我與海馬仔的🧘‍♀️親子瑜珈體驗💗
#Giveaway瑜珈班

媽媽想做瑜珈好耐，因為抱小孩常常周身骨痛，但一直時間唔適合，上不到！ #帶小孩就是這樣 😟

之前剛巧有機會可與 #全職bb聯盟 參加到 Let’s Fit x 榮福堂中醫師合辦，BB CUP 協辦的 「親子瑜伽 x 痛症調理班」，終於有機會上瑜珈課啦！而且仲可以同海馬仔一齊上呢！😘

盧肇聯中醫師介紹了一些自我舒緩肌肉崩緊的方法，加上專業導師教大家一齊好玩有趣的親子瑜珈拉筋動作，例如：扮🐱、🐶、🐨⋯海馬仔又覺得好玩，媽媽我又可做下瑜珈，伸展一下筋骨，不錯啊！一個小時真係話禁快就過，出左一身汗😆
#做運動身體好～#湊小孩都湊得健康！

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大家想唔想都試下同小朋友一齊上親子瑜珈呢？參加一下唷！

1️⃣ Like 海馬仔成長日記 專頁
2️⃣ Like【Let's Fit】 + 【痛中尋醫】專頁
3️⃣ 留言「#我想參加親子瑜珈班」及 成功 tag 2位朋友 （要轉粗黑字體）

🔅截止日期：31/5/2019 23:59 逾期恕不接受🔅

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⚠條款及細則⚠️
1.每人只限參加一次。
2. 得獎朋友將於2019年6月1日收到通知有關得獎通知。
3. 參加者必須確保所有填寫的資料均屬真實，如有不實資料或懷疑虛假賬戶，本專頁有權取消參加及領獎資格。
4. 如有任何爭議，本專頁保留最終決定權，包括隨時暫停、更改或終止活動及其條款及細則，而毋須另行通知。

#海馬仔 #免費 #幼兒 #送禮 #free #親子
#BBCUP #letsfit #痛中尋醫 #瑜珈

#快閃Giveaway #免費試堂 #親子瑜珈

小朋友最愛模仿大人，丁丁次次見到我做 #瑜珈，又要痴住一齊做，但好多時我都唔知佢姿勢岩唔岩，怕自己睇唔住佢整親！今次同埋 #全職BB聯盟 既朋友們一齊去上 BB CUP 協辦的【親子瑜珈班X痛症調理班】，終於可以一齊享受做瑜珈既樂趣！！

活動除左幫媽媽拆解常見痛證及介紹自我舒緩方法外，仲為媽媽即場分析小孩體質，教左好多可以同小朋友一齊做既瑜珈拉筋動作，我最欣賞導師用 #說故事 同 #遊樂園 既方式去帶動氣氛，小朋友個個都好投入！！原來，親子瑜珈都可以咁好玩！！

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MrskanBlog 送出3個免費親子瑜珈班名額，玩法好簡單:

1) Like Facebook Page Kan夫人。生活雜記(Kan夫人。生活雜記)
2) Like Facebook Page 「 Let's Fit 」及「 痛中尋醫」
3) Like & Share這個post, 記得要public呀, 如果唔係我睇唔到架!
4) Like 最近的3個Post
5) tag 1個朋友仔，留言「一齊上親子瑜珈班丫」

DEADLINE: 31/5/2019
得獎者會收到INBOX通知。
多謝大家~~!! （≧∇≦）

*如有任何爭議，本專頁保留最終決定權。
#MrsKan_Giveaway
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結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙的開關，能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離，安全地恢復身體、心理，獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊，推出了一系列可以在床上伸展的影片，這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。

謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質，研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂，可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作，自動作出最適當的貼身承托，讓全身肌肉可以好好放鬆，而擁有一夜好眠。

各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機，或坐在床邊，都能感受到穩定的承托，因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統，是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉，緊鎖住彈簧，不但能有效降低干擾並增加睡眠面積，讓你就算在床邊也不會滑落。

躺感: 不論平躺或側躺時，都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感，因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托，使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料，增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統，漸進式承托與反向並排設計，能給予穩固且強力的承托，得到更舒適的睡眠享受！

席伊麗官方網站 https://www.sealy.com.tw/
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線上預約一對一試躺服務https://www.sealy.com.tw/booking/

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很開心邀請 Ivy 來到私人瑜珈課單元，玩一玩雙人瑜珈的動作❤️
兩個人一起互相搭配的練習能幫助你更了解自身姿勢，並掌握如何深化自我練習！兼具趣味與增進夥伴關係，非常適合跟你的另一半、家人、好朋友一同試試看💪

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關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停，像是頭倒立、手倒立、還有看起來雖然是舒緩的姿勢但實際上也是倒立動作的犁鋤式和肩立式，另外就是深度的扭轉、後彎等，可能會讓因為生理期而不舒服的身體因為消耗過多能量而更不舒服，所以今天安排了適合的放鬆序列，讓我們一起安然度過生理期不適。

謝謝我們的贊助商 #好好棉
購買贊助-嘖嘖募資平台:https://zecz.ec/3zHBUiS

這是我第一次使用布做的衛生棉，老實說我真的有驚豔到，覺得吸收力比想像中好，清洗也比想像中容易，而且透氣輕薄，尤其垃圾少了很多能為環境盡一份心力！我都會搭配無痕包臀的內褲使用好好棉，固定的很好不亂跑，唯一的缺點就是雖然已經很薄了，但穿在像瑜珈褲這麼貼身的褲子裡，難免還是會看到痕跡，不過這個缺點一般市售的衛生棉也是會有，只能挑選厚一點的褲子布料或是有條紋的褲子避免。所以整體而言使用的感受相當好，推薦你們也試試❤️

「好親膚、零著感 」
擁抱身體自由!擺脫塑膠觸感、不再摩擦紅腫了~ 一片薄薄的好好棉，能提供妳最柔軟舒適的無痕體驗，再也不用顧慮生理期 該怎麼穿，不管是合身或是淺色的衣物，好好棉都 Hold 得住，每個月的這 幾天也能隨心所欲地穿搭!
「好透氣 」
每一平方公分的好好棉，都有上萬個微小孔洞促進透氣，這是一片會呼吸的 布棉，阻絕經血滲漏的同時，也讓皮膚的汗氣得以完全穿透!就算在炙熱的 夏天和運動流汗，也不有濕黏又悶悶的熱感。
「好抗菌 」
經 SGS 認證，好好棉的滅菌率高達 99.9%，能顯著抑制金黃色葡萄球菌、 白色念珠菌，維持一個細菌不容易繁殖的私密處環境。 銅是金屬材料中抗菌性最好的材質，我們將銅材料精細地熔入紗線中，製成 好好棉的「親膚層」，形成貼身部位最佳的保護;並且結合獨特的織法，讓 經血快速穿透，有效隔離濕黏感，同時帶來滑順柔軟的觸感。
「好輕薄 」
好好棉不可思議地輕薄，卻能帶給妳前所未有的包覆與安全感，打破對布衛 生棉的既定印象，更為敏弱的肌膚，提供一個舒適透氣的生理體驗，無負擔 的好好眠!




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