這篇要推薦的是 蔡明劼醫師 健康。瘦身的新書：
『搞懂內分泌，練成你的易瘦體質』

不過蔡醫師的新書已經賣到不知道幾刷了，我真的是錦上添花而已，哈。
（我掛名推薦是我沾了光🤩🤩）

當初會知道蔡醫師好像是某種演算法讓我被蔡醫師的衛教硫酸文潑到，看了想說：
『好辛辣、好好看喔！
我在社群的人設都無法享有這種言論自由（哪有什麼人設？）』
然後就一直默默追下去。

其實我從大學就開始口中說要減肥，
一開始也是「食盲一族」，不知道吃什麼才會瘦，
所以買了很多單一食物減肥法的書，地瓜、蘋果、豆漿之類的，
年輕時姑且還會瘦一點，年紀漸增就越來越困難。

雖然是醫療人士，知之為知之，還是不想走正路🤣🤣🤣
希望有捷徑可以一步登天（不良示範）

甚至多年前有一度催眠自己是內分泌失調，特地掛了新陳代謝科硬要抽血，期待醫師告訴我是內分泌的問題，
結果醫師很冷淡地說：用看的就已經是沒有了啊，你自己要抽血的，抽出來還是正常喔！可能要好好飲食和運動。

我當時還一度繼續催眠自己：
是這位醫師不夠專業，不想解決我的問題，怎麼如此粗糙？
（死鴨子嘴硬）

殊不知是我腦子有問題😂
（我猜如果我掛蔡醫師的號，他應該會直接告訴我是腦的問題，不是內分泌，哈）

（好啦，怕大家以為我真的很愚昧，其實是我有糖尿病的家族病史，屬於高風險，所以想要確認。）

最後我還是有回歸正途，
好好地follow最新的研究並實踐，
然後身材到人生全盛時期時居然有上電視的機會，
就一路帥到去年。

因為念研究所、有小孩、出好幾本書等等，
讓我漸漸因為壓力又睡眠不好，體重就微母湯，
我又開始告訴自己是水腫不是胖（點頭）

正好蔡醫師的減重社團開課，
我想說有付費報名這種保證班應該就會瘦了（什麼道理？）

結果，果然只瘦了一兩公斤又復胖，參加根本沒用！！！！！
只有報名才不會瘦，要跟著做才會有效，哈哈哈

好煩喔，減重真的是自稱易胖體質的我的人生大敵欸！
（尤其是年紀變大、要照顧小孩、要寫論文、要工作的我）

蔡醫師出書我真的很開心❤️
本來決定要手刀去搶的，
想不到還有機會可以掛名推薦拿公關書（哭出來）

因為當時參加社團我很多時候在照顧小孩真的沒時間作筆記，
雖然一半以上的知識都是我知道的，但需要統整，感謝蔡醫師無私分享！（並且版稅多多，恭喜恭喜）

內容真的很實用又精彩，各大平台賣光光不是沒有道理的。

🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️真心推薦給在減重裡迷路的人們，這本書將是你們腳前的燈（或是硫酸）

除了給我們正確的知識，破除迷思之外，還會感受到不斷地有耳光過來把我們搧醒，哈。

✨7/24(六)下午四點我會跟此書作者、我的網友蔡明劼醫師一起直播聊減重，到時候再正式預告給大家，一起來聊減重血淚史。
（不知道身材很好的蔡醫師會不會脫？我是不會啦😂）

