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[爆卦]肩頸痛是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 肩頸痛產品中有829篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 這影片是睡前的伸展，經過一天的活動後，都可以做些伸展練習放鬆緊繃的肌肉。肌筋膜網路的失調是慢性疼痛的來源，平時也可以多練習動態伸展，增加身體活動度。 https://www.careonline.com.tw/2020/10/fascia.html 全身動態拉筋伸展 https://youtu.b...

　同時也有89部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpU...

「肩頸痛」的推薦目錄

肩頸痛 在 物理治療師 | Nini 賴星霓 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 14:10:28

【如何緩解全身僵硬?🤷🏻‍♀️】#文末抽書 很多民眾對對如何伸展很有興趣 這次感謝 幸福文化 @happy_publishing 提供好書 書中有許多動作都是Nini常常帶領學生和患者做的 沒有過度艱難、容易導致拉傷的高難度動作 大家可以放心服用😌 除了分享好書、回饋粉絲 還要帶大家破除許多🔪關...

  • 肩頸痛 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 18:52:59
    有 21 人按讚

    這影片是睡前的伸展，經過一天的活動後，都可以做些伸展練習放鬆緊繃的肌肉。肌筋膜網路的失調是慢性疼痛的來源，平時也可以多練習動態伸展，增加身體活動度。
    https://www.careonline.com.tw/2020/10/fascia.html

    全身動態拉筋伸展
    https://youtu.be/E79tGoWdmmA

    肌筋膜動態伸展
    https://youtu.be/IFjfPhSF1Ek

    活動度肌筋膜訓練
    https://youtu.be/CGWN3-LIsqE

  • 唐安麒 Angel Tong

    肩頸痛 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 08:51:01
    有 11 人按讚

    只要好好地放鬆斜方肌，就可以把肩膀打開，KO肩頸痛之餘又能練出完美肩頸線直角肩，一舉兩得😁👍🏻

  • 肩頸痛 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-28 12:15:57
    有 26 人按讚

    究竟有無揸筆搵食既人，係無肩頸痛既呢？？？？😭😭😭

  • HEALTH 2.0

    肩頸痛 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文

    2021-06-10 18:22:38

    現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
    TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
    主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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    #毛巾操 #腰酸背痛 #伸展操 #居家運動 #好家在我在家 #麥克斯

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  • 果籽

    肩頸痛 在 果籽 Youtube 的最讚貼文

    2021-06-09 16:30:08

    ｜中醫湯水｜夏天易誘發鼻敏感症狀 中醫推介益氣湯水與茶療助改善
    在香港，鼻敏感患者彷彿無處不在，根據香港過敏協會指出，每四個人就有一人患上鼻敏感，鼻敏感患者會受環境、天氣和飲食影響而頻頻打噴嚏。踏入夏天，更易令鼻敏感情況進一步加劇，香港註冊中醫師何慧欣認為，在中醫角度而言，鼻敏感亦有先天和後天兩種因素，大多數鼻敏感患者都是先天性過敏體質，常見於肺、脾、腎虛為主，很多患者是經常進食生冷食物而令脾陽受損。

    鼻敏感和感冒初起時的症狀非常相似，都會出現鼻部不適的情況，因而經常被誤為感冒。何慧欣醫師解釋鼻敏感屬於「鼻鼽」，常見出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、 鼻流清水或鼻水倒流情況，同時亦伴隨有眼睛痕癢情況。而感冒一般會感到怕冷、發熱、頭痛、肩頸痛、喉嚨痛等等。

    https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210606/23M3JSGH3BF5LLTULAH26AC7RA/

    影片:
    【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
    【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
    【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
    【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
    【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

    果籽 ：http://as.appledaily.com
    籽想旅行：http://travelseed.hk
    健康蘋台： http://applehealth.com.hk
    動物蘋台： http://applepetform.com

    #中醫 #湯水 #鼻敏感 #茶療 #腎虛
    #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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  • Leanne Wu

    肩頸痛 在 Leanne Wu Youtube 的最佳解答

    2021-06-03 18:00:14

    #高低膊 #物理治療 #肩頸痛
    【姿勢美學】的第一課：高低膊
    很多人都以為高低膊就是肩膊的問題，
    但往往真的只是肩膊有事而引起的高低膊其實是不多的，
    所以為什麼大家都一直處理不到，就是因為問題不在肩膊呀！
    而且當中的成因還會比你想像中複雜。

    這次會講解四個造成高低膊的成因，
    以及介紹一套自我矯正訓練給大家。
    如果情況是不太嚴重的話，
    一般兩星期左右就會開始看到有改善了。
    但如果你不確定自己是不是單純是肩部肌肉張力不平衡，
    還是是由其他地方引致的高低肩，
    或是自己處理完都未有改善的話，
    ?還是建議找專業的物理治療師幫你檢查一下和作出對應的治療，
    例如是用針灸、手法治療等的方式去加快治療效果。

    希望大家喜歡今天的分享！
    我會再慢慢拍其他不同與姿勢的影片了，
    所以記得先訂閱我的頻道，
    幫我按讚還有分享出去給你那個有高低肩問題的朋友！
    ✨還有追蹤我的Instagram：Leannethephysio

    Music by @denotnyce - nostalgia lane via @hellothematic
    Music by @frumhere - wishing for forgetting via @hellothematic

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