【 自己坐月子 】隨手記 (三)

有些人坐月子30天，有些人坐月子40天，而且我的坐月子就等月子藥膳湯煮完30天的份吧！

雪寶已經滿月囉！:)

其實還是很難想像她是那個在我肚子裡打嗝和胎動的小生命，有時候看著雪寶我的母愛都要滿出來了，有時候則淡定的像是我沒有生過孩子，偶爾站在嬰兒床邊看著雪寶時，還是會想說…這位不知道長的像誰的寶寶是哪位？！

總而言之，最痛苦的一個月已經熬過去了！需要幫自己鼓掌一下！(拍拍拍)

訂購的新和春月子藥膳已經吃到第16天，大部份是用雞肉和排骨入湯，只有吃過一天的鱸魚，洗澡是剛生完就洗了，洗頭則是等了個二、三天，傳說中坐月子盡量不要出門吹到風對我而言就是個傳說，因為生完出院後，我們幾乎天天出門，一開始是跑醫院和診所，後來連超市採買、看房子這類的事都出現了，更別說我們三天兩頭就往舊家跑，除了吃著補湯的時候覺得自己剛生完孩子不久，其他的日子就非常無感。

說實在話，畢竟我也不是剖腹產，生完雪寶除了持續有惡露排出，身子骨有點痠，看起來有點憔悴之外，我和正常人沒啥大差異，真的要讓自己完全不碰生冷的水、不洗頭洗澡的難度很高，Mr.H都常常忘記我剛生完孩子，多少對於我完全不洗碗不幫忙的態度有點不平衡，尤其是在他回歸職場之後！！！於是我後來就開始洗碗、煮飯菜了，本來還以為洗衣服、折衣服可以暫時交給Mr.H，但從頭到尾還是我的工作範圍，男人呀男人！
#自己坐月子
#山城姑娘的日常生活

好啦，我覺得還是要幫Mr.H說說話，畢竟我們二個真的有分工合作，他是個會幫雪寶換尿布、餵奶、洗奶瓶的新手爸爸，而我是會幫雪寶洗澡、換尿布、洗屁屁、擦身體、餵奶的新手媽媽，我們攜手走過了最艱難的一個月，值得給彼此一個大擁抱！

#異國婚姻
#文化差異

然後，手機裡已經快找不到任何風景照了，打開一看全部都是雪寶的寫真，硬是找了一張某日的晚霞，呈上！請笑訥！:)

感謝網友們耐心的等待，一年一度【冬季養生x年貨禮盒團購】終於熱鬧開。團。啦!!! 😍 😍 這次冬團 ，除了超人氣 #高山薑母茶、#手工麻辣醬、冬季養生湯、全新發售立體茶包 #千里目茶 與 #花旗蔘活力茶，還有中藥媳婦嚴選美味年貨零嘴----#牛肉果乾、XO醬、#烏魚子、鮑魚、#過年禮盒，多款商品首次開團，吃貨老饕千萬不能錯過!! 👍 👍

🔶 團購表單: https://forms.gle/K4hLrnqitWADVzEL6
🔶 團購時間: 即日起~1/11(六) 晚上11:59結團，僅六天歐!! ***👉更新: 因為結團當天遇選舉日，團購延後收單至1/13(一) 中午12:00，還沒下單趕快惹~~

⏩ ⏩【文末有贈獎活動】，佑媽要送出「千里目茶」一袋，還有歐巴李敏鎬磁鐵組歐!!😍 趕快來分享、留言~~ 🏃 🏃
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(一) #季節限定
⭕【高山薑母茶】 ✨
網友千呼萬喚的高山薑茶，只使用生長於海拔1200公尺、嘉義梅山自種的 #有機竹薑與白甘蔗，每年1月新鮮收成，馬上榨汁製作的濃醇薑塊，不加一滴水、白糖或添加物❤ 此款薑茶使用成本較高的竹薑(不同於一般老薑)，香醇濃郁不死甜，#喝過必回購，無論是手腳冰冷、吹到風、感冒後期、女生平時/經期保養、做月子、哺乳媽媽想發奶、去身體濕氣都很適合！！

