一鳴驚人的酥脆吐司🥺
紅豆丹麥吐司💰130
司康💰80
抹茶歐蕾💰160

之前在 @4foodie 去年辦的美食市集時，發現merci vielle有駐點，本來想買個試試，結果當天已經吃太飽，所以就打退堂鼓的把口袋名單收回口袋裡，結果前幾天爸爸突然要去板橋保養車，異想天開的我決定叫爸爸當工具人載我到merci vielle，沒想到遺憾的事總是發生在有歹念的人身上（本人我)，老爸竟然放我在不知名的板橋某路段下車，迷茫的我花了半小時才走到板橋火車站，總之人要心存善念，好了回歸正題，當天到店裡大約是兩點半，不過因為店內客滿，所以等了約半小時後才入座，只能說好吃的店不管開店多久，人潮依然滿滿的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
#紅豆丹麥吐司
🌕🌕🌕🌕🌕
這次就是為了丹麥吐司而來的！果然google的評價還是有參考價值，因為真的很好吃，丹麥吐司外層酥脆的口感像千層酥一樣，內層吐司柔軟卻帶有些嚼勁，而且吐司散發出的香氣竟然不是奶香而是小麥味，我很喜歡，而上層的紅豆甜度剛剛好，不會過於甜膩搭配可以拉很長的麻糬，一起吃，像是在吃簡易版的大福，總而言之不管是單吃吐司，還是配著紅豆餡一起吃，都是一種享受，同行的朋友也超喜歡(´▽｀)
#司康
🌕🌕🌗🌑🌑
由於同行的朋友是熱愛司康的人，所以我們加點了一顆司康，merci vielle的司康大小，大概是外面賣的一倍大，口感屬於外脆內軟型，內裏的奶香味重，不過單吃司康內裏感覺有點乾，需要搭配飲料或是果醬來balence濕潤度，另外隨餐附上的鮮奶油以及草莓醬，吃起來普普通通，沒有什麼讓人有驚艷的味道ಥ_ಥ
#抹茶歐蕾
🌕🌕🌕🌕🌑
在減肥中的我本來是想點烏龍茶之類的無奶飲料，不過所有的想法都抵不過造型可愛這件事，所以還是任性的點了歐蕾，merci vielle的抹茶歐蕾使用的抹茶粉裡面是無糖的，而杯子裡的冰塊是抹茶冰磚，店家有先教我們食用的順序，是先將抹茶粉均勻攪散後，將其與牛奶一同倒入杯子，抹茶歐蕾實際喝起來的抹味並不重，跟奶味的比例大概是一半一半，沒有哪個比較突出，不過整體喝起來蠻順口的，但如果要配甜點，我更prefer無糖茶ಠ_ಠ
#總評
🌕🌕🌕🌕🌑
丹麥麵包真的是讓人呼之欲出的驚喜，會有一種如果每天早上都能吃到就好了的念頭，merci vielle的環境空間算蠻小的，但可能因為我坐的是沙發的位子，或桌數不多的關係，所以我沒有有過於擁擠的感覺，另外這裡工業風的設計，擺了很多不同展示品，會讓人一直想要一探究竟這些可愛的小東西，另外這次原本想要再加點熱狗堡的我，因為怕吃太飽，晚餐會吃不下，所以只能瞬間放棄，但看別桌吃的津津有味好羨慕 ，最後提醒要來訪的各位，雖然google上面寫的是府中路52號的merci vielle，記得要進美甲店旁邊的巷子才會看到店家招牌及樓梯喔(我轉ㄌ5圈才終於找到)，本次就介紹到這裡，喜歡的就趕緊追蹤+按讚分享和收藏ㄅ,我們下次見ʕ •ᴥ•ʔ
連身褲購入於▶️ @ok80614
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📍merci vielle
🏠新北市板橋區府中路50號2樓
🚉藍線 府中站
💳現金
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這女孩的減肥路程讚!!!
持之以恆的成果我也要跟進~

Dcard #女孩 #減肥 #半年 #10公斤

從小就一直胖胖的
BMI值從國中開始一直落在27附近
雖然上高中開始肌肉量有變多
但身高又高，在朋友旁邊就是很大隻的感覺

當然從小一直想減肥
在臺灣，大眾的審美觀還是不喜歡胖的人
因為外型也常被嘲笑
不熟的人，很好的朋友……
有心的、無意的幾句話，聽起來都非常刺耳
但是我胖是事實，也沒什麼可反駁。
今年三月開始覺得
不能再這樣下去了！
因為四月開始要在日本交換
我真的很想擺脫給人胖子的印象！！

