【日本三代名醫家族流傳】每天只花1分鐘！神奇肩頸操，改善手腕、肩膀痠麻😊
再也不怕肩頸痠痛！每天只需要1分鐘做這個伸展操，超神奇的消除肩頸改善手腕🙌、肩膀痠麻，還能調整姿勢，是一石二鳥的體操！而且非常簡單，無論站著或坐著都能進行，大家一定要試著做做看！👍

📌資料來源：竹谷內醫院院長 竹谷內康修
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【#名醫OnCall​ 詩瑋X武俊傑醫師，現正直播中！】
很多上班族長期使用電腦時，會不自覺聳肩、烏龜頸、肩頸僵硬，久而久之肩頸痠痛，按摩時膏肓穴痛點明顯，有什麼方法可以有效舒緩嗎？如何避免頸椎椎間盤突出壓迫神經？讓武俊傑醫師告訴你！

你的腰酸背痛是骨刺或坐骨神經痛？分擔脊椎壓力有3招最實際
脊椎毛病相當複雜✊！造成頸椎、腰椎等脊椎退化最主要原因就是年齡增長，此外，體質因素、荷爾蒙及骨骼肌肉神經病變等也會使脊椎退化💢...關節退化名醫傳授3招，分擔脊椎壓力最實際。
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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#穿高跟鞋的壞處 #堡你平安 #侯鐘堡

主持人：詩瑋
來賓：臺北市立聯合醫院復健部部主任 武俊傑醫師
主題：頸椎長骨刺？
許多低頭族上班族長期使用3C產品，造成肩頸痠痛，甚至開始手痠手麻，這是頸椎長骨刺了嗎？還是頸椎椎間盤突出或退化？做復健還來得及嗎？開刀會不會有癱瘓風險？骨刺會自己消失嗎？各種疑問讓武俊傑醫師告訴你！

節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.03.25


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主持人：詩瑋
來賓：聯合醫院中興院區 復健科主任 武俊傑醫師
主題：護腕護腰護膝的正確戴法！寧可不用，不要錯戴！
武俊傑醫師親自示範護腕、護腰、護膝的正確戴法！提早正確穿戴，能避免身體更進一步的傷害，維持復健的效果.，甚至避免開刀動手術！但長期戴錯的話，還不如省下護具錢，避免更大傷害！不可不知，本集必分享的護具須知！

節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm
本集播出日期：2019.06.26


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