#Day20 #購屋 #台北 #資訊 #分享
購屋會考慮哪些事情？
（1）．公設比：
「公設比」就是所有權狀中非屬房屋實際使用坪數部分的比值，公設比愈高，表示公共設施所佔的坪數愈高，相對來說，實際使用坪數就愈低。
（2）．設計格局：
無論你是住在一間單身公寓、成排的別墅，或是獨棟的房子...
#Day20 #購屋 #台北 #資訊 #分享
購屋會考慮哪些事情？
（1）．公設比：
「公設比」就是所有權狀中非屬房屋實際使用坪數部分的比值，公設比愈高，表示公共設施所佔的坪數愈高，相對來說，實際使用坪數就愈低。
（2）．設計格局：
無論你是住在一間單身公寓、成排的別墅，或是獨棟的房子，室外都有一定的公共空間，這部分景觀是超乎你所能決定的範圍。但是只要一進到室內，你家內部的裝潢格局便全部都在你的掌控之下，它們予人何種印象，很大程度是取決於你的生活方式。
（3）．學區因素：
學區房並非取決於物理距離的遠近，學位名額是相應學校依照「學區劃片」的原則進行分配的，每年都會有一些變化，學區房和非學區房價格相差很多，家長們需仔細鑑別。不要認為離學校近，就是學區房，買回來卻又上不了該學校，也是雙重損失。
（4）．公共交通便利性：
附近的公車可以到的地方多不多？捷運遠近？是否為汽機車樞紐地帶？
（5）．銀行可貸款金額：
一般建議房貸以20年期為主，因為貸款30~40年本息負擔一定更加重。但因為房價居高不下，目前在雙北市想購買一千萬以下的房屋，數量越來越有限。
目前銀行對於貸款成數有更多限制，首購族最多可貸款8成，一般約在6成、7成左右，所以，若想要購買1000萬元的房屋，自備款約需要200萬元以上。
一般建議，每月付貸款金額不要超過薪水的3成，
由於台灣房價較高，可以放寬到3.5成～4成。
主要因為房貸利率是變動的，萬一利率上升時，會讓每個月的貸款負擔金額升高，因此，貸款額度控制在月薪3.5～4成以下，可以保留一些利率調升的緩衝空間。
（6）．電梯設備：
顧慮到是否家裡有老年人或行動不便利的人，來去思考需不需要有電梯加裝的部分。
（7）．管理費：
有優質的管理維護，才能長期維持一個社區環境的品質。要有安全舒適的生活品質與環境，不能不知道所居住的社區到底有哪些軟硬體設施，當然也不能不知道為什麼管理費的多寡會造成什麼影響
（8）．增值空間：
對年輕買房族來說，除了考量儲蓄跟房貸，也要考慮房屋未來價值。
可以用「井字分析法」分析房子未來增值機會，「建案題材」「完工時間」「達成機率」，參考當地區域的交易情況，交易量高保值機會高。
（9）．生活機能：
業者廣告「生活機能」，有時並非真正的「生活機能」。專家提醒，評估一個物件是否具備真正「生活機能」的兩大訣竅，首先是「步行可達」，其次是「3Q範圍」。
所謂的「步行可達」，是指徒步時間在15分鐘內可到達，最遠不超過30分鐘。如果一個物件其「食、衣、住、行、育、樂、藝、康」的步行時間可控制在15分鐘內，這個產品具備「生活機能」。反之，超過30分鐘才能到達的距離，已不具備「生活機能」。
「3Q範圍」指的是行車時間要在「3個15分鐘」以內，也就是45分鐘。若一個物件，其滿足「食、衣、住、行、育、樂、藝、康」的行車時間在15分鐘車程內，可算是優質生活圈，若耗時45分鐘以上才能到達，實務上已超過一般民眾的極限。
（10）．成交總價：
房屋價格＝土地+建物
土地行情沒變 房價基本上不太會變
所以核心在於「土地」
建物於地點、建材、公設、停車位、樓層高低、景觀、學區、交通、都會影響房價
四樓是最低價，每三層樓一單位網上加價2~3%。
（11）．距離父母親友的生活圈範圍：
因人而異，有些父母不希望孩子住太遠，希望隨時有人回來陪伴或有照顧的需求。
（12）．景觀視野：
好的風景讓人心情好XD
（13）．貸款利率：
對第一次 購屋 的人來說，最在意的無非是房貸利率、還款年限等，在申辦房屋貸款時，有一個東西叫「寬限期」，一般而言，合理的房貸支出，應該是家庭總收入的 1/3。
擔心房貸壓力，還是先算算自己買得起多少錢的房
如果你不是投資客或者即將短期內換屋，不使用寬限期才能幫自己省下更多利息支出，另外提醒，絕對不要因為有寬限期，就去借貸自己現金流無法承受的貸款。 1. 目前各家銀行房貸寬限期約在 3~5 年
