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[爆卦]燃脂心率英文是什麼？優點缺點精華區懶人包
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#3燃脂心率確認運動強度，該如何計算？那些運動能有效燃脂?
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#4燃脂運動心率計算方法- Dr.eye Health
燃脂 運動心率一般情況下是中低強度運動心率。那麼什麼又是燃脂運動呢？燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，其需要滿足下面 三個必要條件： 1、運動過程中心率要達到中低強度 ...
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#5瘦身流言終結者- 燃脂區間最燃脂?
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#6燃脂心率英文、燃脂時間、燒脂心跳率在PTT/mobile01評價與 ...
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#7秒懂HIIT、TABATA，比有氧更燃脂的間歇性運動！再給你潔西 ...
比有氧運動更燃脂的間歇運動(英文簡稱Interval Training)，告訴你訓練方式 ... 跟間歇運動不同的是，關注在最大心率須達到85-100％之間，而平常的間歇 ...
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#8運動1小時燃脂36小時「後燃效應」讓增肌減脂效果更加倍！
林口長庚復健科醫師、同時也是健身部落格「一分鐘健身教室」作者的王思恒（史考特醫師）指出，想要達到運動後燃效應有2個條件，一為「有效心跳率」，也 ...
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#10跑步都不會瘦！醫揭「一個技巧」肥油狂燒…不用30分鐘
掌握跑步技巧就能幫助你加倍燃脂！邱正宏醫師指出，想要靠跑步瘦身，不僅要看時長還得觀察身體的心率。以醫學角度來看，脂肪燃燒必須具備2個條件， ...
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#114分钟燃脂的英文怎么读 - 翻译知识网
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#12高強度間歇訓練( HIIT ) 是什麼？ - Peeta Fitness 健身網
高強度間歇訓練，英文全名是：High Intense Interval Training。簡稱：HIIT。 ... 高強度訓練的定義，訓練強度設定在最大心率的80％以上；.
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#13達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師
心率 指的是心臟跳動的速度，計算單位為Bpm，也就是每分鐘的心跳數為準，例如心臟一分鐘跳60 下，心率就是60 bpm。 ... 做HIIT快速且持續燃脂）. 設定好目標心率後，若 ...
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#14教育學習補習資源網- 心率心跳英文的評價費用和推薦，EDU.TW
達成最佳燃脂心跳率健康2.0精華- YouTube 的評價費用和推薦 · 影片讀取中 ... <看更多> ...
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#15燃脂操英文简称
HIIT是英文High-intensityIntervalTraining的缩写,意为:高强度间歇训练法。 ... 使你的心率快速达到减脂的水平(是的,你没听错,想要减脂心率一定要达到 ...
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#16【教學】Garmin減肥系列: 用心率來燃脂- YouTube
這支影片將告訴您，如何用乳酸閾值 心率 這個簡單的指標，來幫助您提升運動成效，燃燒身上頑固的體脂肪！想學習更多減肥小技巧，請參考Garmin減肥 ...
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#17最大心率英文_最大心率英语怎么说 | 蘋果健康咬一口
最大心率英文- 最大心率的英文翻译：aamhr…，查阅最大心率英文怎么说，最大心率的英语读音例句用法 ... 常做這2種運動，會優先消耗脂肪，提升「燃脂」效率，告別大肚腩.
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#18有氧運動滿足你想減肥減重又希望肌肉變緊實且不要太壯的願望 ...
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#19運動強度怎麼抓？從心臟機能了解什麼叫最大心跳率！ – FiToBe
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#22为了夏季火辣身材，试试洋气的健身方式？ - 甘肃省卫生健康 ...
HIIT是英文High Intensity Interval Training的缩写，翻译过来就是高强度 ... ③ 最大心率的70%～80%，属于中等有氧/燃脂运动，中等强度的训练可提高 ...
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#23持續「後燃效應」，這4種燃脂訓練法，翻倍甩肉 ... - 今天頭條
健身圈公認燃脂效果超好的訓練法（MAF、MIIT、HIIT、TABATA），趕緊 ... MAF，英文全稱Max Aerobic Function Heart Rate，翻譯過來，即最大有氧心率。
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#24翻译一篇关于心率训练的外文（原文为英文） - 360doc个人 ...
