這次是我的好姐妹Cindy 經營的時尚線上教學網站來找我開課！
我跟她說開課我何德何能，從小功課很差的我怎麼可能有資格呢？
不愧是我的超級優秀閨蜜，第二名愛唸我的人（第一名我老公）台大畢業高材生，時尚公關界第一把交椅女強人一秒讓我轉念！

她說：這個世界很棒的是擁有好朋友，更棒的是，他是漫威英雄。哪一個？就是拯救了世界的那一個。class.wazaiii.com

#三個月前你笑得出來嗎？
我笑不出來。

最近確診數字終於掉到個位數，生活似乎有機會回歸正軌，但是回想五月開始面對即將燎原的疫情火，說實話，我的內心是害怕的。

案子被抽掉，又開始精算金流能支撐公司多久？我不喜歡這種被困住進退不得又無法動彈的感覺。

平常天不怕地不怕的我，都慌張了起來。

諷刺的是，不管是自己或是朋友，都把害怕藏起來，這幾個月每天在社群上秀廚藝、花藝、手藝，正能量喊話，洗腦自己和這個世界，深怕說出負面想法，就會戳破希望。

不然我們還能怎麼辦？面對疫情擴散的憂慮，可能封城的耳語，院內感染造成醫療體系萬一崩潰的恐懼，疫苗短缺無法接種的無奈，伴隨著個人、家庭、企業的經濟收入瞬間短缺，心情的陰霾指數達到最高。

我們都只能等。
等待奇蹟，等好運降臨，沒想到等到了英雄現身。
更意外的是這位英雄是我的好朋友-賈永婕。
後面發生的事我想大家都被新聞轟炸到了。

曾經認為電影裡只要亂世就會出現英雄，是一種尊重社會公理的政治正確做法，是好萊塢的英雄主義，現實世界裡不可能，沒想到卻在台灣疫情最嚴重恐慌的時候發生了。

電影裡的英雄變身，常常是素人撿到東西或遇到怪事，所以我一直想問永婕，你是撿到斧頭了嗎？怎麼前一天還是和我打電話聊天的閨蜜，第二天就變成神力女超人了！

其實英雄變身之前都是有跡可循的，認識25年，賈永婕一直都很猛（猛的事蹟google 上都有，而且到底現在有誰不認識她？）回想起來，正向這個標籤她黏得很牢，我從來沒有聽過她哀怨的抱怨，即使在低潮的時候。

是的，抗疫女神也是人，她有過低潮，她不是你想的人生勝利組，也要面對壓力和打擊。

滑著她的臉書，看著她疫情時的所作所為，充滿行動力，說做就做，而且說到做到。賈永婕無意間成為人民無助的心情寄託，看著有人在為世界而努力，你突然覺得一切會好轉的，連我自己都是。

我靈感乍現，在人人都容易因為壓力而憂鬱的時代，需要看著英雄感覺自己會得救，更需要學習英雄的力量來自救。

我想在 哇哉上課 開一堂培養鋼鐵心的課程，因為在疫情後，我們面對工作、家庭、愛情、生活，仍然有著不同的人生考驗襲擊。過去幾年我發現年輕世代面對挫折容易被自己擊垮，只能埋頭在網路世界，呼吸負能量，甚至憂慮症的比率甚高，過來人的我們都知道，這不是為賦新詞強說愁，因為現在生活的確不容易啊！

我親自寫課綱和她討論，如何把她的堅持、行動力、消化挫折、高情商……，變成秘笈心法，讓大家可以照著做，也能擁有面對現實的勇氣。

不放棄，就永遠有機會。

這堂課程免費，請分享給你身邊需要的朋友，讓我們用正能量學習，一起闖關人生，朝夢想大步邁進。

class.wazaiii.com

#我朋友我驕傲
#賈永婕好棒棒
#不放棄就永遠有機會
#抗疫女神的免費線上課程
#賈永婕教我們的生活課
#哇哉上課
賈永婕的跑跳人生
@wazaiii
@wazaiiiclass

#class.wazaiii.com
看吧！她有多優秀，全部被秒講完了😂

東奧在父親節落幕，感謝台灣選手帶來滿滿的感動，深知家人教練永遠在背後迎接孩子的歸來，不管在外跌倒受挫，總是鼓勵支持繼續前進。如今回放十年前茫然，沒料到一個月後亞運金牌，卻是自己最榮耀戰役之一，感謝當時神隊友，盧彥勳，易楚寰，楊宗樺，一起完成台灣男子網球重要里程碑，獻上最高的敬意。

