為什麼這篇7-11美式咖啡減肥鄉民發文收入到精華區：因為在7-11美式咖啡減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mHRUed (魯魯咪的魯蛇)看板FITNESS標題[問題] 超商美式咖啡 算進食嗎?時間Mon...
如題
小魯我，最近開始喝超商冰美式咖啡，
但是我發現他有熱量 大約20大卡，
這樣算進食嗎?
我自己一天習慣吃兩餐，吃到基代，
如果早上喝一杯冰美式會不會變胖?
都已經不加糖不加奶，還有20大卡==
瓜張
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噓 bearmajik: 這什麼廢文 瓜張 04/20 18:34
噓 nh507121: 20大卡就會變胖那你大概喝水也會變胖 04/20 18:41
所以不算進食嗎? 有人可以回答我 K ?
※ 編輯: mHRUed (140.112.7.188 臺灣), 04/20/2020 18:43:45
噓 v2266514: 你昨天吃300元肯德基，然後在意今天多吃了20大卡？ 04/20 19:01
我又不會每天吃速食，但我會每天喝咖啡
噓 sodahaini: 會太胖 建議不要再喝了 04/20 19:08
可4，我看旁邊女同學都在喝捏==
※ 編輯: mHRUed (140.112.7.188 臺灣), 04/20/2020 19:40:42
→ may820806: 會胖，建議三餐都不吃只喝水，一定瘦 04/20 20:17
仙女餐仔
噓 voohong: 多了20大卡真的很瓜張 04/20 20:37
咖啡有20大卡要先講
噓 d200190: 那你不會去問旁邊女同學喔 04/20 21:30
你想害我被吉?
→ FarkU: 若以間歇性斷食的觀點，有熱量就算進食。 04/20 22:08
那為甚麼很多人都說斷食期間可以喝咖啡?
→ noomlluf72: 可以去Dcard減肥板喔>.^快去 04/20 22:45
早就去了，PTT一堆老人臭
噓 wu0966: 20卡還好，如果可以跟你媽出去吃飯過程就可以減掉3600卡 04/21 00:16
跟妳女兒出去，可以減7200大卡
噓 alfahsu: 算 肥宅就算吃兩卡也算進食 04/21 04:59
OK
※ 編輯: mHRUed (140.112.7.188 臺灣), 04/21/2020 08:03:38
→ jojosie: 美式咖啡成分並無反式脂肪 20卡你快走10分鐘就消耗掉了 04/21 08:04
→ FarkU: 我認知的嚴格間歇性斷食在無進食期間只能喝水，斷食這件事 04/21 09:58
→ FarkU: 不在熱量攝入後多快後可以消耗掉，在於您斷食期間有沒有熱 04/21 09:58
→ FarkU: 量攝入，顯然水是最安全的選擇。 04/21 09:58
→ nh507121: 可是他每天吃的熱量只有到基代而已 就算沒斷食好了體重 04/21 10:09
→ nh507121: 也會下降阿 04/21 10:10
→ penlonly: 認真回，思考你想斷食的重點是什麼，重點是你想減脂還是 04/21 10:23
→ penlonly: ？ 04/21 10:23
→ penlonly: 如果你重點是想減脂，斷食其實也只是你的輔助方法 04/21 10:24
→ penlonly: 限制進食的時間以達到降低熱量攝取的效果 04/21 10:24
→ penlonly: 那其實這樣的20大卡可以忽略不計 04/21 10:24
→ penlonly: 如果你的重點是嚴格控制進食時間這件事情的話 04/21 10:24
→ penlonly: 那我建議你不能進食的時間還是喝水吧 最不會出差錯 04/21 10:24
→ penlonly: 不能接受的話 你就再好好思考一下 你斷食的目的何在 04/21 10:24
推 jumisui: 你認真的嗎？我特地留言問你 04/21 11:31
→ jumisui: 同學，說話不可以這樣的。你如果想這樣聊天，去邊板啊， 04/21 11:32
→ jumisui: 他們都這樣聊天的 04/21 11:32
推 jumisui: 是 marginalman 板，去那裡聊天吧 04/21 11:35
噓 a8312116: 洗文 04/21 11:58
噓 beatingren: 吃空氣就不會胖了 04/21 12:59
→ alestorm: 我以為美式都沒熱量欸幹 04/21 14:49
噓 a114261: 瓜張 04/21 16:07
→ FarkU: 零碳水咖啡等可口可樂公司研發吧 04/21 17:29
→ kyo76312: 你想問的應該是間歇性斷食可不可以喝黑咖啡? 04/22 16:24
→ j2585366: 應該是想嘴斷食的人吧。以為自己會不會胖跟斷食期間多 04/22 16:50
→ j2585366: 喝一杯美式有關係 04/22 16:50
噓 leo031523: 瓜張 洗文章仔還有人這麼認真回他 05/02 12:32
噓 FederalSoul: 瓜張 05/03 22:40