網路遊戲與暴力行為研究幾乎很難證實這兩者之間具有關係存在，至少不是直接關係的。如果有，日本為世界電玩消費大國，他們的槍枝致死率幾近於零；但相反地，南美某些國家電玩人均消費極低，但槍枝致死率卻比日本多數十倍。

人們卻常犯了一個邏輯的誤謬，倒因為果：認為遊戲是因，殺人是果。事實上，有可能是人們因疏離、具暴力傾向，甚至缺乏關懷與監督，以至於沉迷於暴力電玩娛樂中，做為人際退縮之處。

取自《人性越界．犯罪心理解剖書》

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各位朋友，早安：

某位朋友在留言時，提到過暴力電玩的影響。我想藉這篇摘文，來一起討論。

我長期在談3C成癮的議題，實際跟家長互動的時候，感覺家長的警覺心還有待提升，而且也相對少花時間去了解相關知識。常常都要等到問題很嚴重的時候，才開始心急如焚，這時很有可能要花上以月、年來計算的時間。

只有心急，常常解決不了甚麼問題。

我跟相關從業人員聊過，甚至因此試著在版面上說明其中一種解決方案，來拋磚引玉。但大部分家長知道問題嚴重，不少家庭正面對3C議題的拉扯，卻不太閱讀相關文章。
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/382667685917444

舉個非常實際的例子，我的經驗是，3C議題在國小階段就會產生明顯的教養困境。但真正有比較多家長正視，是在孩子青少年的時候，這也正是要升學的階段。等帶到心智科、網路成癮門診，比例最高的，常常是國三、高三這樣的年紀。

講白一點，就是要考試了，家長擔心孩子考不好，才有足夠的動機。

我能理解家長的選擇，因為家長本身常常也對3C有依賴。還有，這是社會問題，但整體社會，包括政策面，不太能幫上忙，這讓家長單打獨鬥很無力。

要戒除3C成癮，還是要回到親子關係的經營。但這是超級大工程，因為家長本身都不見得能有多穩定的情緒。

暴力電玩不一定會導致暴力行為，暴力行為的導因很多。但很少人能透過長時間玩遊戲來營利，所以至少會損壞健康與對生活本身產生負面影響。一顆心一直掛在遊戲上，連生活都不專心了。孩子在餐廳滿場跑，家長眼睛都離不開手機，這情景各位朋友沒看過嗎？

因為玩遊戲，影響了基本的飲食與睡眠。我聽過一些青少年表示，長時間玩遊戲，讓入睡變得有些困難，睡眠品質也變差。但即使如此，心煩意亂的時候，不玩遊戲要幹嘛？！

很多事，長久養成了習慣，一下子難改。祝願您，能給自己時間，遇到任何困難，除了解決問題本身要努力，也別忘了好好生活，從肯定自我開始學習！

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暴力電玩造成攻擊行為—是寧可信其有，還是想當然爾

【文/ 陳建安】

雞生蛋還是蛋生雞？到底是有暴力傾向的人，剛好都偏愛玩暴力電玩；還是玩暴力電玩會導致暴力行為產生？在美國，每每只要發生暴力殺戮行為，人們一定又會聯想到電玩—真的是躺著也會中槍。我們寧可相信暴力電玩或媒體會助長暴力攻擊行為，雖然難以正面證實，但至少我們也無法否定這兩者存在可能的關係。

根據近年泛歐洲遊戲資訊（Pan European Game Information, PEGI）分級系統發現，有約百分之六十五的遊戲含有暴力成分。而且互動遊戲科技受到如此廣泛應用，甚至走進校園作為輔助學習方式的時代下，我們如何確認，網路遊戲與暴力行為有關？在解析人類行為學習時，我們了解到，人們「會」做跟會去「做」是兩回事。前面指的是能力，後面說的是促發人會去執行的條件是什麼。還有更多我們無法釐清的影響，例如，青少年是否能區辨遊戲與現實生活之間的差異呢？網路上虛擬的電玩遊戲情節，是否真如一般人所想，會經由模仿直接轉移至現實生活中呢？同理心是否會降低？是否會產生支持暴力行為的想法呢？

答案還是一樣，網路遊戲與暴力行為研究幾乎很難證實這兩者之間具有關係存在，至少不是直接關係的。如果有，日本為世界電玩消費大國，他們的槍枝致死率幾近於零；但相反地，南美某些國家電玩人均消費極低，但槍枝致死率卻比日本多數十倍。