2010.10.8 北京公開歲有感而發

懂得打球的人打球，不懂打球的人教球，不懂得教球的人教教練教球，不懂得教教練教球的人卻是掌權者！

距離上次來大陸比賽已經好幾年前的事，剛出道時就是在天津、北京等地贏的衛星賽以及未來賽冠軍，同期的大陸選手孫鵬，王裕都退休當教練了。在亞洲比賽環境已經非常熟悉，相較之下，我喜歡挑戰亞洲以外的國家比賽，因為很多不確定性，無法預測，加上種族、文化、語言不同，常常帶來意外的狂喜或者嚴重受挫，使得網球人生更多元素摻在裡頭。

期盼這次上海大師賽，從功夫，賭神還是賭聖片中那懷舊的古老建築，吸引著我對上海古典奢華想像，我和大陸選手姜川住，省了一半的飯店錢，大陸球員對台灣選手都很有善，都會告知哪裡有便宜飯店，洗衣，穿線等等，甚至常常被請吃飯。

我帶了三支新款球拍，也備著三支舊款球拍，我似乎還是找不到新款球拍對球控制的安定感，加上拍線的選擇，鉛片的放置位子，好像一切都在重新組合中，再輸入自己電腦程式，消化下場比賽。如果加上本身技術或打法改變（內在），還得調整對抗不同對手優缺點，戰略應用，比賽球的不同款，場地快慢（外在），那真的更複雜，心中罵著自己，我一定要把事情搞得那麼複雜嗎？網球只『需要』把球打過網，不要出界，這句黃金定律絕對套用在世界頂尖選手與公園阿伯都管用必勝祕笈。

前一陣子我做了必須擊出致勝球的方式贏球，當做過了這些嘗試，從慘痛經驗與教訓得到結果是不行的，我做了太多愚蠢的事情又不自知，這也是當時盲點卻不知道該怎麼辦？周遭很多人幫忙，卻無濟於事。

我不知道是什麼原因，即使我每天重複訓練千百遍，就是對球陌生！自己狀況不好時，還是得硬著頭皮比賽，這兩年已經快輸到尋求信仰或封拍了，自知低潮的確有點久，還是尋找不到我的打球風格，一直變，一直亂，失去最根本的核心。

我來到北京公開賽等待會外賽候補名單，坐著大會提供賓士車，從機場到比賽場地往返，這些服務都是招待會內選手們，載我剛好只是順便而已。這週同時舉辦ITF青少年比賽，大會Holiday inn酒店替青少年選手準備晚餐，我詢問了後，他們把剩的餐票給了我，當下覺得自己真幸運！回想起來也蠻可憐！

比賽最後名落孫山，我沒候補上，這週比賽就結束了，不過我積極詢問，哪裡有便宜酒店，大陸球員們住在奧運體育公寓，只有國家隊才能住，而旁邊有個瀚庭快捷酒店，一晚兩百三人民幣，辦卡附早餐又打折，『台灣選手們下次去大陸比賽，我卡號打七折唷』，我要去坐計程車時被吳迪叫住，他剛好順路就搭他順風車（大陸一切都報賬，就幫我順便報了）。當下突然有種感覺，出外靠這些年輕大陸朋友，成績先不比較，大陸國家隊穿金戴銀，而台灣選手好像在撿破爛，東算西省的，也對，之前一位官員說：運動過程中很辛苦，因此更顯得成功後意義非凡，是台灣之光，台灣精神，政府支持不介入，要中小企業義務贊助。你們要馬跑又不讓馬吃草，於是馬兒去吃別人的草。在我這年代優秀人才輩出，接著年輕新秀掘起，處在尷尬位子的我，的確是比較難拿到資源。如果問我需要什麼，我的要求比其他選手要求都還過分，我希望能有：

一，球場可以練球
二，我在練球時有人告訴我練什麼（教練）
三，我在做體能或重量時，能告訴我怎麼做
四，我受傷時可以知道去那裡治療

我必須解決所有的問題時，我已經想到頭快爆掉！廣州亞運前哨，在北京有個奧體訓練基地，他們總教練魯寧說：我可以和他們練習，於是每天早上九點和他們練球，用他們穿線機穿線、洗衣機，可以說是充分利用，大陸選手每兩人一間，門前掛著個人照片，有體能師帶大家熱身，四位教練帶八位選手，我就跟他們一起練，後來得知全省教練來北京開一年一度『蜂會』，大陸網協CTA利用北京公開賽資源邀請李娜教練，沙拉波娃教練以及其他知名教練來做講習，中國教練群學習如何訓練。我覺得大陸做了很棒的網球基層推廣，我利用這次機會去中國網球公開賽找人練球和看比賽，當有選手需要陪練，我總在練習球場待命，在空擋間看比賽，利用這樣的機會，結合自我想像與實際的網球理念，或許能知道下一步該怎麼走！