❤️❤️❤️附上購書連結：應該買得到吧？
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🔥 6 個月漲了 35%
這間公司是我去年底【洗腎4兄弟】的主題公司之一，直播時貌似有人說漲一段了，股價過高了( 但那時還再偏低區間)，另外還有可轉債的考量，短期有拋售風險等等....不過最終還是要讓營運說話，公司營收與獲利皆緩步上升，股價也慢漲了 35%，這才是長期投資人該關注的事情。
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🧐 杏昌 (1788) 是怎樣的公司!?
杏昌成立於 1989 年，初期專注在日本 TORAY 血液透析產品銷售，1996 年開始朝多品牌、多角化經營，2010 年起跨入牙科領域，並透過轉投資跨入呼吸治療和睡眠領域，此外，公司亦布局心血管、血液淨化、神經導管等醫院用醫材，目前業務範圍橫跨腎臟科、心臟內科、放射科、整形外科、牙科、呼吸胸腔科、新陳代謝科、血液淨化、重症加護醫療、長期居家照護及營養食品等領域；員工人數 240 人 ，是一間小型的醫材代理通路商。
另除產品代理供應外，杏昌也從事垂直整合洗腎中心管理，同時投入居家照護服務，更向上游發展跨入醫材生產製造，提供全面性的服務。
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🧐 銷售的產品
洗腎用機器設備與耗材為主，血液透析又名「洗腎」，是腎臟病患最常見的治療方式，當患者的腎功能衰退或降低，以至無法排出水、廢物、調節賀爾蒙時，就會出現水腫、尿毒症等症狀，這時則需要進行血液透析治療，來代替腎臟，將多餘的水份及廢物排出。
而在洗腎過程中，所需使用到的儀器及材料 杏昌 都有代理銷售，包括：透析機、人工腎臟透析器、血液迴路管、腎臟導管、穿刺針、藥粉、透析液、動靜脈血管通路、血液幫浦、生理食鹽水及保護罩等...
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膜性腎絲球腎炎_

2020.5
方媽雙腳突然水腫
腫到皮膚乾裂的那種
便開始跑醫院
從肝膽腸胃科
新陳代謝科
最後來到了腎臟科

這幾個月
每天照料方媽的飲食及運動
還有住院切片檢查
又領養了9%
9% 適應新環境
反覆確認牠的狀態如何
瞬間都在忙不熟悉的事物

每回診一次
聽醫生說了許多
拼了命想聽懂
記不起來就先用手機記
回家再上網查詢

診斷結果出來的那天
可能忙昏頭
還有太多事情要消化
看著號碼跳呀跳
我才意識到心裡多不安
雖然不斷安慰方媽別緊張沒事的
但等待過程
我心臟真的要從嘴巴跳出來了

診斷結果「膜性腎絲球腎炎」
上網查了一大堆文獻資料
無助的是
雖然都是中文
可我怎麼看都看不懂
不過我還是拼命看了好幾個
最後終於稍稍可理解
忍不住讚嘆醫生護士好強大

目前方媽吃藥控制中
有越來越好的狀態
特別和大家聊此事
是聽醫生說這病其實台灣蠻多人有的
希望大家都要注意身體健康
若察覺身體有些變化不要拖延

謝謝醫生、護士、藥劑師、志工們
真的辛苦了
你們每天都在為病人找回健康
卻常常忙到只能先吃便利店的微波食品
或吃飯吃很趕
不小心做起演員日常功課
觀察身邊的每一個人事物（笑）

總之平安健康最重要.

by語昕

ps.今年無法去日本，放去年照片回味一下

主持人：詩瑋
來賓：振興醫院新陳代謝科 石光中醫師
主題：糖尿病患者尾牙聚餐聰明吃
歲末年終聚會特別多，美食美酒當前，糖尿病患者該如何聰明吃？如何避免血糖波動？如何別讓辛苦維持的成果被破壞？
石光中醫師教你聰明用藥聰明吃！
節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm
本集播出日期：2019.11.22


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主持人：詩瑋
來賓：振興醫院 新陳代謝科 石光中醫師
主題：我到底是肥胖還是水腫？
雙腳老是又腫又脹，到底是真的胖了還是水腫了？水腫該如何自我判斷？水腫可能代表身體有哪些潛在疾病？水腫還能正常喝水嗎？多喝咖啡茶類等利尿飲品有幫助嗎？讓石光中醫師告訴你！
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2019.09.27


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