「沒有不快樂，不代表你快樂！」開心的生活是有跡可循的，不論是你想要 #更快樂，或是想學著如何 #轉換負面情緒，這篇文章的文字與影片，都能讓你離幸福美滿的生活更近一步！

回到工作崗位，你的疲憊感是否再次湧現了？​
幾年前，我也有過非常分身乏術，筋疲力盡的時候。​
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當時兩個小孩年紀比現在更小，工作十分忙碌，雖然算是有穩定收入，但依然可以感受蠟燭兩頭燒，心裡十分的亂。這樣的亂，對於正在從事創意工作的我來說，是相當可怕的，因為我開始覺得自己有被榨乾的感覺。​
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這樣的感覺開始發生轉變，是因為一位長輩帶我去騎車和跑步，告訴我從調整自己的身體和狀態開始，開啟了我在忙碌中依然固定運動的人生。後來我看了《少，但是更好》這本書，書中講到如何簡化自己的生活，訂出核心扼要的目標，對我是個很棒的提醒，我在這個整理自己的過程得到很多幫助；但越是整理我越是發現，終究我們人生還是要回答一個問題：「我究竟想要做什麼？」​
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透過這幾年的整理和釐清，這個答案在我心中也逐漸清晰和肯定。大家現在也都可以看得出我在做的事情，都朝向相同的目標邁進。​
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可是，儘管如此，我現在的生活難道就不會亂了嗎？​
並不盡然。​
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我依然會有事情忙不過來，覺著時間不夠用，希望自己能同一個時間出現在兩個地方。不過，現在與過去不同的是，現在有個信念在支撐著我；而這個人生方針，每隔一段時間就會被我重新檢視一番，或是當我心中覺得亂，就會梳理確認一下，讓心中更舒坦。​
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其實很多事情都是一個感覺，就像Burnout，不一定全來自工作太繁重，而是對於生活的「亂」沒有力氣，或是沒有心力去處理。在我自己的經歷中，透過身心的調整，並在生活中融入正向心理學的方法，其實對於改變現況有著顯著效果。也因此我們規劃了這系列的講座，希望能給予正在煎熬無力的你一些心法去突破！​
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講座倒數兩天，歡迎把握最後場次 👉🏻​ https://lihi1.com/G7qoH

❝ 我們以為他們已經長好了，準備好面對這個世界了，但其實不是的，這個世界跟我們我們長大的世界是完全不一樣的 ❞

現在，我們熟悉的讀書，已經不足以讓人能夠生存，在寶儀的眼淚中，你是否也想起當年，學校沒有教如何從挫折中站起來，脆弱的時候，我們如何靠著無比的毅力和勇氣，跌跌撞撞，才走到了這裡？

💡 曾寶儀 x 賴雷娜：脆弱，教我們的那些事 - 對談紀錄片
💡 10/16 (六) 19:30 - 21:00
💡 線上首播座談會，立刻免費報名：https://i-life.pse.is/bn0925

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｜關於 脆弱，教我們的那些事｜

I-LIFE 是台灣唯一專注為18-30歲低資源處境青年提供公益心理輔導服務的機構，五年來開案申請資料如雪片般持續飛來，除了加快腳步、擴編輔導團隊之外，我們也希望幫助家長、老師理解，半熟大人的脆弱是什麼樣貌？我們可以如何承接、陪伴身邊的脆弱？

因此我們邀請《人生最大的成就，是成為你自己》作者曾寶儀，聊聊
🔆 半熟時期經歷的脆弱是什麼？
🔆 一路走來，我們可以如何找到勇氣，好好成為自己？
🔆 什麼樣的陪伴是半熟大人需要的？

｜活動流程｜
19:30 - 20:15 「脆弱，教我們的那些事」曾寶儀 x 賴雷娜 對談完整紀錄影片放映
20:15 - 21:00 賴雷娜 x 黃子銘心理師 直播分享與觀眾問答

誠摯邀請您 10/16 (六) 19:30 - 21:00 線上與我們一起觀看「曾寶儀 x 賴雷娜：脆弱，教我們的那些事 - 對談紀錄片」
💡立刻免費報名：https://i-life.pse.is/bn0925
💡捐款支持公益心理輔導服務：https://i-life.pse.is/donate02

曾寶儀 Bowie

#心理輔導 #正向心理學 #正念 #正念練習 #曾寶儀 #人生最大的成就是成為你自己 #賴雷娜 #公益 #台大 #輔導老師 #半熟大人 #半熟 #自殺防治 #自殺 #憂鬱 #憂鬱症 #憂鬱情緒 #憂鬱語錄 #想不開 #內在英雄 #心理 #心理健康 #心理壓力 #心理諮詢 #抗憂鬱 #成為自己

#樂觀 #心靈雞湯 #Emily報報 #podcast

原來「悲觀的心態不需要提倡，也不需要教導，我們自然就會有產生」

但，只是拿掉悲觀的負面情緒，不會讓人樂觀正向，幸福的人，一樣要去面對困難，克服生活裡的種種。

一個憂鬱的人在意的不只是解決痛苦，更重要的是如何找到快樂，我們應該要去找尋讓人可以擺脫無助，找到幸福的方式。

所以我們才需要正向心理學，來喚醒內心的超能力，更快樂強大有力量

今天就來談一下，有關正向心理學的主題，樂觀是可以經過學習得到的

本集精華：

📍勵志雞湯是天真不切實際嗎？
📍憂鬱成為了世界瘟疫
📍擁有幸福的六大要素
📍為什麼我跑去報名歌唱課
📍幫助別人為何會心情愉快呢？
📍引爆點是做不完的事 或是回家前累積的負面情緒

✈️這集節目的航空小知識單元：Special Meal 特別餐

👱🏻‍♀️高端服務力 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk

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聽起來Podcast，有關於自我成長、工作甘苦、世界文化與旅遊時事等相關內容：https://lihi1.com/CIGQ9

本活動適合自由工作者或想轉型的朋友們，但無論你正面對以下哪一種情況，也都歡迎您一起來學習 :

✔正在自我調適的接案工作者

✔想轉型成自由工作者的上班族

✔想學習自我心理療癒與情緒管理者

✔大學剛畢業想多學習者


我們特別邀請國際生涯發展諮商師，多年來致力於幫助許多工作者處理職涯轉換、工作發展、自我成長的議題，來跟大家分享有效心理療癒與情緒管理方法，教你掌握自我能量最強時刻，讓工作事半功倍，帶出最強產出！


於本次線上活動中，您將可學習到:

‧大腦神經是如何運作

‧如何提高自己的EQ，實際運用在工作中的方法

‧能量管理: 找出自己最適工作的時段

‧正向心理學: 自我療癒之路


💎歡迎您加入我們的行列

👉️自由工作者打怪會社FB社團:
https://www.facebook.com/groups/500487907627420/

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患上「抑鬱症」會使你情緒低落、思想負面，有些時候甚至會感到絕望，但緊記「抑鬱症」並非什麼不治之症，你係可以開心過日子的！不要猶疑尋找身邊的人傾訴或專業人士幫忙！

#陪我一起正視情緒健康

https://www.instagram.com/shallwetalkhk20/

我的Update(忠粉區)：
星期尾睇下趕多一條影片吧～
有咩片想睇就留言！我會望望～

好睇既書我放係到：
最近睇左本書叫「正向心理學」超級好睇
我封為一生人必看阿！書蟲快上！！

再Update你地吧

我信總有一日你會subscribe我掛！
Bye bye～ 又可以抖幾日了了了
嗚嗚無得抖了

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