【常被水腫問題所困擾嗎？】 你是不是常覺得自己明明不胖，但總是看起來很臃腫？或早上起床臉腫腫的，到了晚上則覺得褲子和鞋子勒很緊？ 可能是因為飲食中攝取太多鹽份及重口味食物，或食用太多加工食品，而導致鈉攝取過高，影響細胞的滲透壓平衡，造成水分滯留體內，而形成水腫症狀。 🥝 消水腫推薦食物 造成水腫的原因很多，如果是飲食及生活習慣不佳所造成的水腫，如鹽分攝取過多、運動量不足、久坐等。可以試試圖表中為大家所整理出的高鉀食物🖕 ✅豆類：黑豆、紅豆、黃豆、綠豆等 ✅堅果種子類：開心果、奇亞籽、紅藜、腰果、杏仁果、松子仁、亞麻仁籽等 ✅雜糧根莖類：糙薏仁、山藥、芋頭、南瓜、紅地瓜等 ✅蔬菜類：菠菜、紫蘇、紅莧菜、紫菜等 ✅水果類：香蕉、奇異果、香瓜、哈密瓜等 ✅其他：咖啡豆、抹茶粉、紅鮭魚等 ☕️ 飲食小訣竅 可自製紅豆水、黑豆水、薏仁水⋯等飲品，須注意豆類或薏仁盡量不要煮破，或可直接購買市售無添加糖的現成飲品。 📚鉀為什麼可以消水腫？ 鉀是細胞內液濃度最高的陽離子，而鈉則是細胞外液含量最多的陽離子；細胞膜上的鈉離子泵維持細胞內外鈉與鉀的濃度差異。當鈉離子過高時，可利用人體留鉀排鈉機制，經由增加鉀離子的攝取，促進鈉代謝和排出體外。 ⚠️ 注意事項 若有水腫症狀，請優先就醫判斷是否由疾病所造成。 ❌ 腎臟病患者 腎臟功能正常可以排除過量的鉀，但腎臟病患者需注意攝取。 ——————————————————————— ©️版權所有 ⚠️商業用途請取得授權同意 ——————————————————————— 👩🏻‍⚕️喜歡這篇圖文 記得按追蹤：@dietitian.lab 點愛心🧡💛🧡💛 按珍藏並分享標記 #水腫 的朋友👫 更多相關文章 #探索營養新鮮事 #鉀 #potassium #水腫 #高鉀食物 #營養師 #營養師食驗室 #dietitian #dietitianlab #nutritionist #營養教育

【@businessfocus.io】中國多地爆發炭疽疫情 山東14歲學生發病9天身亡 . 在新冠肺炎疫情尚未完全清零之際，中國多地上月起爆發炭疽確診病例，目前甚至已有患者死亡。《中國疾病預防控制中心周報（英文）》8月27日發佈報告指，截至8月15日，山東省疾控中心通報濱州市2宗炭疽確診病例，其中一名14歲的患者已在上月6日身亡。為防止疫情進一步擴散，山東省疾控中心已成立聯合調查小組調查感染源，同時也對4700多名密切接觸者進行預防投藥。 . 山東省疾控中心近期通報的2宗炭疽確診病例患者分別為一名14歲學生，以及一名從事屠宰工作的35歲男子，前者已在8月6日身亡，後者則被轉至傳染病醫院進行隔離醫治。報告提及，該名14歲學生在7月28日出現發熱、全身無力、乾嘔、腹瀉以及抽搐等症狀後，便在當天和7月30日兩度送往當地的衛生室治療。 . 7月31日，患者因在輸液時突然陷入昏迷和出現頸部僵硬的症狀，再次轉至濱州醫科大學醫院急救，經過多日治療後最終仍在8月6日身亡。根據腦脊液、血清抗體及血培養檢查，專家初步判斷患者的死亡原因為由敗血症引發的腸炭疽或腦膜型炭疽。 . 至於35歲的男子則是在8月8日的流行病學調查中被確定為疑似病例，隨後遭到當局確診為皮膚炭疽。報告指，該名患者在案件調查初期曾隱瞞真相，後來經過公安部門的協助和核實下，調查小組發現患者曾於7月25日在14歲患者的家中宰殺病牛。據悉，在屠宰過程中，當時牛隻的内臟已發出異味，而且現場地上流淌著黑色的血液。 . 密切接觸者超過4700人 . 山東省疾控中心和相關衛生部門已對上述2宗確診患者的所有密切接觸者實行12天的隔離措施，持續觀察涉及密切接觸者的體溫和健康狀況。不僅如此，有關部門除了對4700多名密切接觸者進行預防投藥之外，同時亦針對78人進行發燒、腹瀉、嘔吐、皮膚症狀篩查，截至8月24日暫未出現新的確診病例。 . 除了山東之外，北京於8月9日亦出現1例從河北省承德市圍場滿族蒙古族自治縣送至北京就醫的肺炭疽病例；據央視8月15日報道，山西省文水縣劉胡蘭鎮中心衛生院在8月12日通報文水縣疾控中心，稱當地陸續有9位從事肉牛飼養、屠宰和販賣工作的村民出現四肢丘疹、後來轉為水泡、潰破結痂變黑，以及水腫、淋巴腫等相似症狀，疑似為炭疽病。 . 炭疽病是由炭疽桿菌所引起的傳染病，主要透過牛、羊、馬等草食動物吃草時攝入芽孢引起感染，人類一般通過接觸感染炭疽的動物及其製品或攝入相關肉類感染炭疽病。而炭疽病也分為皮膚炭疽、肺炭疽以及腸炭疽，其中以皮膚炭疽最為常見，但若及時治療，病死率可小於1%。 . Text by BusinessFocus Editorial . #BF國情聚焦 . @businessfocus.io 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company #expert

#你真的愛自己嗎 #有多久沒有聽聽身體給你的聲音 今天來到瑪麗絲 針對身體的狀況選了一堂課程 「𝙍𝙃全身平衡釋壓 」 它是依據我的體質與當下需求挑選合適的𝙍𝙃精油 進行全身從頭到腳的深層筋絡油壓與舒緩 按完！只有推！大推！！ 有三要點是我覺得很推薦的 1、美容師的專業觀察及判斷能力 2、手技 3、精油是採用美國品牌精油來淨化排導 ⁡ 我後面有提供二張 都是只按完一邊的對比圖 其中一張照片是我的背部 一直以來我認為我的背是最不需要按的🤣 覺得我的背狀況是非常的好 但可以在此照片看到 我還沒按的右背在肩胛骨延伸接近闊背的位置都是比較厚比較漲的 按完的左邊 美容師還讓我用反雙手去觸摸腰 我發現我的食指和大拇指捏起來的肉 左邊是比右邊變薄的 當然這點很難照片中看的出來😅 再從腰間慢慢往上摸到肋骨 左邊按完順很多外 甚至有點微出痧紅紅的 而腰部的肉也變的更放鬆 ⁡ 而再另外ㄧ張照片是我的腿部 水腫問題困擾我好久 可以從沒按的右邊 看見右大腿外側鼓鼓的延伸到小腿肚都是漲的🥲 連膝蓋腳踝明顯都是比較腫的 左邊當下按完 當時我輕抬腿 就以感覺輕盈許多 並且看到美容師由上直拍下來給我看的時後 我ㄧ看覺得左腳整體都有變纖細感🥰 你看我已經水腫到這般程度 說真的 有時真的不是胖了 只是身體浮腫罷了 ⁡ 而瑪麗絲他們主要針對穴位按壓疏通經絡 再配合淋巴按摩 將我多餘的水分及毒素排出 前陣子我因為身體因素 有藥物的關係 導致下肢水腫問題真的比以往還嚴重 但是後來瑪麗絲幫我疏通的時後 並且在他觀察之下 他發現我下肢水腫的問題並不是要從腿開始去做處理 而是按了我背部某ㄧ處就解決了🎉 再繼續往下按了下肢後 也發現到我腸胃最近有狀況 太驚呼了！瑪麗絲真的是太利害了👍🏻 我最近還真～的～是～腸胃有點問題😂 這是我進來瑪麗絲時 從未說過的事情 #所以真的是身體誠實騙不了人的 #術業有專攻 #能發現真正問題才是真高手 ⁡ 透過「𝙍𝙃全身平衡釋壓 」這堂基礎卻重要的課程 因爲瑪麗絲的「按」「推」「壓」的手技 透過身體的反饋 再觀察我所需要的 除了可以緩解我長期累積的肌肉不適感 也可以幫助因為重訓訓練的肌肉線條更為順滑勻稱 更能消水腫 促代謝 連我按完之後屁還連放好幾個排氣 ⁡ 對我來講最特別的是瑪麗絲他們有針對婦科的𝙨𝙥𝙖技術「暖宮」子宮保養系列 這邊有身體保養系列、臉部保養系列、體雕、瘦身、孕婦芳療、敷體系列 針對全身「從頭到腳」各個區域部位都有專屬的技法及療程 全部加一加 總共有四十幾樣不同的療程耶☺️ 總之真的是非常好的𝙨𝙥𝙖感受 從這樣基礎的課程發現身體的問題之後 再去延伸做局部的加強 才能真正的對症下藥 處理痛處 結束完身體輕鬆很多 真心覺得月月都要報到才行❤️ ⁡ 🔺這次特別幫大家爭取到優惠體驗🔺 從8/26-9/9之間提供80分鐘的𝙍𝙃全身平衡釋壓𝙎𝙋𝘼體驗課程 市價:$3800 ✨體驗單堂團購價：$1990✨ 想真正聽聽身體的聲音真的可以來體驗看看🙋🏻‍♀️ 團購表單➡️ https://reurl.cc/lRGpaE (也可私我拿連結🔗) #spa #按摩 #按摩舒壓 #spa芳療 #芳療舒壓 #spa課程 #精油 #精油按摩 #按摩油 #運動按摩 #按摩精油 #孕婦按摩 #按摩推薦 #美容 #美容師 #美體 #美體舒壓 #美體塑身 #水腫 #水腫代謝 #代謝 #台北按摩 #台北按摩推薦 #美體保養