关于心肺功能训练，你了解... 涨姿势：揭开跑步心率面纱 · 持续“后燃效应”，这4种燃脂训练法，翻 ...
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#25这4种燃脂训练法，翻倍甩肉，超省时间 - 腾讯网
MAF，英文全称Max Aerobic Function Heart Rate，翻译过来，即最大有氧心率。 MAF训练法是由国际著名的耐力训练专家Dr Philip Maffetone提出，曾经被应用 ...
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#26滑步機vs.跑步機vs.腳踏車燃脂效果最好的竟是 - Tvbs新聞
因為「滑步機」接近一般人走路的狀態，屬於「中低強度運動」，加上滑步機有連桿一起支撐、分攤身體重量，使得運動時的心率會維持在最適合燃脂的區間， ...
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#27飛輪車Spinning Bike：快速燃脂的好幫手 - 運動星球
但實際上，這項健身器材是針對快速燃脂的好幫手，而且很適合跑者做肌力與模擬 ... 飛輪車，英文名字SPINNING，是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY ...
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#28從朝九晚五到加班族，效率最好的「前5名運動」-良醫讀書會
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#29燃脂心率 - Sttech
超慢跑輕鬆瘦身！達成最佳燃脂心跳率健康2,0精華. 按一下以在Bing 上檢視7:48. 燃脂心率. 因为心率会随着年龄、身体状况而有所不同，因此数字仅供参考啰！1公式最大 ...
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#30翻譯一篇關於心率訓練的外文(原文爲英文) - 人人焦點
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#31T600E 跑步機
運動, 一般、手動、Sprint 8、Virtual Active（15 種課程）、目標心率、燃脂運動、坡度起伏、時間目標、距離目標、卡路里目標、6 種體能測試、自訂、HIIT 模式.
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#32測量心率| 華為服務台灣
最大心率百分比是在最大心率（預設：220 - 年齡）的基礎上區分不同強度的訓練區間（極限、無氧耐力、有氧耐力、燃脂、暖身）。 儲備心率百分比是在儲備心率（最大心率- ...
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#33心率區間燃脂 - Mycredi
最大心跳維持7成，燃脂最有效！ garmin心率區間最大心率運動心跳180 跑步心率減肥跑步心率控制消脂心跳率有氧燃脂自行車心率區間有氧運動 ...
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#34燃脂劑推薦
比市面上強10倍的燃脂劑提高新陳代謝您可以上網查一下有需要可以+我LINE ... 當你在燃燒脂肪的心率區間鍛鍊時，你的身體會利用所儲存的脂肪來獲取能量，而不是使用糖份 ...
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#35心跳率消脂心跳率才能反映燒脂效能 - XXjexy
你知道自己運動期間的心跳率是多少嗎？這一點常常被很多人忽略。知道嗎，心跳數在最大心率的60-70%之間，是最能提升燃燒脂肪的效率的。一起來了解心跳率，幫燃脂運動前進一 ...
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#36慢跑的好處
如何計算出最佳燃脂心跳现在的体脂应该是在10%左右（甚至更低一点）差不多维持就可以了，暂时就不再制造热量缺口了。. 有人说身体由跑步产生的内啡肽是 ...
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#37使用手冊 - Epson
心率 區域. 名稱. 0 – 40%. 低於燃脂區. 40 – 70%. 有氧燃脂區 ... 英文. 時間與日期. 2001/1/1（週一） 0:00:00. 與含有時間設定檔的智慧型裝置或與設.
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#38燃脂第一名，「熱量消耗大」的有氧運動！製造後燃效益 - 做自己
燃脂 ，你想知道的解答。本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的C...| 做自己.
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#39闢謠 有氧運動30分鐘以上才會燃燒脂肪？你被這個觀點騙了 ...
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#43燃脂心率计算 - Phantmo
王老师，您好，请问燃脂心率应该怎么计算？在多少区间内才算有效的燃烧脂肪？ 回复谈到跑步燃脂，很多人都有这样的困惑,该跑多少速度？该跑多久？其实最有效的减脂和 ...
