[爆卦]甲狀腺腫大會怎樣是什麼?優點缺點精華區懶人包

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甲狀腺腫大會怎樣 在 布乳老師 Instagram 的最佳貼文

2021-02-22 08:26:21

大過年的,因為多吃了幾片披薩加上沒洗手的雙手,導致我的年假最後幾天在醫院中度過,頻道更新也被迫停止。 大年初二參加久違的家族聚會,對,就是這個疫情的時候,好,沒事。總之我們到日月潭晃悠一波,吃了向上對面的披薩工坊,我選擇吃最健康的瑪格利特,配上一杯最健康的鳳梨冰茶,保證不會在肚子裡起皂化反應,但我...

  • 甲狀腺腫大會怎樣 在 Zaria Chiou Facebook 的最佳貼文

    2019-08-15 22:41:26
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    之前去上 好食課 我的餐盤的課程,覺得 國民健康署 新的 #我的餐盤 設計太棒了,還有搭配口訣,我終於知道怎樣吃才夠營養,不然什麼幾份幾份?! 永遠都搞不懂啊~

    每天早晚一杯奶 (一杯240cc)
    每餐水果拳頭大
    菜比水果多一點
    飯跟蔬菜一樣多
    豆魚蛋肉一掌心
    堅果種子一茶匙

    誰要吃就是那個人的拳頭跟手掌比例就對了! 手大的就吃多點?哈哈! 其實我吃Za姊的份量就好飽,三餐都要水果拳頭大耶~

    還有你們家有用 #碘鹽 嗎?上這堂課之前完全不知道碘的重要!!碘不但可以維持甲狀腺健康,同時也是智力正常發展所必需。成年人缺碘時,會導致甲狀腺功能低下,除了造成甲狀腺腫大外,更可能會有疲倦、畏寒、水腫及代謝趨緩等問題。 回家發現原本用的鹽上面竟然有註明大大的 「碘為必要營養素,本產品未加碘。」 以前怎麼從來沒注意過。人體需要的碘不多,只要平時烹調改用碘鹽,裡面含的碘就已足夠人體所需。但若有甲狀腺相關疾病,不適合攝取碘喔!

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