⭕【潮辣麻辣醬】 ✨
一年只開一次團，每團都狂銷近百瓶~~~擁有法國藍帶的香港主廚私房配方，使用純天然香料跟完美工序，手工調製而成!! 👍因為佑媽很喜歡花椒，第一次吃就愛上麻麻香香的味道，每次吃湯麵、火鍋沾醬、做麻婆豆腐時都可以加一匙🌶；如果冬天喜歡吃麻辣鍋，加兩大瓢放入高湯就是純天然的麻辣湯底，不怕買到外面粉泡的湯底!! #這罐麻辣醬無疑是媽媽的小確幸!!! 大推必囤!! 💕

(二) #冬令補湯包與茶飲
⭕【十全大補】、【八珍湯】、【四物湯】
不同於一般中藥行，湯包總是扁扁一包，佑媽家是晶鑽級的💓，而且甘甜好喝、沒有藥味!! 👍佑媽公婆店裡的十全大補配方，是每年補冬，婆婆會分送給親戚/員工高級藥膳包，是外面買不到的用料 ✨~~~喝過的網友，都大愛
，作月子更可以直接當作高級月子藥膳湯~~以前佑媽一到冬天就手腳冰冷，自從嫁給周董後，冬天喝個2~3鍋就不怕冷....... 🍳佑媽上菜: https://ppt.cc/fT6Nsx

⭕【何首烏雞湯 】#佑媽家最熱銷的養生湯，口味清淡溫潤，煮起來香氣甜味逼人，根本就是大飯店燉的雞湯嘛，喝過網友激推:「太誇張! 驚為天人的好喝! 」回頭率爆表高😲 (亦適合產後坐月子補身歐) 🍳佑媽上菜: https://ppt.cc/fsCUVx

⭕ 【燒酒雞】入冬後也喜歡來碗麻油雞嗎? 佑媽家的配方讓你的麻油雞更增溫度與層次，而且煮完整個家香氣四溢😂!! ➡➡ 燒酒雞煮好再加高湯進去，就可以變身養生火鍋，天冷在家吃火鍋不求人，佑媽每年秋冬一定會煮個4-5次燒酒雞火鍋，冬天必備!
🍳佑媽直播影片: https://reurl.cc/gvGqLX

⭕【天麻益智雞湯】--#網友新寵! 👍
你也是用腦過度族嗎? 天麻益智雞湯含高檔的正川天麻(非常高檔)、美國粉光蔘、人蔘鬚、川芎…..等，冬天溫補元氣，同時修護辛苦的腦~~~口味清淡溫和，從大人、小孩到老人都可以喝~~~佑媽晚餐也常煮給佑桃喝(粉光對孩子很好)，忙的時候也會煮成 #天麻益智雞湯麵，加點青菜就是一餐🍜，超方便的啊!!

NEW!! ⭕【千里目茶】
天冷了，少不了沏一壺茶暖身子 ♨~~~網友千呼萬喚、希望佑媽家也能推出在辦公室方便沖泡的立體茶包>>>終於上市啦!🎊 首款當然是現代人最需要的護眼茶，【千里目茶】選用可溯源、SGS農藥檢驗合格的安心藥材✔，包含台灣菊花、德國洋甘菊與寧夏契作枸杞…等，立體茶袋更採用日本檢驗合格、天然玉米纖維製成，不擔心有塑化劑❤~~這個配方真的超清香好喝，佑媽現在常常泡來喝護眼，現代人10個有10個用眼過度👀，現在就要好好養護你的靈魂之窗~~佑媽分享: https://bit.ly/2tB5slf

NEW!!⭕【花旗蔘活力茶】
另外一款則是讓大家補元氣---花旗蔘活力茶💪，同樣選用可溯源、SGS農殘檢驗合格的安心藥材✔，包含美國花旗蔘(粉光)、特級北耆、紅棗…等，食材在三角袋中更能釋放風味，有了小包裝茶包袋，無論在家或出門在外，每天都可以三分鐘快速沖泡一杯頂級又安心的養生茶囉☕~