謝謝為我擔心的朋友們，我還沒那麼快退休，當壞牌打光時，就是該是贏錢的時候了。一個人蠻辛苦的，練球的喘，天氣的熱，身體的酸痛，旅行的孤獨都還好，真正累的是失去了動力和搞不清方向，我現在有點累，希望你（妳）們能替我加油，我需要助力！如果對我有什麼建議，未來規劃，誰能幫助我，不管是球技，體能，重量訓練等方面，或是企業廠商對我有興趣，請告訴我，謝謝，別客氣指導。

#可以理解當時有感而發！台灣現在對運動員關注與重視比十年前好太多了，在運科協助下，體能、心裡、醫療團隊組織、防護員左右選手身旁、媒體、經紀人報導，以及很多有心組織都慢慢到位，不過，唯有『自己』才能走完最後一哩路！

「還好新娘不是我！」

讀者來信問，交往多年，準備結婚的男友突然說分手，沒那麼愛了、不想結婚了，不知道該怎麼辦⋯

有一次直播聊到 #還好沒有結婚 的主題，沒想到這麼熱烈，好多人分享自己的故事，慶幸當時沒有跟對方結婚，果斷的分開。

我也分享一個讀者很勵志的故事...她說以前不小心成為了小三，男友隱瞞已經有未婚妻還跟她交往，幾個月後才發現，當時男友選擇了未婚妻，拋棄了她， 讓她無端背上小三名號。未婚妻覺得不能拖，決定提早結婚。不讓男人有機會 再去偷吃...

當時我在信裡安慰她，我認為這是好事:「還好結婚的不是妳啊!」勸她快點放下，不要再去想。好好的提升自我、認真工作、過好自己的生活。

一兩年後再收到她的來信道謝，她說自己也過得更好、並遇上真愛也結婚了。 而當時傷害她的男生婚後還是繼續玩，他老婆過著很痛苦的生活...一直抓他搞曖昧外遇、還是不離婚。

她說:「還好我不是她老婆。」

我常說，感情裡 #塞翁失馬焉知非福，失去了，反而是好事!不好的人離開你、被搶走，髒東西有人回收，不愛你的人有人撿，你更要去買大樂透，你的運勢要開始變好了！別難過了，傻孩子。

回頭看，以前分的手，都是對的。

人總要受點傷、犯點錯，迷失了、低潮了，才會得到教訓和經驗，變得更有智慧。更懂得自己要的是什麼！

有時候也不是對方不好，只是 #不適合、只能陪你走一小段，或相遇的時機錯了。

他可能是很好的情人，但不是好的老公。他可能人很好，可惜是個 #媽寶。有的人，能夠在結婚前看清楚、發現不適合，果斷的喊停，是需要很大的勇氣 ！比起面子問題、損失的婚禮訂金、才剛拍好的婚紗...自己的後半輩子是不是 真的幸福，才是最重要的吧！

