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同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，腫泡泡節食瘦不下來? 當心是”心肝腎”重大警訊 衣褲鞋都很繃哪裡出問題？不只是胖 #水腫 是健康警訊 看臀部就知道有沒有照顧自己 瑪丹娜曝不老心法 不老女王瑪丹娜一週健身6天 人人到老都要有結實翹臀 今日來賓 腎臟科醫師 洪永祥 家醫科醫師 陳欣湄 物理治療師 胡逸惟 料理人 陳之穎 藝人 李芳瑜...
水腫看哪一科 在 ??????｜C妞 Instagram 的精選貼文
2021-09-15 15:55:11
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水腫看哪一科 在 Yin | Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 18:53:15
. 拍完這組照片後馬上跟朋友去露營，朋友們看到我居然問：Yin你今天怎麼有點妝感，是有化妝？皮膚變得很亮很好耶（確定不是漂亮？） 我回答：我平常沒有在化妝的呀，都是素顏。 突然想起，阿～因為最近這三天（真的就三天）使用小棕家族 (小棕瓶、塑眼精華、超能小棕眼)，原來真的有差！ 以上全屬事實對話絕無虛...
水腫看哪一科 在 丹妮婊姐星球 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 00:37:22
我因為人生一些經驗，導致我對這種人格特質的人，我都有夠害怕哈哈哈哈！（大強調，普通瑜伽人沒怎樣。） 但真的不能怪我啊，要是一個人他每次摸狗都被狗咬，那他是不是怕狗就很正常？邏輯是這樣，不要砲轟我，我就運氣爛！ 總之我人生以前交手過兩個男人，剛好都是瑜伽狂熱份子，然後再加上我認識到的別的狂熱份子（...
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水腫看哪一科 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2021-04-17 21:00:18腫泡泡節食瘦不下來? 當心是”心肝腎”重大警訊
衣褲鞋都很繃哪裡出問題？不只是胖 #水腫 是健康警訊
看臀部就知道有沒有照顧自己 瑪丹娜曝不老心法
不老女王瑪丹娜一週健身6天 人人到老都要有結實翹臀
今日來賓
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水腫看哪一科 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
2020-12-18 13:50:33168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。
間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是：
斷食本身就是一種身體壓力，所以斷食期間皮質醇上升時，也導致脂肪燃燒增加；
飢餓會帶來生長激素提升，當生長激素提升肌肉保護與合成能力就變強；
斷食得以讓許多肥胖人士共同的狀況高胰島狀況改善，胰島素濃度下降、胰島素敏感度提升；
斷食時胰島素濃度會下降，將會提醒身體開始燃燒儲存的能量，當血糖和肝醣消耗殆盡，平均需要12-14小時，之後才會進入燃脂階段；
同時體脂過高容易瘦素阻抗，所以很難有吃飽的感覺，斷食可以讓瘦素敏感度提升......
不只是光為了減肥，從諸多成果發表上，已證實間歇斷食能夠優化健康成年人人體荷爾蒙平衡、改善坐式生活態的身體壓力。
但是斷食不是沒有風險，尤其在女性身上，狀況挺多的！
許多女性間歇斷食後，瘦了一個程度開始停滯期，而後甚至是月經失調，也見過不少還是走上報復性飲食的窘況導致更胖。
間歇斷食最大的風險，就是執行者沒有真正理解自己的需求，或者是對於斷食法採取錯誤策略與方法，導致最後身心壓力變大，荷爾蒙反而失調了。
譬如說：
斷食一開始伴隨著肌肉肝糖流失，會有脫水狀況；許多人以為瘦很快，心態影響下就更積極的飲食控制，導致吃的太少，熱量攝取不足，基礎代謝開始下滑，沒多久就開始復胖起來。