⭕【西洋參元氣飲】、【何首烏元氣飲】、【元氣飲】
此配方是免疫學博士推薦可每日飲用的保養茶飲， 選用SGS農藥檢驗合格的食材，味道甜甜的，小孩也可以喝；燉雞湯時，加一包調味，湯頭馬上變鮮甜滋補👍~~ <元氣飲>就是月子中心煮給產婦喝的「養肝茶」，產後回家可以自己煮~~ <何首烏元氣飲>推薦給想要永保春青春、養黑髮的媽媽；<花旗蔘(粉光)元氣飲>適合想要調整體質、補充元氣的男女老幼。

NEW!! ⭕【NEW ORIDGE昆布柴魚粉】
小時候幫佑桃煮副食品粥的時候，我都會使用天然的昆布提味，等大一點後，佑媽迷上去日本買回的柴魚湯包，尤其燉蘿蔔湯、煮火鍋、味增湯的時候，後來佑媽發現這款很好用的昆布柴魚粉💟~~不同於大家熟知的"亨大師"，ORIDGE完全不加味素與食鹽，只用>>鹿耳島的鰹魚與北海道昆布製成。因為沒有食鹽，所以很適合剛開始吃副食品的寶寶與幼兒，每次只需要一匙，很好用~~🍳佑媽上菜: https://bit.ly/37wugty

(三) #零食年貨/禮盒專區: 中藥媳婦內行推薦，跟著買就對了!! 👍
NEW!! ⭕【美佐子經典原味/勁辣牛肉乾】
一到過年，少不了滿桌的零食，這時候佑媽就要來推薦一下這款健康又美味的牛肉乾!! ~~#美佐子牛肉乾 從肉品就特別指定用>>#板腱部位 來做(超奢侈阿，這種幾乎都是拿來做牛排的😱)，所以一咬下去真的像在吃五分熟牛排般軟嫩，OMG!! 吃過真的驚豔!!😍~~~而且他們的牛肉來源還指定<澳洲特定牧場>的天然草飼牛🐂，因為夠健康的牛隻，才能維持脂肪少、依然美味的口感，最後用獨家香料去熬煮收汁，風味十足! 👍如果你跟佑媽一樣，最痛恨買到又乾又硬的牛肉乾，推薦大家一定要試試，過年送禮也很有面子! ❤

NEW!! ⭕【美佐子愛文芒果乾】【台灣芭樂乾】【紅心芭樂乾】【晶鑽鳳梨乾】【玉井情人果乾】【台東洛神花乾】
<果乾>是許多人喜歡放在辦公室解饞的健康零食，美佐子的果乾製程非常簡單，幾乎是當季水果🍍收成後，直接低溫烘乾，純粹原味不死甜，而且居然會像跟香菇餅乾那樣一吃會停不下來耶…….😋佑桃常常搶著吃💟!! 現在佑媽帶他們去旅行、戶外玩，包包一定帶上美佐子果乾當零食🎒，在外也可以方便補充維他命，給孩子吃健康果乾我也比較安心~

NEW!! ⭕【華益養生館元氣飲禮盒 】🎁
很多鐵粉都會問佑媽，我想送朋友元氣飲，你們有禮盒嗎? 搭拉~~~禮盒來囉! ✨今年過年佑媽幫大家組好<兩款>元氣飲禮盒，#讓大家送禮不麻煩也更有價值感! 加上我們的元氣飲很實用，可泡茶、可煮湯，也是市面上較特別的品項，適合不想送落於俗套禮物的你~!

NEW!! ⭕【正官庄人蔘飲品禮盒】🍄
『正官庄』是韓國百年人蔘品牌，只選用珍貴的六年根契作人參與獨家蒸煮技術，讓他穩坐全球人蔘第一品牌；若要推薦過年長輩禮，這個金字招牌絕對不會錯👍~~~今年特別推薦<三款>正官庄的人蔘禮盒:『樂活蔘之禮』、『真澄蔘之禮』以及『120周年限量紅鐵盒』，三款禮盒都有人篸飲，撕開即可食用，禮盒非常漂亮，讓收禮人備感尊榮~~~🎥過年禮直播影片: https://bit.ly/2QOa3Zl

⭕【迎春禮盒-鮑粒罐頭/XO醬/魚翅禮盒 】🎁
這是我跟周董比較過多家後，最鍾愛的海味品牌😋~~~鮑魚彈Q滑嫩，高湯調味也好甜，鮑魚可以直接切片沾美乃滋吃，醬汁記得不要浪費，在雞湯快煮好時加入鮑魚湯汁，最後放入鮑魚，讓雞湯鮮甜美味~~~ 這款禮盒長輩一定也大愛，送禮自用都很適合!