另一研究也指出，槍手甚至比一般男性對暴力電玩還不感興趣。除了具有心智問題的人之外，人們不會因為只玩了一個攻擊殺戮遊戲後，就跑到大街上殺人。但人們卻常犯了一個邏輯的誤謬，倒因為果：認為遊戲是因，殺人是果。事實上，有可能是人們因疏離、具暴力傾向，甚至缺乏關懷與監督，以至於沉迷於暴力電玩娛樂中，做為人際退縮之處。

但是近來的研究從單獨關注暴力到衍生出一個關注的面向—侵略性。是什麼影響人們的侵略程度，例如電玩情節是合作還是競爭、遊戲的困難程度、遊戲畫面的擬真程度，以及在遊戲中所扮演的角色（如：罪犯或英雄 ）等。

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以上文字取自
人性越界．犯罪心理解剖書：首部監所心理教師視角，逼近犯罪行為的起心動念
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如果是已經充分避孕並了解避孕知識的孩子，家長一定要給予稱讚，因為孩子有好好實行學到的知識。

一半以上的大學生，都已有過性經驗，而未成年學生平均每十人就有四人發生過親密行為。雖然很多家長都會被這個數據嚇到，但這就是現代孩子們的真實情況。

事先針對第一次的性關係進行對話，就像在談話一樣，自然地聊到時間、場所，還有那天要準備什麼。經過這樣的對話，會讓彼此對性關係更加有責任感。

通過和對方一一確認想法後，可以更加謹慎地思考他是不是適合跟自己發生關係的人，以及彼此是否能充分享受。

取自《這世界很亂，你得和女兒談談性》

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各位朋友，早安：

昨天談到的內容，跟今天的摘文有些相關。沒透過好好對話，就認為自己足夠了解對方，幾乎無異於把家人當成陌生人。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/269476221139424/

跟青少年互動，性議題很自然就會碰到。不過，大部分的家長真的連自己都搞不清楚了，就別說教孩子了。

有時候聽家長的說法，就感覺很古怪，不知道是哪個朝代的思想。性議題充斥在生活各個層面，現在相關的書籍也都在市場上販售，就像這本書，家長自己先看過，才能繼續跟孩子談。

像是上面短短幾段文字，我猜，做到或講到這種程度的家長相當有限。尤其未成年性行為目前在我們社會有法律議題，要如此開放性地談，對我們來說，是有困難，我也相當理解。

很多時候，第一次的性經驗，都是偷偷摸摸地進行，包括家長自己的經驗。說不定，這種上下欺瞞的劇碼，已經重複演好幾代了。

不用全然接受這本書的立場，就我所知，有宗教會反對這本書的說法。對於家長來說，還需要考慮社會現況，孩子所處的環境，要修正成適合自己的說法，這要下點功夫。

青少年真的會因為性議題而困擾，我自己遇過好幾次家長都手足無措的困境。這種議題可大可小，對孩子產生很大的傷害，這也是很有可能的。所以真心推薦這本書，期待有多一點人關注，很多情況能事先預防是最好。

祝願您，不管是面對對話或者性愛，都能妥善準備！

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ps. 這本書在昨天早上有辦贈書活動，請參考下列連結
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/photos/a.248192138530437/3667513659931584/

pps. 青少年男生版：致，被兒子搞瘋的媽媽（2）兒子，你鎖房門在幹嘛？：不驚慌！擊破男孩性教育的43道陰影
https://www.books.com.tw/products/0010814583

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【文/ 孫京伊】

當在孩子的衣服口袋中發現避孕藥或保險套時

如果在網路上搜尋「青少年避孕藥」的話，你會看到孩子的各種苦惱。「我是青少年，我想買避孕藥，我想知道要去哪裡買？」等滿滿都是有關從避孕藥到保險套的問題。孩子們比家長預想的更快進入性的世界。

如果在孩子的衣服口袋中發現避孕藥或保險套時，該怎麼辦呢？此時家長一定會感到很慌亂吧！但光是嚷嚷著：「天呀，這該怎麼辦？」並無法解決問題。因為如果孩子下定決定要做的話，家長是不可能阻礙孩子的。

不要因為孩子的衣服口袋中有避孕藥或保險套就去質問孩子，也不需要去猜測「她是跟誰發生性關係了？」當然孩子可能真的已經發生了性關係，但也可能只是因為好奇而準備著。不要輕率地逼問孩子，只需要跟孩子對話，我再次強調，對話真的很重要。

如果是已經充分避孕並了解避孕知識的孩子，家長一定要給予稱讚，因為孩子有好好實行學到的知識。

這時候家長跟處理色情影片的原則相同，不是想方設法阻礙孩子去做，而是培養孩子的判斷力。家長可以問孩子怎麼拿到避孕藥或保險套？是不是有交往的對象？根據孩子的回答再來應對。如果孩子有正在交往的對象，那要孩子想一想發生親密行為時是否雙方都同意，有沒有被勉強。