2. 寬限期到可以視狀況跟銀行申辦展延
3. 運用寬限期會使後期房貸還款壓力增加
4. 不適用寬限期族群：首購、自住、小資
5. 適用寬限期族群：投資客、短期會換屋者
6. 與其考慮寬限期，最重要的還是了解自己能買多少錢的房
寬限期是還息不還本，一開始資金壓力較小，但本金最後終究要償還，是一個先甘後苦的概念。
（14）．建商品牌：
買房要重視的細節很多，其中如何挑選好建商很重要，但很多人都是第一次買房的首購族，經驗不足都怕自己不小心就入坑了，其實要挑好建商沒那麼難，首先要破除上市品牌及得獎紀錄的迷思，並且懂得問到包括政府、住戶、網友等關鍵人員，就能輕鬆挑對好建商。
（15）．環境因素：
一為由大環境作評估，所謂大環境包括︰區位環境、交通網路、房屋種類、公共建設、學校巿場等因素。
二為由小環境作觀察，所謂小環境包括︰鄰近環境、公共設施、停車場、屋況等因素。 -
（16）．房屋屋齡：
屋齡通常可以推斷一間房子的屋況如何，最重要的是要看是否會有壁癌還有屋內管線問題。在台灣通常20年至40年要換一次管線。
#疫情
比和比值迷思 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
【這個夏天你是怎麼變胖的？】
夏天，為了能穿下好看的背心、短褲、比基尼，所以說夏天是減肥的季節一點都不為過。雖然夏天不像冬天那樣每個人包緊緊的，吃多胖都不會被發現，可是稍不注意夏天也是很容易讓人發胖的！
-你是怎麼在夏天變胖的？-
❶多靜少動：因為天氣熱，讓人容易懶在一旁不想動，長時間不動、活動量減少，消耗的卡路里也變少了，就讓人發胖了。
❷多吃水果：水果熱量比漢堡薯條低，加上清涼好吃又富含纖維素及維他命C，所以大部分的人都會在夏天不知不覺吃了很多水果、果汁，卻沒有注意到其實水果的糖份含量是很高的，攝取過多的糖（碳水化合物），卻沒有運動將其消耗掉，當然就形成脂肪了。
❸喜吃冰品：夏天想吃冰的情有可原，但一般人也不會只吃白開水做的冰塊對吧？一定會是吃冰棒、冰淇淋、黑糖剉冰、含糖果汁、調酒、啤酒等等來消暑，這些食物都沒有營養價值，無法為身體提供實質有用的能量，也不能增加飽足感，吃多了只會留在身體上囤積成脂肪。
❹萬惡的宵夜：很多人會因為白天太熱而沒什麼食慾，到了晚上比較涼爽吹冷氣休息時，飢餓感遽升，就容易有「白天沒吃什麼東西，晚上宵夜多吃點沒關係」的心態，吃更多重口味高油高醣高鈉的垃圾食物，反而變更胖。
❺心裡因素：覺得夏天一直在流汗，應該是消耗了不少熱量吧！結果就吃的更多，導致變肥變胖。
-要如何在夏天也能維持好身材？-
❶安排好運動計畫：夏天好熱懶洋洋是正常的，本來可以走路或等公車，但因為熱到融化最後決定搭計程車（說的就是我哈哈哈），既然日常活動量消耗減少，就更不能少運動，制定運動計畫，讓自己按表操課，確保每日卡路里的消耗量，那麼即使在沒運動的時候熱到懶得動也不會那麼罪惡了。
❷做好飲食規劃：為了避免吃過多水果、攝取過多糖份，可以先為自己制定一日攝取的卡路里，並且分配好脂肪、蛋白質、碳水化合物的比例，這樣在吃水果、吃甜品的時候，心中就會有個底，今天已經吃了幾份量的碳水化合物了呢？就能在沒有超量的範圍內享受夏天中的清涼。
❸多吃營養價值密度高的食物：營養密度指的是，營養成分（公克）與熱量（卡路里）的比值，即在相同的熱量下，所含各種營養素的種類與含量的多寡。比如說，深綠色蔬菜、牛奶、乳酪、甜椒、草莓、糙米、黑木耳等就是營養密度高的食物，而油條、甜甜圈、鹽酥雞、蛋糕、糖果、酒類、洋芋片、泡麵等，就是熱量高卻沒什麼營養的食物。
❹ 隨時補充水分：夏天因為水份流失的量會增加，當缺水的時候，身體不僅會想要努力抓住水份囤積在身上造成體重增加，人顯得浮腫泡泡胖胖的，更會讓人有嘴饞想吃東西的錯覺，想吃東西前，先喝杯水，有時候其實是水份不足，並不是真正肚子餓唷！
❺流汗就是燃燒了卡路里嗎？你有聽說過「汗是脂肪的眼淚」這句話嗎？很多人以為流很多汗就表示要瘦了、脂肪正在燃燒，而其實「流汗」只是身體的恆溫機制罷了，當運動的時候體內溫度上升，身體會啟動蒸發反應，把熱能從體內帶出體外讓體溫下降；而運動通常會被拿來和減肥做關聯，導致出現了這樣的迷思：運動越努力-流越多汗- 越瘦，被很多減肥廣告直接以流的汗量與減的脂肪做連結，但其實流汗與減脂並沒有絕對的關係喔！