或者說聽說可以增加肌肉就拼命斷食，但運動根本沒有做，那即使增加了生長激素，又沒有運動，量也不足以讓你肌肉合成效率提升，反而在亂斷食狀態下更容易營養不良肌肉流失。
斷食就是一種壓力，而女性性荷爾蒙與壓力荷爾蒙環環相扣交互影響，當生活壓力已經很大，又來斷食，無意之間壓力荷爾蒙太多了，性荷爾蒙失調狀況下，就會越來越水腫與脂肪不離身。要知道科學研究中以女性為主的真的不夠多，考量原因多是女性荷爾蒙介入後要考量的變因太多，所以真的是否女性可以靠168斷食順利瘦身，還有待更多研究去發表。
也很常見有人以為間歇斷食的進食期間，可以大吃特吃，以至於吃進身體的都是空熱量、垃圾食物，營養素攝取不足，健康當然會出問題。
還有一個大家很少考量到的問題，有時候心態積極，斷食又冇(卯?)起來運動，一開始好像身形改變很快，接下來荷爾蒙失調就很容易找上門了。
建議大家如果真的想嘗試間歇斷食，要先學會知道自己一整天需要攝取的總熱量大約在哪個量，還有怎麼分配洪量營養素，才進階到間歇斷食。
#沒錯喔間歇斷食是基礎飲食控制的進階
#基礎飲食控制都不搞懂168斷食斷失敗只是常態
可以採漸進式，從12小時進食、12小時斷食開始，習慣後再執行10小時進食、14小時斷食，最後逐漸習慣168模式。
這則影片給予運動初學者一些運動建議：
斷食的禁食期間，請以伸展運動與按摩運動為主，避免身體在累積過多壓力。在舒緩運動前飲水，讓身體筋膜保持含水度佳，伸展與按摩效果才會好。
吃完東西後，請等候消化90分鐘，這時候是中高強度運動的好時機，因為身體有足夠的肝醣來為運動提供燃料；若以1-10分的自我感覺量表定義，以自我感覺評估，大約初學者還是要做運動到6分疲勞感，才會讓運動有成效。
#斷食時低強度運動
#進食後高強度運動
執行168間歇性斷食法時，飲食品質和營養素對減重成果扮演極具關鍵的角色，當營養素攝取足夠，身體細胞可以正常代謝，能量和荷爾蒙也可恢復規律運作，配上適當的運動，體重自然可以順利控制下來，且身體內在機能和皮膚也會顯著改善。
如果再斷食期間對於食物產生了渴望感，那就放棄任何一種斷食吧！因為這都可能會造成後續的報復性飲食，最終傷害的還是自己的身體～
執行間歇性斷食時最怕營養失調，唯獨當營養素攝取足夠，身體細胞可以正常代謝，能量和荷爾蒙也可恢復規律運作。
#間歇斷食不是人人適合記得先諮詢醫療專家
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水腫看哪一科 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
2020-12-05 22:00:05節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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子宮肌瘤是最常見的婦科疾病之一，雖然大多屬於良性腫瘤，初期也沒有明顯症狀，但較大的肌瘤仍可能造成不正常出血、頻尿、便祕、水腫等問題，甚至可能增加不孕風險。台灣的停經前期女性，將近一半有子宮肌瘤，因此也成為台灣婦女普遍擔憂的婦科疾病之一。
這一集很高興邀請到名醫吳明珠中醫師來談談子宮肌瘤的問題。
本集內容主題如下：
1.子宮肌瘤會有哪些症狀？
2.中醫如何治療子宮肌瘤？
3.有哪些中藥可以調理子宮肌瘤？
4.看中醫還是看西醫？需要開刀嗎？
5.有助於調理的穴位介紹
6.治療案例分享
7.疏瘀好食療「消氣蛋」
8.子宮肌瘤患者 飲食注意事項
9.Q&A
(1)初期發現子宮肌瘤需要治療嗎？
(2)不少人都會擔心：肌瘤會不會變成癌？![post-title]()
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我因為人生一些經驗，導致我對<瑜伽狂熱>這種人格特質的人，我都有夠害怕哈哈哈哈！（大強調，普通瑜伽人沒怎樣。）
但真的不能怪我啊，要是一個人他每次摸狗都被狗咬，那他是不是怕狗就很正常？邏輯是這樣，不要砲轟我，我就運氣爛！
總之我人生以前交手過兩個男人，剛好都是瑜伽狂熱份子，然後再加上我認識到的別的狂熱份子（女），我真的不知道這是巧合還是真的特色，他們這些人全部的人格特質剛好都是，高高在上～唯我獨尊～，哈哈哈哈哈哈哈我真的每次都差點回他們：皇上，奴才遵旨。（而且還不知道怎樣翻譯成英文哈哈哈哈哈哈啊哈）