剛開始來日本的時候用了比較激烈的方式
像是不吃晚餐（或只吃菜）
可是這方法我以前有用過
聽過別人不吃飯會生氣的，但我真的餓過頭的時候會哭
而且是有點憂鬱那種
身體上當然太過激烈，心理上也形成很大的壓力
所以覺得這樣真的很不健康！

這半年來我發現只要稍微改變一下生活習慣
就能毫無飢餓感的瘦下來了。
重點就在「習慣」

🌞說說我這半年來改變的習慣：

【飲食】
👉 在臺灣 ：
配合家人下班時間，每天的晚飯 是20:30-21:00開飯
內容是爸爸牌炒肥豬肉那類又油又香的東西
吃完晚飯馬上是零食時間（因為要配電視）
偶爾會吃鹹酥雞當宵夜。
上大學外宿時，也都吃外面賣的油物！
我愛珍奶，大概一個禮拜一杯
我愛喝水，同時也愛便利商店飲料。
👉 在日本 ：
主要是自己煮，很少吃零食
早上不一定吃什麼，但都會吃一點
中午一定有澱粉有肉有菜
晚上偶爾不吃澱粉，也盡量不在晚上吃水果
因為我覺得水果太甜
買不到手搖杯（真的幫助很多！XD）
雖然偶爾會買超商飲料
但90%是喝水，真的超想喝飲料的話
會自己用鮮奶做咖啡歐蕾

【運動】
👉在臺灣：
我要老實說，其實在臺灣還比在日本有運動😂
在臺灣一個禮拜一次會去操場跑走+跳繩200下（天氣太冷就取消）
偶爾會跳有氧，外加仰臥起坐
但是重點就在於「沒有持續」！
然後又全部吃回來。
交通上也是，
去離家500公尺的7-11一定是騎機車
我又是臺中人，大部分去的地方公車都免費
真的沒有讓我走到路的 😂

👉在日本
說真的沒有在「運動」
但是除了遠一點是搭電車
不然我去哪裡都是走路or騎腳踏車
最遠走過7公里，騎過14公里
去學校有免費公車，但我選擇走路也是2公里
近一點的電車站，為了省一百多円也是走路

最後一個我個人覺得最有效的減肥方式
就是 👉量體重&紀錄體重！！
我覺得這真的超重要
我是每天早上大完便之後量 😂
應該會是一天之內體重最輕的時候
儘管那個數字可能不是真的(?)
但它還是真真確確的出現在體重計上了
我用的是電子秤，量到小數點後第一位
每天體重細微的改變都會影響一天的心情
如果變胖一點點，就會提醒自己
變瘦了就會超級開心( ´▽` )ﾉ
我覺得量體重真的很重要

我的BIM值終於在8月進入了24大關
看到BMI計算器顯示「正常」的那一刻
真的超級感動的！
從小就一直是過重or肥胖的我，
終於對得起自己的身體了。

而今天早上體重計上出現了
長到這個身高以來最瘦的數字！
同時也是來日本前約定自己要瘦的10公斤。
雖然距離我的理想體重還要再瘦10公斤
但是，我現在已經是健康的身材
這真的讓我很激動！

其實因為一點遺傳因素外加過胖
從小血壓就很高，熱的時候或突然運動頭就會爆痛
但是來日本之後明顯頭痛次數減少
走上坡路也變得不太會喘了
比起外型變漂亮，這方面的改變好像更有意義！

以上就是這半年來的小心得，
希望下一個10公斤也能在半年內完成！！

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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在工藤孝文醫生著作《綠茶咖啡減重法》有提到──我每天都在思考,「任何人、就算意志再怎麼薄弱的人,都能身體力行的減重法」是否存在。任誰都能隨手取得的東⻄。程度簡單到就算意志不堅定,也能持續執行下去。方法有所根據。思考過後,我所發現的便是綠茶與咖啡。

非常時期不上健身房，在家更要好好控制飲食。每天搭配2-3杯的能享So有機綠茶咖啡，相信我的減脂之路相信能繼續堅持下去的！

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