⭕ 【揚信烏魚子禮盒】🎁
「烏魚子」是過年年菜必備佳餚😋 自從嫁到迪化商圈，佑媽都是跟著婆婆買熟識食品行推薦的北港「揚信烏魚子」👍，產地現撈現宰，因為用料新鮮+獨家加工法，連續七年拿到”全國金鑽烏魚子評鑑大賽第一名”~~~實際吃過，味道真的不輸多款昂貴、一片要價兩三千的烏魚子，佑媽大力推荐!! ❤

⭕ 【北海道特級干貝】🎁
一到過年，高檔食材紛紛出籠~~~許多人喜歡買乾的干貝燉雞湯，讓雞湯除了肉的香氣，更多了海味的鮮甜!! 我們每年替大家嚴選來自北海道的特級干貝，一打開盒子，撲鼻而來的香味就知道是好貨 ，特級干貝煮起來海味十足!! 過年到了，快把上等好食材傳好傳滿XD

⭕ 【香菇XO醬】、【干貝XO醬】
每年過年訂貨都要跟廠商用搶的~~~兩種XO醬佑媽都非常愛，舉凡拌麵，拌青菜，炒飯都超適合 👍，有了它，青菜不再一定要用炒的，佑媽最常用的方式就是: 快速燙個青菜伴XO醬，無油煙，免刷鍋!! 😎

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❤❤ 好康贈獎活動🎁，凡於

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👉抽獎/贈獎公告: 1/22 晚間12:00
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我上星期上過堂，真心適合新手爸爸👨或哺乳媽媽 🤱🏻
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坐月食療Diy / 紫金堂港澳 / 坐月調理 / 月子餐 / 月子調理 / 經期調理 / 上奶湯 / 紫金堂香港 #坐月 #上奶

【爸爸傾力學煮 #月子餐】👨‍🍳
今次參加 #紫金堂 上「1-對-1爸媽教室及試食會」，向陪月威權黃坐月教我示範以紫金堂 #月子餐藥膳湯底 及 #月子水 煮一餐月子餐 😋 爸爸再論盡，好彩湯包夠方便，食材三文魚/翠玉瓜已準備好，10分鐘就大功告成 ✌

【 #紫金堂 台灣No.1月子調理專家🏆】
✅ 論經驗，11年專業月子膳食皇牌經驗
✅ 論專業，團隊有中醫婦科博士👩‍🎓西方註冊營養師👩‍⚕️ 金牌御廚🥇👩‍🍳 一包麥豆湯，中醫屬溫補，西醫屬補鈣－中醫傳統智慧➕西方科學數據，才放心讓🤰坐月飲用
✅ 論品質，榮獲SNQ國家品質標章認證
✅ 論營養，採用美國HPP超高壓低溫技術，令食物破壁萃取天然營養。如 #生棗湯 為例，它已蘊含豐富的天然卵磷脂，單從天然食材已足夠助產婦上奶；如 #紅棗茶 亦特別濃濃香甜。此外50°C慢火燉煮，亦不致高溫而保養蛋白質等營養。
✅ 論口味多樣性，已依照坐月三階段「代謝、修復、滋補」，精選23道調理湯底，完整「30日月子藥膳湯底」
其實 #坐月調理30天套餐，已經按產婦體質，設計好湯品跟食材配搭 ，所以家人只要跟任個list執料就得，超簡單 🤗

