雖然這篇紫萵苣營養鄉民發文沒有被收入到精華區:在紫萵苣營養這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 紫萵苣營養產品中有65篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 💅指甲問題 怎麼吃?🧐 原來指甲也會長皺紋!!!😲 💅指甲不健康,看起來好像是小問題, 但真的會影響到生活品質! 😫 前陣子因為媽媽的指甲出現狀況, 變得容易脆斷、生長變慢,指尖的肉會感到疼痛😢, 任何手部...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅兩隻胖兔兔/侑敏Yomin,也在其Youtube影片中提到,#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道 兔兔可以吃的蔬果: 🔴蔬菜: 萵苣、鴨兒芹、A菜、高麗菜、空心菜 、大陸妹、芹菜、苜蓿芽、青紫蘇、茼蒿、小白菜、日本蕪菁、紅蘿蔔葉 少量(易造成結石):菠菜、地瓜葉、莧菜、竹筍、芹菜、皎白筍、楊桃 🔴水果: 火龍果、奇異果、蘋果、香蕉、芭樂、葡萄、櫻桃、梨子...
紫萵苣營養 在 林凱鈞 Instagram 的最讚貼文
2021-08-16 11:59:55
【凱鈞話重點】防疫五大維生素A、B、D、E、K這樣補,全面提升頭好壯壯防禦力! 新冠肺炎疫情尚未平息,即便逐步階段性降級解禁,防疫作為仍不可輕易鬆懈;「勤洗手、戴口罩、保持社交距離」絕不能成為口號,應落實於生活之中。此外,日常飲食均衡、作息規律、運動養成,藉以提升自身免疫能力,是遠離病毒侵犯的不二...
紫萵苣營養 在 台中美食獵人R台中美食/高雄美食 Instagram 的最佳解答
2021-08-16 11:00:01
自從獵人自己開始健身之後對於營養的攝取也越來越要求,尤其是蔬菜類,想生吃怕有農藥,自己種又超麻煩的,如果有一種輕輕鬆鬆享受到新鮮的生菜那該有多好。 源鮮智慧農場的綜合生菜箱裡的每個生菜都是完整帶根而且還有附海綿,這樣一來放在冰箱中依然能保有生命力保留蔬菜的原味,一個星期內吃都能享受到清脆爽口的生菜...
紫萵苣營養 在 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 22:05:06
💅指甲問題 怎麼吃?🧐 原來指甲也會長皺紋!!!😲 💅指甲不健康,看起來好像是小問題, 但真的會影響到生活品質! 😫 前陣子因為媽媽的指甲出現狀況, 變得容易脆斷、生長變慢,指尖的肉會感到疼痛😢, 任何手部動作都會不舒服,大大影響了生活。 在我幫忙評估後發現,應該是缺乏鈣、B12的問題, ...
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紫萵苣營養 在 兩隻胖兔兔/侑敏Yomin Youtube 的最佳解答
2018-05-11 21:30:01#rabbit #養兔知識 #侑敏頻道
兔兔可以吃的蔬果:
🔴蔬菜:
萵苣、鴨兒芹、A菜、高麗菜、空心菜 、大陸妹、芹菜、苜蓿芽、青紫蘇、茼蒿、小白菜、日本蕪菁、紅蘿蔔葉
少量(易造成結石):菠菜、地瓜葉、莧菜、竹筍、芹菜、皎白筍、楊桃
🔴水果:
火龍果、奇異果、蘋果、香蕉、芭樂、葡萄、櫻桃、梨子、桃子、無花果、草莓(農藥多)
少量(性寒):哈蜜瓜、鳳梨、木瓜、西瓜、蓮霧。
都要去皮!!去籽!!
