很多人很好奇心理師這個職業，還有心理師平常工作到底在幹嘛？ 首先呢，心理師要執業，必須要考取高考心理師執照，資格取得的最低文憑要求是碩士學位，需念具備考照資格的心理類別研究所，且碩士期間要完成兩年的實習。 不少人問我，諮商是不是找個人聊天、抒發心情呀？那我跟朋友聊天不就好了？ 其實諮商比起聊天是更具有目的性跟療癒性的過程，且相當注重脈絡及個案本身獨特性。 舉例來說，當事人說：「我最近心情很差、常常失眠…這幾天跟男友吵架，男友又跟我冷戰封鎖我，我好難受，跑到頂樓喝了好多酒，覺得都沒人在乎我，不如死了算了！」 如果是朋友聊天，你會回他什麼？ 在諮商過程中，我會先同理並安撫當事人情緒，接著會進入當事人世界、確認當事人的情況 1.是因為吵架造成當事人心情低落失眠，還是當事人本來就有憂鬱的症狀呢？ 2. 當事人是否有自殺的危險 3. 當事人在心情低落時的應對方式 4. 當事人是否有酒精成癮狀況 5. 當事人習慣的親密關係模式，可能有不信任對方、擔心自己被拋棄的信念 6. 當事人和男友的相處及溝通模式 （我會假設當事人在情感上是焦慮依附、男友是逃避依附關係） 整個過程心理師會仔細觀察當事人的語言與非語言訊息（肢體語言及臉部表情），來蒐集資料，然後反覆核對當事人透露的訊息，來貼近與分析當事人所說的話背後代表的意義，接著針對當事人的狀況和期待，制定諮商目標。 心理師的工作很酷吧😎 👉🏻認識我的醫療夥伴們 醫生 @baddr.planet 藥師 @spicy_jar 醫檢師 @mtmeme_tw 營養師 @momo.dietitian 社工師 @littlesun_sw 放射師 @kamil_kaikai 物理治療師 @niniyourphysio 語言治療師 @slpnote 呼吸治療師 @cube456123 職能治療師 @donut_chen #福琳聊療心 #心理師 #心理諮商 #諮商 #諮商心理師 #心理系 #職業 #醫事人員 #憂鬱 #感情

JESSICA Magazine - 十年(#10YearChallenge) 剛好最近 Facebook 掀起了 10 Year Challenge 熱潮，大家都拿十年前的相片懷緬一番。這讓我想起，原來今年已經是我從醫學院畢業的第十個年頭了。 十年前，我還是一個初出茅廬的小醫生，把我認知的理論，戰戰兢兢地實習。那時開始明白病情與醫療的不確定性，以及明白醫科畢業後只是序幕的結束。醫科是一個追求完美、不容失誤的專業，但它本身是不完美的科學 - 同一種治療，用在同樣病症的病人身上，不見得會得到完全一樣的效果，有時甚至是截然不同的結果。但因醫療牽涉病人的生命，醫生不能容許自己有任何失誤，需要持續進修，以及定時自我檢討。經過一番努力，我適應了這種壓力，然後我結了婚、經歷爺爺的逝世、碩士畢業。努力地去適應婚姻關係，努力地追求專業資歷。一直在追趕着、追求着，沒空留意時間的消逝，以及周圍人的變化。 當我稍微停下來，回望走過的路，問問自己是否已經達到了童年的理想？ 是否已經脱離了少年時的陰霾？ 問問我現在成為了的身份角色，到底是什麼？身邊的人怎樣看現在我？ 問問要為社會履行一個怎樣的職能？而這樣做，對我的人生代表着什麼意義？ 問問將來還想完成怎樣的目標，想成為一個怎樣的人？ 現在滿足了嗎？現在過得開心嗎？ 當我有空去想想這些事情時，赫然發現這就是十年，剛好是十年。 