分都只係感受到酸酸麻麻嘅感覺。 到最後比較特別就係頸椎牽引，呢個可以鬆開僵硬的肌肉，透過韌帶的拉力改善頸椎的排列，亦能減低椎間盤的壓力，減少神經受壓迫。 話實其實拉完都真係幾舒服！ 做咗第一次我已經覺得肩頸酸痛，頭痛及雙手麻痺有所改善。 我依家就出發去做第三次啦👋🏻👋🏻 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💄Beauty ＆🌸Lifestyle Blogger 💭如果各位有任何有趣的生活題材、有關生活品味的資訊希望與大家分享 💌歡迎透過Facebook inbox或電郵到[email protected]聯絡 📺廣告合作請電郵至[email protected] 感謝 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #Mon私家屋 #monprivatehouse #hkig #hkgirl #hkblogger #beauty #beautyblogger #hkbeautyblogger #852girl #life #lifestyle #lifestyleblogger #身心靈 #針灸 #拔罐 #肩頸痛 #頸椎病 #易健中醫診所 #手麻痹 #頸椎牽引

“每個小時5分鐘，用一張椅子解決你的肩頸僵硬，改善虎背熊腰” 在開始進入主題前，要請大家先看一下，下面的問題中，你中了幾個？ 🔸常常頭痛或感覺頭很重 🔸常常脖子痛或超級緊繃 🔸覺得無時無刻肩膀僵硬 🔸沒有理由常常感覺頭暈 🔸偶爾會沒有理由覺得想吐 🔸睡眠品質不佳、半夜常常醒來 🔸眼睛看不清楚、疲勞、視線模糊 🔸經常眼睛乾澀、流眼淚 🔸容易拉肚子或是便秘、肚子痛等腸胃問題 🔸動不動就想躺下來 🔸容易覺得累全身倦怠、疲勞 🔸感覺對什麼事都提不起勁 🔸莫名奇妙整個人會感覺狀態不佳 🔸無法集中精神、記性不好 🔸莫名其妙感到感到不安焦躁煩悶 🔸工作或學習無法長時間專注、缺乏耐性 🔸頭部發熱，手腳冰冷、麻痺 🔸沒有理由的覺得胸口悶有壓迫感 上面的這些症狀，你有沒有發現很多症狀，在你的生活中，其實還真的一點都不陌生？ 我有計算過我自己每天使用手機跟電腦低頭工作加上看書閱讀的時間，每天都超過6個小時，當我們長時間低著頭，低頭的動作讓頭向前傾，整個身體的重心也會跟著向前移動，為維持身體的直立與平衡，我們的上半身就必須向後拱起，造成駝背，視覺及體態上就造成虎背熊腰，日積月累下來除了會造成體態不佳，可能也會影響胸廓空間變得狹窄，而造成胸悶、壓胸感，整條脊椎的彎曲，會直接壓迫胸椎旁的交感神經，當交感神經失調，會直接影響我們的心臟功能，造成心悸、心律不整、腸胃功能消化不良、胃食道逆流等問題。 我之前曾經在一本書上看到醫生用油門跟煞車來形容我們的交感與副交感神經系統，我真心覺得太貼切.我們的交感神經系統在面臨緊急狀況或需要非常專注與注意力時，為了讓身體發揮最大效能，身體會加速心跳、收縮血管、血壓上升，進入高速運轉模式，相反的，在我們的身體放鬆、休息的時候，副交感神經就會啟動，讓我們的心跳血壓下降、身體運作減緩、增加腸胃道的消化功能，讓身體獲得舒緩與休息，如果油門和煞車出了問題，那這台車就會沒辦法正常行駛運作，甚至產生故障。 肩頸僵硬所衍生出來的身體健康危機，肌肉異常，其實很像線路系統因為打結而無法正確傳導訊息，久而久之，就會出現體態不佳、肌肉僵硬、頭痛、腸胃不適、血壓不穩、容易心悸或喘不過氣，間接產生憂鬱、焦慮、晚上睡覺不斷醒來等障礙，大家有沒有發現，原來平常看似不重要的肩頸，對我們的身體健康是如此的重要！ 另外，因為我們長期低頭族的習慣，會造成肩頸的肌肉僵硬沒有彈性，直接增加我們落枕的機會，當肩膀的肌肉已經變得沒有彈性，頸部肌肉長期過伸或過屈，就會造成睡醒後肌肉容易出現急性痙攣、孿縮與發炎現象，而負責我們身體引導脊椎活動的小面關節，也會因為不良的姿勢使肌肉筋膜過度負荷、緊繃，加重關節負擔，只要一個動作稍作不對，肌纖維就會拉傷而斷裂，然後接下來就是一連串落枕的惡夢，甚至造成關節退化、神經壓迫等健康問題。 多數人肩頸痠痛都是因為長期維持一個姿勢與坐姿，姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良，導致我們肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息造成缺氧缺血，肌肉僵硬及頸椎關節活動不佳，如果我們可以每天伸展放鬆肌肉，減少關節對神經的壓迫刺激，就能有效紓緩肩頸僵硬與疼痛，也能避免因為駝背造成的虎背熊腰。 今天Annie要教大家五個只要靠一張椅子，就可以伸展放鬆我們肩頸的伸展運動，會建議大家在上班坐辦公室的期間，可以至少每1個小時就讓自己做一次這幾個動作的伸展，順便讓自己的眼睛有機會休息，好好喘口氣專注在自己身上，早上睡前也可以做一次，只要給自己每個小時5分鐘，真的一點都不難，大家馬上拿張椅子開始做練習。 貓式頸關節伸展 60 Sec 牛式頸關節伸展 60 Sec 椅子前彎式伸展 60 Sec 坐姿扭轉伸展 60 Sec 坐姿老鷹式伸展 60 sec 🙉大家來分享一下，上面的問題症狀你中了幾個？ #每個小時5分鐘 #遠離肩頸僵硬 #遠離虎背熊腰 #落枕 #肩頸痠痛 #椅子伸展超簡單 #stretch #neck #neckstretch #pilates #yoga #homestretch #homeworkout #abs #workout #shoulderworkout #home #personaltrainer #personaltrainerhongkong #anniekao #age #discoverybayhk #anniek #請分享 #實用