【介紹】恆新復健科診所

發現我一直沒有好好來整理一下診所的服務資訊，恕史考特工商一下，歡迎各位多加利用。

恆新復健科診所/享動動作訓練控制中心

地址：台北市內湖區瑞光路337號C棟7樓（內湖國泰診所樓上）

服務項目：運動傷害、骨骼肌肉疾病、兒童早療、增生注射、徒手治療、營養諮詢門診、心理治療、音樂治療、皮拉提斯、一般與特殊族群運動指導。

醫療設備：DXA骨質密度與身體組成分析檢查儀、高解析度超音波、數位X光檢查、骨震波治療、高能量雷射治療、靜脈雷射治療、反重力跑步機、Redcord紅繩懸吊系統。

電話：02-2627-8666

臉書粉絲團（有每週門診時刻表）
https://www.facebook.com/starrehab337

掛號App（也可現場掛號）

iOS
https://reurl.cc/N66dD6

Android
https://reurl.cc/VXXOe5

嗨我的朋友，分享給你改善
臀部緊繃的方法

_
如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟

_
臀部緊繃除了去伸展、放鬆肌肉以外，同時也要練習控制髖關節的活動以及強化臀部肌群，才能讓緊繃的情況根除而且不會反覆發生🍎

影片中的動作除了可以讓單側的臀部肌群活化
以外，同時可以增加胸椎活動度，可以幫助
你在側向的移動，可以加入在
下肢、居家訓練當中🏋️

除了這個動作以外，你想知道能夠強化臀部
、活化臀大肌前五名的動作嗎？

想知道的話，可以在
貼文下方留言👇🏻

_
上衣是 VERVE的新款
親膚機能短袖『蘑菇褐』

衣服彈性很好，運動起來也
不會覺得活動受到限制🏃🏼

可以複製這個連結找到
verve的衣服👇🏻
https://www.verve.com.tw

_
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

最後也祝福你有個美好的一天🎁

_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

_
#訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #核心訓練 #健身 #健身女孩 #健身教練 #肌肉 #肌肉訓練 #居家運動 #居家健身 #運動 #運動員 #運動不足 #跑步 #跑步人生 #伸展 #伸展運動 #瑜珈 #空中瑜珈 #皮拉提斯 #運動按摩 #姿勢改善 #睡眠改善 #腰痛改善 #頭痛改善 #預防勝於治療 #預防醫學 #深蹲

#文末抽獎 嗨我的朋友，常常睡不好嗎？
分享給你一覺好眠的方法💡

睡不好的原因有很多，但在睡前適當的運動、
用心地聆聽身體的需求，是可以
有效地改善這個問題🧘‍♂️

影片中分享的兩個動作，除了跟著一起做以外，最重要的是動作停留的時間拉長，同時
用心去感受每一個呼吸，專注在
當下並且控制肋骨的擴張💨

_
此外也要跟你分享，我身上這一套運動必備好穿又好看的服飾，他們都是Unlimit Original的新款，EVO-Scotchlite™ 款式的白色搭配金色的立體字型，背後還有3M反光的背條，穿起來超吸睛，而G1款式長褲更不用說，就是經典，除了褲子本身延展性、彈性好以外，褲子左側電繡
字體搭配黑色，既低調又不失質感😍

最後幫你們跟廠商爭取到福利要來辦抽獎活動，廠商也很大方得加碼兩個品項，獎品總
共有下面三款新品
🔘EVO-Scotchlite™ 白 乙件
🔘UNLIMIT G1 長褲 乙件
🔘UNLIMIT BOLT 麻綠 乙件

如果想要直接買UNLIMIT的新品，
點擊這個連結就可以找到🔗
www.unlimit.style/

_
如果你想要參加抽獎，點擊下面的連結🔗

https://www.instagram.com/p/CThublwFK-I/?utm_medium=copy_link

_
有任何問題都可以在貼文下方留言👇🏻
最後也祝福你有個美好的一天🎁

如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

_
#伸展 #伸展運動 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈老師 #皮拉提斯 #按摩 #按摩舒壓 #按摩槍 #運動按摩 #運動 #運動女孩 #運動不足 #呼吸 #呼吸法 #核心訓練 #核心肌群 #睡覺 #睡不著 #睡眠 #睡姿 #睡不醒頭 #睡眠時無呼吸症候群 #睡眠不足 #爆睡 #空腹睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #預防勝於治療

圖文版：https://www.kocpc.com.tw/archives/395473
預購：https://pse.is/3lhdwk
為大家介紹在家鍛鍊核心的好物「野小獸健腹輪Lite」開箱，自從兩個多月前開始三級警戒之後，相信很多原本有上健身房或出外運動的朋友也因為疫情暫時中斷了運動這好習慣，加上 WFH 以及配合政府防疫措施，大家都發揮了「宅在家救台灣」的精神，不出門整天叫外賣，這也導致了身體缺乏運動，有些人也胖了一圈吧？為了避免這種情況，阿達在家都作靜態不太會發出聲音的核心運動，搭配伏地挺身（男生）或皮拉提斯（女生）也有很好的效果，因為核心是人體的中央區域，也是所有運動發力時會用到的區域，更重要的是腹肌長在這裡，運動核心區域會讓你的腹肌更明顯、更漂亮。
而核心運動如果使用器材的話，健腹輪是相當好的選擇，野小獸健腹輪LITE可以計算做的組數與燃燒熱量，搭配回彈機制，讓你可以每天都能做到15分鐘運動，有效運動到核心，搭配影片教學效果更好。
＃野小獸健腹輪LITE ＃核心運動 ＃電腦王阿達開箱
00:00 前言
02:56 野小獸健腹輪LITE開箱與組裝
04:30 野小獸健腹輪LITE使用介紹
05:27 結語

