結構治療不只可以解決疼痛！也能改善皮膚的免疫反應

四月中開始治療一位兩側肩膀疼痛患者，原來是我健身教練朋友轉介他過來，因為在做臥推跟肩推的時候，肩膀出現不自然的收縮以及疼痛，脫衣服一看發現全身也有四肢軀幹嚴重的濕疹，一問之下才知道原來異位性皮膚炎已經四五年了，隨著每週一次針灸處理，不僅原來肩膀的疼痛已經緩解，皮膚病灶也好轉了八九成，患者開心的說真是一兼二顧，摸蛤仔兼洗褲😆😆

以下是我治療的一些感想
原來在處理兩側手臂不對位的筋膜與骨架排列（橫軸骨連線），尤其是兩側的肋排的排列不整齊需要將伸肌以及屈肌做調整，再解除三角肌不流暢的張力，請患者脫衣服治療的過程才發現原來他在身體軀幹四肢的皺摺處都有嚴重的皮疹濕疹，尤其是在兩側的腋下還有頸部及腰部脊椎附近，一問之下才知道原來異位性皮膚炎已經四五年了，當初是因為喝酒應酬以及工作壓力大發作的，後來就算身體沒有那麼勞累仍然持續在明顯的發炎當中，在每週一次的治療當中，除了還原身體的筋膜與骨架，最重要也是最初的第一步就是還原皮膚與底下皮下組織之間深淺層不對位的張力，治療過程中觸診也發現的確是在肩膀以及兩側膏肓還有腰部附近有觸摸到不可動的皮膚，針刺解除這些不可動的地方之後除了患者反應活動度與疼痛頸部以外也的確覺得搔癢的感覺有緩解許多，除了四肢以外胸腹部的皮膚（前後軸）也是有許多同樣不可動的地方，針刺處理之後也可以看到明顯的病灶改善，病患也回饋他回家的感覺說到原來一直覺得身體內很熱不太會流汗，幾次針灸之後發現現在很容易可以流汗，身體內部很燥熱的感覺也隨之消除，回應給我的就是中醫所說的解表發汗的道理吧！
其實手上用針灸處理皮膚發炎像是慢性蕁麻疹或是濕疹的病患也不少，對於免疫反應的誘發與休止，真的是如同老師所說皮下不同層次之間張力的不連貫，這樣的物理刺激也許是引發免疫反應持續的一個可能因素，臨床上這樣的觀察或許可以在日後研究提供另外一條切入的角度