去年十二月，父母陪我到倫敦參加我第二個碩士畢業。十年前大學畢業時，疼錫我的爺爺還在。今年，爸爸為了表達爺爺的精神長存，便穿著爺爺遺下的皮鞋參加典禮。 雖然那雙皮鞋料子很好，可能日子太久了，加上天氣寒冷，回程時它的底已經撤底地破掉，爸爸說只好找人修好它然後封存留念。 回港不久之後，爸爸腰部發生劇痛，被診斷為椎間盤突出症。可能在倫敦時的舟車勞頓，而爸爸一直在逞強，才不經不覺下加劇了隱患。 對比現在與十年前的畢業照，父母真的明顯地蒼老了。 結了婚之後，和父母相處的時間減少了，才發現他們已不復當年的活力，減少出外活動。雖然我不想接受，父母正在漸漸老去。 跟多年沒見的同學相見，也驚覺大家已從中學時代的那些活潑少年，走到了很遠的地方。有的從事着一份意想不到的職業，有的已為人母，有的跑到外國生活。 十年前我曾介意過的很多事情，現在看來已經變得不在乎了，因為該努力的已努力過，能做到的已經做到，不能做到的已經放下了。我覺得我還是個幸運的人，因為身邊一直有家人、師友、同事和病人的支持，讓我每天進步一點點。 最近，跟一位已為人母的友人閒聊，從湊仔經偶然聊到兒童讀物，記起了早已遺忘的童話故事：快樂王子（註：The Happy Prince, by Oscar Wilde )。 今天以成人的眼光看這故事，才發現這是個主題十分沉重的「童話」。 「什麼是快樂？」 小學的時候可能會說，快樂很簡單，吃麥當勞是快樂。當他長大一點時，才會明白當時最希望得到的，是父母的稱讚。中學的時候可能會說，快樂就是成績優異，能選讀自己喜歡的科目。長大成人時才會明白，快樂是能輕鬆地做自己，而身邊的人也能完全接受你。 快樂王子「銅像」的生前，是個從來沒有憂愁過的王子。死後，快樂王子把他擁有的，鑲在他身上的金銀珠寶，藉着燕子全送給了窮人，於是他得到了真正的快樂。 燕子為了達成這任務，錯過了飛去南方過冬的時間，結果凍死在銅像腳下，王子「銅像」因而心碎了。 後來天使看見他們的心何其美麗，便接他們的靈魂上天堂，從此快樂地生活。 這是痛苦還是快樂？是否做好人沒有好報？活到一把年紀，看事物真的變得不一樣。其實在人生之中，有機會遇上一個樂於為它赴死的任務，是一種快樂。在人生之中，有一個你值得為他心碎的人，也是一種快樂。 那麼，經過不斷的追追趕趕，現在的我比十年前更快樂嗎？ 起初的時候，我覺得我自小喜歡美麗的東西，喜歡精密的工作，同時又想成為醫生。那麼當一個醫生後，才發覺這份工作的真正意義在於在治病的同時，只要用心聆聽，便可把病人的內心也一同治癒。這就成為了我的快樂。 十年後回望今天的我，又是怎樣的光景、抱着怎樣的心情？ 我是否已經滿意了現在的我，而一直以這現狀生活下去？還是再次演化成另一個我？ 可能那時候我已經成為了母親，心境完全不同。可能那時候的社會，也變得現在想像不到。 很多人說時間是小偷，會偷走我們的一切。 其實時間是道路，讓我們到達想去的地方。 美好的時光不會過去，我們就不會珍惜。 痛苦的時光不過去，我們就沒有希望。 只知道現在的我，學懂了珍惜和家人相聚的時間，也希望趁父母健在的時候，帶他們到多點地方留下雪泥鴻爪。 免得有一天，父親或者母親聽到我口中最後一句話是：「對不起，我很忙。」 #drlisachan #jessicamagazinehk #10yearchallenge #陳筠華 #陳筠華醫生