發現孩子有避孕藥或保險套之後，千萬不要認為兒子沒關係，女兒的話就慘了。確實有許多家長對兒子的性很包容，但對女兒卻極為嚴格。不管是兒子還是女兒，原則永遠都一樣。

萬一家長從來沒跟孩子聊過避孕，就發現孩子有避孕藥或保險套，也不要太慌亂，只要從現在開始給予正確教育就可以了。孩子有可能在家長錯過的時期，通過其他管道學到錯誤的知識。所以家長不要過於激動，慢慢地跟孩子對話，就可以找到解決方法。

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在避孕教育中教導計劃做愛

現代的孩子們，初吻大多發生在幾歲發生呢？孩子們第一次發生性經驗，平均又是在幾歲呢？根據「二○一九大專院校性愛態度與習慣問卷調查」發現一半以上的大學生，都已有過性經驗，而未成年學生平均每十人就有四人發生過親密行為。雖然很多家長都會被這個數據嚇到，但這就是現代孩子們的真實情況。

教導孩子無條件壓抑慾望的性教育已經沒有意義了。在「可以發生性關係」的前提之下，讓孩子學會建立安全且負責的性關係，對他們才有實際幫助。其實孩子提出的問題，許多都是假設的問題，是預想發生性關係時，可能會擔心的事。例如：「事後才吃避孕藥有用嗎？」「口交的話，會得性病嗎？」「我討厭使用保險套，該怎麼辦呢？」

家長必須先教導孩子對性關係要有負責任的態度，其次才是具體避孕的方法，如何使用保險套，也必須讓孩子知道。這裡最重要的一點是，至少第一次性經驗必須是在規劃中發生的，我們也可以稱之為「有計畫的性行為」。

情侶們總是有許多紀念日。不只要過百日紀念，週年記念、還有西洋情人節和白色情人節。在這些節目到來之前，不是都會先計劃當天要安排什麼活動嗎？

跟過節一樣，做愛也要先計劃好，當然前提是必須彼此同意。

事先針對第一次的性關係進行對話，就像在談話一樣，自然地聊到時間、場所，還有那天要準備什麼。經過這樣的對話，會讓彼此對性關係更加有責任感。

還可以一一確定彼此想要什麼或不想要什麼，同時也可以充分做好心理準備。許多情侶的第一次性經驗都是在意外下發生的，也就是說彼此還沒談過，突然看對方的臉色在陌生的場所沒有準備之下就發生了。家長一定要清楚地告訴孩子，這種方式是絕對不行的。有計畫的性行為，真的很重要。

這麼做會讓孩子對於性行為這件事更加慎重。通過和對方一一確認想法後，可以更加謹慎地思考他是不是適合跟自己發生關係的人，以及彼此是否能充分享受。同時，計劃做愛也是件浪漫的事，就像準備旅行的過程總是比實際旅行時更讓人興奮。

千萬不要讓第一次的性行為變成突發的事件，而是兩個人慎重且期待準備的活動。越是重要的事情，越要提前準備，這不是理所當然的事情嗎？

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以上文字取自
這世界很亂，你得和女兒談談性：不尷尬、不怕問，性教育專家改變女兒人生的50個對話
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我們每天都正在死亡
──洪仲清（臨床心理師）

要完整地討論死亡，基本上就要連衰老、疾病，一起涵納進來討論。然而，別說孩子的人生經驗不足，因此不知道怎麼面對，有些大人也很害怕碰觸相關議題。

譬如說，有的老人家堅持不做健康檢查，理由是知道自己生病之後更麻煩，「乾脆死一死算了，活那麼久幹嘛……」。表面上看起來灑脫，但言語中常有隱藏不住的恐懼外溢。

多一種方式來說，死亡是終極的焦慮，逃避討論死亡的原因之一，在於不想面對自己的負面情緒，特別是容易勾起自己過去的傷慟經驗──那些常是多年以來亟待整理的情緒糾結。因此不想討論死亡，也就連帶地把某些能豐富人生的風景，那些同時鑲嵌著愛的失落，一併驅趕到視野之外。

如果回到根源，死亡議題之所以如此擾動我們內在的心緒，那是因為它會帶來許多難以梳理與消化的負面情緒。沒有了那些讓人難熬難耐的不安、恐懼、悲傷、失落……，死亡不過就是一個人終究會面對的現象，而且我們每天都正在死亡，包括身體細胞的汰舊換新。