能夠說:「這個婚我不結了！」是多麼勇敢的事。

不是你的，不必強留。

是你的，根本不需要勉強。

—-

摘錄自我的新書💗

《不完美的你，笑起來最美》

博客來：https://reurl.cc/ZGMdM6
金石堂：https://reurl.cc/kZvb3G
誠品線上：https://reurl.cc/DgDM7Q
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搞不懂男友 / 女友在想什麼？
交往狀況好像出了問題卻無法解決？
想找個人說話問意見卻找不到？
寫封信or訊息到 #米鹿解憂信箱✉️吧？
-
也許是 #米鹿說 這個IG單元 說多了
這段期間也常收到各式各樣的訊息
有的人說面對著一個沒結果的單戀💔
有人面對著不知道該不該放棄的遠距離
有的人面對著和自己情緒的鬥爭🤨
有人的問我為什麼最親近的人不懂自己
-
因此我想 不如就做個解憂信箱單元吧
如果你願意和我分享你的憂愁
歡迎寫信到米鹿的Email信箱or直接 #私訊我
📪 [email protected]
主旨請寫： #米鹿解憂信箱
內容長短不拘
但我還是希望可以有多一點線索
畢竟這個單元我是真的想幫大家提供解決方式的
如果你只寫一句 為什麼他不愛我
不給我任何人事時地物 起承轉合
那真的對不起 我也很想會通靈 但我不會😂
-
至於米鹿收到信件後會怎麼回覆呢？
會是有下列方式
A.我會YT拍一支 #米鹿解憂信箱
會唸出你來信的故事，並說說我的想法和回覆
B.可能在IG or臉書上 用文字
分享你的來信/我的回覆
-
你可能會問說 為什麼我要唸出故事呢？
#米鹿說 這個IG單元
默默也進行了3個月
這段期間大多從我自己的感受
自己的故事 或者周遭的經驗出發
去分享在感情中 關係裡
學習到的 覺得讓自己成長的
出發點很單純
就是希望能分享自己的經驗感受
給正在面對著相同課題的人們
但接下來除了我的故事
我也想讓 #米鹿解憂信箱
成為你的故事 也成為大家的平台
每個故事 每個困擾裡面
都可以學到經驗 都可以讓人成長
-
其實也不必想得太嚴重
就當作是找個人說說話
聽聽看遠方的這個
還算可以信任的人 有什麼看法吧
ps.我分享出來的故事 當然會把來信改成假名的 請放心
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想看這個單元？留言 #米鹿解憂信箱
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記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
🌟米鹿IG：deerdeer_milu🌟
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我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員。
🌟業務合作請洽：deermilu@capsuleinc.cc🌟
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【失戀備忘鹿】
治癒失戀自我的5個方式：https://reurl.cc/yZ448y
陳忻玥：https://reurl.cc/V6QQvb
【戀愛QA feat.歌手】
韋禮安：https://reurl.cc/O1LLyA
畢書盡：https://reurl.cc/X6NNnM
婁峻碩：https://reurl.cc/R4EE3n
【惹怒12星座】
巨蟹女芮德：https://reurl.cc/MvLLrK
雙子女愛莉莎莎：https://reurl.cc/pd44Qx
雙魚女Ginny：https://reurl.cc/WdMMpZ
金牛女金針菇：https://reurl.cc/O1LL27
魔羯女林萱：https://reurl.cc/8GLLrj
【愛以西爹鹿】
暗戀的她遇到渣男怎麼辦：http://youtu.be/qUpqtiudndQ
挑女友的條件：https://youtu.be/A5unTOIsUfM
男生曖昧卻不交往的理由是：http://youtu.be/vyFM6yZiwZ4
【鹿吃一波】
網友激推4間台北冰店：https://reurl.cc/X6NN3R
100道日本料理吃到飽：https://reurl.cc/g7ppEN
韓國食神激推的台北小吃(上集）：http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
韓國食神激推的台北小吃(下集）：http://youtu.be/RBdKbBld9ho
【炸掉廚房】
IKEA肉丸子：https://reurl.cc/0oll3M
1000次歐姆蛋：https://reurl.cc/4RvvKR
【米鹿穿搭系列】
快時尚穿搭：https://reurl.cc/nz44a2
韓國紅的運動潮牌：https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿：https://youtu.be/a7kFlbN29QU
【米鹿居家3C系列】
工作室Roomtour：https://reurl.cc/1x77dY
小米&無印電風扇：https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理：https://youtu.be/_VB2blgRjd8
【米鹿聊天系列】
如何走出低潮：https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機： https://youtu.be/EFN4b78Egqs
給大學時的自己的5個建議：http://youtu.be/EymGkfIhM7U
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃：https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮：https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦：https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃：https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥： https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針：https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
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#米鹿deerdeer #米鹿

*因為舊的麥克風壞掉了，所以戴耳機只有右耳會出聲，大家如果要戴耳機看的話，記得戴右耳呦！
真的非常不好意思，我已經購入了新的麥克風，也謝謝跟我說的爆米花🍿️❤️
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這個是一個非常突然，非常緊沾的一次拍攝。
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店家資訊：GinGin Coffee Company 🌟4.4
地址： 100台北市中正區臨沂街27巷9號1樓
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在工作跟生活當中，我們難免會遇到一些辛苦的時刻，可能是工作量突然的增加，或者是情緒上有點負擔。

那在這種狀況底下，我最常聽到很多朋友會這麼說，我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了，感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德；而且呢，這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣，跟你說go go go這樣子！

可是呢，跟我熟悉的朋友就會知道，我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」，因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念，去面對很多的困難。

「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面，我會說它是一種用意志力動員的方式，來面對解決問題。

其實呢，意志力在本質上是一件很不可靠的事情，你回到自己的生活經驗裡面去想哦，當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥，用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣，有哪一次真的得到長遠的成功？

就以減肥來說的話，有很多人可以用意志力，幫助自己控制飲食一段時間，可是等到自己意志力崩潰之後，後面往往會造成報復性的吃得更多，然後讓自己的生活習慣更糟糕。

所以呢，一想到這裡，有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折，彷彿人生拿自己一點辦法都沒有，因為意志力也不可靠啊，那到底該怎麼辦？