⚠動物絕對不能碰的水果 : 酪梨、蘋婆
🔺兔兔到底吃什麼
無限量牧草+水
適量蔬果
少量飼料
牧草介紹 請看之前影片
https://www.youtube.com/watch?v=YKf6C3Wi8Ug
🔺飼料
一公斤,早晚各約1~1.5匙。
二公斤,早晚各約2~2.5湯匙。
請不要選有穀物類的飼料,會讓兔子脹氣
請不要給兔子吃鹽磚,吃飼料就已足夠
🔺注意事項(以下可適用對象皆為成兔)
1.不可以只吃蔬果為主食,少量就好
蔬果纖維質不足、糖分養分過高,會造成牙齒過長、營養過剩、消化排泄不正常、碳水化合物過高、腸毒血症
2.需退冰、清洗乾淨、擦乾(風乾)
3.6個月以下幼兔不建議餵食蔬果。
4.每公斤體重,每天不可超過100g
👉【侑敏頻道】https://www.youtube.com/channel/UCceN93rSojZy3i4ggHcrL-A
👉instagram
https://www.instagram.com/jacqueline_1116/
👉facebook個人臉書
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000427140727
👉facebook粉絲專
https://www.facebook.com/YominYouTuber/
紫萵苣營養 在 Facebook 的最佳解答
💅指甲問題 怎麼吃?🧐
原來指甲也會長皺紋!!!😲
💅指甲不健康,看起來好像是小問題,
但真的會影響到生活品質! 😫
前陣子因為媽媽的指甲出現狀況,
變得容易脆斷、生長變慢,指尖的肉會感到疼痛😢,
任何手部動作都會不舒服,大大影響了生活。
在我幫忙評估後發現,應該是缺乏鈣、B12的問題,
開始請她每天至少要喝500 ml無糖優酪乳🥛,
再加上鈣片的補充,經過兩過月的調整!
現在指甲已經能長出來,不會有疼痛的問題😉
🤲指甲不健康,也會容易增加感染的機會!
例如: 在腳底或腳趾縫可能存在的細菌、黴菌😈,
就會趁機入侵脆弱的指甲造成感染問題!
或是造成不同腳趾的灰指甲互相傳染!😰
🙏所以希望大家也能多幫家人注意指甲健康!
若有發現異常狀況,建議先請醫師診斷
像是
1. 顏色變黃、變綠、變黑
2. 指甲變形、捲甲(指甲捲起來,越來越小塊)
除了疾病及感染問題,這次也跟大家分享
5種與營養缺乏相關的指甲狀況!
💅1. 直條凸起細線:
通常是老化的正常狀況,可以看做是指甲長皺紋一樣,
🌟建議飲食需要注意優質蛋白質補充,
因為蛋白質是建造指甲的基本材料,才能正常生長
另外也需要吃足夠蔬果,增加指甲抗氧化力及保水力!
💅2. 白色橫條紋:
可能是缺鈣或缺菸鹼素引起!
🌟補鈣: 牛奶、羊奶、無糖優酪乳、無糖優格、
芝麻飲、杏仁奶,建議早晚各喝一杯(240 ml)
🌟補菸鹼素: 乾香菇、(雞)里肌肉、鯖魚
💅3. 白斑、白點或中間粗白線條:
可能是缺鋅或是壓力大所引起
缺鋅容易造成指甲生長變慢,
壓力大會消耗體內鋅及維生素C
🌟補鋅: 牡蠣、南瓜子、奇亞籽、牛肉、干貝
🌟補維生素C: 甜椒、綠花椰、番茄、木瓜、奇異果、芭樂
💅4. 指甲凹陷變薄:
常見於缺鐵性貧血的族群!
須注意同時補充鐵及蛋白質
🌟補鐵: 豬血湯、蛤蠣湯、紫菜蛋花湯、紅莧菜番茄豆腐湯
💅5. 指甲易脆裂:
可能缺鈣、葉酸、生物素(維生素B7)
🌟補葉酸: 鷹嘴豆、黑豆、綠豆、大紅豆、菠菜、韭菜、
蕹菜、萵苣、紫菜
🌟補生物素: 熟雞蛋、肉類、全穀類、核桃
🚫生雞蛋白會有抗生物素成分,需要避免!
營養的補充調整,需要大約1-2個月,
所以要努力的堅持調整飲食才有機會改善喔!