【CMS 團隊介紹 Part 3 ── feat. Ariel Seng 諶冠瑜物理治療師】
在連續四周的團隊介紹影片之後，我們團隊最後一位成員終於要亮相了！最後一位介紹的治療師，她同樣也是去年剛加入的培訓講師，她也會在這支影片當中與大家分享我們團隊很重要的核心價值：Movement Health 動作健康。

另外針對教練、皮拉提斯老師等在運動健康產業上工作所設計的 MSP 課程也確定將在2021年開課，對動作控制有興趣的人絕對不能錯過！這堂課將教你如何分析個案動作並介入改變個案動作的模式。
2021上半年的 KC 、MSP課程時間也已公布，有興趣的人歡迎到底下網站查詢！

After four consecutive weeks of team introduction videos, finally, the last member of our team is about to show up. The last introduced therapist, she is a instructor trainee who joined this team last year and she will share one of our core value: Movement Health with you in this video.

Also, Movement Science Practitioner (MSP) is determined to be held in 2021.This new series will teach professionals working in fitness and wellness to enhance your offering by understanding your clients’ movement patterns and delivering targeted interventions to promote health and enhance performance. If you are interested in motor control, then you can't miss it.

The course list of Kinetic Control and Movement Science Practitioner in first half of 2021 is posted on the website. If you would like to find out more about our courses, please click the links below for detailed description.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Facebook粉絲團： https://www.facebook.com/HunterPTworkout/
Instagram： https://www.instagram.com/hunterptworkout/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
康卓健康 Oprimal Control Wellness Center - CMS 課程資訊: https://optcontrol.wixsite.com/optcontrol/cms

MSP 課程簡介：
https://optcontrol.wixsite.com/optcontrol/movement-secience-practitioner

2021上半年課程時間表：
https://optcontrol.wixsite.com/optcontrol/course-list

Ariel 物理治療師 IG: @mimimovemove (https://www.instagram.com/mimimovemove/)

樞適物理治療所粉絲專頁：https://www.facebook.com/centralxphysio
( 想要找Ariel做治療的話可以到這邊預約喔！)

#物理治療專業繼續教育課程 #動作控制 #物理治療 #諶冠瑜物理治療師 #comeramovementscience #kineticcontrol #theperformancematrix #movementsciencepractitioner #physiotherapy #hunterptworkout

我是一個果粉，但是這一次我認為蘋果太離譜了！一台手機竟然快要破四萬！四萬塊我可以買一台很不錯的電腦了，而且電腦對我來說很有用處，幫我賺很多錢！

不要買iphone X啦！今天這個影片裡，我要跟大家分享，如果你有錢買iphone X的話，STOP! 買這六樣東西，不僅比iphone X便宜，還會為你的人生增加價值！

四萬塊可能對少數人來說，是一筆小錢，但對大眾來說是1~2個月的生活費，在這個影片中介紹了：

1. 4萬塊，可以讓你去歐洲自由行
如果你在淡季去歐洲的話，機票只需要1萬多塊就可以取得。上一次我去義大利也只有花費3萬多塊而已，所以拿這個錢去安排一趟完美的旅程吧！
2. 你可以去泰國生活2個月
在泰國，最低薪資為1萬4千泰銖左右，而且那邊物價也很便宜，一千塊可以撐很久！吃東西呢，50塊左右就可以搞定了住在一個不同的國家可以打開你的視野，讓你用很多新的方式思考，用不同的角度看世界

3. 報名一個課程
我最近很愛用這個app叫做：Udemy 來學線上課程，而且最近在做特價，原價3000元～6000元的課程，折價至300多塊。一台iphone X 你可以買大約133個線上課程，來讓自己成為一個更厲害的人

4. 投資
如果你將你的錢放在家裡或銀行，你的錢是會失去價值的，通貨膨脹
所以如果你可以拿一些錢出來練習投資，除了投資在賺錢，也投資了在自己身上。如果你不知道從哪裡投資開始，你可以報名一堂投資課，或從定存開始。或是做一個緊急基金，你現在有錢，但是不知道未來有哪一天意外會發生。

5. 在印度享受7天瑜伽課程
這些課程真的很有趣，只要30000塊左右，即在印度享受1個禮拜的皮拉提斯、瑜伽、拳擊、衝浪課程、吃住全包。其餘的時間還可以跟老師學習如何冥想，學習安靜的寫作，認真思考，重新認識自己。
這瑜伽課程，在我的計畫裡面。除了可以學習瑜伽之外，我相信這個經驗可以讓我懷記在心一倍子

6. 如果你還沒有電腦呢？這是一個在21世紀裡的必需品
電腦可以幫助你學習，有一台自己的電腦可以打開很多扇門
你知道嗎？現在你只需要一台電腦，就可以自己在家創業，幫你賺錢，只要你有好的idea。沒有好的idea嗎？那就先買一台電腦回來，好好的學習。你可以去學習寫程式。還記得小時候媽媽都叫我們學鋼琴嗎？現代的鋼琴就是coding啊，學會這個技能，我相信你會給自己找來很多新的機會
讓自己成長的更快速

訂閱我～幫助我達到1萬的訂閱人數！
‍‍FB: http://bit.ly/1otSo9C
‍‍IG: http://bit.ly/2ijoSox

如果你喜歡我的影片的話，這邊還有更多影片可以看喔！
：我刪除IG上全部的照片：https://youtu.be/Ns_wia9J05I
‍♂️：越睡越累嗎？因為你睡錯啦！https://youtu.be/Njih_HpM-_4
：想存錢？做這3件事 https://youtu.be/HlH8fiTvX58
‍♂️：我的朋友被邪教洗腦 https://youtu.be/XehNvESn4LY