【關於 #月子水】
✅ 由🇯🇵米麴菌、🇹🇼花東特選圓糯米、宜蘭優質好水為發醇媒介，發醇的過程將蛋白質分解成8種人體必需胺基酸，脂肪分解成小分子，方便孕婦吸收，促進乳汁分泌 🤱🏻
✅ 可配搭藥膳湯底烹煮佐料炒菜🥒，燉煮藥膳。
✅可取代糯米酒 🍶 以免頭暈心悸
✅中醫角度，生產時流失大量津液，產後體質虛弱易流虛汗😥 需要補陰，吸收代茶/月子水，以助吸收運化
❌防腐劑 ❌添加劑，所以開封後3日內要飲完

【額外服務】
1⃣ #售後服務跟進
- 凡買任何產品，即開Whatsapp group。有咩問題，陪月顧問及團體會解答你。我都有喇 🙋‍♂️
2⃣ #食療用家會員
- 第一次買紫金堂產品，即成會員。之後購物即可儲 P-Dollar
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【梵高爸爸 ※ 新手日記 FANS福利】😚
因為我買咗紅棗水，自動成為會員，大家隨便用我 VIP CODE (18SRZ862051) 買野，即可享🉐️正價產品95折優惠 🎁

片中產品購買連結 （如有）

日本Lebel Viege蔬果精華洗護系列
- Lebel Viege 蔬果精華洗髮露 $258
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樂道月子28+2 小滿月套裝版 $4,539
套裝包括：
- 30包藥膳包＋
- 1盒生化湯＋
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樂道月子四寶 $1,686
套裝包括：
- 2盒四式有機炒米代茶(每盒60包)
- 2盒雙效催乳茶(每盒30包)
- 1盒皇牌當歸老薑沐浴粉 (每盒7包)
- 1皇牌艾草老薑洗頭包(每盒8包)
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Sobble 棉花糖嬰兒浴盤
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80 今年冬至來點不一樣的 #桂花酒釀湯圓 ｜ 冬天・冬至 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 78 #桂花釀 #甜酒釀 #冬至湯圓 #暖呼呼 #養顏美容 #美味 #美味い #scrumptious

冷颼颼的天氣最適合來一碗熱呼呼的桂花酒釀湯圓了，桂花與酒釀淡淡迷人的香氣，喝了會讓人感到特別地甜蜜、幸福又滿足，常吃酒釀還能改善手腳冰冷的效果喔！酒釀和桂花一起更有養顏美容嫩白肌膚的功效喔！冷冷的冬天也特別注意身體的保暖喲！

1.甜酒釀適合在寒冬進補食用，熱食具有健身暖胃，促進血液循環，靈活四肢的功效，適合血液循環不良，手足肢端冰冷，胃寒人群飲用，而且吃酒釀還能益氣生津，活血止疼，尤其適合正在坐月子的女性食用。

2.酒釀對於平胸女性來說也算是豐胸佳品，因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環，能夠起到豐胸的作用。

3.酒釀還有促進食慾、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、潤膚等功效。

4.桂花的好處有：具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。


桂花酒釀湯圓
材料：
花生湯圓 一盒(甜餡皆可)
甜酒釀 半碗
桂花釀 三大匙
雞蛋二顆
砂糖 適量
水 1000c.c.

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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新


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#77 #麻油薑酒蛋煎椪餅 ｜ 冬天・立冬 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 75 #薑味麻油煎蛋 #麻油薑酒煎蛋 #麻油薑酒蛋煎椪餅 #椪餅 #美味 #美味い #scrumptious

溫中補虛、活血調經 讓你全身都暖起來！不再手腳冰冷喔！
超簡單料理，三分鐘搞定。從早餐到宵夜都大推！

05:04 薑味麻油煎蛋
06:40 麻油薑酒煎蛋
08:06 麻油薑酒蛋煎椪餅

薑味麻油煎蛋
雞蛋 1顆
薑絲 些許
麻油 1大匙
鹽 1/2茶匙


麻油薑酒煎蛋
雞蛋 2顆
薑絲 些許
麻油 1大匙
桂圓肉 一小撮
枸杞 一小撮
黑豆酒 80mL
鹽 1茶匙


麻油薑酒蛋煎椪餅
椪餅 1個
雞蛋 1顆
薑絲 些許
麻油 1大匙
桂圓肉 一小撮
枸杞 一小撮
米酒 50mL

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