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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢?是不是都用來練臀? 除了練臀,還能有其他訓練動作嗎?今天提供你5個練臀以外的訓練動作,讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處! 🌟購買環狀彈力帶:https://tinyurl.com/3jwpsvn4 🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材:https://...
環狀彈力帶訓練 在 Hans Select 漢思選選|運動內衣|運動服裝|美臀褲 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 17:58:27
用翹臀圈練臀腿👉左滑 準備好翹臀圈了嗎 跟著影片好好鍛練臀腿吧💪 / 1.雙腳與肩同寬,將翹臀圈套在大腿上 >雙腳深蹲起來同時舉起單邊腳 >左右交替 2.雙手推地將身體往上抬(瑜珈的橋式) >雙腳跟輪流往旁邊點一下 3.雙腳與肩同寬,將翹臀圈套在大腿上 >深蹲 4.雙手推地將身體往上抬...
環狀彈力帶訓練 在 窩在家 All In Home Instagram 的精選貼文
2021-09-10 20:36:53
在家也能練出好身材嗎? 左滑👉 好想練出歐美蜜桃臀! _ 最近容易腰酸背痛? 不敢照鏡子,對身材有點自卑? 每天花少少時間動一動 強化核心肌群 就能讓全身充滿能量與活力! . 想雕塑身材,練出🍑 或是長者訓練肌力 適時強化核心肌群非常重要 有了它們能有效幫助訓練 . #...
環狀彈力帶訓練 在 Hans Select 漢思選選|運動內衣|運動服裝|美臀褲 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 11:20:05
上肢+核心訓練💪左滑動起來 準備好滑盤跟彈力帶假日待在家練起來😆 / 1.彈力帶套在手腕,將滑盤往外滑1圈>雙手交替 2.彈力帶套在手腕,將滑盤往旁邊滑的同時,像伏地挺身一樣把身體往地板降>雙手交替 3.膝蓋跪著,彈力帶套在手腕,雙手將滑盤往前推再拉回來 4.同3的跪姿,將滑盤往斜後方滑...
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環狀彈力帶訓練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
2021-09-11 11:38:45環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢?是不是都用來練臀? 除了練臀,還能有其他訓練動作嗎?今天提供你5個練臀以外的訓練動作,讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處!
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