為什麼這篇睡3小時就醒鄉民發文收入到精華區：因為在睡3小時就醒這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者uosay2002 (倪)看板WomenTalk標題[閒聊] 為什麼有人可以睡3-4個小時就醒來...
睡3小時就醒 在 小龐老師 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 06:58:51
《疫苗認證的年輕人》 昨天下午一點打好疫苗，大概三點就開始頭痛，痛到一個不行（很像是被冷氣狂吹頭那種痛），但沒有發燒。 到晚上除了頭痛好像都還好，沒想到睡覺才是最可怕的！半夜開始全身痠痛、明明開冷氣卻一直流汗，頭大概3倍的疼痛！！ 兩個小時就醒來一次，真的是疫苗認證的年輕人啊！ 還好起床以後...
為什麼有人可睡3-4個小時就醒來
我每天睡了7-8個小時就還是很想睡
然後午休有時間也會小趴一下
但我看我朋友
他說他身體很不好
常常只有睡3-4個小時
但我看他還是常常很有活力
那究竟睡7-8個小時跟3-4個小時差在哪裡
感覺我的時間都被睡掉了..
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→ jameshcm: 你身體出問題了，快去給醫生看111.254.181.128 05/17 10:29
推 kbt2720: 閻王在催 1.200.57.238 05/17 10:30
推 s033507799: 你可能會打呼或呼吸號疾病，睡覺都在 123.195.160.51 05/17 10:30
→ s033507799: 缺氧，所以睡再久都很累 123.195.160.51 05/17 10:30
推 VoV: 老人,晚上睡不著,早上打瞌睡 69.50.94.55 05/17 10:33
推 KAnderson: 重點是固定時間起床 最好睡1.5小時倍數 114.37.162.105 05/17 10:37
→ VVizZ: 過動 腦部放電頻繁220.130.142.210 05/17 10:53
推 weltschmerz: 同6樓 42.76.3.109 05/17 11:00
推 caramelputin: 我朋友都只睡一小時（不是蕭薔）， 111.252.62.90 05/17 11:05
→ caramelputin: 我依然一天要睡7-9小時，最近焦慮 111.252.62.90 05/17 11:05
→ caramelputin: 還真的可以睡少一點…. 111.252.62.90 05/17 11:05
推 sirake9263: 體質可能也有差，有的人就可以睡比較 218.166.89.153 05/17 11:11
→ sirake9263: 少 218.166.89.153 05/17 11:11
推 Freeven: 基因問題 1.200.105.210 05/17 11:57
推 abakama: 天生的 101.12.42.246 05/17 12:56
→ bojan0701: 睡眠品質差異 42.73.157.44 05/17 13:15
→ thatear: 老了阿 退黑激素分泌不出來誰得自然少 101.12.51.244 05/17 13:51
→ xxxxxuan: 睡眠品質啊 106.64.114.131 05/17 14:03
→ labiweiyen: 去看看醫生吧 1.200.26.77 05/17 14:56
推 john1122boy: 這個時間看了好累... 27.53.123.97 05/17 15:24
→ lluunnaa: 基因 59.115.59.215 05/17 15:31
推 Transfat: 基因問題，少數人睡4小時就夠了，我們 45.30.31.22 05/17 15:32
→ Transfat: 不行 45.30.31.22 05/17 15:32
→ onionholic: 淺眠的人睡睡醒醒更累 49.217.46.138 05/17 15:50
推 shiningwine: 老了 111.82.60.193 05/17 16:13
推 zhizhi: 睡眠在質不在量，看深度睡眠的時間長短吧 123.240.86.120 05/17 17:10
→ hinajian: 3-4小時這個99％是身體有問題 不用羨慕 111.255.143.48 05/17 17:18
→ hinajian: 睡眠對身體很重要 不要有被睡掉很可惜 111.255.143.48 05/17 17:19
→ hinajian: 這種想法 111.255.143.48 05/17 17:19
推 mongosoe: 淺眠125.230.226.117 05/17 17:37
推 nk00474820: 那種以天只睡六小時以下的我都很佩服 218.166.96.189 05/17 19:50
→ nk00474820: 一天 218.166.96.189 05/17 19:50
推 betty921: 可能他有小孩要夜奶吧，累死 114.34.98.227 05/17 20:33
推 shinlala: 睡眠很重要，還是乖乖睡滿8小時比較好 114.24.53.88 05/17 20:42
→ shinlala: 如果睡眠品質沒問題的話，還是睡滿時數 114.24.53.88 05/17 20:43
→ shinlala: 比較好 114.24.53.88 05/17 20:43
→ shinlala: 有朋友常熬夜睡眠時數又少，結果腦中風 114.24.53.88 05/17 20:49
→ shinlala: ，後來後遺症是一邊手沒辦法正常活動， 114.24.53.88 05/17 20:49
→ shinlala: 記得那時還滿年輕的還沒30 114.24.53.88 05/17 20:49
推 doigt: 我平均每天4.5小時，晨泳能讓白天精神好 42.75.35.235 05/17 22:01
推 kimono1022: 捨不得睡每天熬夜QQ125.227.191.200 05/18 12:45
→ Sasa: 間斷式睡眠 223.140.96.219 05/18 17:56