雖然這篇極速減肥運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在極速減肥運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 極速減肥運動產品中有210篇Facebook貼文，粉絲數超過3,018的網紅香港健身小老闆Zoe 李芷慧，也在其Facebook貼文中提到， 女藝人梁麗翹（Nicole）自 2018年誕下女兒後發福不少，產後一段時間體重高達160榜，更被嘲上鏡太肥。為了極速修身，她曾不斷做運動和節食，但都徒勞無功。最終她嘗試了「生酮飲食法」，6星期可激減16磅，並成功在7個月內回復窈窕身材。 今集有幸邀請到 梁麗翹 Nicole Leung分享她使用的...
同時也有29部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，聽說川字肌，也就是馬甲線， 好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？） 現在年輕妹妹們流行AB線囉！ 是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條… 就像腹肌的摩西一樣！！！ 但事情就是這麼剛好， 雖然生了二個女兒， 但黑媽的AB線還蠻明顯的，這是為什麼呢？ 就是在腹部訓練菜單中，加進多種旋轉的動作， 讓這條線明...
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極速減肥運動 在 生酮顧問 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:41:54
女藝人梁麗翹（Nicole）自 2018年誕下女兒後發福不少，產後一段時間體重高達160榜，更被嘲上鏡太肥。為了極速修身，她曾不斷做運動和節食，但都徒勞無功。最終她嘗試了「生酮飲食法」，6星期可激減16磅，並成功在7個月內回復窈窕身材。 今集有幸邀請到她分享她使用的「懶人版生酮減肥法」Lazy D...
極速減肥運動 在 ?????? ❤️ Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 17:31:33
外出吃美食你會帶什麼呢?👜👜👜 CHICHI是個標準吃貨! 加上三餐都是外食族， 面對的這麼多美食誘惑 又想要看起來漂亮 餐餐腦海都天使惡魔在打架! 好在我遇見了❣️【jojome】❣️ 專屬為女性著想的保健食品， 讓CHICHI可以停留在最幸福的美食時刻。 💫外食對策-專利甲殼素膠囊 面對高油大餐...
極速減肥運動 在 李李 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 18:41:42
#團購 #開團 史上最有感的來了 美日覺醒の超強商品 #雙薑媓 直接讓我尖叫加拍桌 你們一定要跟上團購 知道為什麼嗎!!!!!!!! 因為….雖然我本身吃很少(一天一餐) 但還是會胖會腫🙄(我的代謝很差) 再加上我長期服用類固醇 連運動也很難瘦 但 #雙薑媓 改變了我😍!!!!!!!! 我自...
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極速減肥運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
2021-07-13 21:30:12聽說川字肌，也就是馬甲線，
好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？）
現在年輕妹妹們流行AB線囉！
是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條…
就像腹肌的摩西一樣！！！
但事情就是這麼剛好，
雖然生了二個女兒，
但黑媽的AB線還蠻明顯的，這是為什麼呢？
就是在腹部訓練菜單中，加進多種旋轉的動作，
讓這條線明顯起來，
同時也可以雕塑出馬甲線喔！
今晚推出極速間歇運動系列第一集，
用5分鐘強化馬甲線吧！
當然如果想要讓線條更明顯、更有效率養成，
要搭配多種菜單，進行更多變的訓練。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe #AB線![post-title]()
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極速減肥運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
2021-04-06 21:30:14#增重計畫讓黑媽馬甲線不保？ #我自己都看不過去了
增重的風險是…體脂變高，這也就算了！
討厭的是下腹部還會變的腫腫的，
#我以為我便秘 但其實是個誤會。
好啊～這種時候就要下猛藥、出奇招，
好好整頓下腹部。
今晚一起來做極速馬甲線運動，
黑媽把之前2套超短版的訓練菜單，
合併起來變成1套6分鐘間歇運動，
針對深層肌肉做訓練，真的很有感覺，
建議訓練完隔天不要打噴嚏和大笑，
因為肌肉痠痠的。
這套極速馬甲線菜單，
一次至少做2次循環，
要是能有3次以上，
更能提高運動成效喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: N3WPORT & Meggie York - Runaway[NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/NRunaway
♫Music By♫
Track: Hush - Freaky [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/WyLlDkwDqYw
Free Download / Stream: http://ncs.io/Freaky
♫Music By♫
Track: Abandoned - Out Of The Grave (Feat. ENROSA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dWOj02nPyxk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OutOfTheGrave
♫Music By♫
Track: JPB - Top Floor [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/h-jxgXxRgnM
Free Download / Stream: http://ncs.io/TopFloor![post-title]()
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極速減肥運動 在 Creamy 忌廉 Youtube 的最讚貼文
2021-03-02 21:00:1810分鐘 Tabata （2 Cycles）
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1)
-休息30秒
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2)
1. 深蹲 squat
2.側步踏 side squat step
3.側弓步 Lunge slider
4.左弓步蹲 lunge knee up
5.右弓步蹲lunge knee up
6.臀橋 bridge
7.後抬腿 (左) Donkey kick back (Left)
8.後抬腿 (右) Donkey kick back (Right)
IG: https://www.instagram.com/creamy_csy/
FB: https://www.facebook.com/creamyC/
MeWe: https://mewe.com/i/creamychoi1![post-title]()
極速減肥運動 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的最佳貼文
女藝人梁麗翹（Nicole）自 2018年誕下女兒後發福不少，產後一段時間體重高達160榜，更被嘲上鏡太肥。為了極速修身，她曾不斷做運動和節食，但都徒勞無功。最終她嘗試了「生酮飲食法」，6星期可激減16磅，並成功在7個月內回復窈窕身材。
今集有幸邀請到 梁麗翹 Nicole Leung分享她使用的「懶人版生酮減肥法」Lazy Dirty Keto 💕
⬇️⬇️去片⬇️⬇️
https://youtu.be/5hMVMLbD8u0
極速減肥運動 在 Facebook 的最讚貼文
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極速減肥運動 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文
【針對瘦下半身】
泡浴🛁的好處我說了多年，英國羅浮堡大學一項研究也證實，其好處可媲美運動，有助排除毒素，提升體溫，加強減肥效果。
跟此 #3日排毒餐 需每天泡浴，配合飲用 Ankang 安康 #排毒酵精 和 #玫瑰草本茶 ，將體內積存毒素💩，極速經大小便和毛孔排走。3日後能回復體內乾淨、代謝提升，特別適合陰性體質和有下半身肥腫的朋友。
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腸道益菌充足 長壽健康: https://youtu.be/TBNNSHuOclU
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