然而很矛盾的地方是，你仍然可以認識很多朋友，他可以在一定的時間裡面完成很多事，他綜觀自己的人生，他可以過得比一般人幸福跟圓滿。

他們的關鍵又在哪裡？難道他們不會遇到那些辛苦的時刻，不會遇到那些情緒的低潮，或者是客觀的困難嗎？

事實上，老天爺是公平的，你會遇到的所有問題，他們也會遇到，就如同我也會遇到一樣，那我們是靠什麼呢？我們不是靠意志力，我們靠的是一個很簡單的概念，兩個字叫做「習慣」。

其實呢，根據倫敦大學的研究它告訴我們哦，我們要養成一個習慣，大概需要花66天，坊間我們聽過一個說法，叫做21天能夠養成一個習慣，這其實是不太正確的。

在嚴謹的學術研究裡面，一個習慣要成為我們的信念和行為的系統，它是需要更長的一段時間；然而習慣的建立，當然不是沒頭沒腦的，逼迫自己去做一件事或不做一件事，然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。

其實習慣的建立，它背後有一個很重要的部分，就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。

講個例子吧，大家可能都聽過「菲爾．普斯」，他是一個世界游泳的冠軍。

他在游泳這個領域，達成了幾乎是前無古人的成就；但是他小時候被診斷出有注意力缺失，俗稱的過動症。

他的幼稚園老師跟她的母親說，菲爾普斯都坐立難安，沒辦法安靜下來，很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。

可是這樣的菲爾普斯，他創造了一個又一個的世界紀錄，而且更有趣的是他的游泳教練，稱讚菲爾普斯的成功關鍵，就是他的專注力。

菲爾普斯從14歲開始，一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦，他堅持每周訓練7天，他每天在水裡面的時間有6個小時，從不間斷；他把自己的所有的精力跟注意力，都給了游泳這件事情。

而這樣的一個習慣，讓他在游泳池裡面找到了自己的天空，而且取得非凡的成就；所以你看哦，自律它本身並不能建立在一種自我強迫，而是要能夠找到每一個人真的值得他投入，或者是適合他投入的一個地方。

就以我自己為例子，很多朋友都問我，你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」，每天都有這樣的產出？如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的，事實上ㄍㄧㄣ不了多久。

我從2016年的12月19號，一直到現在，ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了，現在是2020年，ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎？

事實上，我只是把這件事情養成一個習慣，而這個習慣的背後，是因為我本身愛做這件事啊！

因為我本身愛做這件事啊，我有個很重要的核心信念，那就是如果我每天都有一些閱讀，我每天都有一些前進，都有一些想法跟感悟，那我何不把這些東西把它錄下來，分享給有緣的朋友呢？

然而當我開始有這個念頭，並且一步一步的去建立這個習慣的時候，其實我每天的所見、所聞、所思、所想，所有的閱讀，所有的資訊吸收，都會變成我的養分。

如果今天我讀到了書上一段很有感的文字，我就會用很快的方式，把它記錄下來，並且把它整理出我對於他的一些想法，和可以分享給你的東西。

就是因為這樣的一個習慣的建立，所以這麼多年的時間裡面，我仍然有我自己私人狀況的低潮，仍然有我工作的忙碌；甚至於有身體狀況的起伏，可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。

所以你說真正的關鍵，能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎？還是必須回到自己的身上，去釐清什麼事情是真正有意義，而且可以發揮的地方？

這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的，叫做「創造意義的能力」。

有些生命的意義，可能需要你透過一段時間的生命和歷練，你才會發現；就像我做「一天聽一點」。

然而有些生命的意義，可能你就會在早年看到你的天分，你可以投入的地方，就像是菲爾．普斯。

然而在你身上，無論你是哪一種，我覺得有一個東西很重要，尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了，叫做開始為自己負責吧！

如果你覺得你在過去錯過了一些機會，你去抱怨、你去怨懟，你覺得父母親沒有給你好的培養，這其實真的都在推卸責任。

現在你是成年人了，你可以為自己好好的覺察、好好的觀察，你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感？然而這是一個探索的過程，或許學習會帶給你很重要，也很關鍵的幫助。

所以也因為這樣子，【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點，也就是明天晚上12點止哦，我們有一個季節限定的優惠。

在這段時間裡面你只需要花1413，這一門課就會一世一生的陪伴你，一起在生命裡面找到你自己的意義。你加入了嗎？歡迎你的加入，

也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只需要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，並且也請你給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【過好人生學】，把握1413的季節限定優惠，相關的連結，在我們影片說明裡都有。

期待你的加入，也期待你透過學習後的體會和發現，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。