他們兩位跟我講話的時候，我都覺得我在跟乾隆說話之類哈哈哈哈哈到底多高高在上啦XDDD
其中一位我們在認識的時候，聊天聊到，他就基於一些原因（這裡懶得贅述），他就是想要75歲才結婚，我說：那你就不婚就好啦！
他說：我想結婚生子啊，跟我交往的女生就是要等到我75歲。如果我們交往，你也要等到75歲。
我是要接臣妾遵旨嗎？哈哈哈哈哈哈哈哈！
但這兩位瑜伽狂熱份子卻還有另一個共通點，就是他們年紀都大我很多，但身材卻都維持的相當之好！！兩位都中年人但都沒有一絲贅肉，超級fit很緊有夠緊，身型都很英挺，打敗很多20幾歲沒運動的年輕小夥子，這特質讓我印象有夠深刻，讓我深深體會到，瑜伽的優點（跟缺點）很強大，運動真的是一個非常強大的青春之泉！但因為他們身體做瑜伽很像年輕人但他們臉都很老哈哈哈哈哈哈啊！男生就不保養臉啊哈哈哈。
所以另一個青春之泉則是保養，#雅詩蘭黛 的小棕系列，真的是很像幫臉部做瑜伽！
#小棕瓶 ---
一句總結：本來就賣到翻掉的精華，臉上很像整理師來整理過，細胞排列變得超爆整齊。
去年全新升級的小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，真的讓皮膚，原本很像雜物堆積亂七八糟的房間，被整理師整理過，不但把壞掉的傢俱都修好，還點上精油加濕器，壁癌也整頓好！！！這是我能想到最白話的使用感受，那種原本皮膚很亂的樣子，變得好整齊！！也保濕也修護，幫皮膚做瑜伽哈哈哈哈。
那會怎樣？喔就很吃香啊，我剛說的瑜伽狂熱份子雖然滿機，但他們倆的外型的確在女性間很吃香哈哈哈哈哈哈啊！
有一次我送給攝影師寶光哥一瓶小棕瓶，讓他回去送給老婆，從不主動傳訊息給我的寶光哥，那天破天荒傳訊給我：我不知道那罐是什麼，但我老婆收到後飛上天。
（完全增進夫妻感情哈哈哈哈哈）
新品 塑眼精華 特潤冰導緊緻眼部精華 -----
一句總結：小棕血統，眼周塑身教練，眼睛要緊用這罐！
同一血脈的小棕塑眼精華，當然就是放入了小棕瓶的專利配方，年輕關鍵科技，搶救眼周受損膠原蛋白，就是眼周的塑身教練，簡而言之緊緊緊拉拉拉。幫眼睛做瑜伽，所以就會跟我前面提到那兩位老男人一樣，身材很緊很fit很英挺。
那根塑眼冰棒用了醫療鋼材質，真的很有降溫感覺，所以搭配雅詩蘭黛的的按摩手法，消水腫非常有感，我前一天要是吃太鹹今天很腫，用這隻嚕眼睛，真的消很快！
超能小棕眼 特潤眼部超能量修護霜
一句總結：小棕血統，眼周燈光師跟灑水器，眼睛很乾很暗用這罐。
眼睛變老有兩種，一種就是真的老惹，一種是因為很乾所以貌似很老，但這種要是不處理，就會的真的老哈哈哈哈哈哈。
這瓶超能小棕眼擁有10倍修護濃縮精萃，就是針對那種乾的老，我眼睛有時候那天狀況很鳥很乾，我知道我即將會很不吃妝，用這罐抹上去，真的眼下的遮瑕就夠貼。眼睛旁邊比較暗沉的人也可試試看這罐。
這兩隻眼部產品，就是同一個小棕血脈，但其他的成分調配上不同，所以區分出不同的功能，當然，你也可以兩個同時擁有交替用，如果預算有限，那就根據自己最煩的問題來挑到底要哪隻。
建議保眼品用用看合適再買正貨啦 不要浪費錢！
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#No1修護精華 #眼值顏值雙進化 Estee Lauder Taiwan 雅詩蘭黛
水腫看哪一科 在 Facebook 的精選貼文
【視力模糊驚魂記】
昨天早上一起床，習慣性的戴上了眼鏡望向牆上的時鐘.....
咦？怎麼看不清楚幾點？大概還沒醒吧.....
走去浴室邊刷牙邊揉揉眼睛.....
咦？怎麼還是糊糊的？眼屎太多了嗎？
認真的洗完臉擦乾淨了眼周.....
咦？咦咦？我的眼睛是調到高斯模糊了嗎?
拿起架上的瓶瓶罐罐什麼的，
那些小字離眼睛再近都仍有一種朦朧感。
老花了嗎？拿遠一點....更糊了....
嗯好像也不是老花....那這是什麼啊啊啊？
已經是視茫茫，而髮蒼蒼的年紀了嗎？
還沒吧喔不～
雖然內心有點不安，但畢竟還是看得到模糊的輪廓
（其實就是跟跟近視沒戴眼鏡差不多的感覺，
只是明明戴上眼鏡，世界卻沒有變清楚，
而且東西靠眼睛再近都是糊的無法聚焦.....）
還是照著每日的早晨步驟去叫孩子老公起床，
邊想著我有沒有把握好最後的清晰視力度過充實的前一天，
邊想著待會要跟眼科醫師說什麼，
再邊想著如果一直都這樣或視力變得更糟以後怎麼辦，
這麼想著的同時忍不住用力多看了兒子好幾眼......
