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[爆卦]環狀彈力帶訓練是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇環狀彈力帶訓練鄉民發文沒有被收入到精華區：在環狀彈力帶訓練這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 環狀彈力帶訓練產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 一條迷你環狀彈力帶 26種 環狀彈力帶練全身合輯 訓練參考50秒 組間休息15秒 可找出五到七個動作為一組 可練習五組動作循環 記得組跟組中間休息時間多喝水 若動作不熟悉請勿自行嘗試， 請找您的私人教練協助指導。...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！ 🌟購買環狀彈力帶：https://tinyurl.com/3jwpsvn4 🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材：https://...

「環狀彈力帶訓練」的推薦目錄

環狀彈力帶訓練 在 Hans Select 漢思選選｜運動內衣｜運動服裝｜美臀褲 Instagram 的最佳解答

2021-09-03 17:58:27

用翹臀圈練臀腿👉左滑 準備好翹臀圈了嗎 跟著影片好好鍛練臀腿吧💪 / 1.雙腳與肩同寬，將翹臀圈套在大腿上 >雙腳深蹲起來同時舉起單邊腳 >左右交替 2.雙手推地將身體往上抬(瑜珈的橋式) >雙腳跟輪流往旁邊點一下 3.雙腳與肩同寬，將翹臀圈套在大腿上 >深蹲 4.雙手推地將身體往上抬...

環狀彈力帶訓練 在 窩在家 All In Home Instagram 的精選貼文

2021-09-10 20:36:53

在家也能練出好身材嗎？​ 左滑👉 好想練出歐美蜜桃臀！​ ＿​ 最近容易腰酸背痛？​ 不敢照鏡子，對身材有點自卑？​ 每天花少少時間動一動​ 強化核心肌群​ 就能讓全身充滿能量與活力！​ .​ 想雕塑身材，練出🍑​ 或是長者訓練肌力​ 適時強化核心肌群非常重要​ 有了它們能有效幫助訓練​ .​ #...

環狀彈力帶訓練 在 Hans Select 漢思選選｜運動內衣｜運動服裝｜美臀褲 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 11:20:05

上肢＋核心訓練💪左滑動起來 準備好滑盤跟彈力帶假日待在家練起來😆 / 1.彈力帶套在手腕，將滑盤往外滑1圈>雙手交替 2.彈力帶套在手腕，將滑盤往旁邊滑的同時，像伏地挺身一樣把身體往地板降>雙手交替 3.膝蓋跪著，彈力帶套在手腕，雙手將滑盤往前推再拉回來 4.同3的跪姿，將滑盤往斜後方滑...

  • 環狀彈力帶訓練 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-26 14:49:17
    有 716 人按讚

    一條迷你環狀彈力帶
    26種 環狀彈力帶練全身合輯

    訓練參考50秒
    組間休息15秒
    可找出五到七個動作為一組
    可練習五組動作循環

    記得組跟組中間休息時間多喝水

    若動作不熟悉請勿自行嘗試，
    請找您的私人教練協助指導。

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