#72H礦物貼布 #擺脫疲勞紓解肩膀僵硬
最近常被朋友問到，我身上貼的小點點是在貼什麼

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我來分享幾個真實案例：

我算是長期運動的族群，雖然運動對身體很好，但也免不了有一些運動傷害

之前有聽一個國際講師講了一個很有趣的比喻：「比起不運動得心臟病，我寧願運動然後腳扭傷」

雖然有點誇張了，但大意就是運動的好處遠遠大於運動傷害的風險

所以雖然偶有運動傷害，我還是堅持運動

以我個人來說，我最怕的就是受傷，因為一受傷代表我得休息好一段時間不能運動，所以我很小心保護

例如重訓時手腕會綁護腕，打球時會戴護膝，跑步會選適合的鞋子
而平衡點就是我拿來保養跟緊急處理的工具

以我來說，我最常會應用的場景就是我跑步後腳有點怪怪的時候，我就會在「足底、足踝、膝蓋」附近貼幾顆

如果重訓做的比較重，有時候手腕也會怪怪，要酸不酸，緊緊的
我就會貼在「手腕」「前臂」跟「手肘處」

為什麼我會選擇貼平衡點

因為市面上的酸痛貼布我也貼的夠多了，大部份有藥性的貼布都是比較緊急的消炎止痛型

但真正慢慢好的，都是身體的自身修復

因為平衡點是利用天然礦物科技而做成的貼布

而小小一個點就有「負離子、遠紅外線、跟生物電流的特性」

這幾個特性都能讓人體更有機能的自然修復

我個人喜歡這種比較自然的身體治癒方法

像之前休嫂上背後緊，緊到痛到無法動彈

我趕快幫她緊急按摩放鬆，之後再幫她「貼平衡點促進循環」

隔天睡起來就好很多

而創辦人也跟我分享

她們公司同事，在女生的特別日子，也都會貼上，本來無法工作的狀況都改善很多，對於舒緩很有幫肋

包含一個醫生朋友的媽媽，長期受「足底筋膜炎困擾」

他拿平衡點給媽媽貼後，媽媽居然跟她說再多拿幾片給她貼

然後就一次買了十幾盒走

這些真實的故事，都讓我很願意分享給大家

在文字上不能說太多，自己貼了就懂

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文章介紹：https://leeyihugh.com/blog/post/dndncvjd015

【診間札記】

一位懷疑病毒性心肌炎後心臟衰竭的患者，做完心導管檢查後突然肋膜積水，連不說話都喘。

在 ＃旋轉測試 後發現，肩帶左轉與骨盆左轉都可以改善呼吸。 手指點穴發現左手左腳的陰面可以改善呼吸，所以針左手的神門、內關、尺澤、少海，左腳的太谿與腎關，呼吸就深了。而且本來躺著喘，針到後來差點睡著。（如圖）

＃測藥氣 測出來是：
升／陰虛，一大堆藥方中測出是烏梅丸為主，桂枝加龍骨牡蠣湯與血府逐瘀湯為輔，一包下去，十分鐘後呼吸就順暢許多。

烏梅丸是厥陰病方，的確也常看到病案記載用來治療心臟衰竭，難怪身體會選他。

－－－－－－－

50＋女性，左胸前因為趴著做滾筒，結果自此胸悶頸痛數月，過程還去找復健科在肩頸打了好幾萬的prp，依然疼痛。

首先區分是軸承歪掉還是零件壞掉，壞掉零件也不一定是痛的地方，痛處不等於傷處啊！ 會讓prp更有效率，是我打的話，我會打在腰椎。

旋轉測試找不到確切的勢可以讓疼痛改善，但在右側第五腰椎找到一個痛點，原來不是軸承歪掉，而是零件壞掉，在腰椎局部扎一針後，胸口就鬆開了。而疼痛轉到左肩，旋轉測試也開始浮現是左橫軸，調好手臂就更進步了。

prp不是痛哪打哪，滾筒也不是這樣用的，趕快訂閱 #阿銘師x鍼還傳 ,我有錄滾筒的進階用法之後會分享。

－－－－－－－－－－－

30＋女性，心律不整，胸悶氣短且噯氣打嗝一天一兩百下，正在服用inderal（降低心律以減少不整的機會）。腹脹也非常嚴重。

這我初步檢查就覺得是結構問題，張力壓迫到膈神經以及心臟附近的筋膜，導致迴路異常。

檢查 歪掉與壞掉都有，歪掉卡在左手筋膜，壞掉在右側第五腰椎（怎麼這麼可憐）。

分別處理後，胸悶以及呼吸當場好很多了，腹脹預計inderal可以慢慢停掉。

曾經讓我懷疑是腹部張力導致的心律不整，但腹部可以被旋轉測試改善，所以應該還是有結構與內臟共同造成的。

測藥氣發現：
降／陰虛，在此範疇中六七個藥方的海選，竟然是玉女煎。

玉女煎出自《景岳全書》，用在胃熱陰虛證：頭痛牙痛、煩熱口渴、齒鬆牙衄、舌紅苔黃而乾。

放馬後炮來看，患者的打嗝應該是「胃熱上衝」，心律不整應該是「胃火攻心」哈哈。這些解釋都無所謂，主要是患者身體選擇了這個方。

－－－－－－－－

【診邊札記】記錄了特殊診療案例
阿銘師使出渾身解數的臨床經驗!

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#中西醫師黃獻銘 #黃獻銘 #診邊札記
#測藥氣 #結構診療 #旋轉測試法 #阿銘師鍼還傳

椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語

下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療

如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，

再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，

跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答




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00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結

影片裡提到的護腕墊，
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