希望大家都能有健康的指甲!🙌
#指甲健康顧得好 #感染受傷才會少
紫萵苣營養 在 Facebook 的最佳解答
🤔大家有算過自己的3C使用時間嗎?📱💻
最近算了一下,真的嚇到自己!😱平均居然是16小時,真的是重度使用者!😓2019年中華民國眼科👁醫學會曾做過調查,發現我們每天3C產品的使用時間,大約是10.7小時,更有8成以上民眾發生長時間使用3C商品而出現不適的狀況!😵
📱💻 長時間接觸3C產品發出的藍光,或是☀陽光中的紫外線,都會增加視野負擔,容易出現像是乾澀、酸酸等不舒適感;長期下來,對於💼工作效率、👓學習進度都會影響 🚨! 所以需要適當的調整,好好保護我們的視野健康!🙌
💡嫚嫚提醒大家💡 #生活習慣上可以這樣調整
1. 使用3C每30分鐘休息一下,看看遠方或閉起來!👏
2. 外出可戴太陽眼鏡或帽子,防止紫外光接觸🕶
3. 葉黃素屬於天然色素,能幫助對抗負擔;但由於葉黃素無法由人體合成🚫,需從飲食中攝取! #每天建議攝取6-12毫克葉黃素,維護視野健康! 除了食物外,也可透過葉黃素補品補充。
最近嫚嫚有在補充的是 #UR葉黃素精華飲 ,每罐都能補充到6毫克葉黃素;也提醒大家,每天的葉黃素補充盡量不超過20毫克,因為可能會有色素沉澱的狀況,讓皮膚變得黃黃的😓。除此之外,還有3種舒視加分成分:
💛紅藻抽取物: 也稱為蝦紅素,能補充營養!
💛智利酒果萃取: 含有豐富花青素﹐守護舒適
💛紫米萃取物: 富含多酚類植化素,增加保護
#平時在選擇食材上,大家也可以多留意葉黃素補充!
例如🥗深綠色蔬菜,像是萵苣、菠菜、茼蒿、芥菜、豌豆、小黃瓜、莧菜、青花椰菜;或是🎃南瓜、🌽玉米、🥚雞蛋等
🍴要吃到足夠量的話,需要每天都吃到2-3碗深綠色蔬菜+1顆雞蛋才可能夠!
😉對於不容易每天吃到足量的朋友,就可以選擇葉黃素補充品!💛
#UR葉黃素精華飲 喝起來就像果汁一樣😋酸甜可口! 也因為是液態的形式,可以更好吸收! 👌對於需要長時間使用3C的朋友,或是飲食上不容易吃到足夠量的朋友! 都歡迎參考喔!
https://reurl.cc/qgREMp
紫萵苣營養 在 玉媽咪好食生活誌 Facebook 的最佳貼文
防疫在家,只要有『Nice Green美蔬菜 冷凍百寶箱』可以變化出多道美味料理😋
裡頭裝著滿滿的營養美味食材🍠🍜
炎熱的夏天🌞感覺沒胃口時
拿出 #舒肥雞 ,可以輕鬆自製一盤雞肉生菜沙拉盤
輕鬆攝取大量蔬食及蛋白質
鮮嫩多汁肉質.令人吃的好滿足😋
點心時刻,拿出孩子最愛的冰心地瓜
#台灣黃金地瓜 #紫金地瓜
解凍後,直接連皮一起品嚐
香甜蜜汁加上鬆軟厚實口感,真是涮嘴😋
晚餐時刻吃 #豬肉高麗菜萵苣水餃
高山高麗菜,口感清甜鮮脆
豬肉內餡選用100%台灣上等豬(吃胡蘿蔔的豬🐷)肉質無腥騷味
綠色的水餃皮則是添加的萵苣粉
每一口都是滿滿膳食纖維🥰
烤.油炸.蒸.水煮料理.都超好吃!
多道冷凍百寶箱,做出的美味料理👉https://pse.is/3knmcb