無常與明天，不知道哪一個先到，今天躺在床上，幾個小時之後能不能起得了床，其實沒人敢百分之百保證。記憶系統一旦開始退化，如失智症，身體即便安在，人格也一天天消亡，這也是離開這個世界的另一種樣貌。

大人不懂得在情緒層次陪伴孩子，不願意去同理共感，那麼，通常就沒所謂「討論」，只是在說說教而已。說教常難以入心，因為難以同理他人的人，也通常不願意開放自己，況且說教也常常是人云亦云，以前自己聽過什麼就對孩子說什麼，大人也不一定打從心底去體驗到自己所說的話中涵義。

有些父母甚至會喚起死亡焦慮，做為教養的手段，打壓孩子的自主，像是小孩做了什麼大人不喜歡的事，會嚇小孩「等一下被魔鬼抓走」。有些父母則是不知道如何處理自己內在的無聊煩躁，想逗孩子取樂，所以會拿死亡「開玩笑」。我有一個已經成年的朋友，因為難以事事聽從父親的命令，還被詛咒「會下地獄」。

傳統多的是把死亡焦慮跟道德訓勉綁在一起，即便在以往討論死亡常被視為禁忌，但依舊是被拿來當成規範社會成員行為的工具。

在如此的背景脈絡下，能閱讀到哲學家媽媽，溫柔且有耐性地回應女兒對死亡的好奇，那是備感溫馨。知識淵博的哲學家透過對話來指引我們，一方面看似解答了孩子的疑惑，另一方面其實是在卸除我們讀者對死亡的不安。母女兩人的每個問句，都在拉近我們跟想像中的死亡的距離！

哲學家媽媽順著孩子的好奇，在絕處逢生，從死亡回到生活，增添了孩子的生命厚度。我個人是閱讀了這本書之後，才更清楚萬聖節所代表的意義，還有聖誕節的其他緣由。

「勇敢面對死亡（不管是自己的或是他人的）就是看重生命直到最後一刻，就是認定人必須以最大的尊嚴過活。關注那些生病臨終的人即是關注生命，而非關注死亡，畢竟垂死的人直到最後一刻都還是活著的。」

其實每天好好面對生活，就是為「善終」做準備。不滿意自己目前生活的人，更不願意面對未來的死亡，在心裡迴盪著許多不甘與懊悔。

所以我們才說：死亡能逼出生命的光彩，因為歲月有時盡！

死亡是一種連結的斷裂，而我們透過連結尋找愛的存在。作者把討論帶到想念，也就自然而然。

想念很美，情緒到最濃的時候，也會不知不覺就流了淚。這淚水裡面，有傷悲、有依戀，有過去燦亮的微笑。那微笑很甜，但現在失落了，所以夾帶著苦味。

於是我們哀悼。哀悼是不同情緒的組合，也是一種生活的方式。有時候，哀悼可以延續好多年。

這位哲學家媽媽，在跟孩子討論死亡的時候，似乎再次進入哀悼的狀態。請千萬別用傳統的觀點，去污名化哀悼，任意給人軟弱的標籤──一個願意開放自己內在軟弱的人，通常很勇敢，這對孩子是一種彌足珍貴的身教。

我相當喜歡這位哲學家媽媽的示範，哲學常進行理性的思辨，但她在跟孩子討論的過程中，揉入了大量的感性。這可以讓孩子更完整，成為一個無懼跟自我內在連結的人。

願意面對悲傷，才能談釋放。一個能感受、能釋放的人，內在比較能再次蓄積迎接挑戰與失落的能量。

在死亡面前，小吵小鬧變得可笑。當我們看著孩子的情緒起起落落，我們待之以寬容，並且珍惜孩子對我們的信任，願意對我們表達情緒，願意跟我們會心。

在討論死亡時，大部分的大人，難以依據孩子不同年齡的不同理解程度，給予適當強度的說明與解釋，或者有些大人乾脆完全迴避去碰觸孩子的相關疑惑，孩子可能因此進入父母難以接受的不安狀態。從退化行為、情緒不穩，到上課難以專注，不想寫功課、失眠都有可能。

不用強求一次跟孩子討論死亡，就能如同哲學家媽媽這般理情兼具。基本上，只要回應孩子目前想知道的，他現在能懂的程度即可。

其實在跟孩子討論死亡之前，反而大人自己要先經過一定程度的內在整理。急切地要安撫孩子的情緒，恐怕是正在忽視自己那不知如何開口的傷心。

把自己整理到一定程度，能初步坦然面對自己的傷悲，並且允許自己軟弱，開始看到這裡面的愛與價值，便能跟孩子展開對話。大人以何種情緒面對，能不能連結到內在深刻的力量，常常是孩子應對死亡的重要參考。