「在麻吉視力慢慢消退之前，一定會好好記住你的模樣啊！」
（忍不住內心戲很多的在心裡這麼迴盪著）
（莫名還有點鼻酸這樣）
不過你們看我現在還能發文就知道，
還好，沒事了，我清晰的世界又慢慢回來了。
（不知道是不是鼻酸之際順便洗了眼睛，
那時視力就有感覺漸漸恢復了.....
至少好像有一種霧慢慢散去的感覺）
連那段往孩子學校路上再熟悉不過的風景，
看起來都特別明亮美麗啊❤️
回家後還倒回沙發躺了半小時，
再睜眼起來，已經可以滑手機看電腦了。
恢復後，用「起床 視線模糊」下了關鍵字搜尋
果然找到不少相關搜尋
看到標題什麼「視神經中風」、「視網膜黃斑部病變」....
每個看了都怵目心驚，
爬到「半小時到一小時內能慢慢恢復視力的就不必過度擔心」這句
才終於鬆了一口氣。呼～
總之有點用眼過度、疲勞然後又有點缺乏運動吧。
不小心讓角膜有點水腫這樣。
（其實我已經很少熬夜了，
幾乎都跟著兒子一起睡然後很早起這樣，
但事發前一天我難得沒睡著爬起來，
不小心就把握了深夜黃金時光３點50才睡啊哈哈哈）
（溫ㄤ說我已經老了，不是適合熬夜的體質了）（咳）
不過因為是第一次遇到這種情況，
一早腦海閃過的諸多人生跑馬燈想想還是滿嚇人的。
沒有對失明的人不敬的意思，
我只是覺得自己太仰賴眼睛了。
看不見的話，我這個人還能做什麼呢？
我什麼也不知道。
雖然事後寫起來有點好笑，但算是以自身經驗給大家一點警世吧。
如果你哪一天起床也發現一切霧濛濛充滿矇矓美，
莫急莫慌，看一下一小時內有沒有恢復。
沒有的話，快去看醫生。
就算恢復了，沒有急事的話，多休息，減少用眼吧～～
（好難喔。）（現在人的文明病愈來愈多了.....）
眼睛乃靈魂之窗，我們要好好愛護他啊!!!!
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明天是傳說中的開學日吧！
（我兒已經開學滿久了，但身邊有很多孩子剛要進幼兒園或升小一的媽媽朋友）
希望這篇文可以舒緩大家的焦慮哈哈哈
預祝每一位孩子都 上學順利，健健康康，開開心心❤️
水腫看哪一科 在 Facebook 的最讚貼文
終於收到星醫美學院的基因檢測報告書了🤩🤩🤩
現在的科技真是太進步了
針對肥胖症
能用科學檢測的方法頗析自己的身體
讓人清楚明瞭的知道身體正在發生什麼狀況
能預測未來可能發生什麼狀況
就能提前預防和對症下藥
大家都知道要運動和控制飲食
但有些人還是容易水腫喝水就胖或運動沒效果
到底問題出在哪🤔
這份肥胖基因檢測報告
都很詳盡的幫我分析了我的狀況
也提供了解決的建議
像我檢測出來是
➡️食慾控制型+脂肪易囤型⬅️
胖的部位都在肚子、手臂、屁股和大腿
食慾控制較差不易有飽足感
所以常常會不知不覺吃過量而發胖
然後脂肪分解能力又較差
需攝取充足纖維素減少果糖
控制澱粉攝取避免甜食
難怪我每天晚上都忍不住想吃宵夜尤其是泡麵🤣原來是基因搞的鬼
去星醫美學院請教醫師
醫師也給我一些飲食建議還有搭配肌力塑的療程😊
所以大家看到我瘦的時候
其實都是非常刻意控制飲食
幾乎一天一餐且少吃澱粉類
瀕臨自虐的程度才能瘦下來的😂
還好我自己有用對方法！！
如果再搭配規律的運動就能維持健康的身材了
知道原因後就沒有變胖的理由了！
這時候自律就非常重要‼️
有些人可能是內分泌失調或代謝失衡
報告書上也會有相關的飲食建議
你呢？想不想知道自己的肥胖基因是什麼呢？
檢測的結果不會因年齡增長或時間不同而有任何改變
也就是每個人一生只需做一次即可喔！
立即預約OB體重管理基因檢測
https://bit.ly/3iNooow
#體重管理 #基因檢測 #瘦身 #減肥 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美
立即預約肌力塑
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