想要夏天能有效的減脂、練出馬甲線穿上比基尼，妳需要的是正確的飲食與運動觀念，及適合你身高、體重、年齡、代謝與活動量的飲食規劃，搭配規律又有效的運動安排，有耐心及毅力堅持數週，想要健康瘦一點都不困難！
你覺得自己在夏天變胖的原因是什麼呢？
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【這個夏天你是怎麼變胖的？】
夏天，為了能穿下好看的背心、短褲、比基尼，所以說夏天是減肥的季節一點都不為過。雖然夏天不像冬天那樣每個人包緊緊的，吃多胖都不會被發現，可是稍不注意夏天也是很容易讓人發胖的！
-你是怎麼在夏天變胖的？-
❶多靜少動：因為天氣熱，讓人容易懶在一旁不想動，長時間不動、活動量減少，消耗的卡路里也變少了，就讓人發胖了。
❷多吃水果：水果熱量比漢堡薯條低，加上清涼好吃又富含纖維素及維他命C，所以大部分的人都會在夏天不知不覺吃了很多水果、果汁，卻沒有注意到其實水果的糖份含量是很高的，攝取過多的糖（碳水化合物），卻沒有運動將其消耗掉，當然就形成脂肪了。
❸喜吃冰品：夏天想吃冰的情有可原，但一般人也不會只吃白開水做的冰塊對吧？一定會是吃冰棒、冰淇淋、黑糖剉冰、含糖果汁、調酒、啤酒等等來消暑，這些食物都沒有營養價值，無法為身體提供實質有用的能量，也不能增加飽足感，吃多了只會留在身體上囤積成脂肪。
❹萬惡的宵夜：很多人會因為白天太熱而沒什麼食慾，到了晚上比較涼爽吹冷氣休息時，飢餓感遽升，就容易有「白天沒吃什麼東西，晚上宵夜多吃點沒關係」的心態，吃更多重口味高油高醣高鈉的垃圾食物，反而變更胖。
❺心裡因素：覺得夏天一直在流汗，應該是消耗了不少熱量吧！結果就吃的更多，導致變肥變胖。
-要如何在夏天也能維持好身材？-
❶安排好運動計畫：夏天好熱懶洋洋是正常的，本來可以走路或等公車，但因為熱到融化最後決定搭計程車（說的就是我哈哈哈），既然日常活動量消耗減少，就更不能少運動，制定運動計畫，讓自己按表操課，確保每日卡路里的消耗量，那麼即使在沒運動的時候熱到懶得動也不會那麼罪惡了。
❷做好飲食規劃：為了避免吃過多水果、攝取過多糖份，可以先為自己制定一日攝取的卡路里，並且分配好脂肪、蛋白質、碳水化合物的比例，這樣在吃水果、吃甜品的時候，心中就會有個底，今天已經吃了幾份量的碳水化合物了呢？就能在沒有超量的範圍內享受夏天中的清涼。
❸多吃營養價值密度高的食物：營養密度指的是，營養成分（公克）與熱量（卡路里）的比值，即在相同的熱量下，所含各種營養素的種類與含量的多寡。比如說，深綠色蔬菜、牛奶、乳酪、甜椒、草莓、糙米、黑木耳等就是營養密度高的食物，而油條、甜甜圈、鹽酥雞、蛋糕、糖果、酒類、洋芋片、泡麵等，就是熱量高卻沒什麼營養的食物。
❹ 隨時補充水分：夏天因為水份流失的量會增加，當缺水的時候，身體不僅會想要努力抓住水份囤積在身上造成體重增加，人顯得浮腫泡泡胖胖的，更會讓人有嘴饞想吃東西的錯覺，想吃東西前，先喝杯水，有時候其實是水份不足，並不是真正肚子餓唷！
❺流汗就是燃燒了卡路里嗎？你有聽說過「汗是脂肪的眼淚」這句話嗎？很多人以為流很多汗就表示要瘦了、脂肪正在燃燒，而其實「流汗」只是身體的恆溫機制罷了，當運動的時候體內溫度上升，身體會啟動蒸發反應，把熱能從體內帶出體外讓體溫下降；而運動通常會被拿來和減肥做關聯，導致出現了這樣的迷思：運動越努力-流越多汗- 越瘦，被很多減肥廣告直接以流的汗量與減的脂肪做連結，但其實流汗與減脂並沒有絕對的關係喔！
想要夏天能有效的減脂、練出馬甲線穿上比基尼，妳需要的是正確的飲食與運動觀念，及適合你身高、體重、年齡、代謝與活動量的飲食規劃，搭配規律又有效的運動安排，有耐心及毅力堅持數週，想要健康瘦一點都不困難！
你覺得自己在夏天變胖的原因是什麼呢？
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📖已有規律運動卻不知道怎麼吃才能達到目標？12週飲食指南：https://goo.gl/jeu1EE
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