前面提過，一旦死亡成為關係中的關注焦點，與負面情緒共處就難以避免。我們可以自我提醒，也可以提醒孩子：即便我們會因此難過，或者有罪惡感，但並不代表就是我們的錯！

很多非理性的情緒與想法，像是有倖存者的罪惡感，或者被逝者拋棄、背叛，那都是常見的自然反應。嚴重一點的，有厭世感、空虛感，因此愈來愈不容易維持生活功能，甚至逐漸衍生為身心疾病，這也都有可能性。

當至親好友過世所引發的連鎖效應，讓我們難以招架，記得向專業人員求助。如果是在安寧病房，通常可以跟工作同仁討論是否有「悲傷輔導」的必要，大人、小孩都可以一起考慮。或者到身心科、兒心科就診，以及至坊間機構，只要打上關鍵字，便有相關資訊在網路上可以蒐集。

有時候孩子小，不知道怎麼表達情緒，透過繪本、簡單的藝術勞作，讓孩子心理的茫然能被梳理。這些出版品不難找到，我個人推薦過好幾本。

有些兒童劇，或者優質影片，也都牽涉到失落經驗。不只是孩子，連大人都可以感覺被同理。

請千萬給自己與孩子時間，這是一個反反覆覆的歷程，像海浪來來回回地拍打著岸邊。我們可能暫時以為已經走出來了，卻在多年後，想到這些傷慟，還可能會不自覺地流淚。

在特殊的日子，像是忌日、周年，或者父親節、母親節，容易觸景生情。透過儀式，讓孩子跟亡者說說話，或者畫出祝福的卡片，寫下隻字片語，可以幫助孩子跟逝者連結。

請尊重孩子表達悲傷的方式，像是悲傷不一定要在公眾流淚。曾經有一位媽媽，很擔心自己的孩子，沒有因為感情親密的外婆過世而有任何表示，就對孩子發脾氣，說孩子這樣不正常。即便對媽媽來說，外婆把孩子帶大，媽媽在認知上「設定」孩子「應該」要難過，但孩子有他理解死亡的方式，在表現情緒的步調上也不一定要跟媽媽相同。

就這個例子來說，我們也能體會，有些大人真的沒有能力跟孩子好好討論死亡這個議題，勉強討論只會造成孩子的壓力。那就主動找其他人幫忙，或者藉助宗教信仰的力量，畢竟很多生死議題的論述，在宗教裡會比較完整。

有些孩子難以對大人表達，但可以跟自己的布偶，或者家裡的寵物談心。請允許人類能有哀傷，特別是孩子。強要一個人「振作起來」，其實只是壓抑，甚至是打壓。

我們可以有哀傷，但我們也可以跟哀傷保持距離，像是遠遠地看著它。我們不等於情緒，情緒會來也會走，我們不迎不拒，它便能流動。

在最痛苦的時候，記得深呼吸，放鬆肌肉，可以伸展身體，並且觀照自己內在的變化。我們衷心感恩逝者曾經帶給我們的美好，我們延續著這段美好，跟孩子一起攜手走下去。

痛苦裡面有愛，請別忘了在痛苦時，珍愛自己！

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以上文字取自
讓孩子學會道別：「哀悼」是什麼意思？什麼是「接受死亡」？一起思考生而為人的必修課題
https://www.books.com.tw/products/0010847398

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【已因疫情取消】3/28台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/

5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/

5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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政治系聽起來好可怕？！誤會了誤會了～身為一個正在讀政治與國際研究的的大學生，今天來聊聊我的科系到底在學些什麼，以及唸這個科系需要具備哪些特質和能力！ 想把這個影片獻給正在猶豫徬徨不知道如何選系的準大學生，希望這個不專業分享能提供給你們一點參考和心理準備！【記得打開CC字幕喔】



✿ 影片後半段引用的是這本書: Global Politics: A New Introduction

Zehfuss, M. (2013) ‘Conclusion: what can we do to change the world?’ in Edkins, J. and Zehfuss, M. (Eds) Global Politics: A New Introduction (London and New York: Routledge).


✿ 不要問我的科系全名!!! (淚奔😣)

我的學校(Monash, Malaysia)去年做了科系的變動 所以網站上已經找不到這個科系了 我們最後這幾屆學生畢業後它就會永遠消失xD
如果你還是有興趣 最接近的管道是 [[ Bachelor of Arts and Social Sciences / 主修選擇 Global Studies ]] 跟我唸的大概會有80-90%相似度



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