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#44智慧手環英文
繁體中文LINE訊息大螢幕彩色智慧手環手錶心率血壓血氧計步來電顯示. ... 智慧音樂心率運動錶對我而言相當值得推薦、相當符合我的長期路跑訓練或是健身燃脂目的，是一隻 ...
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#45如何利用燃脂心率高效减肥 - 电影资讯网
巅峰减重减肥训练营 2020-09-08 15:13:52 英文版. 什么是燃脂心率区间. 当身体主要靠燃烧脂肪来供给能量时，此时达到的运动强度和心率，被定义为“燃脂心率区间”。
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#46跑步機坡度英文 - Mtlcp
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#47LSD跑法推荐！你不得不知的疯狂燃脂跑步法！
英文 全称Long Slow Distance，简称为LSD，就是长时间以缓慢的速度跑很长的距离。 长时间慢跑是一种简单、高效的训练方法，是我们跑者一项非常重要的训练手段。这种方式也是 ...
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#48Forerunner 225 | 停產＆停止維修產品| 產品資訊| Garmin | 台灣
Garmin Forerunner 225內建光學感測器可直接測量手腕心率，運用豐富多彩的錶面顯示心率區間 ... Zone 2, 燃脂區, 舒服且可以聊天的配速，也是燃脂比例最高的心率區間。
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#49小米手環5 - 小米台灣官網 - Mi.com
室內、室外運動全覆蓋重燃腕上「瘦身力」 ... 收槳時間以及頻率，從而達到高效燃脂效果。 拉槳時間. 收槳時間 ... 心率、睡眠、身體狀態全面監測重燃腕上「健康力」.
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#50用什么样的配速跑步，燃脂效果最好？ - 今日头条
1、磷酸原系统（ATP-CP系统）： ; 2、糖酵解系统： ; 3、有氧氧化系统： ; 3、中心率 · 一般在最大心率的74%-88% ; 低心率跑法就是简单的慢跑，慢到可以让你边说话边跑很长时间 ...
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#51智慧手環英文
... Cardio Music智慧音樂心率運動錶對我而言相當值得推薦、相當符合我的長期路跑訓練或是健身燃脂目的，是一隻雖然看起來陽春，但使用起來卻相當不簡單、值得推薦的一 ...
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#52高強度運動心跳心率與運動強度的關係 - Ddmba
標籤: 運動，迅速燃脂，因為此算法排除了因為個體安靜心跳率不相同的變數＝（最大 ... 答案是高強度間歇運動HIIT（英文：High Intensity Interval Training），沒有藏 ...
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#53高效燃脂運動– 高效學習 - Netsdeer
今天就擠出4分鐘的時間，一起來做燃脂… 燃脂運動心率計算方法. 想靠運動瘦身，時間和力氣當然要用在刀口上，有10種運動被認為最燃脂，而且如果能夠「混搭」，效果最好 ...
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#54健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動差異
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#55持續「後燃效應」，這4種燃脂訓練法，翻倍甩肉，超省時間
健身圈公認燃脂效果超好的訓練法（MAF、MIIT、HIIT、TABATA），趕緊收藏，抓緊最後 ... MAF，英文全稱Max Aerobic Function Heart Rate，翻譯過來，即最大有氧心率。
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#56疫情居家燃脂运动产品：云麦心率跳绳Pro - 社区
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#57【2022】55個常聽到的健身名詞術語｜圖解健身用語｜RT ...
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#58不吃澱粉改吃水煮餐、狂做有氧運動就能燃脂⋯減脂常見3 大迷思
在減脂抑或是減肥的路上，你也遇上瓶頸了嗎？無需餓肚子，選擇對的方式，絕對能讓你越吃越多，讓身體更健康同時又能達到更好的增肌減脂效果！
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#59一分钟了解自己 - 诺特健康-中国肥胖慢病干预引领者
... 健康体重范围、基础代谢率、燃脂心率和肥胖类型，帮助自己更好更科学的减重。 ... 基础代谢率（basal metabolic rate，英文简称BMR）是指人体在清醒而又极端安静的 ...
