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讓我們一起做好防疫、共同守護台灣

抗拒洗澡
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從出生就很喜歡洗澡的可可，
前陣子開始忽然很抗拒洗澡。

先是某一天忽然不願意走進澡盆，
之後不管是泡澡或淋浴都很抗拒，
甚至聽到洗澡就開始跑給爸媽追😓。

我和隊友不停地想辦法，
讓洗澡變得更有趣好玩，
但可可依然很排斥洗澡，
每次洗澡跟打仗一樣辛苦💦。
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某一天媽媽換個方式問可可...

👩🏻：『馬麻髒髒的，你可以幫我洗澡嗎？』

可可馬上一口答應，
興致高昂的幫馬麻拿浴巾、拿衣服；
認真幫馬麻抹肥皂、搓泡泡、沖水..

從那天開始就變成母女倆一起洗澡😅。
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後來發現可能是天氣變熱，
可可皮膚有點濕疹，
所以原本用溫水洗澡，
反而對她的皮膚比較刺激，
改成洗冷水澡她反而非常開心😃。

所以這兩天媽媽也配合一起洗冷水澡，
每次看到媽媽被冷水潑到的反應🥶，
都笑的合不攏嘴，開心地不得了🤪。

也因為母女一起洗澡，
可可完全不需要洗澡玩具，
直接淋浴一下子就洗好了。
-

雖然跟孩子一起洗澡
媽媽其實很難好好放鬆洗乾淨，
但總算陪可可一起克服洗澡的障礙。

孩子果然每個時期都有不同的挑戰，
未必昨天好好的，今天就一樣順利，
只能在育兒過程中不斷學習成長囉～

#1Y11M5D

(冷水，肥皂，菜瓜布)，強化健康戰鬥力

這個方法，是我自己摸索發明出來的。

洗冷水澡，用肥皂塗抹在菜瓜布上，形成泡沫，再用整塊含有大量泡沫菜瓜布洗刷身體。

菜瓜布搭配肥皂泡沫，粗中有細，細中有粗，皮膚所經之處，腳底最舒暢。

其它皮膚比較細膩之處，剛開始會唉唉叫，習慣後，會有一種鍛鍊後的痛快感。

也聽說過，日本前輩教人在冬天用冷水沾濕毛巾，擦拭全身禦寒的方法。

這作法，可以強化意志，堅強健康戰鬥力，敬請參考，非常感謝。

說明:當然是用綠色那面洗淨全身，要不然您以為嘞?黃色那面，是給三歲小孩用的，好嗎？

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我冬天沖了10日冰涷水涼
我冬天沖了10日冰涷水涼
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我冬天洗了10日冷水澡
挑戰冬天洗了10日冷水澡
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10日挑戰 | 冬天洗冷水澡
10日挑戰冬天洗冷水澡 | 最低溫度9度
我挑戰冬天洗了10日冷水澡 | 最低溫度9度
冬天洗了10日冷水澡對身體有益嗎?
實驗冬天洗了10日冷水澡對身體有益嗎?
實驗冬天洗10日冷水澡對身體有益嗎?
I took freezing cold showers for 10 days

第一天 :

[Ok, 今天是香港全年最冷的一天]

據統計1月是香港全年最涷的月份.
平均溫度15度, 我開始沖涷水涼的第一天最底溫度9度.

(近年科學研究沖涷水涼對身體有多項好處令這個習慣在外國變成一個小潮流. 每天一個凍水涼除了能增強免疫力, 血液循環, 和減底抑鬱症的機率外
自古好勇鬥狠的斯巴達人認為沖涷水涼是展示勇氣及男子氣koy的行為.)

End day 1, 開頭幾天做這件事不gun沒太像男人: 説不到話, 不停發抖, so笑通通表現出來.

第二天


Nordvpn:
我冬天洗冷水澡也挺笨因為容易有病毒入侵身體. 但至少我聰明在電腦, iphone等jong了Nordvpn. 雖然我不怕冷死, 但是我十分害怕黑客tuw過未經保護的網絡入侵盜竊我個人資料.
所以Nordvpn全球5200個超強網絡讓我在62個國家裸體洗澡時, wifi也能受到雙重加密的保護. 我穿上衣服後到幾場, 咖啡室甚至中國大陸
用他們的wifi時也不用怕輸入過的password或信用卡被盜用. 現在只要你按下面連結然後輸入我個人優惠碼: deepwebstreet, 每月只付$3.71美金, 即使$28港幣就能有3折優惠和1個月的免費service.
上年據說nordvpn加了一行scan暗網找到該用戶個人資料有否被盜這個service. 有的話會馬上通知你. 那麼利害連暗網仔也做不到啦!
所以就算你現在真的在洗澡也要馬上擦乾download nordvpn. 天氣雖然寒冷, 但有了Nordvpn後我的心感到無比溫暖.
幫幫手! 拿條毛巾啊謝謝!

第三天
[好了. 今天已經是做這件事的第三天了. 其實我真的很不想的, 但也是要堅持下去. 來吧! 脫衣服!

(其實我第一次沖涷水涼的經驗是幾年前我去了一個女朋友的家居住幾個星期的時間. 她住的地方比較落後所以只有一個有熱水的沖涼房.

第四天

但由於她的家人實在太多, 我又不想和一群我不太認識的人share chi soh, 我寧願aiy幾個星期的冰水.

第五天

也坦白講今次我不是真的完全自發性地去拍這部影片的. 只是因為我居住的地方只有7分鐘的熱水可以沖. 每一次沖到最後也其實是要aiy涷水的.
我將錯就錯地用這個機會來跳出自己的舒適圈.

(所以我每一次沖涷水涼也感受到這兩個字: 堅持!)

第六天

和 “有骨氣”....或許你會說是 “so” 吧!
(之前看外國做同一個實驗的Youtuber分了幾個進行沖涷水涼的方式. 可以慢慢由熱水gauw到涷水讓自己su fook一點. 或像din lo一樣chung
進去.)
你問我我只有chung進行這個方式吧! 沒有其他選擇.

第七天

[Ok, 最後一天. 一星期啦! 終於一個星期啦! ]

(其實原本這個實驗我是想做7天的.)

但做到最後的幾天我ging yeen發現自己對冰水的yun noi程度有加強.

(我覺得每一個人準備dap進去冰冷的水之前整個身體也會有 ‘resistance’ 去對抗, 因為想留在自己不會tung, 不會有任何挑戰性的舒適圈裡面)

第七天end

第8天
所以rather than好大動作和這個冰水對Kong.

第9天
我多做3天就是為靜靜地用 ‘stillness’ 去接受它.

(接受我們每一個人現在身chui的chui ging. 然後冷靜思考去抗ait.)

第10天
(Music montage) 你可能會問我現在身處的環境是什麼ging.

[*End with breath]

(Me in shower)
(Aiy了這麼久涷水我決定去staycation. Tan一tan熱水的感覺.) [Shower montage ]

真的非常好. Song! Ya! 下次再見吧! Bye ~~