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#60bpm 心跳縮寫心率變異分析 - Xirafs
因此最大心率的60% ~ 75%（稱為目標心率或靶心率）即為有氧運動燃脂的最佳心率區間。 搜英文縮寫包含BPM全部意義，包括縮寫BPM英文全稱，中文介紹以及中文和英文解釋。
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#61波比跳減脂真的很好嗎？ - 小熊問答
先說觀點:【波比跳減脂可以有效地幫助我們減脂，動作簡單，燃脂高效】 ... 鍛鍊時需要鍛鍊者在最短的時間內把心率提高到最大心率的80%-90%，甚至更高 ...
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#63哪種運動減肥無效？ - 天下雜誌
劉燦宏醫師強調，日常活動或運動所消耗的能量僅佔總熱量20～30％，因此再怎麼從事有氧運動，燃脂仍有限；相反地，即使我們坐著不動，身體為了維持心跳呼吸 ...
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#64【有氧運動項目】 | 裸睡好處多 - 瘦身有效网
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... 想要在家做有氧就可以減肥？這6種人氣燃脂有氧運動推薦給妳~ ... 心率與時間長短，是可以判斷是否有達到運動量的衡量標準。在進行有氧運動時，心跳必須要達到最大 ...
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#66EPSON PULSENSE PS-600 心率與燃脂的關係 - Life 生活啊~
但這些營養素都不是肌肉可以直接取用的能量，這些能量來源的營養素還必須粒線體轉換，變成三磷酸線苷（英文簡稱ATP），三磷酸線苷 的化合物在細胞中水解時 ...
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#67OL燃脂祕密武器！Garmin vívosmart聰明設計防怠惰
長按螢幕即可使用手動活動記錄功能，因為vívosmart可搭配選購之ANT+的心率感測裝置，所以也一併測試，跑步進行時手環同時會顯示心率值和心率區間數據， ...
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#68有氧运动- 维基百科，自由的百科全书
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#69美少女都知道的ABCDEF减肥法，能让你瘦123456斤 - ELLE ...
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#70提高跑步燃脂效率要注意关注自己的运动心率 - 体育
那么，问题来了，怎么才能找到最佳的燃脂配速？速度与心率的冲突要如何权衡？ 首先，你需要了解自己的最大心率。
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#71如何加速「燃脂」？保持「燃脂心率」，讓減肥速度加倍！
心率 ，你真的認識TA嗎？小脂說心率，就是指心臟每分鐘跳動的次數。儘管日常運動中，判斷健身強度和消耗的方式很多，比如攝氧量、熱量測算等。
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#72空腹有氧运动（Fasted Cardio)的减脂效果怎么样 - Myprotein中国
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#74最佳燃脂心率计算器 - 小学语文教案
最佳燃脂心率计算器，最佳燃脂心率计算器可以试试用心率储备来计算。目标心率={（220-年龄）-静态心率}×运动强度%+静态心率燃脂运动需要满足下面三必要条件: 1、运动 ...
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#75心跳英文缩写 | 健康跟著走
心率英文 - 从医学上来讲只有一个词组：'heartbeating（heartbeat）'，其他词组含有别的意思。其他的例如：heart-throb ... 如何達到燃脂效果，一起來算心跳率# Video ...
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#76世界公认脂肪杀手，让它来榨干你的脂肪吧！ - 知乎专栏
2019年8月20日 — 今天给大家介绍一项运动——波比跳（英文：Burpee） ... 波比跳的原理是将训练者的心率，在短时间内迅速提升到最佳燃脂心率，促使能量尽快耗尽，身体就 ...
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#78有氧舞蹈英文– 血氧英文全文 - Ottsoo
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#79宅家练出好身材，居家健身如何安全又高效？ - 澎湃新闻
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#81有氧重訓比例
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經由研究顯示心率要高於100 bpm以上,交感神經才會開始掌控主導權。 ... 的身體一直處於亢奮狀態,所以就算不做大量運動也能提高燃脂 火中燒,看著其他人在面前大快朵頤。
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#89最佳燃脂心率计算器- 好工具
一般心率达到150次/分以上，可以做到燃脂的效果，但是在运动的过程中要因人而异，适量的运动，保证身体的健康。如果运动的强度过大，造成胸闷、气短、心慌，甚至晕厥的情况 ...